導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇籃球運動論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

籃球運動起源于學(xué)校，并且在學(xué)校中迅速普及，尤其是在濱州學(xué)院發(fā)展更為迅速。大學(xué)校園籃球運動氛圍濃厚，有很多大學(xué)生都受當(dāng)今籃球運動形勢的影響，喜歡參加籃球運動，為籃球運動在高校的開展提供了深厚的群眾基礎(chǔ)。濱州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生籃球運動也一步步的步入正規(guī)。而籃球運動本身就具有很好的教育與鍛煉價值，可以起到促進學(xué)生身心發(fā)展的作用。

濱州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生籃球運動中還存在著一系列不和諧的場面。而我國籃球科研領(lǐng)域卻極少有針對高校非體育專業(yè)大學(xué)生籃球運動的深入研究，缺少相關(guān)的理論研究和科學(xué)指導(dǎo)在一定程度上制約了它的發(fā)展。因此，我們非常有必要對高校非體育專業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀，比如學(xué)生自身、師資、教學(xué)狀況、課外籃球活動狀況、場地設(shè)施等方面進行分析，找到制約濱州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生籃球運動發(fā)展的癥結(jié)所在，為有針對性地提出解決對策提供可能。本文運用專家訪談法、文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對濱州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生籃球運動興趣、師資隊伍、教學(xué)狀況、場地設(shè)施、課余籃球運動的現(xiàn)狀與存在的問題進行調(diào)查與分析，并提出相應(yīng)的發(fā)展對策與措施，為今后濱州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生籃球運動的發(fā)展提供有益的參考依據(jù)。

二、文獻綜述（分析國內(nèi)外研究現(xiàn)狀、提出問題，找到研究課題的切入點，附主要參考文獻，約2000字）：

劉博在對我國高校開展籃球運動的研究與探討中談到高校的大學(xué)生們是祖國未來的棟梁之才,高校體育事關(guān)重大,而籃球運動因其易普及和趣味性強的自身特點,深受廣大學(xué)生的喜愛,是校園中最受歡迎的體育項目。中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽自1998年開展以來,以獨特的魅力迅速把學(xué)生、家長和學(xué)校融為一體,在大中小學(xué)校園內(nèi)乃至整個社會都引起了強烈的反響,使越來越多的人走到籃球場,加入到這一運動中來?；@球運動的進一步普及和開展不僅豐富了校園文化生活促進了學(xué)習(xí)、提高了學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì),更進一步培養(yǎng)了學(xué)生們的集體主義精神和團隊協(xié)作能力。

胡本東在山東省普通高校籃球選項課教師隊伍的現(xiàn)狀及發(fā)展對策指出籃球選項課師資隊伍建設(shè)是決定籃球選項課教學(xué)質(zhì)量的重要因素,直接制約著高校籃球教學(xué)深化改革的步伐。系統(tǒng)研究籃球選項課教師的現(xiàn)狀,找出差距,分析原因,提出建議,旨在建立一支既有高深的籃球?qū)I(yè)知識和技能,又有良好職業(yè)道德的高質(zhì)量的籃球教師隊伍。

張凌在普通高校籃球選項課現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究中談到，在籃球選項課的教學(xué)中,可適當(dāng)增加理論課的授課時數(shù),使學(xué)生掌握籃球選項課的基本理論知識和籃球規(guī)則、裁判法;在籃球選項課理論課中增加健身知識,使學(xué)生正確認識籃球選項課的健身價值,對學(xué)生進行“健康第一”和“終身體育”的思想教育。

王榮森在高校普通系大學(xué)生參加課外體育活動的現(xiàn)狀與對策在開展課外體育活動項目上要盡可能地符合學(xué)生的興趣,對那些場地設(shè)施要求不太高、學(xué)生又喜歡的運動項目要大力開展,在突出重點的前提下,課外活動的組織內(nèi)容豐富,適應(yīng)面要廣。

陸紅在《高校體育場館建設(shè)及管理》中提到，體育場地和設(shè)施緊張曾是高校普遍面臨的窘?jīng)r，再加上高校急劇擴招，場館面積卻增長緩慢，設(shè)施更新緩慢，而學(xué)生們對場館設(shè)施的要求卻在不斷地提高。在前不久剛剛公布的“第五次全國體育場地普查數(shù)據(jù)”中，有這樣一組數(shù)據(jù)，在我國現(xiàn)有的850080個體育場地中，教育系統(tǒng)有558044個，占全國體育場地總數(shù)的65.6%。在教育系統(tǒng)中高等院校有28741個，占全國體育場地總數(shù)的3.4%，這個比例在龐大的全國大學(xué)生數(shù)量面前顯得太小。

金勝真在武漢市籃球消費現(xiàn)狀與對策研究中指出籃球消費是指人們?yōu)榱藵M足自身籃球運動方面的需要而消耗物質(zhì)資料和勞務(wù)的，具有社會性質(zhì)的經(jīng)濟行為。一定量的經(jīng)濟支出，不僅是人們參與籃球運動的前提條件，也是籃球消費市場得以發(fā)展、壯大的社會和經(jīng)濟基礎(chǔ)。

綜上所述：

本文對我國籃球科研領(lǐng)域卻極少有針對高校非體育專業(yè)大學(xué)生籃球運動的深入研究，缺少相關(guān)的理論研究和科學(xué)指導(dǎo)在一定程度上制約了它的發(fā)展。因此，我們非常有必要對濱州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生籃球的發(fā)展現(xiàn)狀，比如學(xué)生自身、師資、教學(xué)狀況、課外籃球活動狀況、場地設(shè)施等方面進行分析，找到制約濱州學(xué)院非體育專業(yè)大學(xué)生籃球運動發(fā)展的癥結(jié)所在，為有針對性地提出解決對策提供可能。

三、課題研究的內(nèi)容、方法和預(yù)期目標(biāo)：

篇2

心理學(xué)家研究證明，在進行各項體育鍛煉，尤其是體育比賽過程中，都需要參與者有較強的自控能力，堅定的信心，頑強的毅力和百折不撓的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此，在日常生活中根據(jù)心理缺陷的不同類型進行有針對性的體育鍛煉，是改善不良心理狀況、彌補情感、培養(yǎng)健全人格有效的方法。

許多體育工作者對此作了研究和實踐，提出以運動處方為方案的調(diào)適心理疾病的方法，規(guī)定鍛煉者的運動內(nèi)容、運動強度、運動時間和要求，向鍛煉者提供了合理有效的運動方案。但許多項目在實施過程中過于單調(diào)枯燥無味，不利于有效地實施，而籃球活動是全國群眾都很喜愛的運動項目，常以群體的方式進行，能夠有效地培養(yǎng)人們的勇敢、頑強、果斷、機苦等意志品質(zhì)。它能夠以自身的特點克服實踐的不足，從而達到理想的調(diào)適效果。本文就大學(xué)生常見的心理障礙提出以籃球活動為調(diào)適手段的運動處方。

2.籃球活動的特點與調(diào)適心理障礙的運動處方。

2.1籃球活動中投籃技巧多樣性的特點，可以調(diào)控情感情緒。

心理學(xué)家認為劣性情緒是大學(xué)生最大的敵人，不僅會引起生理疾病，而且容易導(dǎo)致各種心理疾病和障礙，危害極大。所謂劣性情緒是指持續(xù)的消極情緒和過度的情緒反應(yīng)，例如因不幸事件引起的悲傷、憂郁持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年都不能消除，或情緒反應(yīng)過于激烈，都會對身心造成危害，進而引起壓抑、緊張、焦慮、恐懼等心理障礙。籃球活動是球類游戲演變發(fā)展而來的，參加者不受年齡、性別的限制，人們可以在工作之余隨時組織幾個人進行全場或半場的比賽，在比賽中，如果投籃命中率高或運用多種投籃技巧，那么參與者會獲得成功的喜悅和極大的樂趣，從而驅(qū)散了不良的情緒的困擾，若能經(jīng)常這樣保持心情愉快、舒暢、開朗樂觀，則能調(diào)節(jié)情緒情感，克服心理障礙。

以下方法是針對憂郁、猜忌、壓抑、恐懼等心理障礙進行調(diào)適的運動處方:

(1)21分投籃比賽法

在罰球線上中投中得五分，若球落地反彈后接球繼續(xù)投籃投中得三分，而后球不經(jīng)落地接住投中籃得兩分。累計得分二十一分為贏。若一次性投中五分、三分、兩分則為滿堂紅.可以獎勵再投一次。違犯規(guī)則的則不計分。

