導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇高效課堂內(nèi)容，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

一、教學內(nèi)容的經(jīng)驗化方式

教師在呈現(xiàn)教學內(nèi)容時，要根據(jù)學生原有的知識狀況，通過復習、提示、鋪墊、引申等方式，激活與學習新知識有關(guān)的舊知識，從學生已有的知識經(jīng)驗中找出學習新知識的“支撐點”，在新舊知識之間架設(shè)一座“橋梁”，由已知育未知，由舊知促新知。 例如，在講授《等腰梯形性質(zhì)》的內(nèi)容時，在引入等腰梯形的概念之前，先給學生呈現(xiàn)比較性等腰三角形：“用平行于底的直線與兩腰相交”和“用等腰梯形延長兩腰相交于一點”，有助于學生結(jié)合原有的知識學習新的等腰梯形概念及其性質(zhì)。

二、教學內(nèi)容的情景化方式

德國一位學者有過這樣一句精辟的比喻：將15克鹽放在你的面前，無論如何你難以下咽。但當將15克鹽放入一碗美味可口的湯中，你早就在享用佳肴時，將它全部吸收了。情景之于知識，猶如湯之于鹽。鹽需要溶于湯中，才能顯示出活力和美感。因此，教師在教學時要努力使教學內(nèi)容情景化。創(chuàng)設(shè)教學情景是教師對教材進行再創(chuàng)造的過程，需要教師依據(jù)學生的特點和對教學內(nèi)容進行藝術(shù)性的構(gòu)思設(shè)計，因此教師要深入研究、分析教材，了解學生的特點和需要，在此基礎(chǔ)上，有效運用影像資料、案例等教學資源，為教學活動的開展創(chuàng)設(shè)特定的場景和氛圍。例如初中教材《黃金分割》這節(jié)課的內(nèi)容比較抽象，學生不容易理解，教師可以利用多媒體手段，配樂欣賞著名油畫《蒙娜麗莎》，觀察“蒙娜麗莎的頭和兩肩在整幅畫面中的比例”，以此創(chuàng)設(shè)情景，提出問題，我們?yōu)槭裁茨苡X得她那么美麗呢？從而引發(fā)學生的思考。

三、教學內(nèi)容的生活化方式

教學內(nèi)容貼近學生生活、貼近社會實際，有利于激發(fā)學生的學習興趣，有利于學生了解社會、接觸社會，有利于激發(fā)學生的學習興趣，有利于培養(yǎng)學生參與社會管理的主人翁意識和社會責任感。數(shù)學跟生活和社會有著很密切的聯(lián)系，今天在人類社會發(fā)展過程中迫切需要解決的幾個重大問題（能源、環(huán)境、糧食、生命的進化等）均與數(shù)學有關(guān)。數(shù)學教學應(yīng)充分發(fā)揮這個優(yōu)勢，積極開發(fā)并利用校內(nèi)外各種課程資源，合理整合教學內(nèi)容，重視從學生已有的生活經(jīng)驗出發(fā)，聯(lián)系社會生活實際，關(guān)注學生經(jīng)常接觸的與數(shù)學有關(guān)的問題，思考社會問題，并進行決策，力求使學生在問題解決的過程中掌握科學知識與技能、過程與方法，認識科學、技術(shù)和社會之間的相互聯(lián)系和相互作用，形成科學的價值觀。

四、教學內(nèi)容的問題化方式

以“問題”方式呈現(xiàn)教材，能喚起學生探索研究的熱情，激發(fā)學生主動參與、勤于思考的內(nèi)在需要。教學內(nèi)容的問題化策略的關(guān)鍵是教師要從教材中提取出有價值的問題，激起學生的認知沖突，使學生產(chǎn)生強烈的追求事物本源的欲望。例如《分式方程的解》一節(jié)的教學，可以把分式方程的解的概念這個知識點設(shè)計成以下三個問題呈現(xiàn)給學生：（1）方程解的概念；（2）由原方程解得的值是否原方程的解；（3）用什么方法去檢驗原方程的解。通過以上問題討論分式方程的解的概念的過程、原因、結(jié)果和實質(zhì)，引導學生步步深入地進行思考，從而受到較好的教學效果。

五、教學內(nèi)容的可視化方式

教學內(nèi)容的可視化策略是指教師利用數(shù)學實驗、展示實物、模型、圖表等直觀教具，或運用板書、板畫、數(shù)字化媒體等教學手段，把學生經(jīng)過獨立思考和合作學習仍無法解決的復雜、抽象的內(nèi)容簡明化、具體化的過程。教學內(nèi)容可視化處理的主要特征是加強教學的直觀性，通過學生有目的，有計劃的知覺活動，由現(xiàn)象到本質(zhì)、由具體到抽象的思維活動，促進學生對知識的理解和掌握，激發(fā)學生學習數(shù)學的興趣，培養(yǎng)學生的觀察能力、思考能力和實踐能力。

篇2

【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004―0463（2016） 16―0077―01

高中音樂課程改革是以培養(yǎng)和諧社會所需要的新型人才為指導思想，突出以審美教育為核心，把音樂課作為教師和學生共同感受、體驗、表現(xiàn)、創(chuàng)造、評價音樂美的過程，是人文學科的重要領(lǐng)域，是實施美育的主要途徑，是面向全體高中學生的必修課，它對于促進學生全面而有個性的發(fā)展，具有極其重要的作用。高中音樂課程由六大模塊組成，即音樂鑒賞、歌唱、演奏、創(chuàng)作、音樂與舞蹈、音樂與戲劇表演，六大模塊既有相對的獨立性，又是一個有機聯(lián)系的整體，不同模塊間的內(nèi)容相互滲透，其作用相輔相成。六個模塊從不同側(cè)面發(fā)揮各自的教育功能和作用，合起來成為一個學科整體，共同為提高學生的音樂文化素養(yǎng)服務(wù)。音樂被列入藝術(shù)學科這一學習領(lǐng)域，包括一個必修模塊和五個選修模塊，并根據(jù)課程方案規(guī)定可以開設(shè)地方課程和校本課程。本文通過對音樂課程改革內(nèi)容的詳細解讀來談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一、高中音樂課程改革的主要內(nèi)容

1. 重新定位音樂課程的性質(zhì)和價值。音樂課程定位為人文學科的一個重要領(lǐng)域，學校實施美育教育的主要途徑，是基礎(chǔ)教育階段的一門必修課。

2. 轉(zhuǎn)變音樂課學習方式。改變過去音樂課教師單項灌輸知識，學生被動接受的教學模式，提倡體驗、模仿、探索、合作及綜合的教學過程與方法，強調(diào)學生在教學活動中的主體地位，創(chuàng)設(shè)便于師生交流的教學環(huán)境，建立平等互助的師生關(guān)系。啟發(fā)學生在親身體驗或模仿中，懷著探究的興趣主動學習音樂。

3. 探索創(chuàng)造性發(fā)展的實現(xiàn)途徑。音樂憑聲音的動感造型，能使人的生理與心理產(chǎn)生感應(yīng)，并誘發(fā)人的聯(lián)想，活躍人的形象思維，啟發(fā)人的表現(xiàn)欲望和創(chuàng)作沖動，有益于開發(fā)人的創(chuàng)造性潛能。

4. 豐富了音樂教育的人文內(nèi)涵。這次音樂課程改革強調(diào)音樂與自然、與社會生活、與其他學科的聯(lián)系，引導學生通過音樂作品和音樂活動，熟悉本民族的音樂語言和賴以生存的社會歷史環(huán)境，認識自己的文化傳統(tǒng)，了解并尊重世界其他國家和民族的音樂文化，擴展文化視野，逐步樹立平等交流、并存共榮的多元文化觀。

