導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇青少年心理健康，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

行為問題，是最輕的一類心理偏常，多發生在年齡較小的兒童身上；人格缺陷，比如自卑、沖動、敏感多疑、交往障礙、偏執等；心理障礙，主要是學校適應障礙、考試綜合征、神經衰弱等；心理疾病，如兒童多動癥、抑郁癥、癔癥、精神分裂癥等，往往是兒童與青少年多發的心理疾病。

讓孩子遠離心理疾病培養良好人際交往能力

幫助孩子在與人交往時恰當地表達自己的觀點、愿望和需求，避免誤解和猜疑，形成良好的人際關系，結交到更多的朋友，也使他們懂得和睦相處、克己讓人的態度，對人際交流出現的問題和矛盾，采取寬容、公平、有理有節的處理方式。尊重他人、相信他人，在人與人的彼此支持和鼓勵中健康成長。

認識情緒培養緩解壓力的能力

兒童和青少年由于生活經驗不足、承受能力有限，對情緒有時難以把握，在遇到困難和矛盾的時候可能不會調整和控制自己的情緒，造成許多的煩惱和沖突，而長期的情緒壓抑更是精神疾病的基礎。因此，要培養他們學會緩解精神壓力，尤其是對一些情緒壓抑的事，要教育他們懂得和學會宣泄和放松，保持心理平衡和良好的心態，心情愉快，遇到困難時有能力做出冷靜的處理。

理解支持他人培養換位思考能力

在獨生子女的家庭，孩子容易受到家長過多的呵護，導致一些兒童和青少年往往只關心自己眼前的學習和生活，對他人漠不關心。在這種時候，應培養他們懂得理解愛心，將心比心，設身處地地站在對方的立場和角度上，換位思考能力的培養就顯得十分重要。這是交友的必須，更是培養健康心理素質的要求。幫助和支持他人是一種付出，但卻在這種付出中獲得了“樂”，這是我們培養兒童和青少年快樂心情、健康行為極其重要的一個環節。

有效解決問題培養應對能力

每個兒童都生活在社會中，生活在父母、親戚、老師、同學和朋友等許多人中，要學會應對的技巧和方法，訓練他們解決問題的能力，培養他們應對的技巧，幫助他們認識問題出現和存在的客觀性，幫助他們尋求解決問題的突破口和方法步驟，使他們學會主動地適應環境，盡快地從遇到的問題中解脫出來。在解決問題中成長，一步一個腳印地前進。

篇2

心理健康教育是實現素質教育的重要方面，它是青少年素質全面發展的前提條件，為青少年的健康成長提供了有效途徑，也是現代社會對青少年教育提出的迫切要求。基于素質教育觀念，審視青少年的心理健康教育，從青少年實際的心理素質情況出發，構建素質教育觀念下青少年心理健康教育的策略是素質教育整體改革的關鍵環節。

一、素質教育觀念下青少年心理健康教育的解讀

1.素質教育觀念下青少年心理健康教育的任務與意義。青少年心理健康教育的任務主要分為兩個方面，一是普及心理健康的衛生內容與常識，一方面幫助青少年學習解決與處理常見心理問題的技巧，另一方面幫助青少年適應學習、生活與社會做準備；二是預防重大心理問題與疾病的發生，學校通過開展一系列的心理教育與心理咨詢活動，幫助青少年及時發現心理問題，利用學校提供的心理資源尋求幫助，做到防患于未然。青少年心理健康教育對青少年的成長與發展具有十分重要的意義。首先，心理健康教育會影響青少年思想與品德方面的形成與發展，有利于青少年形成正確的價值觀、人生觀。其次，心理健康教育能夠幫助青少年實現人格的健全與完善，促進青少年健康水平的提高。再次，心理健康教育能夠開發青少年的心智潛能，通過情緒、心態、信念等方面的心理教育，充分開發青少年的心智潛能，促進青少年心理的健康發展。

2.素質教育觀念下青少年主要的心理問題。素質教育觀念下青少年在心理方面仍然存在著一系列問題，這些問題主要表現在四大方面:一是學業適應問題，由于課業負擔過重與升學競爭過強，很多青少年難以適應學業的開展，出現考試焦慮情緒、厭學情緒、抗挫折能力差等方面的心理問題；二是人際交往萎縮問題，現在的青少年基本為獨生子女，他們從小嬌生慣養，形成自我中心的孤僻性格，很難融入到人際交往的過程之中；三是情緒情感問題，這種心理問題的內在表征為恐懼，如心理癥狀的恐懼、社會評價的恐懼等，容易使青少年產生焦慮、敏感的情緒；四是社會適應問題，青少年由于個性發展的不成熟與不完善，存在薄弱的意志力、較差的承受力、不穩定的情緒等各種個性發展問題，這使得青少年很難適應社會的發展。綜上所述，素質教育觀念下青少年的心理健康問題仍然存在，這些心理問題會阻礙青少年的全面發展，不利于青少年的人格發展與健康成長。因此，要加強青少年的心理健康教育，探尋素質教育背景下青少年心理健康教育的策略，為青少年形成健全的心理提供途徑與保障。

二、素質教育觀念下青少年心理健康教育的策略

1.教師心理健康教育觀念的構建。教師是青少年心理健康教育的主體之一，教師心理健康教育觀念的構建是開展青少年心理健康教育的前提與基礎，因此，青少年的心理健康教育先要構建教師心理健康觀與心理健康教育觀。一方面，學校可以通過培訓、講座等多種活動類型來提高教師的心理健康觀念，引導教師深入地認識到心理健康對青少年心靈成長的重要性；另一方面，倡導教師“心理保健師”的新型身份，即教師要時刻關注青少年的心理發展狀況，及時發現青少年出現的心理問題，采取有效地針對性措施解決青少年的心理問題。

2.學校心理健康教育課程的開設。開設專門的心理健康教育課程是青少年心理健康教育的直接途徑，這種課程的開設主要分為兩個方面：一是心理學課程的開設，通過心理學課程中認知、情感及學習心理等方面的學習，引導青少年掌握適當的學習方法來適應學習生活，掌握合理的人際交往技能來適應社會生活；二是身心方面指導課程的開設，青少年的身心發展具有一定程度的特殊性，這就需要根據青少年的身心發展特點與年齡特征選擇合適的課程來滿足青少年的實際發展需求，如青春期發育、人際交往等方面的課程等。