(2)“兩打一”或“三打兩”半場比賽

在半場上，由一名或兩名隊員組織防一名或三名隊員組織進攻。投中籃后.進攻和防守相互交換。采用以多勝少的方法有利于提高投籃的守成功率。

(3)投賽升級比賽

以球籃中心到地面的投映點為圓心，以此圓心到罰球線的距離為半徑畫兩個半圓弦線，構(gòu)成投籃升級比賽區(qū)線。在北邊線上畫A.B,C,D.E五個標(biāo)志點，分別投球籃成00,600.900、1200,1800，每個點為升級點，要求隊員5名逐一投完五個點，先投完的隊為勝。

2.2籃球活動中相互配合的集體性的特點，可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系，改變性格缺陷。

人際關(guān)系的心理因素包括認識、動機、情感、態(tài)度和行為等他們的不同組合、相互作用形成人際關(guān)系的不同思想基礎(chǔ)、動機特征、感彩、態(tài)度方式，從而表現(xiàn)出人際關(guān)系的不同層次和發(fā)展水平。如果不同的因素組合在一起產(chǎn)生有害的偏見、成見甚至錯覺，會給人際關(guān)系交往帶來負面影響，如自卑、嫉妒、猜忌、報復(fù)等心理。

籃球運動是一個集體項目，它靠群體合作而完成的活動，是以傳接球為紐帶，以兩三個人甚至五個人之間的默契地進攻和防守為基礎(chǔ)進行的比賽。在這個過程中形成相互理解、相互珍重、相互溝通的氣氛，從而培養(yǎng)團結(jié)友愛的集體榮褂感，達到調(diào)節(jié)人際關(guān)系的作用。以下方法是調(diào)適人際關(guān)系交往障礙的運動處方。

(1)運球投籃接力比賽

這種方法要求多位同學(xué)參加。將所有同學(xué)按人數(shù)均勻分為兩組，同時在底線上開始運球上籃，投中后才返回投另一個籃筐，投中后交給下一個同學(xué)。看哪一組先完成，輸?shù)年犃P作“俯臥撐”。

(2)半場“三對三”或“二對二”對抗賽

在半場內(nèi)，三個同學(xué)與三個同學(xué)之間或兩個同學(xué)與兩個同學(xué)之間進行對抗賽，看哪組同學(xué)先投中五個球，輸?shù)耐瑢W(xué)罰作“頭拱球”。

(3)組織“一枝花”或“兩枝花”全場比賽要求參賽隊由三男兩女或四男一女組合參加，其它的同正規(guī)比賽規(guī)則一樣。

2.3籃球活動中的勝敗與輸贏不確定性的特點，可以鍛煉頑強的意志品質(zhì)以及積極的拼搏精神。

意志品質(zhì)是個體意志行為中穩(wěn)定的各種具體的品質(zhì)特點，是人們克服困難完成各類實踐活動的重要心理條件。由于大學(xué)生心理或生理條件的限制，對社會生活、政治生活、人際關(guān)系等方面的認識還比較幼稚，他們追求理想，但容易脫離實際，陷入空想，在追求理想過程中往往不顧客觀條件，不善于從現(xiàn)實情況出發(fā)，固執(zhí)已見，急躁冒進，濫用體力與精力，容易隨時間推移和困難增多以及遭遇挫折而失去信心，從而產(chǎn)生煩惱、若悶、不滿甚至絕望，導(dǎo)至形成不良的意志品質(zhì)，影響著學(xué)習(xí)效率、生活態(tài)度、自我評價，影響著他們成才與社會的發(fā)展。

籃球運動是一項十分有利于大學(xué)生身心健康的活動。在比賽中要求體力和智力的投入較大，而且得分和失分的偶然性很大，造成輸贏的不穩(wěn)定性很大，這就要求參與者要有“敗不妥，勝不驕”的心態(tài)，正確看待勝敗，通過努力、再努力去克服重重困難，獲得最后的勝利。通過籃球活動可以正確看待社會生活中的困難和問題，正確對待挫折，從而培養(yǎng)頑強、勇敢、堅毅、機智、自制、艱苦耐勞的良好品質(zhì)。

意志品質(zhì)的障礙大都表現(xiàn)為依賴性強、易受暗示、頑固、優(yōu)柔寡斷、沖動、缺乏恒心、懶惰等等。以下介紹調(diào)節(jié)意志品質(zhì)的障礙的運動處方。

（1)“三分球”或“兩分球”投籃比賽

（2)“三對三”或“二對二”輪換賽

進行三人對三人或兩人對兩人的對抗賽，看哪組先投中五個球。輸隊下場，換另一隊上場與勝隊比賽。

（3)投籃對抗賽

可由四人參加，兩兩一組分為甲、乙兩組，要求在罰球線上投籃。甲1首先投籃，投籃后立即去搶籃板球并把球傳給同組的甲2，甲2接球后立即投籃，然后去搶籃板球傳給甲如此反復(fù)下去直至規(guī)定時間。乙隊同樣進行，比較兩隊投中球數(shù)，投中次數(shù)多的組為勝隊。如此投籃對抗方法進行三輪或五輪實行三打二勝或五打三勝制，最后決定勝負。

篇3

教育學(xué)家曾斷言，“學(xué)會合作是21世紀(jì)的生存本領(lǐng)之一，……如果不會合作，知識再多也沒有用”。然而隨著我國計劃生育政策的落實，越來越多的獨生子女家庭出現(xiàn)了對青少年心力健康成長不利的現(xiàn)象，家長對子女的寵愛和嬌慣使不少學(xué)生患上了孤立、自私、人性的壞毛病。針對這種情況，體育專家認為，“只有在身體素質(zhì)教育中加以糾正和防止”。鼓勵他們多參加集體體育項目如籃球、排球、足球等，引導(dǎo)他們克服畏難、懼怕、羞怯、自私等心理障礙和惰性，調(diào)動其積極的情緒和行為，培養(yǎng)他們無畏、堅毅的品質(zhì)和拼搏進取的精神，才能徹底糾正他們個性中的不健康因素。因為這些集體項目的一個顯著特點是行動的協(xié)同性。像籃球運動，在比賽過程中，必不可缺的就是團隊精神、集體合作和全局觀念。每個隊員都要不斷地傳接球、投籃、跑動等，通過集體的密切配合和協(xié)調(diào)默契來完成一系列動作，最終贏得對方的。同時籃球又輸有贏，參加籃球運動，可以使他們認識到，勝利和成功是靠大家團結(jié)一致，協(xié)同配合來的，困難時應(yīng)該彼此鼓勵，失敗時不應(yīng)相互埋怨，成功時應(yīng)該大家共同分享。要培養(yǎng)學(xué)生的和團隊合作能力。

2.增強學(xué)生的競爭意識

籃球運動的一個顯著特點是競爭性強，對抗非常激烈，它不僅僅是比技能、比智能、比體能和比心理的競爭，而且也是比思想、比作風(fēng)的競爭。凡比賽都要爭取勝利，都包含一定的超越自我的對抗精神，可以培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識。而體育比賽對優(yōu)勝者的獎勵，還能給學(xué)生帶來通過競爭和拼搏獲得成功的體驗，教育學(xué)生不斷進取，不斷向上，不斷追求。牢固樹立競爭意識，才能勇敢接受挑戰(zhàn)。

3.培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義思想

今年在北京舉辦的奧運會對于全體中國人，特別是對于青少年來說，是接受奧林匹克教育的好機會，教育是奧林匹克主義的核心內(nèi)容?！秺W林匹克》中講：“奧林匹克主義是將身、心和精神方面的各種品質(zhì)均衡地結(jié)合起來，并使之得到提高的一種人生哲學(xué)。”它將體育運動同文化教育融為一體。奧林匹克所要開創(chuàng)的人生道路，是以奮斗中所體驗到的樂趣、優(yōu)秀榜樣的教育作用和對一般倫理基本原理。中國選手在奧運會上出色的表現(xiàn)，激發(fā)了學(xué)生的愛國熱情，增強了他們的愛國意識。

