導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇關于大學生心理健康的思考，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

一、高校學生心理健康現狀

在多年的教學改革中，我國的大部分的高等教育學校慢慢的由精英型教育向大眾化教育在轉型，并且在招生數量上以及在辦學的規模上都在發生著巨大的變化。根據調查顯示，在最近的幾年里由于學生受到各個方面因素的影響，很多高校學生的心理健康在學習的餓餓過程中都日益的表現出來，并且這些有心理障礙的學生在逐年的增多，使得在高校學生群體中所占的比例也在顯著提高，這種情況的出現使得學校對待學生的心理健康問題越來越重視，如果不實施相關的措施來改善這種問題，在以后的高校發展中將會受到影響，這些等等的研究表明高校學生的心理健康狀況是不容樂觀的。因此，要想改善這種狀況就得從研究高校學生的心理特征下手，從而來加強培養一些高校學生的心理素質，這對高校學生心理健康的研是具有非常重要的意義。

二、高校學生心理特征

在每個時期不同的高校學生中，他們大部分都帶有他們自己獨特的時代氣息，也就是說，通過這些特征可以看出在社會這個大環境對他們心理成長的影響。在當前的高校學生中主要表現有以下幾個方面的心理特征：

1.自卑心理與自負心理的矛盾

首先在孩子的世界中，家庭給他們的影響是非常大的，不同家庭的高校學生在自卑心理以及自負心理方面表現的都不一樣。家庭的經濟條件往往是最主要的影響因素之一。對于經濟條件一般的學生來講，在學習以及生活的過程中往往都會表現出一些自卑的心理，存在孤獨感。而對于家庭經濟條件相對較好的家庭來講，他們在心理上是比較樂觀的，但是容易產生不切實際的想法、盲目樂觀而產生自負的心理。由此看來，在影響高校學生心理健康成長的工程中最關鍵的因素是家庭環境。

2.渴望被認同的心理

現在的大多數的高校都是比較開放的，在高校里的一些學生對于外面的世界總是充滿好奇，在做事方面都是敢想敢當，敢于實踐，同時又有許多的學生希望自己能在同齡人的群體中嶄露頭角，這樣是為了能夠得到周圍的同學以及教師的認可。如果在這些活動中受到挫折，那么就非常的容易把一些不好的負面情緒帶動出來，往往會認為自己被忽視了。在現在的一些高校學生中大多數學生都希望被社會認同的心理，但是一旦被社會否定就會出現負面情緒，并且對于心理調節又不能夠及時有效地去進行。

3.反叛心理

在以前一些舊的教育模式下，學生與教師之間是兩個完全不一樣的關系。學生必須要聽從教師的一言一行。學生在這種狀態下長期的受到壓抑，最終造成了他們的反叛心理。在進入高校之后，他們在學習上沒有太大的壓力，因此一些向往自由的高校學生對于原有的傳統教育方法非常的厭惡，以至于希望學校能夠給予他們一定的自由空間。而教師也希望學生能夠取得一定的成績，這兩者的矛盾在無形中形成了，使得學生和教師之間的交流更加的困難，也給高校學生在心理健康教育方面帶來了一些不必要的麻煩。

三、高校學生心理健康教育機制的對策研究

1.加強高校心理咨詢工作人員的培訓

在現在的許多的高校中雖然已經比較廣泛的開設了心理健康教育課程以及建立了心理咨詢中心，但是在工作開展的過程中仍然存在很多的問題，例如，高校的輔導員或德育工作者常常從事于一些高校的心理咨詢方面的工作，這些心理輔導的工作人員并沒有接受過正規的系統的心理學培訓，缺乏一定的心理學的專業知識，并且專業素養也很低。探究其中的主要原因是心理健康教育在一些高校中沒有引起領導的足夠重視，對于培訓心理咨詢工作人員的問題不夠重視。高校要想將自己的學生培養的健康，那么心理咨詢人員就必須接受一些系統化的有針對性的心理培訓。

2.利用網絡等新形式及時進行輔導

在許多的高校的課堂上經常會出現這樣的情況，學生并不愿意在心理咨詢中心或是在心理健康教育課堂上提出自己的隱私，不敢大膽的去敞開自己的心扉。這就使得了在高校中心理咨詢工作人員的工作很難做下去，沒有辦法對高校的學生心理健康問題做出相應的研究與深入的探討，從而使得高校中心理咨詢工作人員的工作很難做下去。但是自從有了網絡技術的普及，很多學生都可以匿名填寫電腦上的一些信息，從而使得高校學生可以敞開心扉的敘述自己的隱私，同時也沒有暴露自己的真實身份，這種方式可以很好的釋放自己心中積壓的苦惱與煩悶，將有些不快都統統的宣泄出來，從而釋放和緩解心理的壓力。同時，這對于一些從事于心理咨詢的工作人員是一種莫大的幫助，工作人員充分的利用網絡這些資源，能夠將學生的心理健康狀況準確分析出來，從而進一步的探究與分析，使得高校的心理咨詢工作能夠順利的開展。

3.建立朋輩聊天室等資訊途徑

隨著現代科技越來越發達，高校的心理健康教育工作也在不斷的發展，學生對于心理疾病方面的問題也逐漸擺正態度來看問題。但是在一些高校的學生中仍然有些學生不愿意向別人吐露心聲，因為彼此間年齡上的差異使得交流產生了一定的阻礙。那么為了緩解這種情緒的產生，在高校中建立一個朋輩聊天室，這個工作室主要是用來緩解不愿走進心理咨詢中心的一些學生，這是一個非常好的途徑。

4.加強學校、家庭、社會和學生的良性互動

針對現在的一些高校學生來講，影響心理健康水平的因素分很多種，既包括有一些外在的因素也有一些內在的因素，外部因素主要有來自學校、家庭以及社會等方面的，也包括內部因素主要有學生個體生理、心理等方面的。因此我們的家長在教育孩子的時候應該與他們多溝通，學校的老師也要經常參與互動，在培養學生的過程中將外部因素與內部因素相結合共同來培養孩子良好的心理。

四、結束語

在高校學生心理健康教育中，它的成功關乎到很多學生的個人成長，同時也直接的關系到了大部分學生的家庭利益，從長遠的角度來看它關系到了國家的發展。因此，要把高校的心理健康教育抓實抓牢，將高校學生的心理健康教育重視起來，然后針對一些高校學生的心理特征，將心理健康評價建立和完善起來，并把高校的心理健康教育作為一項重要的工作任務去完成。

參考文獻：

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中圖分類號：G711 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2014）05-0133-03

愛情，一個永恒的話題。自古以來，哲學家、社會學家、藝術家、心理學家、教育學家都對其進行了深入研究。人們對愛情孜孜不倦地追求，樂此而不疲。愛情展現了人類的文明史，也磨練了人們的意志，促進了人性的成長。愛情，關乎性本能，關乎社會關系和人類規范，更具意義的是，它體現了人類獨特的精神性。

所謂愛情，是指一對男女基于一定客觀物質條件和共同的人生理想，在各自內心中形成的相互間最真摯的愛慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈、專一和穩定的感情。[1]動物界沒有愛情，而人類卻獨有。大學生正處于青春發育期，性生理和性意識都逐漸成熟和覺醒，心理上自然會產生一系列微妙的變化。大學的管理較為寬松，年輕人也相對較多，在朝夕相處中，男女生交往密切，易動感情。因此，大學階段成為了學生戀愛的“黃金時期”。由于與社會青年所處的文化背景差異較大，大學生的戀愛心理具有其區別于社會青年的獨特的心理特征。因此，大學生把握自己的戀愛心理特點，了解自身戀愛心理活動規律，減少、消除自身心理上的困惑，避免、糾正行為上的盲目性，具有十分重要的意義。

《大學生心理健康教育》課程作為高等學校學生的必修課程，其課程教學內容毋庸置疑地必須包含大學生戀愛心理的講授。在多年的一線心育教學工作中，筆者發現，戀愛問題已經成為大學生僅次于人際關系問題之后的第二個讓其困擾不已的問題。那么，《大學生戀愛心理》的教學要以什么為重點？教學目標應該設立于為什么、或者說要達到怎樣的教學效果呢？這些教學目標又要通過怎樣的教學途徑來實現呢？這些，都是值得深入思考的問題。