3.專業心理健康輔導中心的建立。心理健康輔導是一項專業性較強的工作，學校要建立專門的心理健康輔導中心來開展心理咨詢、心理訪談等活動，為心理健康教育提供專門的場所、專業的人員、適當的時間與活動經費保障。專業心理健康輔導中心的主要工作內容為三個方面：一是心理健康教育的組織與心理咨詢工作的開展；二是青少年心理健康教育的研究與監護；三是協助專任教師合理安排心理課程，培訓相關教師進行心理課程的教學。通過專業心理健康輔導中心的建立，可以幫助青少年及時地解決日常學習與生活中的心理問題，保持健康向上的心態與價值觀，促進青少年的全面發展。

4.心理健康教育宣傳途徑的擴展。引導青少年意識到心理健康教育的重要性，就需要不斷擴展心理健康教育的途徑，營造和諧的心理健康教育氛圍。一方面，學校圖書館可以通過購置有關青少年心理保健的雜志報紙或有關心理學的書籍來引起學生閱讀的興趣，提高青少年對于心理健康保健的興趣；另一方面，教師與學生可以共同編輯心理小報，開設“心靈之窗“”大聲喊出心里話”等心理欄目，讓青少年在參與的過程中學習心理保健的常識，為學校創設良好的心理校園環境與氛圍，提高學生對心理健康教育的感受性，促進心理健康校園氛圍對學生無形的熏陶與感染。素質教育觀念下青少年心理健康教育的開展需要學校、教師的共同努力，也需要家庭與社會的相互配合與支持。家庭教育、社會環境都會影響到青少年心理健康的水平與質量，因此，要實現家庭、學校與社會心理健康教育的一體化，為青少年提供正確的家庭教育、良好的社會環境及適當的學校教育，引導學生形成健康的心理，促使青少年成為全面發展的人。

作者:任麗 單位:甘肅省民樂縣第一中學

篇3

（一）SPSS基本原理

SPSS（Statistical Product and Service Solutions）[2]是一個統計功能極強、內容極其龐大的組合式統計軟件包，集數據整理、分析過程、結果輸出等功能于一身。它包括基礎統計模塊和一些擴展模塊，主要能進行基本統計分析、均值比較與檢驗、方差分析、相關分析、回歸分析、非參數檢驗等，還能直接生成和編輯專業的統計圖形，己在教育、科研、通信、醫療、商業等領域被廣泛地應用。

（二）隨機抽樣

抽樣是一種基于多數據下的數據選擇方法，該方法能夠有效的在眾多數據中抽取部分數據進行相關分析。隨機抽樣方法就是按照隨機的原則，即保證總體中每一個對象都有已知的、非零的概率被選入作為研究的對象，保證樣本的代表性。該方法能夠使調查對象總體中每個部分都有同等被抽中的可能，是一種完全依照機會均等的原則進行的抽樣調查，被稱為是一種“等概率”。隨機抽樣有四種基本形式，即簡單隨機抽樣、等距抽樣、類型抽樣和整群抽樣。本文采用簡單的隨機抽樣對該問題進行研究。

二、模型的建立

本文基于問卷調查的結果對5個年齡階段的青少年心理狀況進行研究，設計了涉及生命教育、生活方式、娛樂三個領域，分別包括正向和負向兩個框架，影響因素包括風險偏好、認知需要、決策風格三個主要方面。主要研究5個不同年齡段的青少年的心理健康狀況以及其影響因素。通過對樣本數據進行分析，建立不同影響因素下對不同年齡段的青少年心理狀況的影響程度，分析相同因素對不同年齡段的影響程度。

三、模型分析

以生命教育正向、生命教育負向、生活方式正向、生活方式負向、娛樂正向、娛樂負向為因變量，不同的影響因素為自變量，建立模型。通過分析發現，在每種因變量下，不同的年齡階段其顯著性差異是相同的，因此，以生命教育正向為例對不同年齡組的顯著性程度進行分析說明。

單因素方差分析描述統計量表為本次單因素方差分析的統計量結果包括個案數N、平均值、標準偏差、標準錯誤、平均值95%置信區間、最大值和最小值。由表可知，9歲組的平均生命正向和17歲組的差異較大，而11歲組、13歲組和15歲組的生命正向平均值接近。

從上圖中可以看出9歲組的生命正向均值和17歲組差異顯著，而11歲組、13歲組和15歲組之間差異較小。總體組間均值比較結果為：17歲組>13歲組>14歲組=15歲組>9歲組。

通過分析得出，9歲組與17歲組的心理健康狀況最為顯著。

四、結論

篇4

1.農村青少年心理健康教育現狀堪憂，師資力量嚴重不足。目前農村學校心理健康教育的師資力量不足，開展的工作質量不高，兼職人員多，專職人員少，且大多來源于學校德育工作者、行政管理人員、班主任等。他們對心理學知識、尤其是青少年心理健康教育知識缺乏必要的了解，很難保證心理健康教育工作地有效開展。心理保健和心理素質教育甚至成為學校生活的盲區。

2.家庭因素較大地影響了青少年心理健康。家庭是制造性格的工廠，是啟蒙教育的第一站，是個性社會化的第一步，其重要性不僅體現在現在，而且也關系到將來。但農村青少年來自父母的壓力較大，許多農民外出務工，使得很多青少年不得不由爺爺奶奶照管。這樣，顯然不利于父母與孩子之間的溝通。

3.個性因素影響了青少年心理健康。青少年發揮其主體參與作用，培養其良好個性，有助于形成素質教育新模式。如果他們有了良好的個性發展，有了正確的自我認知，才能助于他們的成長，也為他們的心理健康成長提供了有利條件。

調查數據表明，一半以上的青少年都喜歡把自己放在自己的轄區內，他們性格比較內向，自我認知不足，以致于導致交際面狹小。

4.適應能力較差影響了青少年心理健康。現在農村青少年的社會適應能力差、依賴性強、主觀意識淡薄、交際能力弱。造成此現象的主要原因在于：（1）農村家長的文化程度偏低。強調家長權威，農村青少年往往對家長尤其是父親有強烈的畏懼感；同時，在教育目標方面，強調成績，忽視對青少年綜合素質的培養。（2）農村青少年的性格整體偏于內向，缺乏自信。在與人交往時，喜歡被動跟隨，缺乏主動交往意識。（3）農村環境中，青少年精神文化生活較城鎮青少年匱乏。由于環境的限制，缺少競技活動、培訓、文藝晚會等形式作為溝通的平臺，他們相互間接觸的機會很少，交流中缺乏共同點，嚴重地阻礙了交流溝通。