5. 改革并完善了音樂課程評價機制。這次音樂課程改革提出了“建立綜合評價機制”。評價對象包括學生、教師、學校管理三個層次。采取形成性評價與終結(jié)性評價、定性評價與定量測評、自評互評與他評相結(jié)合等形式，著眼于評價的教育、激勵與改善功能，淡化和摒棄排序、篩選等做法。

二、改革應(yīng)帶來的相應(yīng)變化

中學音樂課程改革必然會促使學生、教師及其學校觀念上的更新。作為中學音樂教師，筆者認為需要樹立以下觀念。

篇3

一、補充。根據(jù)學生的實際情況，適當補充一些內(nèi)容，或聯(lián)系實際舉出一些自然現(xiàn)象、社會現(xiàn)象、國際時事、學生生活等方面與地理教學有關(guān)的事例，是地理教師常用的方法。例如教材中提到，目前能夠觀測到最遠的天體距離地球有150-200億光年。教師可以告訴學生：大多數(shù)天體的壽命與太陽差不多，約為100億年，那就是說現(xiàn)在看到的最遠的天體其實很多已經(jīng)不存在了。不存在的物體還能被人們看到，宇宙實在是太奇妙了。宇宙的演化是同學們感興趣的話題，天文學界建立了不同的宇宙模型，其中比較得到公認的是“大爆炸宇宙學說”。教材提到“宇宙中的天體不是同時形成的，而且各自都有其發(fā)生、發(fā)展、衰亡的歷史。作為整體的宇宙，也經(jīng)歷了溫度從高到低、物體密度從密到稀的演化”，實際上體現(xiàn)了“大爆炸宇宙學說”的基本思想。教師在講述這部分內(nèi)容時，可以適當增加一些有關(guān)“大爆炸宇宙學說”的知識。地外文明的話題使許多人感興趣，并引起了許多科學幻想的故事，然而在這個問題上至今還有許多謎。教師適當加以講述不僅能活躍課堂氣氛，還能激發(fā)學生濃厚的學習興趣。

水平運動物體的偏向問題在新教材中作了淺化處理：只講現(xiàn)象，不講道理。只要求學生知道物體在沿水平方向運動時，受地球自轉(zhuǎn)的影響，其運動方向會發(fā)生偏移，北半球右偏，南半球左偏，而不分析這種現(xiàn)象是怎樣產(chǎn)生的。本節(jié)內(nèi)容是地球運動的地理意義，作為意義之一的偏向問題與地球運動之間有何關(guān)系呢？學生往往感到非常困惑。教過老教材的老師都知道，水平運動物體偏向產(chǎn)生的原因，大部分學生還是能夠理解的。筆者作過比較，在一個班按新教材的要求講授，另一個班則增加偏向的原因分析，結(jié)果第二個班的效果要比第一個班好些。

二、刪減。對于教材中一些與主題聯(lián)系不密切，或超過學生接受能力的知識點，如果不能用其它方式處理，那么最好的辦法就是暫時不講。

“地方時”是中學地理的難點，新教材在初中地理的基礎(chǔ)上，用了較大的篇幅（約占了本節(jié)內(nèi)容的一半）來介紹地方時、時區(qū)和區(qū)時的概念，區(qū)時的計算；并通過舉一些例子，來說明各國在理論時區(qū)的基礎(chǔ)上所采用的計時系統(tǒng)各不相同。如何在短短的一個課時里，講清楚包括地方時在內(nèi)的地球自轉(zhuǎn)的地理意義，可能是令地理教師頗感頭痛的問題：簡單提一下地方時、時區(qū)、區(qū)時的概念和區(qū)時的計算，不過是初中知識的機械重復；稍加發(fā)揮，那就可能不是一兩個課時所能解決的問題了。實際教學中我是這樣處理的：抓住本節(jié)的中心即地球運動的地理意義，只讓學生掌握由于地球的自轉(zhuǎn)，使不同經(jīng)度的地方產(chǎn)生了不同的地方時即可，其它內(nèi)容一概不講，騰出時間來分析水平運動物體偏向的原因（如前文所述）。講完地球運動的地理意義后，專門安排練習課，結(jié)合練習題的講解回顧地方時、時區(qū)、區(qū)時、日界線的概念及有關(guān)的計算方法；各國的計時系統(tǒng)這部分內(nèi)容由學生自學。顯然，這樣處理后重點更加突出，教師也容易把握。

教材“冷熱不均引起的熱力環(huán)流”中，已經(jīng)刪除了老教材中對等壓面彎曲情況的描述，但保存了等壓面及其彎曲狀況的圖示。對于高一學生而言，等壓面本身就是難點，而且學生也很難理解氣壓高低變化與等壓面彎曲狀況的關(guān)系。在講授這部分內(nèi)容時，可采取邊講邊作圖的辦法，略去等壓面，只畫氣壓中心和氣流運動方向，學生理解就容易多了。關(guān)于長江三角洲的形成，教材用了四幅插圖，圖中有河口沙壩、濱海平原、潟湖沼澤、汊道間淺灘、側(cè)翼邊灘、三角洲平原等名詞。顯然教師在講述這部分內(nèi)容時，最好的做法是不涉及這些概念。

篇4

中圖分類號：G633.3 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）23-0065-02

課堂是教師向?qū)W生傳播知識、引導學生做人、開啟學生智慧之門的重要場所。提高課堂效率，關(guān)鍵在于課堂。課堂教學的設(shè)計，直接關(guān)系到能不能提高教學質(zhì)量的問題。

本人從事語文教學多年，語文教學的實踐告訴我，語文是其他學科的基礎(chǔ)。它的工具性，決定了它具有普遍性特點。于是人們就產(chǎn)生了這樣的認識：語文誰都在用，似乎誰都能學好。然而，真要學懂這門課，學好，會用，許多人就覺得力不從心了。我認為，造成這種結(jié)果的原因就在語文教師。課改專家王榮生教授說：“在評價一堂課的教學方法好不好之前，首先要考查它的教學內(nèi)容對不對，教什么比怎么教更重要。”語文學會會長王立根老師說：“教什么？為什么教？這應(yīng)該是課堂教學最重要的東西。一堂有效的語文課最重要的也是成功的基本前提是‘準確合宜’的教學內(nèi)容。道理很簡單，如果一節(jié)課教學目標不準確，教學內(nèi)容不合宜，即使師生交流很活躍，這節(jié)課也是虛假的熱鬧，沒有多大的意義。”

語文教師在語文教學過程中的兩個極端，不能不說是個誤導，即：照本宣科和借題發(fā)揮。照本宣科的結(jié)果是你不說我也知道，書上寫著，久而久之，學生懶惰了，連書也不看了。借題發(fā)揮是“原子裂變”，只要能沾邊的、聯(lián)系得上的，都講，結(jié)果是學生的智力沒有得到開發(fā)，學習的重點沒有抓住，無端的練習設(shè)計了不少，有些題出得連老師本人都覺得茫然，其結(jié)果是學生在題海中掙扎，老師陷入不能自拔的批改作業(yè)之中。為改變這種現(xiàn)狀，我在語文教學在中做了大量的探索，積累了一些經(jīng)驗，取得了一點成績。我的做法是：設(shè)計課堂教學的內(nèi)容，提高教學效率，向四十五分鐘要成績。

