導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇小學足球訓練教學，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

足球作為一項廣受人民喜愛的大型體育項目，它把運動員分為兩隊并且主要是用腳來支配球進行攻守，是世界第一運動。足球運動在提高小學生的身體素質、培養競爭合作意識、塑造堅強的意志方面發揮了重要的作用，如何做好小學足球訓練是眾多體育教師關注的重要問題。

一、小學足球教學注意的問題

在小學足球訓練教學中，教師只有在遵循一定的基本原則的基礎上才能提高小學足球的訓練質量。首先，小學足球訓練教學要循序漸進。足球訓練的教學內容要根據學生的身心發展狀況科學的安排教學內容和運動強度，盡量避免對學生的身心健康造成損害。任課教師要充分研究學生的實際情況，切記不能急功近利，盲目地加大訓練的強度。其次，小學足球教學要有直觀性。小學生無論是在邏輯思維還是在推理能力都處在初級階段，教師在教學時要盡量采用直觀教學法。直觀教學法比較符合小學生的認識特點，能夠讓學生在直觀感受事物后充分地認識事物。最后，小學足球教學要遵循因材施教的原則。體育教師要想在足球訓練方面取得良好的效果，就必須充分地考慮到學生在年齡、性別、學習程度等方面的差異，根據學生的具體狀況制訂具體的訓練計劃，讓每個學生在學習后都有所收獲。

二、提高足球訓練效果

1.培養學生的興趣

興趣是學生最好的教師，有了興趣，學習才有主動性和積極性，才能把學習變得輕松有效。學習興趣需要教師的培養和引導，教師只有充分的調動學生的主動性和積極性才能提高教學質量。小學生的年齡較小，他們的認識能力較差，意志力較為薄弱，只有在教學中充分的調動學生的積極性，才能讓學生一步步的愛上足球。在教授運球這一項基本的足球技能時，第一，讓學生充分地認識到運球的重要性。第二，可以安排一些運球障礙練習游戲，在障礙物的黑板上畫上可愛的小動物，并且在上面寫出碰到這些障礙物扣的分數。這樣不僅僅把枯燥無趣的練習變得有趣，還提高了學生的技能，又提高了學生的學習興趣。

2.選擇正確的足球訓練教學方法

只有選擇了正確得當的教學訓練方法，才能提高教學的成效和質量。常用的教學方法有語言法、直觀法、重復練習法、糾錯法等。在足球教學中教法師常用的教學方法是對內容進行講解，任課教師在教學中要細致地講解教學訓練的任務和內容，并且要適時的采用直觀法，充分地調用學生的感官。把完整教學和分解教學充分地結合在一起，根據學生的實際情況和教學內容的難易程度來決定采用哪種教學方式。學生在足球訓練中出現錯誤是極其常見的，教師要及時地對學生的動作進行糾正，并且督促學生進行重復練習，不斷地鞏固已有的技能，不斷地提高教學效果。小學生進行足球訓練并不是單純的比賽，更主要的是提高學生的綜合素質，讓學生在體育競爭中提高能力，促進學生健康快樂的成長。教師在進行足球訓練前要進行素質練習，促進學生身體的綜合全面發展，并且要學生充分的認識各種技術的主次，合理搭配。

三、小結

總之，教師要綜合運用各種手段和方式，不斷地提高小學足球訓練的教學效果，讓學生在熟練掌握各種足球技巧的同時不斷地提高綜合素質，成為一名合格的社會主義建設者。

篇2

關鍵詞：

足球訓練輔助器材；校園足球教學；作用

近年來，教育部、國家體育總局聯合發文關于加強學校體育建設，促進校園足球發展為主題的文件，可以看出國家大力發展校園足球的決心。如何更好地貫徹國家的政策方針，開展校園足球是廣大足球教師面臨的主要問題。場地、安全、合理的教學內容是開展校園足球教學課的關鍵所在，足球訓練輔助器材將起到十分重要的推動作用。