二、改善農村青少年健康教育現狀的措施與建議

1.社會關注。青少年生活在一個大社會里，社會對青少年的心理健康將有很大影響，比如社會體系是否完善，社會風氣好壞，社會關注力度大小等都會影響到青少年的心理健康問題。

2.學校教育。學校應逐步滲透心理健康教育和心理健康教育思想，使廣大的教師在教育、教學實踐中，逐漸認識到心理健康教育的重要性和實效性，并且對青少年的心理健康的培養實施具體的措施。

3.家庭影響。現在的家長普遍重視學生的身體健康和學習，而忽視了學生的心理健康，家長按時讓學生進行疾病的預防接種，卻很少聽說有哪個農村家長帶孩子去找心理醫生接受定期的心理衛生教育，以預防心理疾病的發生。

4.農村青少年自身改變。農村青少年自身的轉變，會對他們自身的心理健康起著重要的作用。具體來說他們應該做到以下幾點：積極與人交往，克服自卑心理；注重修身養性，培養自己獨特的人格；培養自身的興趣愛好與特長，積極參與學校組織的課外活動；尋找合適的自我心理調試方法。

三、結語

篇5

在社會不斷進步的21世紀體質健康研究工作更具有新的時代特色，尤其是針對青少年心理健康研究成為當前學校體育教育工作的重點，是當前學校體育課程改革的主要目標。隨著社會的進步和經濟的發展，“健康”問題越來越引起人們的關注。

本文通過文獻資料法、調查法，依據青少年這一年齡段的特點，對青少年的心理狀況進行了調查與研究。

1 青少年心理問題的成因

有關文獻報道近40%的中小學生存在不同程度的心理健康問題，最大的因素來自家庭，家庭關系不和、親子關系緊張以及家庭教育失當是造成青少年心理問題的主要家庭因素。這種家庭的青少年心理相對敏感、多疑，心理承受能力差，自責、自我否定是他們的主要心理特點。這些因素的影響，使中學生們面臨著很大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困感。

其次是學習，圍繞著學習產生的問題是青少年心理健康問題的主要部分，激烈的競爭，傳播媒介的影響。加上學校過于強調升學率，致使家庭、學校只重視對學生的知識傳授和智力因素的培養，忽視了學生心理健康的發展。具體表現就為恐懼、厭學。雖然教育主管部門要求學校“減負”、不搞排名，但學生課業繁重，月月排名，如此激烈的競爭，使得學生的精神壓力越來越大。對青少年來說，學習成績的好壞直接影響今后的升學，使得他們的心理素質包括情緒、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等方面往往處于自發形成和盲目發展的狀態。

最后是社會環境與人際交往，隨著社會浮躁、急功近利的情緒感染，甚至是影視作品所追求的享樂、暴力等不良風氣，都會對他們人生觀、價值取向產生影響。青少年對友誼的珍視與渴求，以及情感豐富的特點使得他們在人際交往別重視感情的交流，當被人誤會、議論甚至發生糾紛時，往往就會自我封閉，自我否定。

2 青少年的心理現狀

2.1 中學生心理健康問題主要癥狀表現為

缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。隨著現代社會發展競爭性的增強，家長和社會對青少年的期望水平越來越高，導致在校青少年精神壓力越來越大，過重的精神壓力嚴重影響著他們心理健康發展。

2.2 自主能力和適應能力差

被父母疏遠、嬌生慣養、在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑郁的青少年等都經常因孤獨而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時，由于技術差、經驗不足，經常感到失敗的威脅。因此，感到和大家一起玩還不如一個人玩。

從中學升入大學，需要培養自己獨立生活能力，而一些學生從一切都由父母操辦進入一種一切靠自己動手的生活環境，感到無所適從，有些同學甚至把臟衣服打包郵寄回家清洗。不能很快適應生活環境導致一些同學情緒不穩，甚至有人萌發了退學的念頭。對環境的適應能力差是目前青少年心理健康存在的主要問題之一。

2.3 不能正確對待激烈競爭的學習環境，感覺人際關系協調困難

由于學習成績好壞直接影響到學生的獎學金評定、榮譽稱號、未來就業選擇等方面，學習壓力增大，導致一些學生學習信心上的失落。由于青少年都來自五湖四海，家庭背景、個人素養、生活習慣都各不相同，感到溝通困難，找不到一個可放心的，無利害沖突的傾訴對象，長此以往，就易形成青少年中人際敏感、偏執、冷漠的心理傾向，危害了他的學習和生活。

2.4 不能正確對待生活中的挫折打擊

青少年對成功期望值過高，當遇到挫折、生活不幸時都會將他從豪情萬丈的理想世界里拖入到痛苦的現實深淵中，所謂自責就是責備自己。當發生不如意的事情時，不認為是他人的問題，而經常認為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責傾向。這種傾向走向極端就會過低評價自己，自責、自我卑視、自我輕蔑。這種狀態是受悲哀和憂郁情緒支配的，調節不好會極大地影響青少年自信心及積極人生觀的建立。

如果不能正確引導，勢必會引起他情緒上的強烈反彈，特別是情感上的糾葛，更容易引起消極情緒的蔓延。如果不能盡快擺脫情緒上陰影，就會對意志力不堅強，自控能力差的人產生不利的影響，以至于釀成悲劇。

有時無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠處去，或想死，這些稱為沖動傾向。這種想干危險的事或愚蠢的事的觀念，是因為內部具有焦慮傾向而產生的。

3 對策

人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，即神經興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。

有關研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導致生理疾病。無論是心理疾病還是生理疾病，如果不能得到及時而有效的預防和治療，就會有可能相互轉化，導致病上加病。所以，加強學校體育、增強學生體質、增進健康，對預防和治療生理、心理疾病，確保青少年學生身心健康極為重要。

體育運動與自然的身體活動相比，無論是強度、內容還是運動形式等方面都不盡相同。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，足球比賽需要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、不怕困難、團隊協作等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、豁達等多樣的感情，上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。因而重視體育教育，加強體育鍛煉，增強生理與心理的抗壓能力，對提高青少年心理健康有著積極影響。

科學的體育運動能增強體質，通過體育運動，可使身體正常發育，為心理健康的發展提供堅實的物質基礎。體育運動是一種積極的主動活動過程，可以有效塑造人的行為方式，因此也能促進個體的心理健康。

社會競爭的下移使廣大中學生飽受學習、生活、人際關系等方面的壓力，患有心理障礙的人數呈逐年上升的趨勢，不容樂觀。隨著素質教育不斷學入發展，心理健康教育已越來越受到教育界和心理學界研究者們的高度重視。第三次全教會把心理健康教育確定為德育的主要內容，予以重點關注，要求“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年的社會適應能力。”

【參考文獻】

[1]周麗君.影響浙江省青少年參加體育活動因素的調查研究[J]西安體育學院學報，2010，23（4）：19-22.