一、大學生戀愛心理的講授內容應包括戀愛心理和性心理

從大學生的性心理來看，他們的年齡段處于18～23歲之間，正處于青年發展的中期，性心理伴隨著極大的生理變化得到了迅速的發展并趨向成熟。性是一種強烈的生命沖動，青年人對性充滿渴望，性意識與性道德發生沖撞，內心充滿矛盾，而深感焦慮，。這必然使他們興奮、激動，同時也帶來一系列的心理困擾。面對身體和心理的急劇變化，有的大學生能夠正確地認識并能較好地應對，有的卻適應不良、調節不利，導致情緒和行為上出現異常，甚至出現明顯的心理障礙，影響他們的身心健康。因此，疏導和培養大學生健康的性心理十分必要。目前，很多學校已沒有設立生理健康教育方面的課程，學生不論從必修還是選修方面都無法獲得相關正面的知識，很多學生通過網絡獲得了一些一知半解的性知識，結果是以訛傳訛。對“性”，學生充滿焦慮和恐慌。事實上，大學生在接受專業知識教育的同時，也對性教育有一定程度的關注，希望了解與身體發育有關的性生理知識和性心理知識。在《大學生心理健康教育》課程的戀愛心理講授中，應該首先從生理知識入手，這其實也是愛情產生的根源性問題。適當地傳授健康的兩性知識，消除學生對性知識的無知和誤解。另外，應當讓學生樹立正確的性道德觀念，使之在心中有一個“性關系”原則，那就是，能負多少責，就做多少事，不是一定不能發生性關系，而是你發生性關系的前提是什么，是性解放、性自由、無理智的性沖動，還是真愛的升華，并且一定要確保自己的是安全的，也就是不會給自己或別人帶來傷害。艾滋病的防范、婦科疾病的防范都應當納入到性心理的講授中。

從大學生的戀愛心理來看，其戀愛現象隨著社會環境的變化，呈現出明顯的時代特點。一是目前的大學生絕大部分均為90后，與80后對比，部分90后的大學生談戀愛時重過程、不重結果，只求曾經相愛過，不求將來天長地久。還有部分大學生在戀愛過程中，從未聯想過婚姻，他們將戀愛與婚姻分離，從未考慮愛的“將來完成時”。二是很多大學生的理想是學業第一、愛情第二，但到具體行動上卻明顯表現出愛情至上。很多大學生在心理上認同“學習是學生的首要任務”這一觀點，也能夠擺正學業與愛情的關系，他們認為愛情應當服從學業，或是希望學業和愛情雙豐收。但是，這些僅僅是大學生主觀上、思想上的愿望而已，事實上，能夠在行動上處理好愛情和學業關系的學生并不多。三是性道德淡化，戀愛思想開放。雖然中國是一個受封建思想文化影響很深的國家，雖然講究傳統的倫理道德，雖然人們一直信奉從古至今的觀，但是學生卻在一些影視作品、網絡新聞、電視節目中不斷受到現代不良社會現象和新型婚戀觀的沖擊，使他們在愛的激情下性開放、性放縱，不僅在私密的場所，甚至是在一些公共場所、大庭廣眾之下也旁若無人。四是戀愛關系脆弱，失戀后承受能力較弱。一些學生在失戀后甚至采取極端行為。因此，筆者認為，大學生戀愛心理的講授應該初步涉及婚戀知識，讓學生了解愛情與婚姻的關聯，慎重地對待愛情，珍惜自己的感情，并且應當將“愛情與失去――愛情挫折的承受”作為講授重點，讓學生學會在愛中成長，培養愛的能力。

二、大學生戀愛心理的教學目標應突出愛的能力的培養

大學生戀愛心理的教學目標的確定，關鍵在于需要弄清楚到底希望學生上課后發生怎樣的變化，也就是說教學的結果是什么？一般來說，任何課程的教學目標都包含三個方面，一是認知目標，二是情感目標，三是技能目標。在教育部下發的普通高等學校學生心理健康教育課程教學的文件中，教育部將大學生戀愛心理的基本要求和教學目標表述為：“通過教學使學生了解自身性生理和心理的發展，認識大學生戀愛心理的特點，了解大學生在性心理和戀愛心理方面存在的問題，形成對性心理和戀愛心理的正確認識。”從上述表述中發現，這個教學目標僅僅是認知層面的目標。在多年的大學生心理健康教育工作實踐中，筆者深深感受到，戀愛問題絕不僅僅是認知問題，能力問題才是重點，也就是說這部分章節內容的講授一定要突出教學的技能目標，也就是培養學生愛的能力，掌握愛的技能。國內有一本書，叫做《愛的五種能力》，是國內資深情感教練趙永久先生的著作，他的理念是：愛情需要學習，婚姻需要練習。愛一個人需要具備愛的能力，具體包含了五種能力，它們分別是――情緒管理、述情、共情、允許、影響。[2]這五種能力是情商的具體體現，分別對應了五行，是國內第一套系統的愛情理論。其中，“情緒管理”是指只有管理好自己情緒的人，才有能力去愛別人；情緒不能自控的人，往往使自己的愛人陷入痛苦之中，甚至會傷害他人的情感。“述情”則是指用不傷害關系的方式表達自己的需求、愿望和感受，在戀愛需求中講的便是愛情的表達。人們在表達、溝通上常常犯這樣的錯誤：有了情緒不說，一味隱忍，忍不住了就爆發了，或者是在表達和溝通時常常用指責和抱怨的方式。或是隱忍傷自己，或是指責和抱怨傷害對方。“共情”是指理解并支持對方、善解人意，這是幾乎所有人都希望自己的愛人能夠具有的能力，但往往很多人都沒有。“允許”是指尊重差異、允許成長。愛人之間發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些缺點，要控制對方或改變對方。“影響”是指做好自己，對方也會變得更好；每個人都會變，在愛情關系里的人更是會因為自己的愛人而變。可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人，人有可能越變越好，也有可能越變越不好。那么，自己怎么做對方才會變得越來越好呢？這就是影響的能力。

很多學生在愛的過程中，不能給予對方幸福，反而給對方帶來憤怒和仇恨，部分學生不懂得愛要怎么說出口；還有部分學生，在戀愛前兩人是朋友，戀愛后卻成了仇人；另有部分學生在失戀后，做出匪夷所思的暴力舉動……這些學生并非不懂得戀愛知識，而是他們迫切需要愛的技巧和能力。

三、大學生戀愛心理的教學必須成為一種有效教學

觀摩某個教師的一堂優秀示范課時，我們往往會為他那精彩的講演藝術而稱贊不已，從教學材料的展現、課堂提問、教學互動到總體的教學設計，會發現有太多值得學習的東西。但是，要知道，這只是有效教學的一個方面。有效教學遠非只是有效的講演。如果有效教學僅僅是由講演質量決定，那么，就可以把每節講得最好的課錄制成錄像，讓學生看。但這樣做的可行性如何呢？當你正在琢磨錄像課的教學效果時，就能夠思考得到，比起一個精彩的講演來說，其實有效教學所包含的因素要多很多。第一，錄像中的教師并不知道學生的基礎是什么，就是說不清楚學生已經掌握了什么知識。對某一班的學生而言，其內容可能太膚淺或是太深刻；其次，有些學生可能理解得很好，而有些學生可能不能理解，錄像中的教師無法知道哪些學生需要額外的幫助，并且也無從提供幫助；第三，錄像中的教師無法激勵學生專心致志上課和認真學習；最后，錄像中的教師永遠也不會知道學生對教學的感受和評價，即教學效果如何，還應該從哪些方面改進。由此可以明白，除了信息呈現的方式外，教師還必須關心其他許多方面的教學因素，必須清楚怎樣使教師的教學與學生的知識水平相適應，怎樣來激勵學生學習，怎樣充當一個管理者來管理學生的學習行為。

大學生戀愛心理的教學必須成為一種有效教學。拓展其途徑，首先，教師自己必須成為有效教師，具有豐富的知識、嚴謹而清晰的邏輯思維、熱心真誠的精神面貌，這些是有效教師必備的三個條件。若是大學生戀愛心理的講授教師能夠通曉國內外的愛情典故，對愛情的淵源與愛情中可能遇到的困惑的相關知識十分豐富，并且具備一定的戀愛心理咨詢經驗，那么教學就越有可能成為有效教學。因為，從教育心理學的角度來看，雖然并不是教師對自己所屬的學科知之深、知之多，學生就一定能夠掌握得更好。但是，教師對自己的學科了解越多，就越有可能使他們的表達更有條理，或者教學策略更為行之有效。有研究表明，在邏輯性、學科知識和學習之間存在重要的聯系，說話有條理、有邏輯，思維縝密而表達清晰，是有效教師的一個重要特征。也有一些研究表明，熱情真誠是教師品質中與學生態度最為相關的因素。教育學家科林斯認為，教師的熱心狀態包括快捷、有效、富于激情的傳遞、目光生動、演示性的手勢、描述性的詞，容易接受學生的想法和疑問，并且精力充沛，等等。另外，教學形式也是決定教學是否有效的一個重要方面。戀愛心理本身是大學生自身的心理，所以課程的教學方式可以適當靈活，可以采取討論、學生自己講授、教師點評、案例教學、演練、課外團體輔導等多種方式來滿足學生的學習需求；可以結合目前大學生中普遍存在的戀愛困惑，展開價值觀大討論；也可以讓學生自主選擇感興趣的方面，自己制作PPT，自己上臺講課，還可以進行關于“愛要怎么說出口”的演練；甚至可以對一些已經存在戀愛困惑的學生進行問題歸類后展開相關團體輔導。