1足球訓練輔助器材的概念及意義

足球輔助器材是根據足球教學訓練的需要，以提高足球訓練與教學質量、激發學生訓練興趣、保障教學訓練安全、合理安排訓練內容為目的的一些工具。這些工具的產生，對教練員、教師更好地完成教學內容，遵循足球訓練的客觀規律，提供了強有力的保證。在足球教學課中，很多教師在進行教學訓練內容時，經常不知所措，怎樣才能模擬真實的比賽場景，讓教學訓練更為有趣、更為有效是足球教學的核心問題。科學地使用足球訓練輔助器材讓教學更為有趣、有效，是非常重要的教學環節。例如，云梯的正確使用及訓練的目的意義、力量訓練器材在具體使用過程中如何選擇、網式足球練習的意義等，我們都應該有清楚的認識，只有選對器材、合理利用器材，才能夠達到教學效果。

2足球訓練輔助器材的種類與用途

2.1標志類為主的足球訓練輔助器材

標志類器材是足球教學與訓練中應用最為廣泛的工具。標志類器材的作用主要有2種功能，一是作為區域界線的標志物；二是充當不可移動的防守物件。可以充當標志類的器材有標志盤、標志筒、標志線、標志桿、移動人墻等。

2.2速度、靈敏類為主的足球訓練輔助器材

速度、靈敏類器材是對足球專項素質進行練習的主要工具。足球比賽中，無球技術十分關鍵，反應、重心、步點是訓練的主要內容。例如，在進行射門練習時，補射尤為關鍵，這就需要隊員有非常快的反應速度及快速調整步伐的能力。速度、靈敏類器材主要有敏捷圈、云梯、反應彈球、跳繩等。

2.3力量類為主的足球訓練輔助器材

力量類器材是針對足球專項力量及綜合力量練習為主的練習工具。在校園足球教學課中，主要以專項力量練習為主，在訓練課中才會進行綜合力量的練習。力量是完成技術動作的基礎，是進行身體對抗的保障。力量類器材主要有小跨欄、大跨欄、阻力傘、皮筋、跳繩、啞鈴、杠鈴等。

2.4建筑類為主足球訓練輔助器材

建筑類器材主要是用于足球基本技術練習，經常在足球場地邊的外墻上實現。在教學訓練之前，可以把足球門用白線畫在墻上進行射門練習，也可以在墻上用白線畫上圓圈狀的靶心進行傳球準確性的比賽，或者將墻面用3條白線分為3個區域進行不同傳球技術練習。建筑類為主足球訓練輔助器材主要為足球墻。

2.5科技類為主的足球訓練輔助器材

科技類器材主要應用于學生與足球相互信息采集、推動校園足球數字化教學、輔助教師更為有效地制訂教學計劃、科學合理地安排日常訓練、有效控制教學與比賽的運動量，采集的數據還可以科學的選拔校園足球人才。科技類器材主要有校園足球智能教學系統、高科技訓練背心等。

2.6放松、調節類為主的足球訓練輔助器材

放松、調節類器材主要應用于教學課的結束部分，更好地讓學生緊張的肌肉群松弛下來，讓緊張的心情平復下來，也是保障下次足球教學與訓練課質量的重要環節。在正常教學中，尤其是大學足球課教學，運動損傷是困擾學生正常參與足球教學的因素之一，肌肉勞損則是造成運動損傷的重要因素。這樣看來，每一節足球教學課后的放松練習至關重要。放松、調節類器材主要有皮筋、肌肉放松器、音樂播放器等。