俗話說：良好的開端是成功的一半。頭開得好，能吸引學生，就等于奠定了成功的基礎(chǔ)，為此，我首先將突破口確定在課堂的導入。語文課的單元設(shè)置，各有側(cè)重，但由于課文內(nèi)容比較寬，有的受歷史環(huán)境的影響，今天的學生很難理解，于是我設(shè)計了“背景介紹式”導入。有的文章學生主體認識有一定的難度，我就采用“揭示主題式”，如“人民大會堂的建造告訴世人：中國人民當家做主、共商國是的美好愿望實現(xiàn)了。這‘雄偉’二字不正是人民共和國國威的體現(xiàn)？”按照文章內(nèi)容特點，有的采用“知識介紹式”，有的采用“情境引入式”，有的采用“開門見山式”，有的采用“聯(lián)想啟發(fā)式”，有的采用“討論評論式”等，新穎別致的開頭，往往能抓住學生的好奇心，吸引學生的注意力，營造良好的課堂氛圍。

其次，設(shè)計導讀，新課標對讀的要求是：在正確的前提下，有一定的速度，在理解的基礎(chǔ)上，有感情地朗讀。教師的導就要抓準，利用學生已有知識對難點段落進行集中突破，做到讀音準確。介紹文體知識讓學生理清脈絡(luò)，重點句段的點撥，讓學生把準文章的思想感情，分析關(guān)鍵性的詞所處的語境，正確理解文意。經(jīng)過這番引導、點撥，準確地朗讀的問題基本解決。語文學習的讀是很重要的，我國傳統(tǒng)的語文教學法重視朗讀。讀懂則文章貫通。三味書屋的壽鏡吾先生的讀書入境就是讀懂的表現(xiàn)。但我們的讀是以“導”為前提，不是一味地“死”讀。

再次，設(shè)計練習。教師的職責是為學生“傳道、授業(yè)、解惑”的，教師的講是應(yīng)學生的需要來決定的。語文教學是“文道”組合的典范，有的課中的“道”學生不易悟出，認識模糊，這就需要老師講，否則就會出現(xiàn)誤解。如《一件珍貴的襯衫》對總理形象的把握；《分馬》中的人物性格分析；《老山界》中戰(zhàn)士語言對表現(xiàn)人物品格的理解。對教學中的難點，學生共同反映需講解的內(nèi)容，教師應(yīng)給予精要的講解，有的問題，老師稍加點撥或?qū)W生議一議就可以解決的就不必細講。學生自己能解決的問題，通過設(shè)計練習可以完成的學習任務(wù)，老師盡可能調(diào)動學生學習的主動性、積極性，讓他們在自己解決困難的過程中品嘗成功的喜悅。

練是學習結(jié)果的落實，“怎樣練”，“練什么”，這是語文教師必須認真考慮的。練習過簡單，達不到目的，有可能導致學生對語文學習的誤解：練多了會增加學生的課業(yè)負擔，助長學生的厭學情緒，勞而無功。講讀課教師應(yīng)注重學法的傳授，自讀課文便可以進行學法落實的訓練，只要學生能在相互討論、教師指導下完成學習任務(wù)即可。教師無須要面面俱到地設(shè)計綜合性的練習。典型文體特征的課文，老師可重點安排仿寫，有的課文要求學生從中悟出點什么，老師可以讓學生寫點體會，像《散步》、《羚羊木雕》等，有的課文詞匯豐富，可以設(shè)計連詞造句；有的佳句連篇，可以讓學生記誦。鼓勵學生在自己的作品中大膽引用學過的語文知識，是練的最佳途徑。哪怕學生用得不十分恰當，只要學生將所學知識運用在自己的作品中，就應(yīng)表揚。

最后，設(shè)計教師課堂語言。俗話說“好語動人心”，教師講解用語要簡潔、易懂、平易近人、引人入勝；點撥用語要精要、準確，點到為止；詢問語言親切、真誠；表揚語言要得體，有激勵作用；提問語言要有啟發(fā)式、代表性；批評用語應(yīng)委婉、含蓄等。老師設(shè)計好的課堂語言，會激發(fā)學生學習這門課的興趣，產(chǎn)生對教師的好感，消除學習過程中的陌生感，增進彼此間的了解和友情，達到最佳課堂效果。

綜上所述，設(shè)計課堂教學，是實踐素質(zhì)教育理論的根本途徑，是提高教育質(zhì)量、提高課堂效率的根本保證。

參考資料：

篇5

《關(guān)于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》[1]要求高校要充分認識到加強高校大學生心理健康教育的重要性,明確提出了有針對性地開展心理健康教育活動、心理輔導或咨詢活動,幫助大學生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理素質(zhì),增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預防和緩解心理問題。為此,各高校紛紛成立了心理健康教育機構(gòu),積極推進心理健康教育課程建設(shè)。既然心理健康教育作為一門高校課程,那么教學質(zhì)量的評價體系如何建設(shè)呢?這個問題都必須通過科學的教學質(zhì)量評價才能回答。教學質(zhì)量評價就是根據(jù)教學目的和教學原則,利用所有可行的評價方法及技術(shù)對教學過程及預期的一切效果給予價值上的判斷,以提供信息改進教學和對被評價對象作出某種資格證明。布盧姆認為評價是確定學生水平和教學有效性的方法,也就是作為一種反饋機制。[2]它將促進學校心理健康教學更趨向合理,實施更加有效。下面筆者分別從教學目標、教學內(nèi)容、教學過程以及教學評價方法的角度探析心理健康教學質(zhì)量的評價內(nèi)容。

一、評價教學目標

目標是教學起點,也是教學終點。一方面確定教學目標是教學的前提,另一方面教學目標是檢驗教學實施效果的依據(jù)。評價心理健康教育的教學目標應(yīng)該包括以下幾個方面:

1.認知目標

任何教學的高級目標都是建立在認知目標的基礎(chǔ)上,沒有認知目標的目標體系是不屬于教學目標。心理健康教育的認知目標要確定為是否能夠增進學生的心理健康水平,是否能促進其認知的發(fā)展,是否能夠促進學生在面臨心理問題之時選擇合適的心理應(yīng)對策略。比如,學生掌握一些行為心理學的知識,對于自己的一些不良行為能夠根據(jù)行為主義的療法進行自我矯治。

2.非智力性目標

除了關(guān)注認知目標,我們還應(yīng)該發(fā)展學生的非智力性目標。非智力品質(zhì)是指人的智力行為之外的一些個性品質(zhì),如意志品質(zhì)、合作態(tài)度、生命熱情、創(chuàng)新精神等,它對一個人的智力行為有著巨大的支撐作用。我們認為心理健康教育并不是只是簡單的認知教育,而是夾雜著很多非智力性品質(zhì)的教育。例如,在挫折教育中,我們除了引導學生分析挫折的原因和學習應(yīng)對挫折的方法之外,還應(yīng)該培養(yǎng)學生樹立一種良好的意志品質(zhì)和樂觀向上的生活態(tài)度。

3.發(fā)展性目標

一般地說,課堂教學既要制訂基礎(chǔ)性目標,又要制訂發(fā)展性目標,兩者要密切配合。基礎(chǔ)性目標是大學生明確一些心理健康知識和處理危機的一些方法等等,而發(fā)展性目標是對學生心理成長起潛移默化作用的教育目標。心理健康教育的發(fā)展性目標是在于幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。