筆者認為，大學生戀愛心理的教學目標應該是通過教學讓學生渴望愛情，也能等待愛情，學生愛的能力能夠得到提高，愛的責任感也得到增強。為了達到教學目標，必須做一個有效教師，讓課堂教學成為一種有效教學，從教師自身要求、教學形式、教學手段下手，讓課堂教學發揮實效。

篇3

隨著高等教育的迅猛發展，招生規模的逐年擴大，大學生的心理健康狀況愈來愈受到高等教育界的關注。目前關于大學生心理健康狀況研究的報道較多，但是所采用的研究方法與研究結果卻參差不齊。各研究結果之間出現相互矛盾或無法解釋的現象，使得眾多高校心理健康教育工作者在制定大學生心理干預的策略與措施時無明確的理論依據，也導致在進行大學生心理健康教育實踐過程中無所適從。筆者認為，目前眾多對于大學生心理健康狀況的研究結果僅能為高等教育者提供一定的參照與借鑒，而不能提升到專業、獨立、統一的層次，因為其研究結果的循證指導意義較低，各項研究結果的科學性、可靠性與重復性較差。通常存在以下問題：

1.評定方法的選擇問題

目前對大學生心理健康狀況的研究中所采用的心理健康評定方法比較多，有測驗法、比較法、觀測法、會談法、自我評價法和產品分析法等等。對于群體性大學生心理健康狀況的評定一般采用測驗法。由于個體心理健康狀況影響因素的復雜性及其評定方法具有的相對性，導致采用不同的評定方法評估同一個體的心理健康狀況時，可能會得到有顯著性差異的結果。例如，有資料顯示，用測驗法評定北京市大學生的心理健康狀況時，有16.51%的大學生可能有心理問題；而在同一時間內，對同一組人群采用自我評定法評定時，卻僅有10.7%的大學生認為自己的心理素質“很差”或“較差”[1]。因此，在不同的研究中，采用不同評定方法對大學生心理健康狀況的評定結果一般無重復性和可比性。

2.評定工具的使用問題

2.1評定標準的問題

到目前為止，國內還未編制出適合我國國情的大學生心理健康狀況的評定標準，多數關于大學生心理健康狀況的研究采用的評定工具仍然是從國外引入的，包括心理健康評定量表和與心理健康有關的人格量表[2]。前者有癥狀自評量表（SCL-90）、SAS、SDS等，其中大規模的大學生心理健康狀況評定時，以SCL-90居多，該量表在1984年[3]、1986年[4]引入；后者有MMPI、16PF和EPQ等量表。它們均具有一定的適用范圍，在研究過程中，只能用于借鑒和參照，雖然許多工具經過了一定的“中國式”修訂，但其信度與效度仍具有一定的時間和地域局限性，通常不能單獨使用以確定研究對象的心理健康程度。

2.2評定人員使用的問題

在不同的研究中，評定人員對評定標準的掌握程度、操作水平和適用范圍均存在差異，有可能導致同質研究結果的無可比性。例如，癥狀自評量表（SCL-90）主要是用來衡量門診或住院病人的自覺癥狀和嚴重程度的，對于有心理癥狀的個體具有良好的區分能力，卻并不適用于評估正常人群心理健康的研究[5]。但目前多數大學生心理健康狀況的相關研究人員并不了解SCL-90的具體性質，在研究過程中進行不恰當的測量、比較分析和解釋，最終導致在相同性質的研究中，出現了矛盾的、無法解釋的結論。

3.對照常模的選擇問題

目前，國內對大學生心理健康狀況的研究所采用的常模有全國常模[6]、全國青年常模[6]和全國大學生常模[7]等等，這些常模的應用非常廣泛。但是，常模應隨著地域、時間的變化而不斷更新，因為其必須在樣本組和時間上具有一定的代表性[8]，而當前的許多研究中，SCL-90評定量表仍然使用的是1986年的全國常模，并沒有考慮到時間對常模的影響，忽略了社會環境對人類心理健康狀況的影響，機械地依賴于常模，缺乏綜合評判能力，因此所得出的科研結論是不合理的，缺乏一定的科學性[5]、可靠性和重復性。

4.研究者對“心理健康”等相關概念的解釋問題

關于心理健康的概念，不同的學者各自從自己研究的角度出發，提出不同的觀點，目前學術界仍然是眾說紛紜，沒有一個明確、統一的心理健康的定義[9]。因此，不同科研領域的研究者由于其學科背景的不同，雖然有可能對大學生心理健康問題的研究方法一致，但對其結果的理解、分析、評價和解釋的概念框架或理論框架卻各不相同。例如，關于“心理問題大學生”的概念，在從事高校教育工作的研究者中，通常認為社會適應能力下降或在發展中遇到問題以及由此引發的個體心理狀態受到一定影響的大學生就是心理有問題的大學生；而從事精神醫學的研究者則側重于將具有嚴重異常心理（行為）表現或具有某些精神病性質癥狀的大學生才認為是有心理問題的大學生[2]。所以，基于對“心理健康”相關概念的理解、觀點不同，使得不同領域的研究者并不是在同一概念上解釋心理健康狀況，導致在最后研究結論上的不一致，也使得分析和理解的涵義各不相同。

5.科研設計的問題

在大學生心理健康狀況的眾多研究中，雖然各項研究均有嚴謹的科研設計，例如，有些研究采用了隨機的分層抽樣方法、具有一定的樣本容量、設置了對照或選擇常模進行比較等等設計方案，但由于不同的研究所處的文化背景不同，社會經濟水平也有一定差異，而且研究對象的家庭狀況、個性特征、負性生活事件和社會支持方面等等千差萬別，導致大學生心理健康狀況的影響因素錯綜復雜。因此，即使采用相同的科研設計方案，對均是大學生的不同觀察樣本的研究很有可能產生不同的研究結果，從而導致對結果的解釋無法產生共性，不能泛化，也不能提升到專業、獨立的層次，更不能簡單地將各種樣本所代表的總體即大學生的心理健康狀況評定為“差”或“有問題”；相反，只能從不同的研究對象入手，分別評價、解釋不同的研究群體，即樣本自身的心理健康狀況，而不可輕易地將研究結果泛化。

6.個體心理健康狀況是一連續性變化的現象

心理健康狀況的變化是一連續性的動態過程，在正常與異常之間通常并沒有明確的界限。隨著知識經濟時代和信息社會的到來，當代大學生存在著更多的心理問題，如人際交往的困惑、成就動機過強、學業期望值過高、戀愛心理的困惑、自我認知的失調，以及就業擇業困難導致的焦慮和抑郁等等心理問題[10]。因此，大學生所面臨的心理壓力確實比一般社會成員要大得多。但我們也應該看到，大學生知識層次較高，善于思考；同時，現今社會人的角色的多元化、家庭教育環境的提升，以及大學校園人文精神的培養等等，都可以使現代大學生逐漸提高心理自我調節能力，從不同途徑、不同角度，采用不同的方法，不斷地進行自我調整來適應現代社會、校園和家庭環境。因此，大學生在某一階段有可能有心理問題，但通過調整，很有可能轉變為心理健康的個體；當然，也有可能由于種種原因，從心理健康的個體逐漸發展為一個有心理問題的大學生。故心理健康與否可能在評價過程中僅是一過性的現象，而非固態的表現，所以在分析大學生心理健康狀況時，應考慮其心理變化的連續性；同時，還應考慮不同時期大學生心理健康的影響因素具有明顯的個體差異，當樣本含量不足時，通過某一組樣本簡單地、籠統地推斷總體——“大學生”的心理特征時，其代表性較低，可靠性差，說服力也不強。

總之，評價大學生心理健康狀況的影響因素較多，我們在借鑒、參考眾多的相關研究結論時，應考慮多因素的綜合影響。雖然大學生具有更多的心理問題，但也應考慮到這一群體的自我調節能力，從而盡可能科學地、準確地評價當代大學生的心理健康狀況。

參考文獻：

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[2]裴學進.大學生心理健康狀況研究中暴露出的問題[J].中國心理衛生雜志，2005，19（8）：534-535.