3足球訓練輔助器材的重要作用

3.1有利于增強學生參與足球運動的興趣

足球技能的形成是一個長期的、循序漸進的練習過程。一個簡單的技術動作需要千百次的反復練習，無疑是枯燥無味的，長期進行這種練習，學生難免對技術動作練習產生厭倦感。如果教師能利用不同的輔助器材來變換不同的訓練方式，對這一技術動作加以練習，提高學生的練習興趣，是非常不錯的選擇。例如，在腳內側傳球練習時，安排傳球小比賽，教師可以在中間放倆個標志盤當小門，看在規定的時間內哪一組通過的次數多。可以逐步改變時間、改變標志盤距離的大小等等。在球感為主題的教學課中，教師可以在既定的區域內，擺若干個標志盤、標志桿、小跨欄，當學生運球到小跨欄時必須將足球挑起通過，或者將足球從小跨欄的下側通過，遇到標志桿時左右腳運球繞過，遇到標志盤時，可以選擇腳背外側或者腳背內側控球轉360°通過。這些輔助器材的利用對培養學生參與足球練習的興趣有很大的幫助。

3.2有利于教師進行足球教學課堂的講解與組織

一般的足球教學課，上課的學生人數都在25~40人，在操場上進行教學課可能會有幾個班，對于教師的組織和管理增加了一定的難度。如何讓課堂教學緊湊、有效，真正做到足球教學課“活而不亂”是非常重要的。教師可以利用標志桶設定上課的區域，用標志盤設定若干個小區域，中間設定一個講解示范區，讓學生們穿上不同顏色的訓練服，這樣就非常有效地把學生組織起來，教師也很方便進行講解示范。對于技術練習過程中，出現問題的學生，可以單獨進入示范講解區進行糾正，也不會影響其他學生進行練習。

3.3有利于學生的人身安全

學生的人身安全是學校工作的重中之重，體育運動有其特殊性，足球運動更具有其特點，偶爾會出現一些意想不到的安全事件。但是對體育運動的認識應該是全面的、科學的，學生們參與體育運動的目的是為了更健康、更快樂，更好地為其生活和學習服務。由于受場地、器材、學生個體身體素質差異的影響，如何科學的、系統的、安全的進行足球課教學顯得尤為重要。教師選擇正確的教學輔助器材將積極地改變這一狀況。例如，國內已有體育運動器材生產廠家，生產的充氣球門、充氣圍欄，都對學生參與足球運動是一種強有力的保護。還有一些高科技的運動產品問世，高科技運動訓練服，可以積極的記錄學生在足球教學課當中的心率、強度、運動技術動作等，為今后的足球教學課提供強有力的科學數據，全方位了解每一個參與足球課教學學生的情況，設計更為科學的教學內容，保障學生人身安全。

3.4有利于教師模擬真實的比賽場景

校園足球教學課，不僅要遵循體育教學課的一般規律，還要遵循足球技術訓練的客觀規律。校園足球不僅僅要普及足球人口，還要挖掘足球后備人才。理論聯系實踐，實踐聯系比賽，選擇比賽中的一個片段，結合教學課的內容，將有利提高教學效果，這就離不開足球訓練輔助器材。例如，移動足球人墻，可以模擬防守隊員的比賽隊形，安置在不同的區域里，讓戰術教學變得更為方便。在任意球練習時，足球人墻的作用也非常大，這就與真實的比賽緊密地聯系在一起，讓教學訓練更為有效。

3.5有利于控制教學內容的難易程度

在足球教學中，對一個技術、技能的掌握是循序漸進的過程，訓練輔助器材有利于調整教學訓練難易程度。例如，在傳接球技術練習時，我們可以利用標志筒在中間擺成一個小門，技術水平高一些的學生，可以將小門的距離縮小，水平稍差一些的學生可以增大小門之間的距離；在運帶球技術練習時，可以讓學生繞標桿前進，隨著學生熟練程度的增加，可以增加標桿的數量和密度，從而達到練習的效果；在射門技術練習時，可以將足球門用黃色的指示膠帶分成六個區域，球門的四個角為難度較大區域，鼓勵學生們在練習時進行有目標的射門。

3.6為教師制訂訓練比賽提供參考依據

足球運動是流動性很強的比賽，在比賽中出現的情況千變萬化，在每一個區域中都可能產生很多微小的技術場景，這往往讓很多足球教師忽視，可以利用高科技的輔助器材對場上的細節變化進行跟蹤，發現經常出現的細節問題，從而讓教學訓練更有針對性。比如，高科技訓練背心，可以測量學生的心率、奔跑距離、跑動路線等。