以上三類目標并不是簡單的獨立關(guān)系,而是相互聯(lián)系的整體關(guān)系。評價目標包括五個方面,一方面看該教學目標是否與心理健康教育目標相一致;二要看該教學目標是否具有可操作性;三要看該教學目標是否充分考慮了學生心理發(fā)展的實際現(xiàn)有水平;四要看教學目標是否具有可評估性;五要看該教學目標的表述是否準確。[3]認知目標、非智力性目標和發(fā)展性目標符合以上五個方面才是有價值和有意義的目標。

二、評價教學內(nèi)容

心理健康教育教學的內(nèi)容是為實現(xiàn)教學目標服務(wù)的,其選擇得恰當與否以及是否與目標一致,將直接關(guān)系到心理健康教學的成效。心理健康教育的內(nèi)容設(shè)計不能等同心理學的內(nèi)容設(shè)計,其主要原因在于心理健康教育課的非結(jié)構(gòu)性、非學術(shù)性、非結(jié)論性的特點[4],心理健康教育在內(nèi)容設(shè)計方面應(yīng)該注意以下幾點:

1.教學內(nèi)容是否是貼近學生需要

課堂教學過程是為了實現(xiàn)目標而展開的,確定教學內(nèi)容是為了進一步明確教學目標,以便在教學過程中突出重點,更好地為實現(xiàn)教學目標服務(wù)。為了實現(xiàn)教學目標,教師必須在了解學生的基礎(chǔ)上作出預見,選擇恰當?shù)慕虒W內(nèi)容。學生在成長過程中可能遇到的共同心理問題是實現(xiàn)教學目標的載體,也是幫助學生分析問題和解決問題最好的教材。

2.教學內(nèi)容符合學生心理最近發(fā)展區(qū)

維果斯基認為教學要想對心理的發(fā)展發(fā)揮主導和促進的作用,就必須走在發(fā)展的前面。為此,教師必須首先確立個體發(fā)展的兩種水平:一是個體已經(jīng)達到的發(fā)展水平,一是個體在他人幫助下能夠達到的發(fā)展水平。個體在他人幫助下表現(xiàn)出了更高的智力水平,與其已經(jīng)達到的認知水平之間存在一段差距,維果斯基將這一差距稱為“最近發(fā)展區(qū)”。大學生的認知發(fā)展也在經(jīng)歷一些細微的變化,從最初對學校的迷茫,專業(yè)學習的困惑,到最后對自己的學業(yè)清楚認識和未來發(fā)展的準確定位。這之間的落差需要心理健康教育起到作用。

3.教學內(nèi)容具有生命意義

如何選擇貼近學生心理需求又能解決學生的問題,同時促進學生發(fā)展性目標的實現(xiàn)呢?心理健康教育必須要做到以下兩點,一是心理健康教育在內(nèi)容選擇上應(yīng)該回歸生活、聯(lián)系生命,使學科知識與學生的生活實際建立直接的關(guān)聯(lián),能夠激發(fā)學生正確認識生命現(xiàn)象、意義以及價值。二是必須克服以心理知識為中心的傾向,強化心理健康教育的人文性質(zhì),促進個體對自己人生價值、生命意義、人的尊嚴的關(guān)懷。因此,在評價心理健康教育內(nèi)容的時候,我們也應(yīng)該關(guān)注心理健康教育的內(nèi)容是否具有生命意義的元素,例如,我們在人際關(guān)系教育過程中不僅要培養(yǎng)學生能夠應(yīng)付人際沖突,而是應(yīng)該培養(yǎng)學生對于他人或者整個人類具有尊重的情懷。

三、評價教學過程

心理健康教育要以課堂教學、課外教育指導為主要教學方式,形成課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結(jié)合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡(luò)體系。那么在心理健康教育質(zhì)量評估中應(yīng)該注意哪些問題呢?

1.課堂心理氛圍是否融洽

心理氛圍是心理教學過程中相對穩(wěn)定的集體情緒狀態(tài),它是集體心理動態(tài)結(jié)構(gòu)的特點之一,是教學活動的心理背景。心理健康教育的基本形式是在課堂教學,師生之間,學生之間會進行頻繁的交往,交往時每個個體本身都帶有一定的感彩,并具有強烈的感染力,個體之間的情緒互相交流,互相感染,才會造成認知上的共鳴,情緒上的共鳴,進而達到思想上的升華,從而形成某個時刻的集體心理氣氛。學生只有在輕松的環(huán)境下,才能加快思維進程,所學知識才能加以鞏固并快速轉(zhuǎn)化為能力。合諧的心理氛圍是教學任務(wù)順暢完成的有力保障。那么怎么才能判斷心理氛圍融洽呢?其指標是教師積極投入,學生全神貫注,師生之間交流融洽,學生思維活躍,知識接受愉快高效,信息反饋及時等。

2.師與生、生與生是否充分溝通互動

溝通是人與人之間的信息交流過程,也是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最主要形式。課堂教學活動也應(yīng)該是教師與學生、學生與學生之間的一種特定溝通。師生之間、生生之間的有效溝通應(yīng)該是有效課堂教學的保證。由于心理健康教育注重分享和傾訴的巨大功效,而分享和傾訴來源師生和生生之間的充分溝通。教師要把有聲語言和無聲語言自然地、和諧地結(jié)合起來,以促使課堂師生、生生之間的溝通達到較佳狀態(tài)。要關(guān)注溝通者之間的心理背景,尤其是溝通者之間心理交往中的人與人之間的吸引。

3.活動是否具有深入性和分享過程

心理健康教育就是對學生的心理活動進行關(guān)懷,學習過程就是一種享受心理活動帶來快樂的過程。這個過程應(yīng)該要求師生和生生之間要有充分分享的過程。我們總是強調(diào)傾訴在心理咨詢中的重要性,然后在心理健康教育教學中同樣需要有傾訴的過程,但是這個心理教學中的傾訴往往稱之為分享。生活中的許多快樂,都是互相分享得來的。如果心理心理健康教育課堂上沒有分享的過程,只是一味由老師的引導,那么心理教學教育也只是單一影響過程,而不是一個多面影響狀態(tài)。當然分享的過程應(yīng)該是一個由淺到深的過程,再由深到淺的過程,只一味停留于表面的分享無法引起學生們的共鳴。

四、構(gòu)建質(zhì)化評價為主的評價方法

縱觀評價方法的發(fā)展歷史,教學質(zhì)量評價方法由以量化評價為主,質(zhì)化評價為輔,發(fā)展到質(zhì)化評價為主,量化為輔。課堂教學評價的方法很多,對教學過程和教學結(jié)果兩個不同側(cè)重點進行評價時,又各有不同的適用方法。在這些方法中,量表法、隨堂聽課評價法、情境式評價法等是主要的方法。量表法是指通過編制評價量表來對課堂教學進行評價的方法。在課堂教學評價中使用量表評價法時,量表中的指標或指標體系是評價的基礎(chǔ)。指標是指具體的、行為化的、可測量或可觀察的評價內(nèi)容,即根據(jù)可測或可觀察的要求而確定的評價內(nèi)容。但是,量表法往往在指標范圍內(nèi)進行,對于一些不在指標內(nèi)的因素無法納入考核范圍之內(nèi)。隨堂聽課評價法可以彌補量表法的缺陷。評價者抓住任何一個細節(jié),對一些特殊行為保持高度的敏感,并對這些行為進行及時的記錄和分析。通常這種方法要求觀察者有熟練的觀察技能和豐富的觀察經(jīng)驗。這種方法的難度較大,為了簡化難度。教師有計劃在課堂上創(chuàng)設(shè)某些片段,也就是創(chuàng)設(shè)某些情景來讓學生根據(jù)所學的理論和知識去應(yīng)對這個情景。最后,教師要對學生在情景中做出的反應(yīng)做出客觀地評價。

總而言之,教學質(zhì)量評價的最終目的是以評促建,應(yīng)將心理健康教育的目標、內(nèi)容、過程以及評價方法及時反饋給心理健康教育者。這對未來高校心理健康教育教學建設(shè)具有重要的意義。

參考文獻:

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[3]董曉星,陳家麟.對學校心理健康教育教學評價的思考[J].教育科學研究,2004,6:24-26.