4.促進學(xué)生的身心素質(zhì)教育

籃球運動的技術(shù)動作是由各種各樣的跑、跳、投等基本技能所組成，對于促進人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)的全面發(fā)展起著良好的作用。大學(xué)生身體的肌肉、骨骼系統(tǒng)，內(nèi)臟器官的機能均已發(fā)育成熟?；@球運動的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，能使學(xué)生各個系統(tǒng)得到鍛煉，提高體育運動能力，改善內(nèi)臟器官功能，增強體質(zhì)和增進健康都有重要的作用?；@球比賽是在緊張激烈的對抗下進行，它要求學(xué)生在瞬息萬變的環(huán)境中運用復(fù)雜的技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)配合與對手強烈地爭奪。這種磨練可以培養(yǎng)學(xué)生良好健康的心態(tài)，使學(xué)生有較好的心理調(diào)節(jié)能力，使其學(xué)會調(diào)節(jié)自己心理狀態(tài)，在比賽中掌握和控制自己的情緒。適應(yīng)教學(xué)、訓(xùn)練和比賽把心理壓力通過教學(xué)、訓(xùn)練和比賽來化解，保持心理控制的最佳狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，從而達到素質(zhì)教育中“體”的目的。

5.促進學(xué)生在校適應(yīng)能力

一是對生理適應(yīng)能力的促進，增強體質(zhì)差的大學(xué)生對疾病的免疫抵抗能力；二是對心理適應(yīng)能力的提高與改善，提高大學(xué)生心理素質(zhì)，加強大學(xué)生“耐挫能力”減少大學(xué)生心理不良導(dǎo)向；三是對學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)知識能力的積極影響，培養(yǎng)大學(xué)生的感知能力，促進主動休息，提高學(xué)習(xí)效率。

2、高校素質(zhì)教育中如何利用籃球運動開展素質(zhì)教育

籃球運動作為一項在學(xué)校開展廣泛、深受學(xué)生喜愛的項目，有益于學(xué)生身體的成長發(fā)育，增強體質(zhì)，促進健康。在高校教育中，只要我們能夠重視引導(dǎo)學(xué)生，不斷研究籃球運動的特點和其多功能性，使學(xué)生在參與籃球運動中培養(yǎng)競爭能力、享受籃球運動的樂趣和培養(yǎng)欣賞能力。通過籃球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽，提高學(xué)生的思想品德素質(zhì)、身心素質(zhì)、文化素質(zhì)、美育素質(zhì)。在21世紀(jì)高校體育教學(xué)改革、全面推進素質(zhì)教育中，籃球運動將起到積極的促進作用。

1.高?；@球教學(xué)應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想。在平時教學(xué)中要強調(diào)課堂紀(jì)律，教育學(xué)生上課不遲到，課間集中聽老師講解要點，強化組織紀(jì)律性，平時多給學(xué)生講中國健兒的故事，激勵學(xué)生在籃球訓(xùn)練時不畏艱苦鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作和集體主義的品質(zhì)觀念。

2.高校應(yīng)高度重視籃球等體育文化的教育。在深化教育改革、全面推進素質(zhì)教育的同時，加大對體育文化的宣傳力度，傳承體育文化，加強體育場館的建設(shè)，優(yōu)化體育教育環(huán)境，使廣大學(xué)生能置身與一個自然和諧的體育環(huán)境的氛圍中，讓學(xué)生的體育態(tài)度得到改善，形成良好的體育鍛煉動機，將體育作為大學(xué)生活中不可缺少的一部分，最終形成“終身體育”的意識，為提高大學(xué)生在校適應(yīng)能力發(fā)揮其潛在的作用。

3.高?；@球教學(xué)應(yīng)著重培養(yǎng)學(xué)生自信心和堅強意志等心理素質(zhì)。在對學(xué)生進行籃球教學(xué)中，教師要樹立他們“重在參與”、“友誼第一、比賽第二”信念，通過教育使他們樹立起良好的自信心，堅定對自己的理想的執(zhí)著追求，對工作生活的滿腔熱情和不怕挫折與失敗的毅力，逐步提高他們的意志品質(zhì)。

參考文獻

[1]王暉，高巖.論籃球教學(xué)在素質(zhì)教育中的作用[J].松遼學(xué)刊（自然科學(xué)版），2002(4)：93-94.

[2]范堯.高師體育院系籃球教學(xué)自組織的理論研究[D].東北師范大學(xué)，2004.

篇4

[文章編號]1671-5918（2015）10-0033-02

doi：10.3969/j.issn.1671-5918.2015.10-016

[本刊網(wǎng)址]http：//hbxb.net

近幾年，我國高校體育教學(xué)中，籃球成為重要組成部分，籃球教學(xué)模式、內(nèi)容都隨著我國教育事業(yè)和體育事業(yè)的進步而得到了優(yōu)化。而籃球文化建設(shè)成為體育文化建設(shè)的重點內(nèi)容，在高校建立科學(xué)、合理的籃球文化對高?；@球運動的發(fā)展具有促進作用，能讓學(xué)生全面融入到和諧的籃球氛圍中，對高?；@球運動隊建設(shè)具有積極影響。通過對校園籃球文化內(nèi)涵而不斷深入.對校園籃球文化價值進行了深度的解讀。

一、校園籃球文化概述

校園籃球文化是在一定的校園環(huán)境中，以教師和學(xué)生為對象開展籃球運動而產(chǎn)生一系列文化的總稱，是校園文化與籃球文化的融合。校園籃球文化以精神文化、物質(zhì)文化和制度文化為主，是籃球文化的一種，也是校園文化的重要組成部分。校園籃球文化與籃球文化存在一定的區(qū)別，校園籃球文化局限于校園領(lǐng)域，在籃球文化中加入了校園元素，而籃球文化的范圍更廣，像NBA、CBA等著名的籃球職業(yè)組織，是籃球文化的代表，代表著高度的精神價值、物質(zhì)價值。加強校園籃球建設(shè)離不開籃球文化，是支撐籃球運動的重要支撐，對高校體育事業(yè)的發(fā)展具有重要價值。籃球文化的出現(xiàn)，促使高校的校園文化又上升了一個層面，在籃球文化的影響下，對學(xué)生的教育不是通過書本內(nèi)容，而是通過真實的看籃球運動，為高校的校園文化增添了諸多的色彩，更具生機與活力。隨著素質(zhì)教育的提出，我國重視學(xué)生的全面發(fā)展，以提升學(xué)生的綜合素質(zhì)為重要目標(biāo)，不再拘泥于對學(xué)生成績的提升，讓學(xué)生走出教室，真正的體會校園生活的樂趣。通過對籃球文化對高校文化的影響分析，對高?；@球運動隊的建設(shè)也具有積極的影響，是不可忽視，我們以深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院為對象進行了分析。

二、校園籃球文化建設(shè)對高校籃球運動隊建設(shè)的積極影響

對于高?；@球教學(xué)來說，應(yīng)注重對籃球文化的灌輸，積極灌輸學(xué)生籃球文化的積極面，成立籃球運動隊，加強高校的籃球運動隊建設(shè)應(yīng)立足于校園籃球文化之上。我們以深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院為對象，對校園籃球文化對高?；@球隊建設(shè)的積極影響進行了總結(jié)和概括，以便為籃球文化建設(shè)提供參考。

（一）注重對團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)

深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育教學(xué)中重視籃球教學(xué)，將籃球課程列為教學(xué)的重點課程，該籃球隊男生的籃球技術(shù)很高，跳投、彈跳力、遠投等方面都比較出色。根據(jù)對深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院的實際調(diào)查，校園籃球文化建設(shè)對該?；@球隊建設(shè)具有必要性和重要性，首先體現(xiàn)在團隊協(xié)作方面。由于受到籃球文化的熏陶，該籃球隊的隊員之間配合默契、集體榮譽感很強，隊員之間相互關(guān)愛，共同為籃球隊建設(shè)而努力。籃球隊隊員之間的密切配合是籃球文化的升華，是受到籃球文化影響的后果，是典型的精神文化的象征。對于籃球運動隊來說，對團結(jié)、配合的要求很高，也是籃球比賽的基礎(chǔ)，每個隊員都有其特殊的技術(shù)和功能，中鋒、大前鋒、小前鋒、控球后衛(wèi)和得分后衛(wèi)，五者缺一不可，只有達到密切的配合才能提高比賽的成功率，是對五個隊員的基本要求?；@球?qū)共皇且粋€人的比賽，而是五個人的比賽。從中可知，籃球文化中的精神文化對籃球隊的重要性，從中也實現(xiàn)對學(xué)生團結(jié)意識、集體責(zé)任感和使命感的培養(yǎng)。