3.7有利于學生進行放松練習

在教學訓練課的結束部分，怎樣快速的把學生緊張的身心狀態調整到正常的指標范圍內是教師考慮的重要問題。這直接關系到下次課的教學訓練效果，也盡可能讓學生不影響正常的生活、學習。利用美妙的音樂，提供一些功能性飲料、輔助按摩器材將是很不錯的放松辦法。

4結語

在進行足球教學訓練的時候，訓練輔助器材不僅僅是一種擺設，正確使用器材會使教學訓練得到事半功倍的效果，也會讓教學課更為有趣、真實。因此，教師要注意在教學訓練的過程中，根據學生自身的實際情況及教學內容的不同，結合輔助器材的使用特點，進行有針對性的訓練，才能完成教學訓練目標、培養出優秀的校園足球人才。

作者：成功 單位：西北師范大學體育學院 甘肅校園足球發展服務中心

參考文獻：

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一、開展學校足球教學和訓練的意義

足球運動是一項特殊的競技運動項目，其運動的規則性、競爭性、挑戰性、娛樂性和不確定性等特點，不但對鍛煉學生力量、速度、耐力、柔韌、協調等身體素質起著其它運動項目不可取代的作用，而且對學生形成強烈的競爭意識、規則意識、平等觀念和集體主義觀念具有重要意義。以此培養學生頑強的拼搏精神、高尚的社會公德以及奉獻精神和協作精神；正確處理個人和集體的關系，客觀看待成功和失敗，對樹立正確的人生觀、價值觀有著特殊的意義。

二、當前校園足球教學和訓練面臨的問題

雖然校園足球在育人上有著重要意義，但是當前學校足球運動的開展不容樂觀。教育、體育部門、學校對足球教學重視不夠。雖然國家體育總局和教育部倡導在全國開展校園足球教學，但是，從實際狀況上看，校園足球并沒引起人們足夠重視。一是學校領導不重視，經費投入欠缺、場地的限制、人力不夠等很多因素制約著校園足球的發展。二是社會影響力沒有達到規模，對校園足球的理解不夠。足球課程建設和教材嚴重滯后。目前，中小學體育課程中，沒有把足球項目列入其中，課程沒有形成體系，教程短缺或缺乏實用性，教師的教學行為普遍呈隨意性傾向。這嚴重影響校園足球建設和發展。足球教師嚴重缺乏且素質有待提高。現在學校體育教師中懂足球、會足球的不多，校園足球教學師資嚴重不足。在現有師資狀況下，有些教師僅限于對足球知識的認識，存在講解不透、動作示范不到位等問題，容易造成誤導，影響教學質量，制約學校足球競技。家長不支持孩子參加足球運動，家長對孩子的期望較高，在學習上投入大量的精力和物力，追求更好的學習成績，以求考個好學校。很少有家長希望孩子參加足球活動，這給學校開展足球運動增加了困難。

篇4

2組合訓練法在高校足球教學的應用

2.1組合訓練法在高校足球體能訓練上的應用

2.1.1高校足球組合體能訓練應該遵循的原則

（1）訓練強度與訓練量二者共同發展提升的原則。

在傳統的體能訓練當中，常常將運動訓練強度和運動的訓練量這2個最基本的負荷因素分離開來，這種體能訓練方式存在不當之處。在對足球運動員進行體能訓練過程中，應達到強度和量的同步提高。正規的足球比賽賽時較長，在足球比賽中，運動員所承受的體育強度和運動量非常人所能承受，所以說訓練強度與訓練量二者缺一不可、相互統一。

（2）足球運動員的體能訓練要盡可能結合球訓練的原則。

足球運動員最基本的運動工具就是球，足球對運動員來說至關重要，與專業球員相比，高校足球隊員的“球齡”和“球感”都要稍差一些，在對高校足球隊員進行體能訓練過程中盡量與足球有機結合起來。通過單純體能訓練（不含球類的體能訓練）和綜合體能訓練（與球相結合的體能訓練）的合理搭配，達到預期的訓練目的。