[2]高發民.體育心理[M].北京：人民教育出版社，2009.

篇6

在社會不斷進步的21世紀體質健康研究工作更具有新的時代特色，尤其是針對青少年心理健康研究成為當前學校體育教育工作的重點，是當前學校體育課程改革的主要目標。隨著社會的進步和經濟的發展，“健康”問題越來越引起人們的關注。本文通過文獻資料法、調查法，依據青少年這一年齡段的特點，對青少年的心理狀況進行了調查與研究。

1青少年心理問題的成因

有關文獻報道近40％的中小學生存在不同程度的心理健康問題，最大的因素來自家庭，家庭關系不和、親子關系緊張以及家庭教育失當是造成青少年心理問題的主要家庭因素。這種家庭的青少年心理相對敏感、多疑，心理承受能力差，自責、自我否定是他們的主要心理特點。這些因素的影響，使中學生們面臨著很大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困感。其次是學習，圍繞著學習產生的問題是青少年心理健康問題的主要部分，激烈的競爭，傳播媒介的影響。加上學校過于強調升學率，致使家庭、學校只重視對學生的知識傳授和智力因素的培養，忽視了學生心理健康的發展。具體表現就為恐懼、厭學。雖然教育主管部門要求學校“減負”、不搞排名，但學生課業繁重，月月排名，如此激烈的競爭，使得學生的精神壓力越來越大。對青少年來說，學習成績的好壞直接影響今后的升學，使得他們的心理素質包括情緒、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應能力等方面往往處于自發形成和盲目發展的狀態。最后是社會環境與人際交往，隨著社會浮躁、急功近利的情緒感染，甚至是影視作品所追求的享樂、暴力等不良風氣，都會對他們人生觀、價值取向產生影響。青少年對友誼的珍視與渴求，以及情感豐富的特點使得他們在人際交往別重視感情的交流，當被人誤會、議論甚至發生糾紛時，往往就會自我封閉，自我否定。

2青少年的心理現狀

2.1中學生心理健康問題

主要癥狀表現為缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。隨著現代社會發展競爭性的增強，家長和社會對青少年的期望水平越來越高，導致在校青少年精神壓力越來越大，過重的精神壓力嚴重影響著他們心理健康發展。

2.2自主能力和適應能力差

被父母疏遠、嬌生慣養、在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑郁的青少年等都經常因孤獨而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時，由于技術差、經驗不足，經常感到失敗的威脅。因此，感到和大家一起玩還不如一個人玩。從中學升入大學，需要培養自己獨立生活能力，而一些學生從一切都由父母操辦進入一種一切靠自己動手的生活環境，感到無所適從，有些同學甚至把臟衣服打包郵寄回家清洗。不能很快適應生活環境導致一些同學情緒不穩，甚至有人萌發了退學的念頭。對環境的適應能力差是目前青少年心理健康存在的主要問題之一。

2.3不能正確對待激烈競爭的學習環境，感覺人際關系協調困難

由于學習成績好壞直接影響到學生的獎學金評定、榮譽稱號、未來就業選擇等方面，學習壓力增大，導致一些學生學習信心上的失落。由于青少年都來自五湖四海，家庭背景、個人素養、生活習慣都各不相同，感到溝通困難，找不到一個可放心的，無利害沖突的傾訴對象，長此以往，就易形成青少年中人際敏感、偏執、冷漠的心理傾向，危害了他的學習和生活。

2.4不能正確對待生活中的挫折打擊

青少年對成功期望值過高，當遇到挫折、生活不幸時都會將他從豪情萬丈的理想世界里拖入到痛苦的現實深淵中，所謂自責就是責備自己。當發生不如意的事情時，不認為是他人的問題，而經常認為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責傾向。這種傾向走向極端就會過低評價自己，自責、自我卑視、自我輕蔑。這種狀態是受悲哀和憂郁情緒支配的，調節不好會極大地影響青少年自信心及積極人生觀的建立。如果不能正確引導，勢必會引起他情緒上的強烈反彈，特別是情感上的糾葛，更容易引起消極情緒的蔓延。如果不能盡快擺脫情緒上陰影，就會對意志力不堅強，自控能力差的人產生不利的影響，以至于釀成悲劇。有時無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠處去，或想死，這些稱為沖動傾向。這種想干危險的事或愚蠢的事的觀念，是因為內部具有焦慮傾向而產生的。

3對策

人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導的，即神經興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。有關研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導致生理疾病。無論是心理疾病還是生理疾病，如果不能得到及時而有效的預防和治療，就會有可能相互轉化，導致病上加病。所以，加強學校體育、增強學生體質、增進健康，對預防和治療生理、心理疾病，確保青少年學生身心健康極為重要。體育運動與自然的身體活動相比，無論是強度、內容還是運動形式等方面都不盡相同。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，足球比賽需要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、不怕困難、團隊協作等良好的意志品質和樂觀、友愛、偷快、豁達等多樣的感情，上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。因而重視體育教育，加強體育鍛煉，增強生理與心理的抗壓能力，對提高青少年心理健康有著積極影響。科學的體育運動能增強體質，通過體育運動，可使身體正常發育，為心理健康的發展提供堅實的物質基礎。體育運動是一種積極的主動活動過程，可以有效塑造人的行為方式，因此也能促進個體的心理健康。社會競爭的下移使廣大中學生飽受學習、生活、人際關系等方面的壓力，患有心理障礙的人數呈逐年上升的趨勢，不容樂觀。隨著素質教育不斷學入發展，心理健康教育已越來越受到教育界和心理學界研究者們的高度重視。第三次全教會把心理健康教育確定為德育的主要內容，予以重點關注，要求“針對新形勢下青少年成長的特點，加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年的社會適應能力。”

【參考文獻】

［1］周麗君.影響浙江省青少年參加體育活動因素的調查研究[J]西安體育學院學報,2010,23(4):19-22.