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不管教師在教學實踐中對教材如何調(diào)整、優(yōu)化，都不能脫離“信息技術(shù)課程標準”、“信息技術(shù)課程標準”是教學依據(jù)，是教學總綱，是教師教學過程中的指揮棒，“萬變不離其宗”。自己在實際操作中從兩個方面著手：一是領(lǐng)會新課程標準，吃透教材，掌握教材的編寫思路；二是從教學實際出發(fā)選擇符合學生特點，貼近生活的內(nèi)容。

山西省使用的《信息技術(shù)基礎(chǔ)》教材是粵教版，教材中第三章“信息的加工與表達（上）”中有三節(jié)，內(nèi)容分別是文本信息、表格信息和多媒體信息的加工與表達，經(jīng)過幾年的教學總結(jié)下來，自己對教材內(nèi)容進行了重新整編。比如文本信息的加工一節(jié)中，自己根據(jù)課程標準要求做了以下調(diào)整，在學習日常文本信息的加工時以“校運會”為主題完成學習內(nèi)容：1.編寫一則通知；2.制作邀請函；3.自制宣傳標語。這些學習內(nèi)容對學生來說根據(jù)自身的情況選擇性地完成。在完成報刊類文本信息的加工與表達時，我選擇了學校的校報《翼中報》為例，根據(jù)報刊的一般制作過程：確定主題―收集與選擇素材―設(shè)計版面―制作作品―評價修改，讓學生自主完成學習內(nèi)容。由于選擇的內(nèi)容學生比較熟悉，貼近自己的生活，所以學生完成的效率與質(zhì)量都出乎意料。在學習第二節(jié)表格信息的加工與表達時，我選擇了高一學生考試成績做統(tǒng)計，這樣學生學習積極，勁頭高漲，知識點掌握的也快。根據(jù)本節(jié)的學習目標，自己不僅把本節(jié)的學習要求穿插到學生成績表中，而且還加進了拓展內(nèi)容，這樣學生既完成了教學要求，又提高了表格信息加工與表達的水平，一舉兩得。同時、學生在完成本節(jié)教學內(nèi)容后不僅提高了利用信息技術(shù)手段解決生活中的問題，而且體會到電子表格中函數(shù)的魅力。在第三節(jié)多媒體信息的加工與表達一節(jié)中，因為學校要搞“六十年校慶”活動，自己就選擇這個機會讓學生用“多媒體信息的加工”制作出宣傳我們學校的宣傳片。通過制作這個作品，學生充分發(fā)揮自己和集體的才智，積極主動地學習、交流探討。作品無論是思想性、創(chuàng)造性、藝術(shù)性還是技術(shù)性都能達到課程標準的要求。

在教學過程中，自己融入了所領(lǐng)會的科學精神和教學經(jīng)驗，創(chuàng)造性地調(diào)整教材內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，達到了既完成了教學任務(wù)，又提高了課堂效率。但是，我每一輪的教學內(nèi)容調(diào)整都不是重復的、不變的，而是每一個階段都要根據(jù)學情、教情變換教學內(nèi)容。

二、根據(jù)現(xiàn)有的教學硬件設(shè)施，對教學內(nèi)容進行調(diào)整

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2. 創(chuàng)造民主、平等、和諧的師生關(guān)系 傳統(tǒng)的教學模式，都是以：“我教你學”“我講你聽”的方式向?qū)W生進行灌輸，導致學生學習很被動，久而久之，就容易造成學生嚴重的逆反心理，甚至形成情感上的對立，在這種狀態(tài)下進行教學，勢必事倍功半。所以在教學中，我們要走進學生，了解學生，堅持用激勵的原則去評價學生，從而創(chuàng)造出民主、平等、和諧的師生關(guān)系。

3. 創(chuàng)建情感基礎(chǔ)、讓愉快教學走進英語課堂 小學生具有天真、浪漫、活潑的性格，他們更喜歡無拘無束的生活。如果課堂上是一種死氣沉沉、沒有朝氣的氣氛，這樣會直接影響學生的學習效果。反之如果師生之間能夠像好朋友一樣無話不談，學生在一種非常輕松愉快的環(huán)境下進行學習、活動，效果會大不一樣。學生在放松的狀態(tài)下進行愉快教育才能達到預期的目的。因為創(chuàng)建情感是實施愉快教育的基礎(chǔ)。近幾年來，我一直從事小學英語教學，并在教學中對“英語愉快教學”進行了實驗。實驗告訴我“愉快教學”離不開情感教育，情感教育是“愉快教育”不可缺少的一個重要的組成部分。在教學中教師只要能做到以下三點：我們的小學英語教學一定會上的有聲有色。

（1）師生之間建立情感基礎(chǔ)，讓學生有喜歡老師到喜歡上英語課。在日常教學中，我們不難發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：有些教師總是把自己的情緒帶到課堂上來，心情不好時，在學生面前易顯出一副懊喪、冷漠的表情，易遷怒于學生，這樣的課堂氛圍一下就變得緊張起來了。反之，如果我們教師能以一副神采飛揚、朝氣蓬勃、充滿關(guān)愛之情的面孔出現(xiàn)在學生面前，對學生造成的影響又將怎樣的呢？所以，在教學中我們教師要少給學生一點訓斥，多給我們一點關(guān)心，在課下，我們教師也可以主動與學生打招呼，和他們一起玩游戲，讓他們在玩中學、學中玩，讓學生感到你不只是他們的老師，而且是他們的朋友，盡量和他們建立起一種良好的師生關(guān)系，所謂“親其師而信其道”說的就是這個道理，因此，在教學中我們教師要情緒飽滿，用微笑來面對學生，因為微笑能解除師生之間的隔閡，來營造一種輕松愉快的課堂氛圍，從而讓學生喜歡上你的課。

（2）調(diào)節(jié)課堂氣氛，引導學生情感指向性。所謂“情感指向性”是指導師生的情感要想著完成教學任務(wù)的方向啟動和發(fā)展，保證教學活動的正常進行。這就需要教師如何才能把看似枯燥的英語課堂上的生動有趣，其實一個生動的故事，一個巧妙的提問，都會引起學生的學習興趣，為他們提供動手、動腦、自我表現(xiàn)互相交流的機會，努力營造出學生向往的課堂氛圍。

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【中圖分類號】G71 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）06-0088-01

《綜合英語》課程是英語教育專業(yè)學生的基礎(chǔ)必修課程，是學生獲取英語語言規(guī)則系統(tǒng)知識和英語交際能力的關(guān)鍵課程，它肩負著培養(yǎng)學習者聽、說、讀、寫、譯等綜合技能和激發(fā)學生學習英語興趣的艱巨任務(wù)，“綜合英語”教學效果直接影響學生的英語水平。