（3）將力量訓練作為基礎訓練的原則。

足球運動員如果想要提高自身的對抗能力、速度的控制能力、技術的掌握能力等方面的能力，就要通過基礎訓練提高自身的力量素質，力量素質是以上能力的基礎和保障。力量素質與足球競賽防守進攻過程中身體的拼搶、防守及進攻的有效性有直接關系，力量素質對足球運動員的重要性不言而喻。國外常常將足球力量訓練的重點放在速度力量訓練上，通過力量訓練來提高運動員肌肉和神經系統的協調性，使其速度加快，充分利用了肌肉收縮速度快時可以縮減動作的完成時間并能產生更大更強力量的生理原理。

2.1.2高校足球組合體能訓練的訓練方法、訓練內容、訓練安排及訓練要求

足球競賽是一項間歇性、高強度的運動，對運動員速度的爆發性及無氧、有氧耐力的要求較高。當前足球比賽規定的比賽時間比之前更長，每場比賽的平均時間都維持在93~98min。在比賽中足球運動員的體能消耗非常大，中球員每場足球比賽都需要跑動長達10~14km的路程，中前衛所跑距離大概有11~13km，中后衛需要跑8~10km左右，邊前衛/邊后衛則要跑9~12km，前鋒不但要在足球賽場跑9~10km的路程，還要做15~30次的跳躍、150~200次個人行動、30~50次對抗、30~70次或更多次觸球運動，卻只有15~30s的高強度運動間歇時間。從以上數據可知，足球運動員耐力、力量、速度的高低對球員在賽場上的表現有直接影響，本文根據足球比賽運動員的耗能規律制定了如下優化組合：

（1）組合一。

訓練內容：五段加速跑，利用足球場的底線、邊線劃分成30m、50m、100m、200m、300m；2人3項跑動傳球。訓練負荷：訓練強度的最大負荷為55%~70%，心率140~160次/min，間歇期心率恢復120次/min；訓練量為35~50min。訓練方法：采用持續性訓練法、間歇性訓練法以及特萊特訓練法。訓練安排：將足球隊員分成3組，第1組隊員跑完30m后第2組起跑，連續跑完5段為一輪，共4輪，每輪間休息1min；設置2個標志，相距2m，2人相距10m進行3項傳球。訓練要求：每段加速跑后，隊員都放松跑回起點；每人每項跑動傳球3min，休息1min換人，每人做完3項。

（2）組合二。

訓練內容：4站循環練習，球員腰系粗皮筋另端固定做跑步練習；將球放置較高位置，球員由半蹲位向上跳起頂球10次；球員依次做左、右側滑步繞桿，設置10個標志旗間距1m；足球運動員甲、乙雙方相向站立，二者之間距離相隔3~5m。甲將足球從乙兩腿間踢過，然后迅速追趕球，此時乙快速轉身一同追趕球，該活動在15~30m距離內進行。訓練方法：間歇訓練法、重復訓練法。訓練負荷：訓練強度的最大負荷為95%~100%，心率180~190次/min，間歇期心率恢復120~130次/min；訓練量為40~55min。訓練安排：隊員分成2組，每組10人，站間距10m；其中l、3、4站各做1min，2站10s。任務完成后換下一站。高校足球組合體能訓練的訓練要求：設置8m的站間距，完成任務后，運動員以中速跑向下一站點，在訓練過程中由教練員統一指揮。