[3]王征宇.癥狀自評量表SCL-90[J].上海精神醫學，1984，2（2）：68-70.

[4]金華，吳文源.中國正常人SCL-90 評定結果的初步分析[J].中國神經精神疾病雜志，1986，12：260-262.

[5]王金道.SCL-90量表使用的現狀及檢測心理健康的異議[J].中國心理衛生雜志，2004，18（1）：51-52.

[6]張明園.精神科評定量表手冊[M].長沙：湖南科學技術出版社，1998，17-27.

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[8]王曉均.當代心理測量[M].南昌：江西科學技術出版社，1998，62

[9]何光耀.論大學生心理健康的標準及其把握[J].欽州師范高等專科學校校報，2006，21（1）：38-41.

[10]劉秀.大學生心理健康狀況的成因及對策[J].現代預防醫學，2007，134（5）：932-934.

篇4

一、時代背景要求關注心理健康

當今時代，人類已步入了信息社會。在信息社會中，信息成為比物質和能源更為重要的資源。大量的信息給人類的觀念帶來巨大的沖擊，人類所創造的社會制度如法規、道德規范也隨之急劇變化。可以說，我們正處于一個社會制度急劇變革、倫理道德觀念猛烈碰撞的時期。

信息社會的生產力的特征，要求人們能不斷地獲取信息、建構意義、發明創新，對人的智力要求較高，需要更多時間用于智力活動，導致體力活動減少，危害人的健康。適量信息可以使我們增長知識，開闊視野，但當信息大大超過了人們的實際需求和能力時，不僅不能使人充分地、有效地選擇、吸收、利用信息，反而會使人無所適從，陷入盲目與思維混亂的狀態。信息過量還會使人慢慢失去思考的興趣，思維變得懶惰。同時，人們終日與信息終端設備打交道，極易導致人際關系的疏遠，對外界刺激缺乏反應，不知道如何與同伴交往，產生緊張、孤僻、冷漠及其它健康問題。信息網絡的匿名特征，易產生“去個性化”現象，現實中的“天使”，卻成為網絡中的“惡魔”，網上漫罵、人身攻擊、不負責任地傳播不良和無聊信息。在信息社會，心理健康問題尤為突出，急需關注。

二、高職院校心理健康教育課程建設的緊迫性

許多高職院校認為，高職辦學的目的是培養社會所需的高技能型人才，主要應關注學生的動手能力、實踐能力。這實為一種社會本位的教育目的觀，眼中無人。沒有看到作為人，第一重要的是健康，更沒有意識到在信息社會心理健康教育的重要性。盡管教育部在2011年《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》，對心理健康教育課程設置、教學內容等進行明確規定，但在執行過程中，很多學校持抵制態度，有的以《高等教育法》為借口，說高校有辦學的自，“高等學校根據教學需要，自主制定教學計劃、選編教材、組織實施教學活動”，因此部分高職院校并沒有執行教育部的規定。

高職學生的心理健康問題比較突出，與普通本科院校大學生相比，高職學生的心理健康水平普遍較低，其中自卑、厭學和抑郁焦慮等心理問題尤其突出。首先，很多學生認為高職教育是“三流教育、次等教育”，從而產生嚴重的自卑心理。其次，高職學生的厭學情緒相當嚴重。學生的知識基礎差，學習方法不恰當，造成學習上存在諸多障礙，進而對自己的智力和能力能否學好專業知識和技能產生懷疑，最終形成厭學情緒。最后，高職學生的抑郁焦慮情緒也非常突出。

三、對高職大學生心理健康教育課程建設的建議

1.學校管理部門應高度重視，嚴格執行教育部的規定

2011年的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中明確規定“要把高校學生心理健康教育課程納入教學計劃和培養方案。主干教育課程作為公共必修課設置2個學分，32-36個學時。延伸教育課程可根據學生情況和需要分布在不同學期開設。”高職管理人員要從思想上意識到大學生心理健康教育課程的重要性，避免使這門課程處于邊緣狀態，導致在課程建設上投入不足，影響課程建設科學化，影響教師積極性的發揮。

2.教學部門根據課程性質，搞好課程資源建設

對于大學生心理健康教育的課程性質，《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中也有明確的說明，“高校學生心理健康教育課程是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程。”這說明大學生心理健康教育不是一門學科課程，不是以傳授知識為主的課程，應該被建設為“綜合課程”，避免單純的心理健康知識的傳授。

3.教師教學應注重實效性，避免理論說教

高校心理健康教育課程既有知識的傳授，心理調適技能的訓練，還有心理活動的體驗等，是集知識、訓練和體驗為一體的綜合課程。教學時要充分發揮師生的創造性與主動性，以學生為中心，尊重學生的主體性，采用多種方法，調動學生參與，開展課堂互動活動，避免無效的理論說教。貫徹教育性原則，教學要有利于學生心理的健康發展，提高學生的心理素質，維護學生的心理健康，防患于未然。遵循發展性原則，對大學生心理健康成長、發展起著積極的促進作用，幫助學生學用發展的眼光看待心理問題，科學地對待心理問題，為他們今后的工作、學習、生活奠定和夯實心理健康素質基底。遵循實用性原則，注重實效，讓學生掌握實用的心理調適技能，及時消除心理問題。

參考文獻：

篇5

藝術類大學生是當代大學生中的一個群體,他們既有當代大學生的各種心理特征,比如,有朝氣、有理想;感情豐富,熱情洋溢;思維敏捷,富于創造力等等,同時又由于專業特點及家庭學校教育等因素的影響,使得他們又具有這一小群體學生的特殊性,比如情感波動大,自我意識過強,心理脆弱,完美主義傾向過重等。所以,在了解和分析藝術類大學生的心理動態的基礎上,對藝術類大學生心理健康教育課程進行適當的改革和準確的定位,對提高藝術類大學生的心理素養,培養高質量高素質的一代藝術人才很有必要。

本文結合我院大學生心理健康教育課程教學改革實踐,試從課程教學理念、教學內容、教學方法等方面對藝術類大學生心理健康教育課程的教學改革作實踐上的初步探討。

一、教學理念創新化

在教育理念上,形成了建設以人為本,育德為先,育心為重,為全體學生服務的 “心理、藝術、社會”結合的大學生心理健康教育體系的思想。該體系是一個以課程建設為龍頭,融教學、科研、服務為一體的,以提高大學生心理健康素質為主要目標,同時包括大學生心理健康的三級目標(發展性目標、預防性目標、治療性目標)和多種工作機制(如教育機制、輔導機制、互助機制、危機干預機制、外援機制、保障機制等)在內的立體型工作網絡。

心理健康教育課程的教學理念是基于不同年級學生的心理發展需要、現實問題需要(針對性)與未來實際工作需要(實用性)采用專題式教學,突出各種自助能力的培養。

二、教學內容專題化

在課程內容上,構建了以學生心理素質培養為目的、針對大學生心理成長中的主要問題解決的課程理論體系,有計劃、系統地、循序漸進地對學生開展心理健康教育教學活動。運用發展性教學模式,開展專題性教學。主要專題內容依次為:新生心理適應、學習與職業生涯規劃、自我概念與發展、人際關系心理、戀愛與性心理、人格健康與塑造、情緒管理與壓力應對、危機干預與就業心理輔導等。課程的實施圍繞專題展開,關注的重點不是學科課程的學術性,也不要求有嚴密的邏輯和系統,而是根據不同年級學生的身心特點,分別提出其心理健康教育的側重點。

三、教學方法多樣化

在教學方法上,根據藝術類學生情感豐富,自我表現欲強的特點,我們運用發展性的豐富有趣的教學模式組織教學,避免單純的知識教學和為活動而活動的教學形式,即采用的教學模式是以心理問題為課程的切入點(案例引入),以活動課(測驗、討論互動、影音賞析等)或心理訓練(團體訓練)為課程支點,輔以心理知識的講述與學生課堂實踐(角色扮演)開展教學。

(1)講授教學法:這種方法是教師通過講述、講解等方式向學生傳遞系統的心理教育中相關的理論和概念、原理,形成學生心理教育的初步知識。如心理學理論流派、挫折理論和職業生涯發展理論等都可以采用此法教學,但同時要結合其他方法如案例教學、討論教學進行,使學生有效地掌握和理解心理知識,形成正確的心理健康觀念。

(2)討論互動法:通過引入的話題或現實熱點問題,展開討論交流,增強處理問題的能力,獲得情感釋放與良好的人際和諧,建立積極正確的生活觀念和生活態度,達到維護心理健康的目的。

(3)團體訓練法:通過主題活動設計,讓學生在各種游戲活動和拓展訓練活動中獲得體驗與感悟,比如音樂治療,通過放松來引導學生處理自己消極的情緒,糾正并消除學生的一些不良行為。