［2］高發民.體育心理[M].北京:人民教育出版社,2009.

［3］袁存柱.對青少年心理健康與體育教育干預的研究[J].武漢體育學院學報,2010(1):44-46.

篇7

美學家朱光潛說：“凡是美都必須經過心靈的創造。”青少年的良好心理素質，也必須經過青少年自我的“心靈創造”。因此，應當高度重視引導他們進行心理訓練，這是發展和完善青少年良好心理素質的必要手段，也是實施素質教育尤應采取的重要措施。隨著社會的進步和心理科學的繁榮，這種跨學科的綜合性發展趨勢必將促進心理科學方法多樣化和更趨科學化，從而為心理訓練提供更多和更為實用、有效的先進方法。要善于依據青少年特點，綜合選擇那些具有先進性、互補性的訓練方式，使青少年心理訓練取得更理想的效果。

人的健康不僅要重視生理健康，而且更要重視心理健康。目前青少年多為獨生子女，由于社會的不良影響和家庭的影響，學校教育的失誤，導致他們中的部分人程度不同地存在學習困難、情緒不穩、孤獨膽小、懼怕挫折、缺乏毅力，以及懶惰、怯懦、自私等缺點。如果青少年的這些缺點不能正確引導的話，他們的主體性就不能更好地得以發揮。而健康的心理是人發展的中樞樞紐，是為人一生不斷進取、不斷探索的催化劑。可見在青少年整體素質中，心理素質本身占有重要地位。良好的心理素質是優良的思想品德形成的基礎；是有效學習科學文化知識和進行智力開發的前提；是引導青少年正確交往、合作成功的重要手段；是增進青少年掌握勞動技能的保證，是促進青少年身體健康的必備條件。因此素質教育應包括旨在提高青少年心理素質的心理健康教育。

青少年心理健康課不是語文課，更不是思想品德課，絕不能僅僅滿是于讓青少年了解一些心理學的知識，懂得一些道理，更重要的是通過學生的自主參與，主動討論，扮演角色，體驗情感促進他們的心理發展。

為有效引導青少年進行心理訓練，需要教育和引導青少年一分為二地看待自己。揚長避短，長善救失。找準了自己的優點和特長，就能選擇突破口，推動自身整體心理功能趨向最優化的目標；找準了弱點和不足，才能掌握自身前進的主要內在障礙，從攻克“自我”著手，重點進行訓練和“再造”，以完善和發展自己。這里重要的就是要善于深刻剖析自我，找到自我心理訓練的“起點”。要教育和指導青少年學會努力自我創造“氛圍圈”。心理訓練要高度重視環境的作用，要努力自我創造良好的工作、學習、生活環境與人際關系，最大可能地發揮外界對自己的塑造功能和影響力，借助客觀力量以推動自身心理狀態、心理素養的發展與提高。心理訓練者必須注重從人際關系與環境氛圍方面創造有利條件，為進行有效的心理訓練提供良好背景條件。要增強青少年優良素質的自我建構意識。激勵青少年自我完善。心理訓練需要具備強烈的自我建施意識。只有具備了自我建構良好素質的要求和愿望，并主動尋找自身心理素養中的弱點，積極探索有效方法去攻克這些弱點，教育與指導才能卓有成效。因此，要使青少年懂得優良的心理素質是個體主動建構的結果，從而增強積極開展心理訓練的自覺性與主動性。

總之，青少年心理訓練的過程是個體與外界進行物質、能量、信息交換的過程，這種交換過程越充分，越主動，自身的存在和發展就越完善。

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關鍵詞：青少年心理健康教育

隨著我國經濟飛速發展，科學技術進步,生活節奏加快,人際關系復雜,人們的思想觀念不斷更新，不正之風和腐敗現象日益橫行,社會環境也日趨復雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學生。加之獨生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學生已占了不小比例。我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮； 21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，學生們卻在忙碌著大人為他們準備的各種補習。他們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，那些幼小的心靈漸漸承受不住，表現出各種各樣的問題。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、青少年心理健康教育工作的重要性

所謂心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處于良好狀態以適應外界的變化。國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。聯合國公布的健康的標準中，前三條就是關于心理健康的內容。可見，心理健康在教育中的重要性。

中小學是個體生長發育的關鍵時期，生理和心理上都經歷著一系列的重大變化，可塑性很強，也是接受教育的最佳時期。良好的教育環境影響能有效促進學生心理健康發展。反之，不良的環境影響也容易使學生形成一些不良的心理品質，甚至發展成為心理疾病。因此，必須認真開展心理健康教育，消除不良影響，使學生的身心健康都得到促進。這是健康教育的根本任務之一。

目前，我國學校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠。由于一些觀念上的束縛，我國的學校教師和學生家長對學生心理健康的重視一直未能達到對學習成績重視的程度，有時甚至為了學生成績而犧牲其身心健康。對學習成績好的學生百依百順，講究“一俊遮百丑”，還養成了一些“好”學生的驕傲和虛榮心理；而對學習成績差一點的學生動輒訓斥，肆意譏諷，美其名曰“恨鐵不成鋼”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看，這種觀念和做法對“好”學生和“差”學生的健康發展都是有害的。

從一些調查統計的結果來看，我國中小學生中存在著各種心理問題。如，交往適應障礙、學習困難、情感挫折、娛樂限制、擇業茫然、生理發育煩惱、性生理偏差、親子矛盾、社會環境適應困難、宗教影響、不良習慣等。這些心理問題也部分地反映了改革開放新形勢對兒童少年心理成長的沖擊。只有通過心理健康教育才能使有心理問題的學生卸下包袱，輕裝上陣，創造健康美好的人生。

二、如何開展青少年心理健康教育

心理健康就其內容來看，包括心理素質培養與心理健康維護任務。心理素質培養，主要是教育和培養個體形成各種良好的心理素質，以助其學業、事業成功。心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態，從而能適應社會，正常地成長、發展。這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、成才；心理健康維護則主要是使學生能正常地適應、成人。就其性質來看，心理健康教育則包括發展性教育和補救性教育。發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養促進，使學生的心理品質不斷優化。補救性教育則主要是對心理處于不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之恢復正常狀態。這兩中教育也是不同的層次，發展性教育主面對正常發展的學生，是提高性的；而補救性教育則主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生，是矯正性的。基于上面對心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。