（3）組合三。

高校足球組合體能訓練的訓練內容：3站循環練習。旗桿障礙：安放10根旗桿間距3m，進行變速跑及曲線繞桿跑。前面球員由第一桿看開始隔桿直線加、減速，從最后桿看是做曲線繞桿加速跑，后面球員盡可能跟緊；擲實心球：ABC3名球員依次站在底線，向場內15m出標志塔擲界外球同時運動員B向前跑動并將球擲回，慢跑跑回起點，此時C運動員擲球運動員A跑動，并依此類推。訓練方法：持續性訓練法、特萊特訓練法、間歇性訓練法。高校組合訓練所制定的訓練負荷：訓練強度的最大負荷為55%~70%，心率140~160次/分，間歇期心率恢復120次/min；訓練量為35~50min。訓練安排：分為5組，每組4人，2人1隊，第1隊回第2隊出發，每人完成1套為1輪；共6組，每組3人，每組每人完成1次為1輪；共9組，每組2人，在20m距離內進行往返練習。高校組合訓練的訓練要求：設置8m的站間距，完成任務后，運動員以中速跑向下一站點，在訓練過程中由教練員統一指揮；在3站練習中傳球的腳法不限，球不能落地，人不能停頓，調整球次數不能超過3次。

2.2組合訓練法在技術訓練上的應用

2.2.1高校足球組合技術訓練應該遵循的原則

（1）訓練從易到難并進行重復性訓練的原則。

在對足球運動員進行技術教學訓練過程中，應該遵循從易到難的原則，由單項技術練習逐步轉化為技術的組合式練習，大幅度提高運動員的技能水平。高校足球隊員具有較強的認知能力和豐富的思維創新能力，在技術練習中要結合這一特性，突出強調技術運用想象聯系，在重復性技術練習中突出強調熟能生巧，由慢到快、由易到難，從單人訓練到多人結組組織比賽，由教學型練習提升至模擬實戰場景訓練的高度。

（2）通過實戰場景的訓練進一步強化足球運動員訓練的原則。

足球運動員想要提高自身技術水平就要參加更多的比賽，通過更多的實踐和有效地總結來提升自身技術。如果只靠無對抗性的、單純的簡單傳接球技術練習，運動員進行再多的練習到了比賽中還是無法熟練運用，如果想要提升自身訓練技能，就要將實戰場景的訓練作為主要的訓練手段。

2.2.2高校足球組合技術訓練的訓練方法、訓練內容、訓練要求及訓練安排

訓練內容：3站循環練習。運球繞桿：設置間距1m的10個標志桿，繞過最后一桿運球慢跑至起點；2名運動員在跑動中進行傳接球訓練，2名球員同向站立，二者之間間距保持在5~10m之間，向前跑動中相互傳接球。訓練負荷：訓練強度的最大負荷為55%~70%，心率140~160次/min，間歇期心率恢復120次/min；訓練量為40~50min。訓練方法：采用間歇訓練法、持續性訓練法。訓練要求：設置8m的站間距，完成任務后，運動員以中速跑向下一站點，在訓練過程中由教練員統一指揮。高校組合訓練的訓練安排：將足球隊員分成3組，每組6人，前一人運球過第3個桿時后一人開始運球，共5次間歇，時間為30s。

2.3組合訓練法在戰術訓練中的應用

在高校足球組合戰術訓練過程中所需遵循的原則主要包括以下幾部分內容：通過模擬足球比賽實戰場景來強化高校隊員的戰術意識，彌補青少年比賽中戰術意識差的缺陷；制訂比賽核心戰術的原則。足球運動員通過多種不同的訓練方式樹立“保護球權”和“贏得球權”的正確意識，制訂比賽的核心戰術。

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一、足球基本技術教學訓練

1、初步掌握技術階段

在初步掌握技術階段，主要任務是建立正確、完整的技術動作表象和概念，講解清楚動作要領，使學生明確技術動作要求及練習方法，初步學會技術動作。

（1）講解。講解是運用語言對技術動作進行概述。講解時要依據學生特點、學習內容、訓練程度的不同，首先做到精講易懂、生動形象，將技術動作的名稱、作用、方法、要領、難點等講清，簡明扼要，突出關鍵的技術規范化問題和要求。其次，要講清技術動作結構特點及其運動規律，主要講解動作技術的方向、角度、幅度、距離、節奏、機體參與的主要部位、順序以及時間、空間和力的大小等的綜合運用，指出技術動作要點，指導學生盡快掌握技術動作與方法，建立正確的技術動作概念。第三，講解要富有啟發性，啟發和誘導學生主動思考，形成聽、看、想、練有機地結合，促進機體第一信號系統和第二信號系統的協調發展。