(4)角色扮演法:這種方法是通過創設某種情境指導學生扮演一定的角色,用表演方式來完成特定的任務,并在扮演結束后組織大家展開討論,以各自對某一個扮演角色的看法發表自己的意見,從而啟發學生對一些心理問題如人際關系、自我狀況等有所認識的一種方法。

(5)案例教學法:是將已經發生或將來可能發生的問題作為個案形式讓學生去分析和研究,并提出各種解決問題的方案,通過“案例導入、小組討論交流、引導總結”的教學,調動學生的學習積極性,從而提高學生解決實際問題的能力。

(6)心理測評法:心理測評可以在課堂內外進行,教師向學生介紹自我測評的方法,并提供心理健康測驗(SCL-90)、適應性測驗、自卑或抑郁測驗、職業個性與興趣測驗等,學生可以隨時檢測自己,從而使學生進一步開展自我分析,了解自己,形成正確的自我評價,并做一些力所能及的自我調整與改進。

(7)影音教學法:在運用好常規教學手段進行教學的前提下,要盡量利用現代化教學手段提高教學效果。對各類心理健康教育音像資料,如心理電影、自己拍攝的教學錄像、電視臺所拍的教育類專題節目節選以及影視劇中相關片段,通過剪輯和使用,定期展示給學生觀看,從而給學生一定的視覺沖擊,甚至造成一定的震撼力,增強了教學的直觀性和現實性。

心理健康教育課程教學手段有別于其他課程囿于課堂之內的外在形式,突破了時空的限制,把學校教育、家庭教育和社會教育有機地結合在一起,形成一體化的心理健康教育網絡。心理健康之于學生如露水之于綠葉,擁有健康的心態,大學生才能更為和諧的融入生活,藝術生命才會永葆青春,學校也才能更穩定的發展。因此,心理健康教育工作可謂任重道遠,如何“深化教學改革,提升教學質量”是我們要繼續研究和探索的一個重要課題,我們會一直努力。

參考文獻:

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篇6

網絡時代，大學生的心理健康教育已經成為素質教育的重要組成部分，是和科學文化教育同等重要的內容。大學生已將互聯網作為重要信息來源，互聯網在拓展人際交往，促進大學生獲取信息上發揮著積極作用，也為大學生的發展和成才提供了新的舞臺。但由于大學生正處于個體心理尚未成熟的過渡期，紛繁復雜、虛幻飄渺的網絡世界，也給大學生的傳統觀念、倫理道德和價值取向造成了巨大的影響和沖擊。毫無疑問,網絡對傳統的大學生心理健康教育既是一種新挑戰,也是一種新機遇。在高校，圖書館是學生的主要集散地是接觸學生最多的部門，被稱為大學生的“第二課堂”，因此，通過分析大學生的心理健康現狀 ，利用圖書館豐富的電子信息資源的優勢，害揚利地強化大學生心理健康教育，成為網絡時代給我們提出的全新的課題。

1、網絡時代大學生心理健康的現狀

網絡對大學生心理的影響不可忽視，已成為大學生學習生活和精神生活不可或缺的重要內容，是知識經濟時代獲取信息的必要手段，這也極大地改變了他們的學習方式、生活方式、交往方式以及思想觀念、價值取向。不可否認的是,網絡是一把雙刃劍,在給大學生帶來豐富知識信息和心靈愉悅的同時,也帶來了大量的信息污染，網絡中的消極因素使自我控制力和適應能力不強的大學生造成了心理上的負面影響。虛擬的網絡人生與現實人生反差之大使不少大學生陷人困惑,主要表現為自卑、厭學、擇業焦慮及人際交往中的扭曲心理等現象。近年來,大量的事實證明,大學生中由于心理因素引發的違法、犯罪事件在呈上升趨勢，例如，清華大學學生在動物園用硫酸潑熊事件，及西安音樂學院學生藥家鑫殺人事件等都反映出個別大學生不健康的心理狀況，從這些事實來看, 大學生心理健康教育工作亟待進一步加強, 關注大學生心理健康問題是我國高校不可推卸的責任。

2、網絡時代高校圖書館在培養大學生心理健康方面的優勢

2.1心理健康信息資源占有全面

圖書館被譽為“知識的海洋”， 隨著信息技術、網絡技術在圖書館的廣泛應用，大量的網絡學術資源及電子出版物不斷地出現在高校圖書館，加上豐富的自建特色數字資源及傳統文獻資源的數字化，使得圖書館擁有各學科各方面的信息資源，豐富的館藏資源中包含了大量關于心理健康方面的信息資源，從心理衛生知識的普及到高校大學生各種心理問題的分析、疏導，高校圖書館在大學生心理健康教育中擁有絕對的信息資源優勢[1]。隨著網絡技術的不斷發展，圖書館將通過館際互借和文獻傳遞來實現資源共享，各種各樣的有關心理健康方面的信息資源將更加迅速，更加廣泛，奠定了圖書館在增強大學生心理保健意識、維護大學生心理健康的理論基礎。根據大學生的心理健康現狀和問題，利用高校圖書館豐富的心理健康信息資源對大學生進行心理健康教育，有著不可替代的優勢。

2.2心理健康教育方式易于接受

網絡技術的迅速發展，電子信息資源在高校圖書館的館藏結構中所占的比例越來越大。大學生已經離不開網絡了，課后的大部分時間,都會在電子閱覽室度過，網絡教育已成為改革傳統教育模式的強大動力和有效手段，也為圖書館開展心理健康教育提供了更為廣闊的空間。高校圖書館可通過文本、圖形、聲音、動畫、視頻等多種媒體的有機結合，介紹心理健康的基本知識，讓學生了解心理健康的重要性，學生也可以接通網絡來學習自己感興趣的心理知識,針對自身的實際,選擇參與心理健康論壇,接受心理輔導。這種網絡心理健康教育極大地突破了傳統教育模式中時空的限制,更具有隱匿性、便捷性和互動性。為大學生提供了一個更為廣闊的學習交流場所,極大地拓展了大學生心理健康教育的平臺,增強了教育的即時性,使大學生能夠及時解決自己所需要解決的心理問題,選擇接受自己所需要的心理健康教育方式。這種寓教、娛樂為一體的心理健康教育方式，既講求平等又注意保護大學生隱私，更易于被大學生接受。

3、網絡時代高校圖書館開展大學生心理健康教育的具體措施

3.1建立特色心理健康教育數據庫。

心理健康信息數據庫的建立是開展網上心理健康教育咨詢服務的前提條件。一方面是收集正式出版的有關心理健康教育方面的各種網絡數據庫、光盤數據庫及各種教學軟件等,另一方面主要是將館藏心理健康教育方面的知識內容進行信息數字化處理,以方便讀者隨時隨地在網上進行查詢和瀏覽[2]。值得注意的是,不僅要編制有意義的書目型數據庫,同時應注意開發更有價值的全文型數據庫。

3.2整理開發網上心理健康教育資源。

網絡上的信息雖然是浩瀚的,但由于是無數個網絡的組合,因而也是雜亂無序的。因此,網上大量的信息資源需要整理開發,才能提供給讀者。心理健康教育方面的網絡資源也是這樣,必須整理開發,要開展好網絡心理健康教育資源的導航工作,整理編制網上心理健康教育信息,指引讀者查找,以方便讀者有效利用。

3.3建立心理健康虛擬咨詢臺。

高校圖書館應利用自己的校園網絡和信息資源, 建立網上心理咨詢平臺。與心理教育專業人士聯合,在充分調查研究的基礎之上,針對本校學生所存在的具體心理問題,開發專業的網上心理健康教育系統,實現網絡心理健康教育,使同學們能夠跨越時空的限制，隨時接受心理健康教育。建立心理健康咨詢服務系統 ，主要是利用心理論壇、網上聊天室、電子郵件、留言板等形式與咨詢人員溝通。由于網上心理咨詢具有匿名性,它可以使那些不愿吐露姓名或具有難以啟齒的心理問題的學生能得到及時的咨詢指導 ，促使來訪者真實地表露自我。心理健康咨詢服務系統可將讀者經常詢問的一些較大眾化、有代表性的咨詢問題,如與學習相關的心理問題、人際交往中的心理問題、戀愛中的心理問題、求職擇業中的心理問題等,進行分類組織,編成列表,提供讀者網上查詢。這樣,有類似問題的大學生,只要查詢該列表,就可找到自己所需的答案。讓每個學生都能得到心理上的及時幫助,使他們真正體會到圖書館是其學習與生活上的良師益友。