首先要為學生創設良好的心理發展環境。創造健康教育環境，避免學生經常性地陷入危機狀態，維持其心理的平和、積極、順暢。這對于實現心理健康教育的基本目標是至關重要的。比如，切實開展素質教育；教師和家長應采用恰當的教育方式以及建立和諧的師生關系、親子關系。

其次，要堅持發展優先、防患于未然的策略。學校心理健康教育工作首先著眼于發展學生的良好的心理素質，注重維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現問題的學生的矯正與治療方面。重點開展團體發展性教育和個別發展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎上使兩者有機的結合起來。有計劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學生在發展性教育中不斷提高心理素質，提高抵御不良心理的影響；使學生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區，發展健康向上的心理。同時，為了更好地實現心理健康教育的目標，要將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質教育、心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應該將心理健康教育工作滲透到各教學中去，任課老師可以根據本學科教學內容與學習活動的特點滲透相應的心理健康教育內容；同時，心理健康教育也應該滲透到學校各項活動如班主任工作、團活動中去；這樣就能形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康教育工作的開展。

三、開展青少年心理健康教育應該注意的問題：

任何一種教育活都具有其自身的特點，心理健康教育最大的特點就是，它是一種建立在心理學基礎上的教育活動，因此，要開展好心理健康教育就要注意以下幾點：

（1）要掌握基本的心理學原理和了解青少年的心理特點。青少年的心理特點是我們開展工作的立足點，心理學原理則是指導我們開展工作的方法論。

（2）青少年是個體從童年向成人發展的過度期，是人生中的“疾風怒濤”的時期，也是智力發展的快速期，具有矛盾動蕩性。亞里士多德認為是：“暴躁、易發脾氣、易于為沖動所驅而失去控制。”在青少年時期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的變化，自我逐漸形成。但個體身心還很不穩定，容易表現兩極性：情緒行為兩極波動；“中學生處于情緒與情感的‘疾風怒濤’時期，情緒與情感的兩極性明顯。”

（3）閉鎖性與開放性：對成人閉鎖，對同伴開放；反叛性：反叛傳統，喜歡標新立異。青少年期是最容易出現心理行為和行為異常問題時期。這是青少年的基本心理特點，把握好這一特點對我們開展團體的心理健康教育有著舉足輕重的作用。此外，我們還要把個別與一般相結合，對個別學生我們要具體問題具體分析，遵循在心理學的基本原理指導下，開展好團體和個別的心理健康教育。

（4）客觀性與科學性：在對學生心理問題判別上，要堅持把科學的心理健康標準和客觀、科學的心理異常判別手段結合起來的原則。在這一原則下，要正確掌握中小學生的正常心理特點及發展變化規律，正確看待學生的各種行為表現。例如，好動、注意力容易分散、自控能力低是小學生尤其是低年級學生的特點，不能簡單地視好動為問題，認為好動就是多動甚至多動癥。并且要深入全面地了解學生，這是發現、判別及解決學生心理問題的前提。還有，必須慎重區分和對待學生的心理問題，切忌亂貼標簽、亂發議論。有的教師輕率地指責學生是“弱智”、“變態”，這是極不負責任的。對待學生的心理問題，不宜出現匆匆忙下結論，最好能請心理專家進行診斷。最后，還要防止在判別時出現以下幾種偏差。把一般心理障礙視為嚴重心理障礙；把主要是心理障礙引起的問題，視為主要是或全部是生理因素引起的問題；把主要是教育不當造成的心理障礙，視為主要是學生自身因素或其他社會因素造成的心理障礙；把個性品質不良導致的心理障礙，視為智力因素導致的心理障礙；把心理障礙視為道德品質惡劣等。只有對學生出現的問題做出科學的判別，才能做到對癥下藥。

（5）要正確認識心理咨詢的教育性。“咨詢心理學始終要遵循教育的而不是臨床的、治療的或醫學模式。咨詢對象被認為是在應付日常生活中的壓力和任務方面需要幫助的正常人。咨詢心理學家的任務是教會他們模仿某些策略和新行為，從而能夠最大限度地發揮自己存在的能力，或形成更適當的應變能力。”可見，心理咨詢者被認為是正常的人而不是病人。不能把咨詢者必然地與病人聯系到一起，視之為有心理病的病人。在心理咨詢中里要淡化心理學概念，恰倒好處地應用心理學原理，拋棄某種概念的典型“范式”。同時，不能把心理咨詢與我們日常所說的“思想工作”混為一談。要利用利用心理學原理和恰當的心理咨詢模式幫助咨詢者走出困境。

（6）建立科學的學生心理檔案。學生心理檔案有一個特點是系統性和連貫性。我們開展心理健康教育不是一時的需要，而是一個長期系統的工作。學生心理檔案的建立有利于我們實行連貫性的跟蹤教育。學生每一階段的心理狀況作為檔案保存下來，方便我們進行比較和分析，從而制定科學的教育計劃，實現心理健康教育的目標。科學的學生心理檔案不僅可以為心理學和教育學的研究提供豐富的第一手材料；而且還可以作為評價學生身心發展和學校教育效果的可靠指標。所以，開展心理健康教育要盡可能建立學生心理檔案，以有利于系統、連貫性的心理健康教育進行。

開展心理健康教育的必要性是不言而喻的，同時，這也是一項很講究科學與方法的工作。我們要堅持科學的態度和遵循心理發展規律以及在正確的教育思想指導下，結合心理學基本原理和運用科學的方法，深入全面地了解學生的實際問題，這樣才能為較好地實現心理健康教育目標提供現實的可能性。各學校開展心理健康教育要結合本學校的實際，在本校可提供的資源上優化教育資源的配置，有計劃地實施心理健康教育。不能盲目攀比，制定一些過高或根本就實現不了的目標，這樣不利于心理健康教育的開展；要有科學的教育觀，因校制宜。

參考文獻：

[1]李曉文 《學生自我發展心理學探究》教育科學出版社 2001.10

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一、青少年心理健康問題的表現

1.學習問題

學習問題是學齡期青少年的主要心理衛生問題。很多青少年上小學后，由于種種原因，易出現適應不良。表現為注意力不集中、注意短暫、學習困難，甚至厭學等。青少年學習困難的發病率在不同的文化背景、社會環境和教育條件下存在著差異，并且受所采用的標準和定義、研究方法的影響。據國外統計：約20%的青少年在學校學習期間發生學習困難。國內調查小學生中學習困難的患病率分別是5%~10%，男女之比約為2∶1。