綜合英語作為英語教育專業(yè)和學前教育專業(yè)的基礎(chǔ)核心課程，對于高質(zhì)量的完成既定的人才培養(yǎng)目標有重要作用，對現(xiàn)有的教學內(nèi)容進行整合與重構(gòu)，對教學模式進行改革與創(chuàng)新，體現(xiàn)職業(yè)院校英語教育和學前教育人才培養(yǎng)的特色，實現(xiàn)人才培養(yǎng)目標。轉(zhuǎn)變教育教學觀念，充分利用現(xiàn)代化教育技術(shù)，改革傳統(tǒng)的英語教學模式。

一、教學內(nèi)容的整合

學生進校時英語水平參差不齊，尤其是受應(yīng)試教育的影響，有的同學能順利通過四六級考試，而有的同學還在為A級考試的通過而苦惱，對英語學習失去信心，甚至放棄學習。對于這些學生教師就要首先看到教學內(nèi)容的實用性和難易程度，采取分級教學，提高學習的實效性。鼓勵學生多讀、多寫、多練，多讀優(yōu)秀的英美文學作品，擴大知識面，豐富詞匯量。

根據(jù)培養(yǎng)目標和教學目的編制教學大綱；及時引進先進的反映學科前沿知識，補充教學內(nèi)容。遵循教學規(guī)律，因材施教，理論聯(lián)系實際，向社會提供具有學習能力、實踐能力和創(chuàng)新能力的綜合型應(yīng)用型人才。根據(jù)課程的進程適當布置課外作業(yè)，并做到嚴格檢查，認真批改。定期與學生座談交換實施意見。

二、教學模式的創(chuàng)新

優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，改進教學方法，增加教學知識密度，擴大教學容量，節(jié)省教學時間，調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學習熱情，提高教學效率。在平時的課堂教學中，改變以往那種“滿堂灌”，強迫學生死被硬記的教學方法，在傳授知識的同時，重在培養(yǎng)學生的參與意識，讓他們感受到自己不是被動的聽講者，而是教學活動的主動參與者。提高英語水平最好的途徑就是廣泛閱讀，只有通過大量的語言輸入，才能有良好的輸出，才能真正提高英語的各項技能，學生任何時候的學習都不是從絕對的“無知”開始的，而是在一定的“已知”基礎(chǔ)上進行的。學生的自學在整個教學過程中起著十分重要的作用。因此，教學是領(lǐng)著學生上幾個臺階的過程。有了這樣的教學思想，才能在教學中確立學生的主體地位，讓學生在整個教學過程中有事干。

采用靈活多樣的教學方法和形式多樣的教學手段進行教學。打破教師為中心的傳統(tǒng)教學模式，突出以學生為主體，教師為主導，開展以任務(wù)為中心的互動式教學和混合式教學。加強基礎(chǔ)練習，采用啟發(fā)式、討論式、發(fā)現(xiàn)式和研究式的教學方法，充分挖掘?qū)W生的學習潛力，激發(fā)學生的學習動機，變被動學習為主動學習，最大限度地讓學生參與學習的全過程。充分利用原有的語言實驗室和電教設(shè)備，積極采用現(xiàn)代教育技術(shù)手段，使教學內(nèi)容更加豐富充實、課堂氣氛更加活躍。

如今，許多教師仍然是教師唱主角，仍然沿用過去的單詞釋義-句子分析-語法講解-舉例操練-中文翻譯-概括總結(jié)-檢查練習的老路子上課。學生是觀眾和聽眾，上課要注意聽，做詳細的筆記，課后的任務(wù)是背筆記、背單詞，學生與老師交流很少，偶爾有一些小組活動，學生沒有學習的積極性，學習效果低。

從高職教育改革發(fā)展形勢出發(fā)，根據(jù)新課標的相關(guān)要求，運用系統(tǒng)和科學的研究方法，在課堂教學中進行反復實驗研究，在組織學習和研討近期黨和國家有關(guān)加快改革發(fā)展高等職業(yè)教育的方針政策、積極學習借鑒國內(nèi)外高職教育的先進經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，深入研究本專業(yè)的綜合英語教學內(nèi)容，適時和適量的融入學生英語等級考試相關(guān)訓練內(nèi)容和小學、學前英語教材知識，形成電子教案和課件。

學習當今先進的課程教學模式，重視學生自學能力的培養(yǎng)，強調(diào)個別化的、以學生為中心進行教學，體現(xiàn)以“學生為主體、教師為主導”，以素質(zhì)教育為內(nèi)容，以培養(yǎng)創(chuàng)新人才為目標，不斷改革教學手段和方法，促進大學生應(yīng)用能力的提高。

充分利用教學設(shè)備（語音室、多媒體教室）和網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，逐步實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)教學和互動。

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3. 激活肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的練習方法； 4. 提高青少年運動能力的基礎(chǔ)動作練習方法；

5. 提高青少年協(xié)調(diào)用力能力的動作整合練習方法； 6. 提高青少年快速伸縮力量的練習方法；

7. 提高青少年速度與多方向移動能力的練習方法； 8. 促進青少年體力恢復的再生練習方法；

9. 提高青少年能量代謝能力的練習方法； 10. 提高青少年最大力量的練習方法；

11. 提高青少年旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力的練習方法； 12. 提高青少年軀干支柱力量的練習方法。

【編者按】：本文作者為首都體育學院青少年身體運動功能訓練方向的博士生導師，長期從事田徑專業(yè)的教學訓練工作，在身體運動功能訓練、青少年學生體質(zhì)等方面具有較高的研究與應(yīng)用水平。為配合本專題，作者將競技體育領(lǐng)域的身體運動功能訓練方法學校體育教學化，以期更好地指導、運用于中小學體育課堂教學之中，旨在服務(wù)于普通青少年學生群體，有效提高課堂教學質(zhì)量，全面提升學生體質(zhì)，為一線教師從操作層面提供一個較系統(tǒng)的理論與實踐指導方案。希望廣大教師以此系列專題為基點，認真學習其教育教學原理，領(lǐng)悟案例設(shè)計思想，能夠舉一反三地運用于課堂教學實踐當中，并設(shè)計出更多有效提升學生體質(zhì)的課堂練習內(nèi)容與方法。

摘 要：身體運動功能訓練是按照最佳運動能力發(fā)展的金字塔結(jié)構(gòu)模型和逐級進階模式，較好地將功能動作篩查、肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)激活、動態(tài)拉伸、快速伸縮復合訓練、加速與多方向移動、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、恢復與再生等內(nèi)容實現(xiàn)了無縫鏈接，充分體現(xiàn)出以提高運動能力為目標的訓練新特征，其核心理念反映出身體訓練已從重視提高肌肉力量的低端要素，向提高動作質(zhì)量與控制的高端要素轉(zhuǎn)變。

關(guān)鍵詞：身體運動；功能訓練；內(nèi)容體系

中圖分類號：G898 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2014）01-0012-03

身體運動功能訓練起源于醫(yī)學的功能康復訓練，興盛于職業(yè)體育，它所包含的功能動作篩查（FMS測試）、肌肉動員與神經(jīng)系統(tǒng)激活、動態(tài)拉伸、快速伸縮復合訓練、動作整合、專項動作準備、加速與多方向移動、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、能量系統(tǒng)發(fā)展、恢復與再生等內(nèi)容，不僅較好地服務(wù)于國家隊備戰(zhàn)2012年倫敦奧運會，而且還可以轉(zhuǎn)化為增強青少年體質(zhì)的實用性方法。本文從身體運動功能訓練的理念、定義、內(nèi)容體系作為系列專題文章的切入口，在后續(xù)的文章中將逐一介紹上述系列專題，以期讓廣大讀者對身體運動功能訓練內(nèi)容體系和方法體系有一個全面了解，更好地在教學中靈活運用身體運動功能練習方法，不斷提高教學質(zhì)量，切實為增強青少年體質(zhì)服務(wù)。