（二）注重對籃球競爭意識的培養(yǎng)

籃球?qū)故腔@球運動開展的重要條件，無論是NBA、CBA級別的籃球職業(yè)組織還是高校的籃球隊，籃球?qū)购捅荣愂菢?gòu)成籃球運動的基本條件和基本要求，進而就預(yù)示著競爭關(guān)系的確立。“無論在私下是朋友還是親戚，在籃球場上都是對手?！边@是成都職業(yè)學(xué)院籃球隊隊員的真實感受，從中可以解讀出籃球文化下的競爭意識，是追隨籃球運動而時刻存在的，只要有籃球的地方競爭就會存在。受到籃球文化的影響，增強了籃球運動隊隊員的競爭意識，激發(fā)了隊員的上進心和好勝心，可適度的磨煉隊員的意志，對日后的成長和社會立足具有重要意義?；@球隊之間的比賽沒有真正的輸贏，對雙方都有收獲，雖然表現(xiàn)欠缺的隊伍會存在遺憾，但是在競爭的過程中學(xué)會享受比賽，付出了自己的努力，會更有成就感，這樣會使籃球隊得到不斷地完善，從中獲取經(jīng)驗，促進籃球技術(shù)的成功，也使隊員的綜合素質(zhì)得以完善和提高。

（三）有利于加強對籃球隊的管理

制度文化是高?；@球文化的一個重要方面?；@球隊的建設(shè)離不開制度化的管理，以規(guī)范籃球隊里每個成員的行為舉止、思想等，應(yīng)充分發(fā)揮其制度化特色，嚴(yán)格要求隊員的個人道德素質(zhì)和職責(zé)，不可出現(xiàn)紀(jì)律性的問題，一旦出現(xiàn)會嚴(yán)加處理。在籃球賽場上經(jīng)常會出現(xiàn)互嗆、打架斗毆的現(xiàn)象，對這部分應(yīng)專門設(shè)定相關(guān)規(guī)章制度，以增強對隊員的約束力，并在籃球隊伍中選出籃球隊長，為隊員們做好表率，加強對隊員的管理。另外，由于在籃球賽場上，每個人的職責(zé)不同，應(yīng)各司其職，達成默契的配合，為籃球比賽的勝利而共同努力。以上種種都是籃球文化中制度化的體現(xiàn)，也是籃球文化建設(shè)對高校籃球運動隊建設(shè)的積極影響。

三、高校籃球文化建設(shè)的現(xiàn)狀分析

通過對深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院籃球文化建設(shè)的現(xiàn)狀了解到，該院校的籃球文化建設(shè)還存在著多方面的問題，需要對其進行完善。其一，該院校的籃球基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善，部分設(shè)施已老化，對籃球運動隊比賽的開展構(gòu)成了安全威脅。其二，對籃球的認知還相對薄弱。由于籃球運動需要不同技術(shù)的球員，可在該院校的籃球隊對每個人的分工不夠明確，未注重對每個隊員的特點與技術(shù)予以深度分析，致使籃球隊人員技術(shù)出現(xiàn)混亂的現(xiàn)象，不利于高?；@球運動隊水平的提高。其三，籃球文化的制度化存在問題。通過對成都職業(yè)學(xué)院的調(diào)查和分析，籃球賽場上的沖突、矛盾事件頻發(fā)，籃球隊成員素質(zhì)有待提升，管理力度有待加強。

四、優(yōu)化校園籃球文化建設(shè)的有效途徑

（一）完善高?；@球基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

為了進一步優(yōu)化校園的籃球文化建設(shè)，應(yīng)當(dāng)完善校園籃球的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，對老化的籃球設(shè)施進行更換，并具有足夠的籃球場地和籃球服務(wù)中心，以滿足高校學(xué)生的需求，為高校籃球隊的建設(shè)提供服務(wù)?；@球場地上的籃球支架、籃板等都更換成質(zhì)量較高的器材，以避免由于器材的安全系數(shù)不高而導(dǎo)致多種安全事故的發(fā)生。

（二）加強對籃球隊的制度化管理

作為籃球文化中的重要保證，加強制度文化建設(shè)是必然選擇。完善高校籃球文化的制度化管理，嚴(yán)格要求籃球隊的每個成員，對其行為舉止、言語等予以約束，并出臺相關(guān)的保障條例，為籃球運動的開展奠定安全基礎(chǔ)。例如，在籃球運動的過程中意外受傷或出現(xiàn)事故，應(yīng)對其權(quán)責(zé)進行明確的劃分，優(yōu)化對籃球隊的管理。由于在籃球運動中會受到多種不確定因素的影響，應(yīng)將日常籃球運動中、競賽中可能遇到的問題都涉及其中，并給予明確的規(guī)定。同時，在高校中應(yīng)建立多處籃球組織，以供在校學(xué)生參加，建立籃球Club，豐富學(xué)生的課外生活。

（三）建設(shè)校園籃球網(wǎng)絡(luò)論壇

篇5

1982年底，中國體育科學(xué)學(xué)會、運動訓(xùn)練學(xué)委員會和中國籃球協(xié)會聯(lián)合舉辦了我國首次籃球?qū)W術(shù)論文報告會，征到論文篇與此同時，國家體委還召開了籃球國家級教練員復(fù)核、套改高級教練員技術(shù)職稱論文答辯會，這些措施對促進我國籃球理論研究的發(fā)展起到積極的作用，它標(biāo)志著建國以來我國籃球理論研究的發(fā)展達到了一個階段。1984年，中國籃球協(xié)會、北京體育科研所，聯(lián)合召開了籃球運動科學(xué)化訓(xùn)練討論會，隨之展開的科學(xué)化訓(xùn)練研究將系統(tǒng)論、信息論和控制論引入籃球訓(xùn)練和競賽之中，研究重點集中在籃球訓(xùn)練原理、訓(xùn)練過程的調(diào)控及提高籃球運動訓(xùn)練水平的方法、途徑等方面，逐漸形成了籃球訓(xùn)練的特點與規(guī)律、籃球訓(xùn)練原則、籃球訓(xùn)練方法、籃球訓(xùn)練的組織與管理等一整套系統(tǒng)的訓(xùn)練理論。

篇6

 

珍珠球作為全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會的比賽項目之一,貴州省是少數(shù)民族聚居地比較多的省份之一，很有利于開展此項運動。珍珠球是由滿族民間游戲――采珍珠發(fā)展起來的一個體育項目。它是模仿采珠人的勞動演變而成的,大部分動作及規(guī)則類似于籃球和手球項目。珍珠球比賽動作優(yōu)美,極富觀尚性,其基本技戰(zhàn)術(shù)和籃球有很多相似之處[1]。因此,本文對貴州師范學(xué)院體育學(xué)院的珍珠球任意選修班和籃球班的訓(xùn)練進行技戰(zhàn)術(shù)歸納分析，為從事珍珠球教學(xué)、訓(xùn)練以及為民族體育運動的推廣提供理論依據(jù)。論文參考網(wǎng)。

1　研究對象與方法

1.1　研究對象

貴州師范學(xué)院體育學(xué)院2008級籃球班、2008級珍珠球任意選修班；2009級籃球班、2009級珍珠球任意選修班.