2.注意缺陷與多動障礙

注意缺陷與多動障礙又稱青少年多動癥，發生于青少年時期，與同齡青少年相比，表現為同時有明顯注意集中困難、注意持續時間短暫，及活動過度或沖動的一組綜合征。男童明顯多于女童。多動癥多在3歲左右起病，但多數到7~10歲時才被診斷，9歲最為突出。我國青少年患病率在1.3%~13.4%。

3.情緒問題

抑郁是常見的負性情感，一般報道20%~30%的青少年中有不同程度的抑郁癥狀。抑郁在8歲以下青少年中很少見，多發生于青少年期，女孩一般多于男孩。國外的調查資料表明，青春期前的青少年中，抑郁癥的患病率為1.8%，學前青少年只有0.3%，而14~16歲少年則升為4.7%。另一份調查顯示，在7~12歲青少年中，只有1.2%是抑郁癥，而有悲傷體驗的青少年則占17.6%。

二、青少年心理健康問題形成的內部影響因素

1.家庭教養方式

家庭教育方式直接影響青少年身心健康發展。一些家長采取嚴厲、專制、溺愛、放任的態度，都會影響親子關系，或破壞青少年與父母之間的正常感情聯系。不良教育方式與青少年少年行為異常、焦慮、心理障礙有密切關系。

2.親子沖突

心理學研究表明，親子關系的和諧程度與青少年心理健康程度存在顯著正相關。如果父母對孩子持有愛、信任、鼓勵、支持的態度，孩子在人際交往中更容易形成信任感、安全感，避免人際焦慮的發生。而在家庭因素中，頻繁的親子沖突會帶來消極的影響，從而使青少年心理行為問題增加，例如孤獨、無助感，人際交往焦慮，自卑心理等。研究發現家庭、婚姻和親子間的沖突，會導致一些青少年產生墮落感和自殺愿望。20世紀60年代以來無數的研究表明，親子沖突的增加引起青少年心理健康水平的下降、學業成績的下降、行為不良的上升、違法犯罪、酗酒、吸煙、吸毒等行為發生率的上升。

3.父母的教育水平

父母的教育水平與孩子心理健康之間是否存在顯著性差異在教育學、心理學、社會學領域一直是研究的熱點內容。調查顯示，父母文化水平越高，其子女在人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、強迫等因素層面越低；反之父母文化程度越低，其子女往往在上述因素上表現明顯。對于上述差異，學者們認為這是由于具有較高文化程度的父母，家庭生活環境更加民主，在子女教育方法上更具有科學性，父母自身也具有更好的示范作用。父母教育程度低的家庭，通常缺少和諧的、輕松的文化氛圍，父母教育常處于放任自流和專制的兩個極端，缺少對孩子的示范效應，往往會造成子女的心理脆弱而固執。

三、青少年心理健康的教育策略

1.營造良好的環境

良好的環境是保證孩子心理健康的必備條件，主要包括家庭環境、學校環境、社會環境。家庭環境是指孩子家庭的結構、家庭氣氛、經濟背景等，它影響到孩子在社會人際關系中解釋人際互動的思維模式及自身的角色定位。消極的家庭環境，會使孩子用一種灰色心理去應對社會關系中的人際沖突而不是積極應對這需要家長在孩子教育中積極保持與學校的聯系。學校要通過各種渠道建立起與家長的互動平臺，例如家長會、報告會、座談會等，以此來了解孩子家庭背景、孩子的家庭表現，并及時把孩子在學校的動態反饋給家長，針對出現問題共同需求解決方法。而學校環境則是影響孩子成長最重要的環境，因為一個孩子人格形成最為重要的時期就是學齡期。所以，學校在日常教育中除了關注知識的輸入，還應注意關注孩子的心理變化，尤其是出于青春期的孩子。社會環境是影響孩子心理最為持久的影響因素，不當的社會環境會給孩子帶來難以磨平的傷害。基于社會環境的某些不可抗因素，家長、學校應當做好工作，盡可能的使孩子遠離不當環境，同時幫助孩子樹立正確的價值觀，提高抵御丑惡現象的侵襲。

2.運用“羅森塔爾效應”實施愛的教育

羅森塔爾效應其實就是愛的效應。羅森塔爾的心理學實驗表明，積極暗示能對個體的心理與行為產生重要的作用，幫助個人形成積極的認知和行為。在學校教育中，如果教師以期待和愛的情感去教育學生，就會使學生自尊、自愛、自信，從而激起學生幸福、歡樂和奮發向上的主人翁意識。由于孩子正處于價值觀、人生觀形成的重要時期，幼年時期的經驗直接影響到他們以何種方式去看待周圍世界，去解釋身邊的現象。因此，愛的教育會使學生自我意識健康發展，保持青少年學生情感的健康。

3.建立起系統的心理健康干預體系

青少年心理健康干預體系建設必須涵蓋以下兩個基本層面：

第一，形成三級青少年心理健康教育網絡，即學校、社區、家庭三級心理教育互動體系。在學校層面，學校應建立心理咨詢室（或心理疏導站），開辟心理咨詢熱線電話、專用信箱、QQ群等信息通道；社區和學校相配合，定期開展青少年心理健康知識的普及，提高社會、家庭對青少年心理健康問題的關注以及處理青少年心理健康問題的專業化水平。家庭成員是青少年最為密切的接觸者，因而是青少年心理健康信息的主要提供者，應在日常生活者加強與青少年的溝通，關注其生活態度、方式等的變化，盡可能早的發現問題，及時采取措施矯正問題。對于已經出現的問題，家庭成員應密切配合學校或是心理專家開展救助活動，保障矯正效果。

第二，建立一支相對穩定、專業性較強的心理健康教師隊伍。由于青少年多為在校學生，所以學校和教師是青少年心理健康教育的主導和主體。其中，小學以心理健康教育兼職教師為主，但中學要配備專業的心理健康教育專職教師。對于專職教師，其要有心理學、教育學及相關專業的專業背景，甚至要經過國家心理咨詢師培訓職業技術水平認證以及相關各項培訓，持有各級各類心理健康教育的資格證書，以此來保證心理健康教育的科學性、有效性。