一、身體運動功能訓練的理念

身體運動功能訓練的宗旨是為服務(wù)對象提供最優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，整合資源，做好損傷預防，努力提高運動成績。在訓練內(nèi)容的選擇上，身體運動功能訓練強調(diào)多維、多關(guān)節(jié)、運動的無軌跡、無序，而且在運動場上的動作模式要與功能性訓練相一致。身體運動功能訓練之所以強調(diào)動作模式訓練而不是肌肉訓練，因為他們認為發(fā)展肌肉力量未必能提高運動場上的動作效率，但動作模式訓練一定能夠提高專項動作所需要的肌肉力量，并且能在運動場上得到有效的展現(xiàn)。而傳統(tǒng)的體能訓練理念則是進行單方向、單關(guān)節(jié)、實效性較低、有序的訓練過程。但是，身體運動功能訓練的實施需要一個復合型訓練團隊作為支撐，它不同于傳統(tǒng)的一名體能教練員身兼多職的訓練模式。因為身體運動功能訓練把訓練視為一個科學的整體系統(tǒng)，并提出運動員的成績是體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、智能和心理的綜合表現(xiàn)，因此，它在各訓練系統(tǒng)內(nèi)進行了資源整合與協(xié)調(diào)，并將哲學、方法學、戰(zhàn)術(shù)訓練等融合在一起，從而形成了一個整體。

二、身體運動功能訓練的界定

1975年Yamamoto和他的同事在將功能訓練運用到西點軍校的傷病士兵康復訓練中，他們把功能訓練的重點放在膝關(guān)節(jié)的損傷治療方面，內(nèi)容是針對士兵的受傷膝關(guān)節(jié)采用動態(tài)練習來恢復其靈活性。隨后Kegerreis在1983年提出了“特定需求的專門性適應(yīng)（specific adaptations to imposed demands）”原理，即SAID。美國運動委員會（ American Council on Exercise）也提出身體運動功能訓練是訓練動作的一項專門活動，它包括平衡性訓練、穩(wěn)定性訓練、核心訓練和動態(tài)運動訓練；美國國家運動醫(yī)學會（National Academy of Sports Medicine）則提出身體運動功能訓練包括身體的每一個關(guān)節(jié)和在不同運動面的加速、減速及穩(wěn)定性訓練。美國著名學者Boyle M提出身體運動功能訓練是包括平衡練習、本體感覺練習以及需要腳接觸地面的、不需要固定器械輔助的訓練。Gambetta V在《遵循功能訓練的路徑》《功能性模式》《力量與功能》中提出身體運動功能訓練是多關(guān)節(jié)、多運動面、多方位、強調(diào)本體感覺的運動，包括減速、加速以及穩(wěn)定性能力、對不穩(wěn)定狀態(tài)下身體的控制能力、控制身體重心、對地反應(yīng)力和沖力的調(diào)控能力。Santana J.C認為身體運動功能訓練是將日常的身體活動和競技運動整合為一體的系列活動。Steven P認為身體運動功能訓練就是將具有力學特征的、協(xié)調(diào)的或者有活力的活動融入到日常的生活中去。Michael P. Reiman 和 Robert C. Manske 認為身體運動功能訓練是各種人群完成任務(wù)相關(guān)的、目標確定的、環(huán)境合適的、身體的多個系統(tǒng)與組織參與的任何運動形式。1997年，GrayCook提出身體運動功能訓練應(yīng)注重身體動力鏈的作用，訓練中應(yīng)該將整個人的身體看作是一個動力鏈，避免某一環(huán)節(jié)單一的訓練。2001年，美國著名體能訓練學專家Mark Verstegen提出“體育運動的本質(zhì)是動作”。他認為身體動作承載著運動素質(zhì)和技術(shù)，動作模式的優(yōu)劣決定運動成績的表現(xiàn)，動作決定肌肉力量傳遞和發(fā)揮的有效性和經(jīng)濟性，動作決定能量傳遞和轉(zhuǎn)移。運動員在訓練中應(yīng)該遵循循序漸進原理，在多平面、不同負荷和速度的動作模式訓練基礎(chǔ)上整合多關(guān)節(jié)來加強動力鏈作用。以髖部的旋轉(zhuǎn)和伸展為基礎(chǔ)是大多數(shù)體育動作的原動力，通過提高身體的軀干力量可以有效地避免能量泄露，保證更為經(jīng)濟有效的動作過程。

由此可見，身體運動功能訓練是在一定負荷和速度條件下所進行的各種遞增式，并將多關(guān)節(jié)、多平面和本體感受性融為一體的專門動作訓練方法。其核心內(nèi)容包括：FMS測試、軟組織喚醒、肌肉—神經(jīng)系統(tǒng)激活、動作準備（含軀干支柱力量、動態(tài)拉伸）、快速伸縮復合力量、動作整合、專項動作技能、加速與多方向移動、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、能量代謝系統(tǒng)發(fā)展、再生與恢復等。身體運動功能訓練主線就是以FMS測試作為切入點，以動作模式訓練為主體，以提高動力鏈傳遞效能為核心，以提高或改進運動員在場上競技表現(xiàn)能力為目標。

三、身體運動功能訓練的內(nèi)容體系

關(guān)于身體運動功能訓練內(nèi)容的研究，美國著名學者Michael Boyle提出身體運動功能訓練從本質(zhì)上就是有目的的訓練，它在一般身體訓練和專項訓練之間架起了一座橋梁，它既是一般身體訓練理論的延伸和細化，促使一般身體訓練朝著指向性和針對性方向發(fā)展，同時它又是對專項訓練的拓展和補充，提升專項訓練的有效性，縮短一般身體訓練效果向?qū)ｍ椉寄苄枨筠D(zhuǎn)化的時間。2003年，Gray Cook進一步提出了“最佳運動能力金字塔”的概念，（圖1和圖2）。

從圖中的內(nèi)容結(jié)構(gòu)可以看到，Gray Cook認為身體運動功能訓練是所有體育技能訓練的基礎(chǔ)，運動功能訓練也是專項訓練的基礎(chǔ)，將運動功能訓練融入到運動員日常的訓練中能夠完善其訓練模式，不僅能夠保持運動員的身體能力，同時也能起到預防運動損傷的效果，從而有效地保障專項訓練。最優(yōu)化金字塔結(jié)構(gòu)的核心是強調(diào)訓練要以人體基本的靈活性和穩(wěn)定性為基礎(chǔ)，在關(guān)節(jié)的靈活性和身體的穩(wěn)定性充分發(fā)展的基礎(chǔ)上，再升級到第二階段的有效動作模式。

能力訓練階段主要是強調(diào)動作的經(jīng)濟性和高效性，而動力鏈傳遞效能又是實現(xiàn)其目標的關(guān)鍵所在。更為重要的是，此階段訓練尤為強調(diào)完整動作的整合和動力鏈的高效傳遞效能，以上兩個方面才是身體運動功能訓練的核心所在，即運動員在身體運動功能發(fā)展到較高水平上，才能夠有效發(fā)揮專項技戰(zhàn)術(shù)水平，最后達到技戰(zhàn)術(shù)的有機結(jié)合和能力展示。