1.2　研究方法

1.2.1文獻資料法:通過查閱相關(guān)文獻資料,獲得珍珠球方面的理論。

1.2.2比較分析法

1.2.3專家訪問法。

2　結(jié)果與分析

2.1珍珠球運動與籃球運動有著相互聯(lián)系

有籃球運動基礎(chǔ)的同學(xué)能很快融入到珍珠球運動當(dāng)中。它與籃球運動的區(qū)別在于出手動作與球的大小的區(qū)別,戰(zhàn)術(shù)與跑位以及規(guī)則跟籃球運動并無太大的差別。論文參考網(wǎng)。論文參考網(wǎng)?；@球打得好的同學(xué)只要把出手動作一改就能成為出色的珍珠球選手。同樣如果學(xué)好了珍珠球再學(xué)籃球則學(xué)起來比較輕松,因為它們的基礎(chǔ)都是一樣的。只要學(xué)生熟悉了球性就可以自如地運球、進攻,出手得分,所以他們之間關(guān)系比較密切。學(xué)生很容易接受。

2.2參與面較為廣泛,有較強的集體凝聚力

珍珠球比賽具有自己的特點,它有自己的競賽規(guī)則,學(xué)生要熟悉規(guī)則,利用規(guī)則才能在比賽中得分。珍珠球運動要求隊員在比賽中必須齊心協(xié)力,密切配合,努力取得比賽的勝利。一般籃球比賽中對身高的要求比較高,參加的隊員都是各班的幾個“尖子”,參與面較窄,不能調(diào)動學(xué)生的積極性。而珍珠球運動改變了這種組織形式。它對隊員身高沒有要求。矮個子學(xué)生也可以參加。因為在參與過程中高個子隊員可以在珍珠球運動中拿拍或拿網(wǎng)做“拍手”或“網(wǎng)手”,矮個子學(xué)生可以在“水區(qū)”運球進攻或防守。這樣不僅增強了人人參與的意識,而且還增加了每個學(xué)生參與的機會,使大部分學(xué)生擺脫了“啦啦隊”的角色,也使學(xué)生的表現(xiàn)欲得到滿足。切實收到了增強體質(zhì)、增進健康的實效。而且在比賽中還增強了每個學(xué)生的集體榮譽感,從而大大增強了集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

2.3 珍珠球與籃球運動具有較大的相通性,為珍珠球訓(xùn)練提供了教學(xué)基礎(chǔ)

2.3.1技、戰(zhàn)術(shù)打法的相似性

珍珠球運動的進攻技術(shù)也是由傳球、運球、投籃、突破四個技術(shù)組成,防守技術(shù)與籃球基本一樣（見表1）,也是由防守對手、搶球、打球、斷球四個技術(shù)組成。籃球運動的防守戰(zhàn)術(shù)主要以全場緊逼、半場擴大人盯人為主。珍珠球運動的進攻戰(zhàn)術(shù)主要以進攻全場緊逼防守、進攻半場擴大人盯人防守以及個人突破為主。

篇7

1.引言

隨著體育文化在中國不斷普及，籃球運動以其獨特的競技魅力在青少年甚至中年人群中越來越受歡迎，成為人們最喜愛的體育活動之一?；@球長期以來就是學(xué)校體育教學(xué)的組成部分[1]，是青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要途徑，也是人們參與社會交際、交流溝通的重要手段，所以籃球運動對于青少年生長發(fā)育、身心健康、人際交往有重要的促進作用與重要意義。由于籃球運動高強度的身體對抗和激烈的拼搶，增強比賽觀賞性的同時，也提高籃球運動過程中受傷的幾率。對于非專業(yè)人士來講，運動損傷會直接影響他們參與體育運動的興趣，對于專業(yè)運動員來說，運動損傷可能導(dǎo)致縮短運動壽命、退出賽季甚至殘疾。對籃球運動中產(chǎn)生損傷的原因進行分析，以及如何預(yù)防損傷和發(fā)生損傷后該采取何種措施，有效減少“損傷”給人們帶來的痛苦和傷害，是我們該探討深究的問題。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

2.1.1浦城第三中學(xué)高二籃球隊學(xué)生21人。

2.1.2浦城三中校隊共13人。

2.1.3浦城三中高一（6）班學(xué)生籃球愛好者，共計14人。

2.1.4浦城青少年宮室外籃球場籃球愛好者6人（隨機）。

共計：54人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：查閱浦城縣圖書館和中國期刊網(wǎng)相關(guān)專著及研究論文，為本論文的研究提供理論依據(jù)。

2.2.2觀察法：觀察研究對象在籃球運動中身體哪些部位容易出現(xiàn)損傷，并找出原因。

2.2.3訪談法：去籃球場采訪籃球運動參與者與籃球教練，交流運動損傷的原因，并做好訪談資料的收集與整理

2.2.4邏輯分析法：通過上述幾種方法的調(diào)查與研究，采用邏輯分析法，分析形成論文初稿。

3.研究結(jié)果分析

表 籃球運動參與者損傷部位、損傷類型、損傷原因所占百分比

由此表可以得出：籃球損傷以腳踝部位發(fā)生率最高（占28.07%），其次是手指和膝關(guān)節(jié)，大約為18%。在損傷類型中，皮外傷比率所占最高，其次是軟組織挫傷，合計占到全體的60%左右。在損傷原因中：熱身不足、技術(shù)動作和犯規(guī)等原因合計占到60%，成為籃球損傷原因中較大的因素。

4.引起運動損傷的因素

4.1主要原因

4.1.1熱身準(zhǔn)備活動不足：熱身準(zhǔn)備活動是體育運動重要的組成部分，熱身準(zhǔn)備活動的功能是在較短時間內(nèi)，使籃球參與者中樞神經(jīng)系統(tǒng)迅速達到興奮刺激的狀態(tài)，加強心、肺系統(tǒng)的循環(huán)功能，提高心輸出量、脈搏輸出量，加速血液循環(huán)，降低肌肉黏滯性，提高其彈性，增強關(guān)節(jié)柔韌性，使機體柔韌性和敏捷性提高，使參與者迅速進入籃球運動或比賽狀態(tài)[3]。但是由于參與者忽略這個環(huán)節(jié)，或者熱身活動不充足，導(dǎo)致機體沒有完全處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)韌帶拉傷、軟組織挫傷、骨折甚至更嚴(yán)重的運動傷害。

4.1.2技術(shù)動作：在調(diào)查和走訪中發(fā)現(xiàn)很多籃球參與者都是中學(xué)生和青少年，這個群體的特性是：缺乏籃球理論知識和正規(guī)系統(tǒng)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，因此沒有形成規(guī)范的技術(shù)動作。其中許多籃球動作都是錯誤的，也是非常危險的，違反力學(xué)原理、人體生理學(xué)和運動解剖學(xué)的特點。由于技術(shù)動作不規(guī)范或者錯誤，導(dǎo)致籃球參與者在從事籃球運動過程中出現(xiàn)節(jié)奏錯誤，時機控制不當(dāng)，手型、步伐錯誤而產(chǎn)生皮外傷、擦傷甚至跟腱斷裂等嚴(yán)重的運動損傷。

4.1.3犯規(guī)原因：現(xiàn)在的競技運動不斷向更高、更快、更強的方向發(fā)展。尤其是競技運動，其目的就是獲得比賽勝利。因此在激烈的比賽和高負荷的身體對抗中，由于對手或他人的犯規(guī)致使自己處于運動受傷境地，或者由于自己犯規(guī)導(dǎo)致其他籃球參與者受傷，表現(xiàn)形式有：肘擊、拉拽、推擋、沖撞等，這些都是籃球運動損傷中重要的因素[6]。

4.1.4客觀場地、器材條件：在走訪中發(fā)現(xiàn)很多學(xué)校和大眾戶外籃球場地采用的都是水泥質(zhì)地的地面。少量室內(nèi)籃球場采用的是木地板質(zhì)地的地面。有的籃球架出現(xiàn)年久失修，板面破壞，沒有籃圈的情況。這對籃球參與者的保護是十分不利的?；@球運動是集速度、力量、耐力、智慧等于一體的運動，技戰(zhàn)術(shù)包括跑、跳、投、急停、轉(zhuǎn)向等。要求場地條件尤其地面一定要平整，具有彈性等。但是由于經(jīng)費問題和相關(guān)部門不重視，導(dǎo)致場地建設(shè)時大多采用水泥地的質(zhì)地地面，特點是堅硬、無彈性、很光滑，導(dǎo)致籃球運動參與者摔傷、跌傷等。

4.2次要原因

4.2.1體能不足：籃球運動要求籃球參與者有非常充沛的體力和良好的身體素質(zhì)。在突破和防守時需要高負荷的體能。體能下降的同時導(dǎo)致身體遲鈍、反應(yīng)速度下降，表現(xiàn)為搶奪籃板時，落地崴腳，踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂閉合軟組織挫傷[4]。突破時，身體重心跟不上籃球，出現(xiàn)摔傷甚至骨折，對抗時出現(xiàn)肌肉拉傷等。

4.2.2氣候、服裝條件：不良的氣候是運動損傷的原因。夏天氣溫較高，氣候悶熱，引起機體大量出汗，參與者大量暴飲，影響體內(nèi)水鹽代謝紊亂，出現(xiàn)中暑、脫水、抽筋等現(xiàn)象。冬天溫度較低，使肌肉的黏滯性增強，心血管系統(tǒng)循環(huán)降低。出現(xiàn)肌肉堅硬，沒有彈性，彈跳下降，身體協(xié)調(diào)性下降引起肌肉拉傷等運動損傷。