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[中圖分類號]B84 [文獻標識碼]A [文章編號]1671-5918（2015）15-0116-02

引言

隨著社會的高速發展，網絡信息化技術的普及，中國青少年的心理健康問題需要引起社會廣大人士的高度關注。如今的信息化高速發展，生活節奏也越來越快，中國的家長們在拼命的為生計奔波的同時，也忽略了孩子的心理健康的這一大問題，從長遠的角度來看，這將在一定程度上在中國未來的發展之路上埋下很大的隱患。青少年心理健康狀況在性別、地域、年齡上存在顯著差異，“扶困助學”學生有顯著的強迫癥狀。研究發現不同類型青少年在心理服務需求上存在一定的差異性。青少年心理健康服務需求是個體當前的心理健康水平和想要達到的心理健康水平之間的不平衡引起的缺乏狀態，當青少年想象中的世界和現實的世界銜接不上的時候，心理健康服務需求就會產生，這種現象在現在的社會真的是遍地開花，全國各地的心理咨詢中心也如雨后春筍般產生。心理健康服務需求是個體當前的心理健康狀態與其想要達到的心理健康狀態之間差距的覺察和確認。它是個體生存發展過程中維護和促進心理健康發展的普遍需求，同時也是社會發展的必備良藥，青少年是祖國未來的頂梁柱，應該多多注意他們的心理問題，培養優秀的人才。

西方國家對青少年心理健康的研究已持續多年，并且仍再進一步深入，心理健康服務需求普遍存在于人群之中，在進行這方面研究的時候，可以通過理論和實證的方法對其進行界定。中國也應該開始重視青少年心理健康方面的問題，這個問題演變到至今，已經不是一個小問題，應該深刻認識到它的重要性。如今的青少年生活的環境是一個信息量非常龐大的環境，在課堂上學習的東西畢竟只是滄海一粟，在生活中接觸到的信息才是能夠影響青少年內心的東西，青少年這個年齡段的人，由于正在處于認知事物的過程中，對很多事情都沒有分清是非的能力，然而，卻處在紛雜喧囂的環境里，在一定程度上對青少年的心理健康產生了很大的影響，所以，中國現如今如果再不重視這個問題，中國的未來將真的會垮在下一代的手里，到時候亡羊補牢已為時太晚。

一、中國青少年的心理健康服務需求現狀

（一）科普宣傳（80.0%）、健康教育（77.2%）、同學朋友咨詢（74.7%），是中國青少年首選的獲得心理健康服務的方式和途徑；同學朋友（79.6%）、學校心理專家（72.4%）、父母家人（66.5%），是大學生首選的心理健康服務人員；而學校心理中心（71.2%）、社區心理中心（56.3%）、單位心理中心（55.0%），是同學們首選的心理健康服務機構。由此可見，青少年在出現心理問題時，會更加傾向于科普宣傳、向同學朋友傾訴，這就告訴我們在對待青少年的心理健康的這件事上，必須采用“隱蔽”的方法，真正起到對青少年的心理進行治療的效果，盡量減少青少年對于心理健康治療的畏懼，消除外界條件的一切障礙。

（二）據調查顯示，中國青少年最關注的心理健康項目是：人際關系（91.3%）、自己的身心管理（87.0%）、學業問題（87.0%）。我們根據數據進行分析：一方面，如今的青少年注重自己的人際關系方面遠高于關注自己的身心管理和學業問題方面。這個結果給我們敲響了一個警鐘，青少年對學業的忽視無疑是對這個社會發展的一個最重要的打擊，雖然說人際關系是人生中不可缺少的一部分，人人都應該處理好自己的人際關系，這樣自己未來的路才能少一點曲折，相對通暢一點。但是，青少年應該始終銘記學業是人生當中真正派得上用場的，在這個基礎上，人際關系才能幫你打開一扇扇的窗子。另一方面，青少年最關注的心理項目――人際關系遙遙領先，說明了如今的青少年在人際交往方面的能力非常的薄弱，渴望能夠在心理健康服務中，通過改善自身，來獲取更多的人際。這個方面也是不可忽視的，人際關系是人生中的必需品，沒有它我們將會在這個世界上寸步難行。

（三）青少年心理健康服務需求的強度排列的前三位分別是：服務項目（2.99）、非專業服務（2.73）、態度與方式（2.71）。同時在調查樣本中84.3%的青少年希望有固定的機構提供心理健康服務，83.2%的青少年認為有必要了解心理健康方面的知識。從中可以得出：一方面，青少年在心理健康服務需求方面將心理需求的服務項目放在最高的位置，青少年在進行心理健康服務需求的服務時，首先會考察的就是該種心理需求服務的服務項目有哪些，所以，國內在進行心理需求的研究時一定要注意著一個大的方面；另一方面，如今的青少年已經相當注重自己的心理健康問題，希望有固定的機構提供心理健康服務，在生活中也會自覺去了解與心理健康有關的知識，所以，這在一定程度上告訴我們，這種需求已經達到了最高，國內的各大相關部門再不出手，就會錯失良機，造成不可彌補的錯誤。

二、應對中國青少年心理健康服務需求的新舉措

（一）首先對青少年的心理健康服務需求的內容和結構進行系統的理論研究，開發評價中國青少年的心理健康服務需求的標準化工具。對于這個方法，也就是要從根本上發現青少年的心理健康問題，只有從根本上發現了問題的根源，才能著實解決好這個問題。對于這個問題如何深入，就要進行詳細周密的思考，設計多套評價中國青少年心理健康服務需求的標準化工具，將這些東西引入校園，與學校進行配合，從而發現青少年的心理健康需求問題，再制定出多套解決方案。

（二）將基礎心理學的需要理論與中國青少年的心理健康服務需求聯系起來，提出心理健康服務需求是個人在生存發展過程中維護和促進心理健康發展的基本需求的觀點。要想真正地解決這個問題，必須從青少年的自身先下手，在思想上應該認識到青少年心理健康服務需求的重要性，這就需要同學校和媒體進行聯合，任何事情都必須事先通過宣傳，相關部門應該借助相應的平臺向青少年們傳播有關心理健康服務需求的重要性和一些相關知識，讓青少年在潛移默化當中真正意識到這件事的重要性。因為，畢竟能夠意識到心理健康服務需求的青少年的人數為數不多，如果僅僅只是針對于那一小部分人，那么問題的根本始終得不到解決。必須讓青少年對心理健康需求服務的問題銘記在心。