我國學者對于身體運動功能訓練內(nèi)容體系的研究，始于2006年劉愛杰博士首次將身體運動功能訓練引入到中國競技體育訓練實踐。2007年他在《競技體育的核心訓練》一文中寫到起源于康復中心、健身房的功能訓練正向競技體育領(lǐng)域不斷滲透，并指出身體運動功能訓練是體能訓練專項化的橋梁。2008年，他又在《我國運動過訓練方法創(chuàng)新的思考》一文中提出人體的所有復雜動作都是由基礎(chǔ)動作組合而成的，并且認為身體運動功能訓練是一種為提高專項運動能力，通過加強核心力量并能使神經(jīng)肌肉系統(tǒng)更加有效率的訓練方法。袁守龍博士認為身體運動功能訓練內(nèi)容應(yīng)包括動作銜接的加速度、平衡性、穩(wěn)定性等練習在多關(guān)節(jié)、整體性、多維度的動作訓練；強調(diào)將平衡控制和本體感受加入訓練當中，強調(diào)身體軀干核心部位的控制和穩(wěn)定。在傳統(tǒng)結(jié)構(gòu)性力量、耐力和素質(zhì)等訓練基礎(chǔ)上，創(chuàng)新設(shè)計了動作模式訓練、軀干支柱力量訓練、平衡訓練、協(xié)調(diào)性訓練、懸吊訓練、振動訓練、瑞士球訓練、本體感覺訓練等多種方法，對提高專項技術(shù)訓練過程中的動力鏈效應(yīng)明顯，豐富了傳統(tǒng)的體能訓練體系。筆者在《軀干支柱力量與動力鏈傳遞效能之間的關(guān)系》一文中提出身體運動功能訓練與傳統(tǒng)的體能訓練的本質(zhì)差異在于：身體運動功能訓練強調(diào)的是動作訓練而不是肌肉訓練，通過身體運動功能訓練提高的是完成專項技術(shù)所需要的專門動作質(zhì)量和競技表現(xiàn)能力，而不是提高肌肉的力量（表1）。

從一堂身體運動功能訓練課的內(nèi)容來看，它的順序基本是按照以下流程進行的：傷病預防練習、肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)激活、動態(tài)拉伸、快速伸縮復合力量、動作整合、專項技術(shù)動作模式、力量與爆發(fā)力、加速與多方向移動、能量系統(tǒng)發(fā)展、恢復與再生。這一流程并不意味著每堂訓練課都要完成上述全部的內(nèi)容，而是根據(jù)當天專項技術(shù)訓練的內(nèi)容有針對性地選擇相應(yīng)的身體運動功能練習內(nèi)容。其中，傷病預防、肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)激活、動態(tài)拉伸、動作整合等屬于功能動作，以徒手練習為主；快速伸縮復合力量、專項技術(shù)動作模式、力量與爆發(fā)力、加速與多方向移動、能量系統(tǒng)發(fā)展等則屬于身體運動能力，以抗阻力練習為主。

從身體運動功能訓練內(nèi)容的板塊及其功能來看，它主要包括以下幾個方面：（1）通過FMS測試，評估運動員軀干支柱力量、關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性；（2）肌肉的拉伸、神經(jīng)的激活等方面的動作準備活動，使得運動員做好充分的準備；（3）技術(shù)動作活動的準備，此階段與專項的結(jié)合更加緊密；（4）運動員專項力量和爆發(fā)力的訓練，（5）與專項模式相近的能量供能系統(tǒng)的發(fā)展；（6）恢復再生的放松工作。但是，所有的這些訓練都是在營養(yǎng)保證的基礎(chǔ)上完成的。

從身體運動功能訓練的科學基礎(chǔ)與實施過程來看，它是集運動解剖學、運動生物力學、運動生理學、運動醫(yī)學和運動技能學融為一體的交叉學科，教練員團隊也是由不同學科背景的專業(yè)人士組成，體現(xiàn)出明顯的整合集成特征（圖3）。

由圖3可以清晰地看到，實施身體運動功能訓練需要擁有一個團隊來保障，職業(yè)體育的教練員團隊通常需要聘請相關(guān)領(lǐng)域的專家作為顧問，以便最迅捷、最有效地轉(zhuǎn)化其研究成果和實踐經(jīng)驗；其次，通過完善自身的理論體系在短時間內(nèi)按照培訓工作流程，培養(yǎng)出符合身體運動功能訓練理論體系所要求的教練員。

而傳統(tǒng)的體能訓練則是高度重視提高身體素質(zhì)，尤其是高度重視肌肉力量的增長。體能訓練所涉及的學科相對較少，訓練也基本上是由專門（或兼職）的體能教練員負責實施。這種訓練模式有其優(yōu)點，但也同時會出現(xiàn)有些運動員盡管身體素質(zhì)發(fā)展的很好，而且身體外型也很強壯，就是在場上跑不快、跳不高、停不住、轉(zhuǎn)不動，比賽場上所需的專門動作做不出來。究其原因就在于：傳統(tǒng)的體能訓練僅重視了肌肉訓練，而沒有重視動作訓練。因為肌肉訓練未必能提高運動員的動作質(zhì)量和場上動作表現(xiàn)能力，而動作訓練才能把專項動作所需的肌肉力量發(fā)展起來，并能提高運動員的動作質(zhì)量和場上動作表現(xiàn)能力。

綜上所述，身體運動功能訓練的誕生實質(zhì)上是代表了當今的身體訓練已從重視低端要素（肌肉訓練不斷提高肌肉力量）向高端要素（肌肉—神經(jīng)系統(tǒng)協(xié)同訓練不斷提高動作質(zhì)量與控制）的轉(zhuǎn)變，這是一個訓練理念的轉(zhuǎn)變，也是職業(yè)體育發(fā)展的必然產(chǎn)物。

四、我國身體運動功能訓練人才培養(yǎng)現(xiàn)狀

篇10

一、高效課堂不僅僅是教師一個人的事情

教學作為一種實踐活動，它首先涉及的是教師，但是學習的主體卻是學生，高效課堂應(yīng)該是在學生和教師共同努力下才可能達到的。而且，打造高效課堂的方法應(yīng)該是多種多樣的，針對不同的內(nèi)容，采用多種多樣的講授方法才是打造高效課堂的可行之路。

二、學生是高效課堂的主體

教是為了學，學要靠好的習慣。一個學生如果沒有良好的學習習慣，他就不可能有高效的學習。為此，我認為，一個高效課堂首先體現(xiàn)在學生學習方法的高效上。學生有了高效的學習方法，提高了自己的學習效率，教師的教也就隨之高效了。所以說，高效課堂的高效體現(xiàn)在兩個方面，一個是教的高效；一個學習的高效。二者合一，高效課堂就出現(xiàn)了。學生學習的高效，不能依靠教師的一節(jié)課講解來達到，而是應(yīng)該依賴平時的一系列高效措施來訓練完成的。這是一系列的學習和自悟而達到的學習狀態(tài)。

三、高效課堂，不僅涉及教師的教、學生的學，還涉及教和學的內(nèi)容

如果教學內(nèi)容安排得不合理，脫離學生的學習實際，那么，不論你如何教、不論你如何學，在具體的實踐中都不可能達到高效的目的。所以說，打造高效課堂，除了教師和學生外，還涉及教材的編寫者，涉及編寫教材時，編者的思路。

四、高效課堂不是一節(jié)課、一門學科的事情