從事籃球運動最好穿專業(yè)的籃球鞋，這樣對踝關(guān)節(jié)是有效保護，專業(yè)的護踝、護臂、護腰對籃球參與者都有很好的保護作用，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多參與者穿著低幫田徑鞋、沒有佩戴任何護具就參與籃球運動，自我保護意識差。

4.2.3心理因素：心理原因是籃球運動損傷不可忽略的因素。籃球參與者大多是青少年，其心理和性格特點是活潑好動，身心處于發(fā)展階段、情緒不穩(wěn)定，處于青春期的他們自控能力較差，如遇籃球比賽會出現(xiàn)賽前綜合征，焦慮，緊張不安，缺乏自信，對自我情緒調(diào)整缺乏強有力的調(diào)控等表現(xiàn)。加上賽前高強度的訓(xùn)練，疲勞也會導(dǎo)致運動損傷。

5.預(yù)防籃球損傷的措施

5.1加強籃球正確的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和籃球理論知識學(xué)習(xí)，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練。

5.2加強身體素質(zhì)練習(xí)，提高機能水平，堅持合理安排運動負荷，杜絕疲勞和過量訓(xùn)練[5]。

5.3盡量選擇場地條件好器材完善的場地進行訓(xùn)練和比賽，增強自我保護意識，加強調(diào)節(jié)心理素質(zhì)的能力。

5.4籃球訓(xùn)練、比賽前，加強準(zhǔn)備活動的力度和強度，尤其是容易受傷的部位，應(yīng)該尤其注意熱身幅度。

5.5在著裝上，應(yīng)該穿專業(yè)的籃球服和籃球鞋，天氣惡劣的環(huán)境中，建議不要參加籃球訓(xùn)練和比賽。

5.6籃球運動中遵守籃球規(guī)則，遵守體育道德。

6.結(jié)語

6.1籃球運動中，運動前要做好充分的準(zhǔn)備，運動中要加強自我保護和保護他人的意識，運動后要積極做好放松準(zhǔn)備活動。

6.2籃球運動損傷中，堅持預(yù)防為主、治療為輔的原則，科學(xué)合理地進行訓(xùn)練。

參考文獻：

[1]陸海.體育學(xué)院籃球?qū)I(yè)教學(xué)中常見損傷及預(yù)防措施[J].重慶工商大學(xué)學(xué)報，2011，（6）.

[2]司高峰、代會瑩.分析籃球運動員膝關(guān)節(jié)損傷的機制[J].當(dāng)代體育科技，2014，（1）：1-3.

[3]張楠，孫培江.高校大學(xué)生籃球運動損傷原因及對策探析[J].赤峰學(xué)院學(xué)報，2010，（4）：116-117.

篇8

關(guān)鍵詞：籃球運動；關(guān)節(jié)損傷；傳統(tǒng)籃球?qū)W?；@球隊

通過文獻資料的查閱和調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)中學(xué)籃球隊運動員易發(fā)生損傷的部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，男生大多數(shù)膝關(guān)節(jié)損傷都為慢性損傷，表現(xiàn)為半蹲膝關(guān)節(jié)有針刺的疼痛，訓(xùn)練完后膝關(guān)節(jié)某角度有酸痛，訓(xùn)練前熱身完后，膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為正常。多為髕骨勞損，滑膜炎等。女生的膝關(guān)節(jié)損傷多為半月板損傷。大多數(shù)是因為關(guān)節(jié)力量的欠缺導(dǎo)致的急性損傷以及訓(xùn)練負荷的影響。踝關(guān)節(jié)是發(fā)生幾率較高的地方，多為急性損傷，一般是在比賽時對抗出現(xiàn)的傷病，恢復(fù)時間較快。

一、關(guān)節(jié)損傷的分析

（一）踝關(guān)節(jié)。

踝關(guān)節(jié)是人體彈跳啟動器，也是落地緩沖裝置。從踝關(guān)節(jié)解剖學(xué)角度來看，踝關(guān)節(jié)韌帶中脛腓聯(lián)合韌帶纖維細密而又有彈性，不易受傷，故大多數(shù)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要集中外側(cè)韌帶的距腓前、 距腓后及跟腓韌帶。通過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)籃球?qū)W校踝關(guān)節(jié)損傷外側(cè)副韌帶損傷為最多，其次是內(nèi)側(cè)副韌帶。踝骨拆損傷雖然比例不高，僅為8.02%，但傷情嚴(yán)重，應(yīng)成為預(yù)防的重點。這和籃球運動和踝關(guān)節(jié)特殊結(jié)構(gòu)是有關(guān)的。因為籃球運動的技術(shù)特點是滑步，防守進攻、急停、踏跳和上籃等，要求關(guān)節(jié)處于半蹲位時微屈伸和扭轉(zhuǎn)運作，其負擔(dān)量較大；踝關(guān)節(jié)是人體最遠端的大關(guān)節(jié)，幾乎支持著人體全部重量，其外踝比內(nèi)踝長，內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶強，內(nèi)翻比外翻容易，而且活動幅度大。距骨體前寬和后窄，當(dāng)足跖屈時，踝關(guān)節(jié)較不穩(wěn)定，在場地不平及起跳與落地身體失去平衡時，易使踝關(guān)節(jié)損傷。

（二）膝關(guān)節(jié)。

1.膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷。

膝關(guān)節(jié)的側(cè)副韌帶位于關(guān)節(jié)囊的外面，有內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶兩條，其主要作用是使膝關(guān)節(jié)不能產(chǎn)生內(nèi)收與外展運動，并且限制膝關(guān)節(jié)過度發(fā)生旋轉(zhuǎn)的活動。在籃球運動中，絕大多數(shù)患者的損傷是在膝關(guān)節(jié)遭受暴力而發(fā)生外翻或內(nèi)翻，尤其是當(dāng)膝關(guān)節(jié)處于屈曲情況下（特別是處于130度――150度的半屈曲位時）小腿突然外展外旋；或小腿與足固定，大腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，促使膝關(guān)節(jié)外翻，則可使內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。如這種暴力過大（特別是選擇扭力過大），則極容易合并發(fā)生內(nèi)半月板損傷。如果小腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，或小腿與足固定，大腿突然外旋，造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，則可引起外側(cè)副韌帶損傷。

2.半月板損傷。

半月板由致密環(huán)狀纖維所組成，其中含少量軟骨組織，具有一定的彈性，在關(guān)節(jié)運動時有緩沖作用。在膝關(guān)節(jié)進行屈伸活動時，半月板隨著關(guān)節(jié)活動可以產(chǎn)生輕微的前后移動。當(dāng)屈曲膝關(guān)節(jié)時，半月板會隨之逐漸稍向后移動；在伸直膝關(guān)節(jié)時，半月板則可隨之稍向前方移動。在籃球運動中長時間的膝屈，旋轉(zhuǎn)或小腿固定大腿旋轉(zhuǎn)時，半月板沿著一前一后的相反方向進行矛盾運動。如果動作突然改變，半月板來不急滑移受到擠壓就會出現(xiàn)各種類型損傷。

3.髕骨勞損。

髕骨勞損是指髕骨軟骨軟化癥和髕骨張腱末端病的統(tǒng)稱，這兩種損傷可單獨發(fā)生但多同時存在，此傷在籃球運動中發(fā)病率高。它是一種退行性變，傷后難以修復(fù)，對籃球運動員的健康與正常訓(xùn)練影響極大，髕骨勞損的發(fā)生，如髕骨受到較猛烈的撞擊（如摔倒時膝部跪地）或膝關(guān)節(jié)扭傷，髕骨脫位時因合并發(fā)生髕骨關(guān)節(jié)軟骨面損害而引起的以外，絕大多數(shù)患者是由于膝關(guān)節(jié)在半蹲位狀態(tài)下的活動頻繁，負荷過度，而使髕骨關(guān)節(jié)軟骨面受到超生理負荷，反復(fù)摩擦或細微損傷的積累而引起；或由于髕骨張膜附著于髕骨部受到反復(fù)牽扯和細微損傷積累而造成。