3.4利用手機拓展服務。

目前,國內外許多圖書館都借助手機開展了各具特色的服務[3]，通過內置手機短信平臺實現簡單的信息交流，使心理咨詢工作人員在脫離計算機網絡的情況下，能隨時接收到學生的心理疑問，學生也能通過手機接收到最新的輔導信息，能更及時地為廣大學生解決心理問題，更有利于心理健康教育工作的開展。

3.5定期免費開放電子閱覽室 ，引導學生合理利用電子資源。

對于住校大學生來說，網絡生活已占據了他們大部分的課余時間，這就要求學校電子閱覽室利用自身獨特的優勢主動發揮其作用，要以其豐富的電子文獻和網絡資源、寧靜幽雅的環境、和諧融洽的氣氛，并定期免費開放的形式來吸引更多的學生。用健康、積極的信息資源占領網絡文化陣地，引導學生摒棄網上垃圾信息[4]。他們可以在這里找到自己喜歡的音樂、豐富多彩的文獻資料，可以訪問獨立、美觀、實用的心理健康教育網頁，從而達到愉悅身心的目的。

4、結語

網絡時代，為圖書館借助現代化的技術手段拓展服務領域開辟了一個極為廣闊的發展空間[5]，高校圖書館應充分利用網絡優勢,多渠道、多層次、全方位地為大學生進行心理健康教育服務，通過網絡資料這個平臺,對大學生進行心理調節和心理輔導,培養他們具有堅韌不拔的意志和熱愛生活、積極向上、勇于進取、開拓創新的健康的心理素質,以增強他們的自信心、創造力，引導他們健康成長。

參考文獻：

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[5]徐隆沽．網絡時代圖書館的網上服務[J]．圖書館工作與研究，2008（7）.

作者簡介：

篇7

人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會導致身體異常甚至患病。因此，學生在校期間，我們要通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題、解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面地得到健康發展。

一、大學生心理健康的現狀

我國大學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占20％的大學生存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計，在該市5萬名大學生中，約有16％以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》1989年8月15日報道杭州市《大學生心理衛生問題和對策研究》的結果，2961名大學生中，16.79％的學生存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學生進行的心理健康調查結果來看，我院學生18％有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學生輟學的主要原因。據北京市16所大學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37．9％和64．4％。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育。

二、讓學生對心理健康標準有一理性認識

在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我國大學生的實際情況，心理健康的標準主要表現在：

1.正常的認識能力

正常的認識能力包括敏銳的觀察力、較強的記憶力、良好的思考力和既穩定又能隨任務而轉移且善于分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中，所以學生認識能力正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這里同經驗和基礎知識有關。

2.情緒

就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩定、反應適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標志。

3.優良的意志品質

一個心理健康的大學生，應有明確合理的學習和生活目的，并有達到目的的堅定信念和自覺行動，其行為表現出果斷、堅韌、自制和毅力。自制和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法，勇于克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。

4.良好的人際關系

良好的人際關系是大學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和教師交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有自己的知心朋友；能客觀評價他人和自己，喜人之喜，優人之優，取人之長，補己之短。

5.健全的人格

健全的人格可視為大學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。大學生的健全人格包括：

（1）人格結構要素無明顯的缺陷與偏差。

（2）具有清醒而正確的自我意識，不會產生自我同一性混亂。

（3）以積極進取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。

（4）有相對完整統一的心理持征。如果一個大學生無端懷疑別的同學在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執己見，就是人格上的一種偏執，是心理不健康的表現。

6.合理的行為

心理健康與否，總要直接間接地表現在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現。

以上標準，應視為一個統一的有機整體，其間有互相依存、互相影響的關系。學生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導下，加強自身修養，以期達到更高水平的心理健康。

三、加強對學生心理素質的培養

1.體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎。

人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。

2.體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力。

體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾推動了心理的發展。

3.推動自我意識的發展。

體育運動有助于學生認識自我。體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己能力的高低、修養的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。

體育運動還有助于自我教育。在比較正確地認識自我的基礎上，便會自覺或不自覺地修正自己的認識和行為，培養和提高社會所需要的心理品質和各種能力，使自己成為更符合社會需要，更能適應社會的人。

4.體育運動能培養良好的意志品質。

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點。學生在參加體育鍛煉時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助于培養學生勇敢頑強、吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風，有助于培養團結友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養機智靈活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質，使學生保持積極健康向上的心理狀態。

四、針對學生存在的問題，學校體育教育應制定相應的教育措施

1.有領導、有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題研究。

目前，高校的大學生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學生心理健康問題日趨嚴重。各級領導、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學生心理健康問題能得到及時解決并使他們能保持健康的發展。其中，要制訂符合我國情況的指標體系，對大學生心理健康有恰如其份的估計，以便采取有效措施提高大學生的心理健康水平。

2.在高校開展心理咨詢，幫助學生解決在學習、生活、身體等方面出現的心理問題，使之更好地適應環境，保持心理健康。

心理咨詢活動目前在社會上已有開展，有些高校也已開展對學生的心理健康咨詢活動，但是尚不普及，這就使得許多學生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學生的一致好評，效果很好。

3.采取有效方式，加強大學生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進和發展其心理健康。

高校的大學生，他們的世界觀、人生觀已經或正在形成，此時對他們進行積極健康的引導，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學生的行為規范，進而使他們保持健康的心理狀態。

4.加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。

加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質基礎。

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篇8

大學生是一個特殊的群體，他們的內心世界是復雜多變的。大學生正處于心理發展的轉變時期，社會價值觀和心理發展變化的沖突有可能會導致大學生心理出現異常，出現心理危機的概率也因此增大。大學生是民族的未來，擔負著國家繁榮昌盛的重任。對于民族未來的發展，大學生素質的好壞這一因素是首當其沖的，而大學生的心理健康尤為重要，如果沒有良好的心理素質，一切就猶如紙上談兵。當今社會，越來越多的大學生面對激烈的社會競爭，學習的壓力、生活的壓力、就業的壓力等問題日益突出，苦悶、孤獨、焦慮、冷漠、情緒低落、郁郁寡歡……甚至精神崩潰，自殺、殺人等惡性事件頻頻發生，因此，心理健康問題越來越成為人們關注的焦點，而大學生心理健康教育工作也顯得日益迫切而重要。高校有必要通過設立心理健康教育中心機構，開設心理健康教育相關課程，以全面掌握大學生的心理健康狀況，及時采取相應的措施來幫助學生解決心理困惑和問題，同時給學生們提供心理方面的知識講解和咨詢服務。

在校大學生心理健康教育的現狀

筆者通過在長沙學院學生中隨即發放調查問卷，采取抽樣調查的方式，綜合各樣本顯示，并結合從事心理健康教育工作的經驗，認為該校大學生心理健康教育的現狀有以下特點：

1.關注心理健康教育

在校學生較為關注心理健康教育，85%以上的學生知曉本校心理健康中心的地址、預約電話、咨詢電話等基本信息。大部分學生閱讀了學校的心理健康報刊《月湖心泉》，并參加過學校、系部舉辦的各種心理健康教育活動和心理健康教育主題班會。

2.存在一定程度的心理問題

通過調查發現情感問題、人際交往及學習、生活壓力成為影響在校學生心理健康的最主要問題，在校心理健康中心每學期的重點關注對象中這類學生占了很大比例，并在平時的工作中筆者發現部分學生存在一些隱性的心理問題，比如酗酒、逃課、精神萎靡等。

3.對心理健康教育的認識不深刻

在校部分學生對心理健康教育了解不夠，認為心理健康僅僅針對有心理問題的人，有學生甚至認為預約咨詢是件丟臉的事。在碰到心理問題的時候，一部分學生主要采取自我調節的方式，部分學生愿意和朋友家人分解自己的煩惱，只有少部分學生會主動預約心理咨詢。

4.學校的心理健康教育工作隊伍有待增強

學校設立有心理健康教育中心，各系也有一名輔導員老師擔任心理聯絡員，每個班級還有一名心理委員。但這樣的隊伍建設力量還是不足，特別是處于中間軸承位置的各系主管心理健康教育工作的輔導員，他們大多都不是專職的，除了負責心理健康教育工作外，還要負責一些其他的事物，比如學生資助、團總支學生會、黨務工作等等。難以全身心地投入到心理工作中，造成學校心理健康教育工作隊伍力量不足。