（2）示范。示范是使學生能盡快明確技術動作形象的重要的直觀教學形式。示范要動作準確、技術規范。運用示范時，一般是先做完整示范，幫助學生建立初步的完整技術動作概念，然后是重點示范，根據技術動作結構特點和要求，重復或慢速示范，提示學生重點觀察技術動作的重點、難點以及關鍵點，有時為強化技術動作也輔助采用示錯示范，正誤對比，給學生指明錯誤動作的原因和問題，提出糾正方法，提高學生分析技術、辨別技術難點、重點的能力。示范要充分注意合理的示范面，依據場地、氣象、學生人數、示范環境等因素，考慮和安排好示范的位置、角度以及方向等，足球技術教學中經常采用側面示范。為了提高示范效果，還可充分利用圖片、模型、幻燈、錄像等直觀演示方式，進一步使學生感知技術動作形象，加深技術動作的理解程度，形成正確的技術動作表象。

（3）模仿。模仿即是試做。教師講解示范后，即讓學生嘗試模仿試做，開始以無球練習然后至有球練習，動作由慢到快，練習形式由原地到行進間，由易到難，這樣反復體會后，再結合講解技術要點及技術動作在實際比賽中的運用，使學生建立一個完整的技術動作概念。

（4）糾錯。糾錯即發現和糾正錯誤動作。由于各種原因，學生在學習足球技術的過程中，總是會出現各種錯誤動作，如果不及時發現、糾正，就會形成錯誤的動力定型。教師要善于發現學生的錯誤動作，針對各種情況，抓住主要矛盾或突出問題，采取相應措施，及時糾正錯誤動作。教學實踐中，對少數學生存在的錯誤動作，常采用個別糾正的方法，使其及時得到指導與幫助，對主要的突出問題則集體糾正，避免出現普遍的問題。還可采用邊講、邊聽、邊練、邊糾正的方法，突出動作要點、難點的要求，啟發學生去思考，分辨、分析并且自我糾正錯誤動作，促進學生改進和提高技術動作，建立正確的動力定型。

2、基本鞏固技術階段

當學生已經清楚理解技術動作要領，初步掌握規范技術動作時，即進入基本鞏固技術階段。

（1）多采用練習形式，鞏固理論知識，提高技術動作質量。教學訓練主要是采用重復練習法，在簡化條件下，經過多次重復的技術動作練習，形成并鞏固正確的技術動力定型。

（2）練習形式的組織與選擇原則，應當是由易到難，由簡到繁。在練習中通過變換完成技術動作的距離、速度、方向和練習的組織形式，加大完成技術動作的難度，由單個技術動作練習逐步過渡到組合技術練習，并適當增加一定的對抗干擾要求，提高學生技術的運用與應變能力。技術動作在原地和緩慢中能做時，應轉入快速、突然性的練習，這個階段要注意動作的全面性、連貫性以及動作的快速連接性。特別要注意培養技術動作目的性與準確性。

（3）突出技術練習的同時應加強身體素質訓練，加強戰術意識培養，加強勇敢頑強、積極進取的良好意志品質的培養。

（4）這一階段仍然要十分重視注意糾正學生的錯誤動作以及改進技術動作，防止在反復練習的過程中出現技術動作掌握的“泛化現象”。

3、提高運用技術階段

提高運用技術階段的主要任務是提高學生足球技戰術的實際運用能力，鞏固正確的動力定型，形成動作技能，更進一步達到技術動作自動化的程度。

（1）加大練習密度，在不間斷的練習過程中強化刺激，促進學生逐漸認識和掌握所學足球技能的內在規律，不斷糾正錯誤技術動作，繼而達到動作技能連貫地、均衡地發展。

（2）傳、射、控、運等重點技術、戰術要反復訓練，要根據實戰的需要，組織一些高強度、強對抗條件下的練習，讓學生在復雜或更加困難條件下掌握和運用技戰術，提高合理運用技戰術的能力。