二、籃球運動中運動損傷的預(yù)防

1.在思想上重視運動損傷的預(yù)防和懂得如何進行預(yù)防。

訓(xùn)練和比賽前做好準(zhǔn)備活動 ,增強教師的責(zé)任心，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練方法與訓(xùn)練量;訓(xùn)練和比賽后 ,要及時進行放松整理 ,注意膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的積極性休息。要讓學(xué)生樹立安全第一的觀念，在安全的前提下進行訓(xùn)練與比賽，培養(yǎng)自我保護意識，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，做好受傷后的處理與恢復(fù)工作，防止在帶傷或疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練與比賽。認真進行體育道德風(fēng)尚和籃球競賽規(guī)則教育，提倡文明參賽。

2．加強膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)力量和靈活性的訓(xùn)練。

籃球運動是充滿激烈對抗的劇烈運動，因此 ,有針對性地加強踝關(guān)節(jié)易傷和相對薄弱部位的肌肉力量練習(xí) ,提高它們的功能，是積極預(yù)防踝關(guān)節(jié)運動損傷的一種有效手段。如預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，必須加強大腿肌肉力量訓(xùn)練,以提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和堅固性，不僅注意股四頭肌，也要注意大腿后面的肌群;如預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷 要增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量、彈性和伸展性。只有部位關(guān)節(jié)的力量加強 ,才能更有效減少損傷的發(fā)生率。在靈活性和柔韌性訓(xùn)練中，靜力性伸展練習(xí)較動力性練習(xí)效果好。因此加強身體力量訓(xùn)練可以有效緩解傷病的發(fā)生提高運動員的運動壽命，對于青少年來說可更好的更系統(tǒng)的進行訓(xùn)練，避免傷病帶來的困擾影響訓(xùn)練。

3.加強學(xué)生的安全意識和自我保護意識。

提高預(yù)防運動損傷的意識克服麻痹大意思想，搶籃板球時，空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地支撐技術(shù)跑動上籃時的雙腳落地平衡緩沖主動或被動撞倒時的順勢緩沖斷球后的上步平衡姿勢雙臂屈肘的防撞擊姿勢的自我保護法。

4.加強恢復(fù)后期踝關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練。

在受傷部位還未完全傷愈前不要做激烈運動量大的活動。同時在活動時對受傷的部位加強固定綁扎以免再次受傷，要加強踝關(guān)節(jié)練習(xí)以提高肌肉韌帶的力量如提踵、跳繩等等，深頓，腿屈伸等練習(xí)。

三、建議

1.技術(shù)動作要具備合理性。

教練員要對正確的動作做出分析、講解，使隊員了解每一個技術(shù)動作的細節(jié)構(gòu)成，針對出現(xiàn)的錯誤動作做出明確的指導(dǎo)，并給出正確的糾正方法。同時要求自我監(jiān)督和教練員的監(jiān)督相結(jié)合，讓隊員認識到掌握合理的技術(shù)動作，對預(yù)防運動損傷是非常重要的，從思想上給予充分的重視。思想上重視 ,加強安全教育。

2.加強踝關(guān)節(jié)力量和靈活性的訓(xùn)練。

有針對性地加強踝關(guān)節(jié)易傷和相對薄弱部位的肌肉力量練習(xí)，提高它們的功能，是積極預(yù)防踝關(guān)節(jié)運動損傷的一種有效手段。預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，要增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量、彈性和伸展性。只有部位關(guān)節(jié)的力量加強 ,才能更有效減少損傷的發(fā)生率。

3.培養(yǎng)和增強自我保護的意識。

在損傷原因中，落地不穩(wěn)和身體失控占絕大比例，因此一定要強調(diào)在任何情況下都要提高身體平衡的感覺和自控能力，猛用力跳起后，應(yīng)注意適當(dāng)收腹和力爭兩腳同時或快速依次落地，使身體盡快恢復(fù)穩(wěn)定的平衡支撐。另外，在做跳步急停時，應(yīng)使腳落地時足尖方向與前沖方向一致。

致謝：本論文是在肖文老師的精心指導(dǎo)下由本人獨立完成的，從論文題目的確定到論文框架的形成以及論文最終的完成，老師都給與了我細心的輔導(dǎo)，在此，對肖文老師表示衷心的感謝！

參考文獻：

[1]王瑋．運動性踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防與治療對策[M]．文書論壇2009.第9期。

[2]郭小海．我院籃球?qū)＿x班學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查與分析[J]．華中師范大學(xué)學(xué)報2007.第3期。

[3]賈美倩．籃球教學(xué)中踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查分析及預(yù)防[J]．衛(wèi)生職業(yè)教育2006年.第16期。

篇9

當(dāng)今籃球運動依然是“巨人”團隊智慧、意識、形態(tài)、個性修養(yǎng)、技能、應(yīng)變能力等多因素綜合實力的搏斗與較量。目前，普通高?；@球運動有一個共同的發(fā)展方向――即智博謀廣、身高體壯、頑強積極、快速機敏、全面準(zhǔn)確。充分體現(xiàn)智勇高壯、頑強積極、快速機敏、全面準(zhǔn)確仍是當(dāng)今高校籃球運動發(fā)展基本趨勢和特征;也是普通高校教練和運動員必須探索的方向。

1 籃球競技與謀略

籃球運動過程充滿矛盾之間相互轉(zhuǎn)化。因此，認識與解決矛盾要靠智慧，有謀略;善于預(yù)測及應(yīng)變。通常說，兩強相遇智勇者勝。這里智是基礎(chǔ)勇是手段，只有謀略加智勇才能克敵制勝。因此說籃球運動是一項智慧運動。論文參考。用謀略打球已成為高水平球員必由之路。在這方面，高校球隊更有它的實際意義。正是高校大學(xué)生有較全面的知識基礎(chǔ)，對事物有較強的理解能力，這樣必然出色應(yīng)付激烈拼搏的籃球競賽，用大學(xué)生的膽識、智慧、技藝和謀略去體現(xiàn)籃球運動的完美和發(fā)展趨勢。

2 籃球項目與選材

當(dāng)今籃球運動仍是“巨人”群體展開的大拼搏的天地，要求以身高、體重、壯悍、力量和技巧去制空。這是籃球運動特點所決定的。身高體壯是基本要求，而高壯中有快、巧、準(zhǔn)正是它的內(nèi)涵。由此可見，高智慧、高形態(tài)、高速度、高體能、高強度、高空配合、高比分已成為現(xiàn)代籃球競技的基本特征。

2.1 國內(nèi)外普遍重視運動員身高的增長。世界大學(xué)生強隊平均身高在兩米左右，女子平均身高1.8米左右。

2.2 在重視運動員身高的基礎(chǔ)上，更注重戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強、意志品質(zhì)的培養(yǎng)和運動員制空能力的提高，強化力量和彈跳能力的增長。從而使攻守都處于制空優(yōu)勢并充實了籃球運動的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容。如絢麗多彩的空中配合和不同角度的技巧性扣籃等。

2.3 注重高大隊綜合性、多元性的特殊訓(xùn)練，一方面加強高大隊員快、巧等靈活性體能素質(zhì)訓(xùn)練，另一方面重視高大隊員力量、彈跳、速度和個人技能與技能個性特點的培養(yǎng)，以提高團隊整體戰(zhàn)術(shù)機動應(yīng)變能力。

3 競賽與意志毅力

當(dāng)代大學(xué)生籃球的特點之一是防守對抗的兇悍拼斗性日趨激烈，矛盾的主要方面首先是有膽識、意志、毅力、精神和勇氣的進攻。只有勇于拼斗才能得分。為了得分形成現(xiàn)代籃球比賽智、高、快、準(zhǔn)、全、狠、變的七字特征。

隨著拼斗性進攻的這一走向，必然刺激防守拼斗精神，并對應(yīng)變革和創(chuàng)新拼斗防守技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，從而使現(xiàn)代籃球比賽似戰(zhàn)爭中激烈而扣人心弦的短兵格斗，這使籃球競賽增強魅力和觀賞價值的同時，要求重視培養(yǎng)運動員堅毅頑強和團隊意志精神，只有具備良好的意志品格才能保證防守中勇于拼斗。從而掌握比賽的主動權(quán)。

4 重視投藍命中率

投籃是籃球運動的核心和目的，21世紀(jì)大學(xué)生籃球運動趨向高比分，一是表現(xiàn)三分球投手多，命中率普遍提高;二是攻守速度快，增強投籃次數(shù);三是重視投籃基本功訓(xùn)練提高投籃技術(shù)的質(zhì)量和應(yīng)變能力。論文參考。