完善在校大學生心理健康教育的對策

世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：“身體、智力、情緒十分調和；適應環境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。”而大學生心理問題的產生從根本上說是由于他們自身的心理需求與外界因素沖突而引起的，大學4年各個階段都有其特殊性，新生適應階段、大二學生面對挫折時、戀愛問題、大學畢業生面臨就業與適應社會的種種挑戰等，這時候都很容易引發學生產生心理危機。對此，需要引起足夠的重視，并給予有效的心理干預：主動傾聽并熱情關注，給予當事者心理上的支持；為當事人提供疏泄機會，鼓勵其將自己的心情表達出來；換位思考，感同身受的讓當事者得到情感的共鳴；給予當事者希望和增強他們的信心；鼓勵當事者培養興趣、積極參與有關的社交活動，轉移注意力；引導當事者充分利用好社會支持系統，多與家人、親友接觸和聯系，減少孤獨感和心理隔離。除此之外，根據馬斯洛的需求層次理論，人有低層次的需求，更有高層次的需求，高校心理工作的開展不能忽視人高層次的需求，對于大學生而言，實現自我、找到自我價值是每個人內心深處的愿望，也是大學生心理健康教育的關鍵，因此，應該根據高層次的需求，從以下幾個方面完善心理健康教育工作：

1.建立和完善大學生心理健康預警機制

大學生心理健康預警機制是大學生心理健康教育的重要組成部分，是全面改進和加強大學生思想政治教育的需要，全面實施素質教育的需要，是確保大學生心理健康的需要。高校心理健康教育工作必須不斷完善大學生心理健康教育體系，鞏固心理防護體系，加強體系中彼此間的聯系，充分調動師生的積極性，積極、有效地開展心理預防工作，及時提示與預測可能產生的不良后果，以期果斷采取防范措施，為大學生心理健康建立一道堅實有力的屏障，通過學校、家庭、社會各方來預防大學生心理危機的發生，保證學生心理健康良性發展。

2.建立各年級的防護網

不同年級的學生所具備的特質和碰到的問題是不一樣的，要把心理健康教育工作真正落到實處，取得預期的效果，就必須充分認清大學生各個階段的特殊性，不同年級區別對待，對癥下藥。對不同年級的大學生，分別開展不同的心理健康教育活動，比如大一的學生可以開展類似“同在一個屋檐下”的主題班會，拉近學生之間的距離，讓學生們快速認識和了解彼此；大二的學生則可以通過開設人際關系、禮儀、戀愛講座等方式給予他們一些引導；大三大四的學生可以通過舉辦模擬競職，心理團體輔導，戶外拓展等不同形式，不同內容的活動來豐富學校的心理健康教育工作。

3.拓寬心理健康教育途徑，加強網絡心理輔導

現代科技的發展日新月異，網絡已經成為了最主要的傳媒工具，所以心理健康教育工作的途徑，自然也要向網絡心理輔導邁進。學校可以設置專門的心理健康教育網站或網頁，開設心理咨詢電子郵箱，也可以開通在線心理咨詢服務等，用一系列現代手段，不斷拓寬心理健康教育途徑，加強網絡心理輔導。

4.豐富大學生心理健康教育的內容

豐富大學生心理健康教育的內容也是一個十分關鍵的措施。高校心理健康教育工作要緊跟時代的需要，學校要充分了解學生的心態、需求、個性品質，不斷拓展和創新心理健康教育活動的內容和形式。把對大學生的心理健康教育融入到日常生活中來，可以以活動作為承載環節來開展，讓學生在活動的同時接觸到有用的心理知識，邊娛樂邊受教育。從而，培養學生獨立思考的能力、堅強的意志力、積極的適應能力，使大學生能夠順利地適應自我、適應環境、適應社會；培養學生良好的學習能力，使他們學會思考、學會發現，增強學習效果；建立和諧的人際關系，幫助大學生掌握人際交往的基本常識和技巧，處理好同學關系、師生關系以及其他各種交往關系；幫助大學生規劃合理的職業生涯，幫助他們分析職業興趣、職業能力方向，掌握職業規劃的原理和方法，使他們能夠根據個人的條件合理規劃職業生涯。通過多樣的教育內容，使心理健康教育更豐富、更高效，更能符合時代的需要，真正滿足大學生的需求。

5.加強校園文化建設，促進大學生心理健康教育

高校校園文化是社會文化的一部分，是以學生為主體，教職員工為主導，以校園精神為核心，反映高校師生員工思想觀念、價值觀和行為方式的具有自身特點的文化形態。它形成的動態過程中有很多因素在發生作用，關鍵在于物質文化轉化為精神文化的主動過程。因此，大學生的綜合素質決定著校園文化的形成，其中，心理健康素質是基礎素質。學校加強對校園文化的建設，勢必會對大學生的心理健康教育起到很好地促進和推動作用。

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中圖分類號：G641 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）03-143-002

一、大學生心理健康教育概述

1.涵義

對于心理健康的界定，聯合國世界衛生組織（WHO）的定義是：“心理健康不僅指沒有心理疾病或變態，不僅指個體社會適應良好，還指人格的完善和心理潛能的充分發揮，亦指在一定的客觀條件下將個人心境發揮到最佳狀態。”心理健康教育，從心理學的角度來說，是通過開展符合心理學原理、適應學生心理發展需要的活動，促使學生產生良好的主觀感受和內心的體驗，從而實現學生心理素質優化和發展的目標。學校心理健康教育是以心理學的理論和技術為主要依托，并結合學校日常教育、教學工作，根據學生生理、心理發展特點，有目的、有計劃地培養（包括自我培養）學生良好的心理素質，開發心理潛能，進而促進學生身心和諧發展和素質全面提高的教育活動。大學生心理健康教育是現代大學教育的重要內容，是大學生思想政治教育的重要任務。

2.標準

根據大學生這一特殊社會群體的生理和社會角色特征，綜合近幾年學生管理工作的實踐進行研究，大學生心理健康應該體現在以下幾個方面：

（l）人際關系和諧。在今天的大學，很多學生不能正確認識自己、評價自己，孤僻、刻薄，行為偏激，人際關系不和諧。心理健康人際關系和諧的大學生應該有協作精神，集體意識。

（2）有健全的人格。大學生應具有正確的自我意識，學習、工作、生活樂觀積極，有自己的思想、見解，思考問題角度合理，行為方式適中。

（3）情緒穩定。情緒不穩定的學生往往表現出幻想、幻覺、焦慮、憂郁，不能合理的宣泄自己的情緒。情緒長期不健康就可能形成強迫癥，嚴重的產生精神分裂。

（4）能適應各種競爭。當今社會，是競爭的社會，心理健康的大學生能和社會保持良好的接觸，對社會現狀有清醒的認識，能及時修正自己的需要和愿望，使自己的思想，行為和社會協調一致。

（5）符合年齡特征和性別特征。在人的一生中，不同的年齡階段有不同的心理特征和行為表現；同時，男女兩性在社會生活中也有相應的性別角色特征。一個心理健康的大學生，其心理特征和行為表現必須符合其相應的年齡特點和性別特征。

（6）有良好的意志品質。心理行為符合大學生的年齡特征，符合時代特點，能與時俱進，開拓創新，意志堅強，明事理，懂知行。

3.重要性

2001年教育部在《關于加強普通高等學校大學生心理健康工作的意見》指出，“加強大學生心理健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是促進大學生全面發展的重要途徑和手段，是高等學校德育工作的重要組成部分”。黨的十報告強調：“加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導。”加強和改進高校大學生心理健康教育，是新時期培養高素質合格人才的迫切需要，是全面實施素質教育的客觀要求，是大學生健康成長的重要途徑，是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務。認真研究加強和改進大學生心理健康教育的對策，切實優化大學生心理素質，使他們全面、充分、和諧、主動地發展，是高校加強和改進大學生思想政治教育的重要課題。

二、當前形勢下大學生心理健康教育存在的問題

1.社會環境影響

我國社會處于轉型期，各種思想交織并存，現在信息社會使得各種思想快速傳播，如網絡論壇上低級、庸俗的信息；一些媒體為了追求自身利益，對一些負面新聞報道過多，忽視了此類新聞帶來的負面心理影響。

改革開放在極大的提高了人們生活水平的同時，也使人們的生活方式、價值觀念隨之改變，大學生不再是生活在圣潔的象牙塔里面，社會上的腐敗現象、不良風氣無時不刻都在考驗著他們。由于制度的缺失，使得一些社會上的不良現象未能得到有效遏制，對大學生心理產生負面影響。

2.教育方式醫學化

目前大多數高校，在開展心理健康教育的過程中，以解決學生已經出現的心理疾病為己任，因而出現心理健康教育醫學化的傾向。心理教育工作者大多著眼于“問題心理與行為”的研究，如抑郁、焦慮、恐懼、適應不良、學習困難等等。把教育的對象局限在少數犯有心理障礙和心理疾患的學生身上，進行的是防范性教育，對人的發展性教育方面重視不夠。工作方法以臨床心理醫生為主的人員配備、坐堂接診式，藥物治療式的治病方法等等，這種醫學化的心理健康教育，忽視了大多數學生的心理需求，違背了心理健康教育的本質要求和內在規律，影響了心理健康教育作用的發揮，不利于心理健康教育的深入開展。