現(xiàn)代籃球運動以投籃作為基點外;還要求動作的規(guī)范正確和應(yīng)變能力，如投籃時機、技術(shù)轉(zhuǎn)換、戰(zhàn)術(shù)、判斷時間的準(zhǔn)確性，注重三分投籃命中普遍提高，遠、中、近多面投籃相結(jié)合，已成為高校籃球代表隊?wèi)?zhàn)術(shù)變化的基礎(chǔ)和反敗為勝的手段。論文參考。

5 注重速度

有節(jié)奏地加快攻守轉(zhuǎn)換速度，使快攻反擊次數(shù)增多，快攻得分率提高，特別提高高大隊員參與快攻的意識和速度，在高速度、高強度中拼搏，在高速度下轉(zhuǎn)換戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)。在高強度對抗中保持較高的投籃命中率，以速度爭取主動，以爭取時間來控制時間，從而到取得比賽的勝利，這已是高?；@球運動對教練及隊員探索的方向。

隨著籃球規(guī)則不斷對進攻的時間加以限制，進攻必然提高速度，因而攻守的地面制約勢必對攻守轉(zhuǎn)換提出更嚴(yán)格的時間要求。對此從最近北京舉行的21屆世界大學(xué)生運動會籃球比賽看出，高校大學(xué)生籃球運動必然全方位提高快的意識，革新在快速運動中運用新的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

6 在“快”、“精”、“變”中顯機敏

在籃球競賽中，戰(zhàn)術(shù)的選擇與組織均重視與本隊實際和籃球發(fā)展趨勢相結(jié)合，即在戰(zhàn)術(shù)運用中體現(xiàn)一個“快”字，突出一個“精”字，立足一個“變”字。在最短的時間，最快的速度組織最合理的戰(zhàn)術(shù)配合。所以目前高校優(yōu)秀籃球隊比賽時站位迅速，陣勢攻擊不一，但都力求在對手防守尚未形成陣勢之前展開全面攻擊，并在攻擊時隨機應(yīng)變能力，才能適應(yīng)多變的局面掌握比賽主動權(quán)，贏得比賽勝利。

總之，當(dāng)今我國普通高?；@球運動將沿著“智博謀高、身高體壯、兇悍頑強、積極主動、快速機敏、全面準(zhǔn)確”的趨勢發(fā)展。而智、快、準(zhǔn)、全、狠、變正是它的特征;而各地大學(xué)的戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格與基本打法將呈現(xiàn)五彩繽紛的格局，從而使大學(xué)生籃球競賽更呈現(xiàn)技藝性和觀賞性，從而進一步推動大學(xué)校園精神文明建設(shè)并達到教育，培養(yǎng)和鍛煉人的目的。

參考文獻：

篇10

關(guān)鍵詞 鄭州市金水區(qū) 中學(xué)生 籃球運動 現(xiàn)狀調(diào)查

在體育運動中，籃球運動氛圍活躍，是最受歡迎的體育運動之一。伴隨著NBA在世界上的影響力越來越大，在中國NBA也深受國民喜愛[1]。在校中學(xué)生在業(yè)余時間去打場籃球，既鍛煉了身體，也豐富了在學(xué)習(xí)期間業(yè)余時的活動[3]。本文對鄭州市金水區(qū)區(qū)內(nèi)的中學(xué)生參與籃球運動進行實地調(diào)查，了解鄭州市高中生參與的狀況。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本課題以鄭州市金水區(qū)6所中學(xué)為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法。本人通過學(xué)校圖書館的網(wǎng)絡(luò)電子資源工具，查閱了與籃球運動的相關(guān)知識，為撰寫論文提供權(quán)威、充實的理論依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法。問卷采用現(xiàn)場發(fā)放、現(xiàn)場回收的方式，6所中學(xué)每所中學(xué)發(fā)放100張問卷，總計：發(fā)放問卷數(shù)600張，回收問卷數(shù)為564張，回收率為94%；有效問卷數(shù)527張，有效率為93.44%。

3.訪談法。針對問卷存在的不足，對在校體育教師、學(xué)生進行訪談為論文的撰寫提供依據(jù)。

二、研究結(jié)果與分析

（一）鄭州市金水區(qū)中學(xué)生對籃球的認知

1.鄭州市金水區(qū)中學(xué)生參加體育運動項目的情況

男生參加籃球運動的人員的比例為31.35%，說明籃球是鄭州市金水區(qū)中學(xué)生男生最普遍的運動方式，籃球運動是集個人能力與團體合作的運動，對于男生的表現(xiàn)欲和對抗性得到了滿足，籃球?qū)龅?、器材要求不高，也具有全面的健身效果，在打籃球中還可以交到朋友，因此籃球運動是男生最受歡迎的運動。鄭州市金水區(qū)中學(xué)女生參與籃球運動的比例只有11.28%。

2.鄭州市金水區(qū)中學(xué)生對籃球的喜愛程度

鄭州市金水區(qū)中學(xué)生男生非常喜歡和喜歡籃球的人數(shù)占比例為78.17%，鄭州市中學(xué)生男生喜歡籃球的分析主要原因為：（1）籃球運動入門技術(shù)低，致使大部分人都可以進行籃球運動。（2）籃球運動充滿了對抗性與娛樂性。（3）在進行籃球運動時可以交到許多同樣喜歡籃球的朋友。（4）籃球運動的設(shè)施簡單，一個球場，一個球就可以進行籃球運動。女生持無所謂和不喜歡的態(tài)度占比例73.09%。女生不喜歡籃球運動的人數(shù)比例為46.54%，這些女生認為籃球運動過于激烈，身體接觸也比較多，限制的女生參與運動的原因。

（二）鄭州市金水區(qū)籃球硬件設(shè)施的基本情況

1.中學(xué)生對于場地的需求情況

鄭州市金水區(qū)中學(xué)男生對籃球場地感到滿足占了21.72%，這些男生每周參與籃球運動的次數(shù)少，所以對場地的需求不高，所以感到滿足。而對籃球場地不滿足占27.48%。這些男生參與籃球運動次數(shù)多，在夏天參加籃球運動時，球場還可以滿足他們，但到了冬天，氣溫很低，在室外場地不適合進行籃球運動，所以只有在室內(nèi)場地才能進行籃球運動，而學(xué)校里的室內(nèi)場地少，甚至有的學(xué)校沒有室內(nèi)籃球場地，所以他們對籃球場地的設(shè)施感到不滿足。

2.體育教師對于場地的需求情況

體育教師對籃球場地感到不滿足占比例為31.76%，尤其是在冬天，室內(nèi)場地的缺少，直接限制了體育教師對學(xué)生進行籃球運動的教學(xué)，所以體育教師只能選擇其他項目進行授課，這樣減少了鄭州市金水區(qū)中學(xué)生參與籃球運動的機會，也影響了學(xué)生參與籃球運動的積極性，制約了籃球運動在鄭州市金水區(qū)的發(fā)展。

（三）影響鄭州市金水區(qū)中學(xué)生參與籃球運動的因素

影響鄭州市金水區(qū)男生參與籃球運動由于學(xué)習(xí)任務(wù)原因占比例43.15%，中國的教育形式是應(yīng)試教育，對于中學(xué)生來說，中考高考是他們上學(xué)的首要任務(wù)，學(xué)習(xí)壓力大，課后作業(yè)過多，沒有太多的時間進行籃球運動。女生因為學(xué)習(xí)任務(wù)占比例15.45%，女生性格沒有男生活潑，自控能力強，在學(xué)習(xí)方面沒有過多的壓力。在家長以及自身的原因鄭州市金水區(qū)女生占比例41.49%。

三、結(jié)論

（一）鄭州市金水區(qū)中學(xué)生男生參與籃球運動的動機主要因為學(xué)習(xí)技術(shù)占比例為31.83%。女生參與籃球運動的動機主要因為交友，占比例為38.42%。

（二）鄭州市金水區(qū)中學(xué)生男生對籃球設(shè)施不滿足占比例為27.48%，女生對籃球設(shè)施滿足比例為61.42%。

（三）鄭州市金水區(qū)中學(xué)生影響男生參與籃球運動的因素因為學(xué)習(xí)任務(wù)占比例43.15%，影響女生參與籃球運動因為家長以及自身的因素占比例為41.49%。

（四）鄭州市金水區(qū)中學(xué)生男生參與籃球運動的組織形式是以與同學(xué)朋友結(jié)伴的形式占比例58.1%。女生參與籃球運動是以與同學(xué)朋友結(jié)伴的形式占比例84.6%。

參考文獻：