3.教育途徑課程化

心理健康教育課是一門現代性、實踐性、針對性和實效性很強的課程，是實施心理健康教育的重要途徑之一。然而，許多高校將心理健康教育作為一門課程納入教學計劃，采用專業學科教學模式，向學生傳授心理學概念、原理，只注重系統性，而忽略了其實用性，不能把心理健康教育理論與解決學生的實際問題緊密結合起來，實際教育收效甚微，這種課程化的教學模式不能有效促進學生的心理健康。

4.師資隊伍缺乏

心理健康教育是一項科學性、專業性極強的工作。這項工作對從業人員在知識結構、專業技能以及職業道德方面都有嚴格的要求。但是我國目前從事心理健康教育的隊伍構成中以心理學、德育、醫務工作者以及黨團干部為主，而心理學、醫療工作者僅占少數，大多數是由德育工作者以及黨團干部兼職。許多德育工作者以及黨團干部僅僅參加了短期培訓，專業理論水平不高，缺乏經驗，往往把心理健康教育當做政治工作來抓，在實際工作中，力不從心，收效甚微。

三、新形勢下大學生心理健康教育的對策

1.營造和諧社會環境

社會環境對大學生的心理健康狀況起著重要的作用，良好的社會環境是大學生心理健康成長的重要外部環境。努力營造和諧的社會環境，是進行大學生心理健康教育的重要保障。

弘揚先進文化，改良社會風氣，主流媒體要堅持正確的社會輿論導向，營造積極向上的社會心理氣氛，弘揚社會主義榮辱觀，改良社會風氣。社會還應主動幫助大學生解決心理問題，當今的大學生在成長中遇到的各種心理問題是很正常的，社會要主動幫助他們解決問題，社會也要與時俱進，用發展的眼光去幫助大學生解決問題，正視他們的不足，關愛他們的健康成長。

網絡上低級、腐朽、庸俗的內容嚴重影響著大學生的心理，凈化網絡信息，在鼓勵大學生學習科學文化知識的同時，要積極引導大學生正確使用網絡。依法加強各類網站的管理，凈化文化市場和網絡環境，為大學生營造良好的社會環境。

2.走出心理健康教育誤區

教師作為心理健康教育的主體，必須認真學習心理健康教育的內涵，充分理解心理問題與思想問題的區別以及心理問題和心理疾病的區別，充分意識到心理健康教育對大學生健康成長的重要性。將全體學生納入心理健康教育的范圍，以課堂教育和課外教育為主要環節和渠道，結合課內和課外、咨詢與自救、教育和指導，對大學生的成長過程給予心理指導，對少數有心理障礙的大學生行為進行治療和矯正。其次，大學生必須從觀念上破除輕視心理素質發展的這種錯誤的認識，不能一味追求心理健康教育課程的分數，而忽視心理健康教育對于他們成長的重要性，心理健康教育不僅僅是素質教育的重要組成部分，而且也是大學生全面發展的一個重要環節。

3.建設高素質的師資隊伍

一方面，配備一定數量專職從事大學生心理健康教育的教師，建立一支以專職教師為主，兼職教師為輔的，相對穩定的，業務能力較強的大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。保持大學生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍的穩定，并不斷培養壯大這支隊伍。另一方面，大學生心理健康教育是一項政治性、專業性都很強的工作，從事大學生心理健康教育和咨詢工作的教師既要有專業的心理學知識，又要掌握思想政治工作的規律，才能使心理健康教育咨詢入腦入心管用。加強大學生心理健康教育和咨詢工作專兼職教師的培訓，將心理健康教育教師的培訓常態化，提高教學水平。

4.構建心理健康教育體系

大學生心理健康教育工作是一件復雜而系統的教育工作，需要學校各個層次的教育管理人員的參與，也需要教師的積極投入，因此需要構建學校、院系、班級三位一體的大學生心理健康教育體系。學校是大學生心理健康教育的宏觀層次的教育與管理單位，院系作為中觀層次的心理健康教育與管理單位，而班級是微觀層次的心理健康教育與管理單位。在學校、院系、班級三位一體大學生心理健康教育體系中，各自需要成立相應的機構和相應的聯絡人員，學校有大學生心理健康教育中心的領導與教師負責，院系有大學生心理輔導員負責、班級建立班級心理委員，讓學校、院系、班級各自發揮自己的功能，同時又是一個整體，共同負責大學生的心理健康工作，并促進大學生的心理健康。

加強和改進大學生心理健康教育，可以引導大學生保持積極樂觀向上的良好心態，樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，以此用來實踐“三個代表”重要思想，培養社會主義合格建設者和可靠接班人，辦好讓人民滿意教育的“民心工程”。對提高全民族素質，建設社會主義精神文明，構建社會主義和諧社會，實現現代化目標具有重要作用。

南京財經大學黨建思想政治工作研究課題，立項編號DJ201223

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1.自我意識太強，人際交往存在障礙

許多高校大學生在人際交往中普遍存在自我意識太強的問題，他們不善于與人交往，不會換位思考。在與人交往中，常常將自我利益放在第一位，特別是遇到矛盾時，不能夠做到與人交流與溝通，相互包容和忍讓，往往造成彼此之間矛盾的激化。同時，一些大學生在與陌生人溝通時，會感到膽怯、緊張、拘謹，甚至出現語無倫次的現象，存在明顯的人際交往障礙。

2.承受能力較差，團隊協作意識不強

一些大學生在校園中往往遇事任性固執，缺乏集體意識，缺乏合作精神。現在的家長為孩子的成長盡可能遮風擋雨，殊不知家長的過分溺愛會成為阻擋孩子進步的荊棘。對當代大學生而言，一帆風順的成長道路容易使學生心靈變得脆弱，不能夠承受困難與挫折的打擊，不利于培養良好的心理品質，遇事便手足無措，逃避現實，甚者出現過激行為。

3.來自學習與生活的壓力

初入校門，面對生活環境以及學習模式的巨大變化，大學生的心理也會發生一定變化。一些學生高中階段成績優異，進入大學之后由于學習方法不正確，造成學習成績不理想，原本的優勢失去，心理上產生了落差感。如果不能及時進行調節，勢必會給學生學習帶來巨大壓力。

同時，來自農村或貧困地區的學生，家庭條件并不寬裕。對他們而言，學費、生活費等是一筆很重的負擔。受到生活壓力的影響，他們往往不愿與人交往或參與集體活動，甚至出現逃避或自閉等現象。此外，一些學生出身單親家庭，承受能力較弱，也會因來自生活或學習的壓力而產生一些心理問題。

二、高校學生心理健康問題的應對策略

對高校學生心理健康問題的解決策略，主要從社會、學校和大學生自身三方面入手進行探討：

1.社會高度關注大學生心理健康問題

政府和媒體是從社會層面應對大學生心理健康問題的兩大主體。從政府角度，一方面，要加強對高校周邊環境的綜合治理，保證大學生能夠在安全、穩定、和諧、健康的環境中成長。另一方面，政府應加強對貧困學生的資助力度，將育人與勵志相結合。從媒體層面，應側重關于大學生健康成長的正面宣傳，通過一些典型案例或專題式的報道，樹立陽光正氣的形象，向大學生傳遞正能量。

2.學校正確認識和重視大學生心理健康問題

作為高校領導應密切關注大學生心理健康問題。一是建設以人為本的校園文化，營造良好的學習生活環境。學校通過校內廣播、微博、專題式網站等各種宣傳手段，向大學生普及心理健康知識。通過多種形式的校園文化活動、心理健康專題式講座，讓大學生接觸到更多的關于心理健康的知識，掌握一些解決心理健康問題的基本方法。

二是開設大學生心理健康教育課程。安排具有豐富心理健康教育經驗的教師負責心理健康教育課程。同時，注重心理健康實踐活動的開展。作為教師，應主動關注大學生思想動態以及遇到的一些心理問題，盡可能消除大學生的心理壓力，培育大學生積極向上的樂觀態度。

3.學生應學會進行自我心理調節

學生的自我調節，主要應從培養樂觀、豁達的態度，增強耐挫力以及調節情緒入手。

一是培養樂觀、豁達的人生態度。步入大學，大學生應正視環境的改變，完成心理角色的轉換，以正確的態度和積極的心態面對大學期間新的學習環境和生活環境。大學生要正確認識人生，樹立遠大的理想，自覺抵制社會不良風氣。