（3）利用教學比賽鞏固、提高技術，比賽是教學訓練的直接檢驗，教師要在比賽中注意觀察學生技術動作運用是否正確，觀察學生在復雜比賽條件下是否能正確合理地運用技術動作，觀察學生技戰術意識以及意志品質表現等，表揚和督促結合，提出改進與提高的方法與要求，提高學生的足球技戰術綜合能力。

轉貼于

二、足球戰術教學訓練

1、建立戰術概念

足球戰術教學訓練是教學中的重要組成部分，足球戰術通常是由個人戰術行為、基礎戰術配合和全隊戰術配合所組成。教學中首先要讓學生建立戰術概念，其目的是通過講解分析以及示范，使學生掌握戰術配合的定義與要求，初步了解足球戰術的基本特點、構成體系以及戰術的目的與作用，了解足球攻守戰術之間的對立統一規律，初步確立個人、局部乃至整體的攻守完整的戰術概貌，如個人在不同位置的不同職責和技術動作運用要求，局部配合的種類、隊形、方法及其變化規律，全隊隊型以及全隊整體戰術的原理和構成等。然后講解戰術練習方法，組織學生試做練習。戰術教學中可經常適時結合畫圖、戰術板或者錄像等直觀教具的演示，提高學生的觀察能力，使學生能更快地接受和理解各類戰術的方法和要求。

2、基礎戰術教學訓練

足球基礎戰術即局部的戰術配合教學應從進攻配合入手，先教進攻配合，再教防守配合，根據戰術配合的人員組成，一般順序是先練習兩人配合戰術，再練習三人配合戰術。進攻配合練習，要在學生試做達到基本熟悉配合的方法和路線后，逐漸增加練習的對抗性和干擾性，防守配合練習，應開始在消極進攻情況下進行，然后再在積極進攻條件下進行防守配合練習，逐步提高學生局部攻守對抗與應變能力。要注意培養學生的戰術意識和心理品質，啟發學生的戰術思維，提高戰術運用的靈活性。

3、全隊戰術教學訓練

全隊戰術是通過一定的攻守陣形和配合方法所組成的。通常，在熟練掌握局部配合的基礎上，進行戰術配合的組合教學，當學生初步了解了全隊戰術的基本配合方法后，可把全隊完整戰術配合分解為若干局部配合，即先采用分解法，把戰術分解為若干局部配合，如整體進攻中的中路配合戰術、邊路配合戰術等，在這一過程中，應強調不同配合的銜接，以及配合進行的連接性及其變化，在掌握兩個或兩個以上配合戰術的基礎上，最后進行整體練習。

掌握全隊戰術，應先在消極攻守對抗的條件下，熟悉戰術隊形、配合路線等，掌握戰術方法，掌握戰術的綜合變化，然后在積極攻守對抗條件下，提高戰術的運用能力，提高戰術的應變能力。

三、結束語

足球專項課技戰術教學訓練中，應依據教學任務、內容和學生實際，結合足球技戰術教學特點，在運動技能形成的不同階段，合理的運用教學方法，以達到更好的教學效果。

參考文獻

［1］ 李寶耕主編.足球詞典［M］.上海：上海辭書出版社，1995：45.

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關鍵詞 高校 足球訓練 新路徑

當前，全世界的足球愛好者的數量越來越多，出現了很多偶像型的足球運動員，例如梅西、C羅等。我國的人口基數大，足球愛好者更是一個非常龐大的群體，大學生是我國的重要社會群體，大學生中有很多熱愛足球運動的人，大學的體育課一般也比較重視足球訓練課，隨著新的教學改革的展開，在黨和國家正確政策的領導下，高校的足球訓練力度加大很多，訓練方法也有了很大的提高，也取得了一定的效果。但是，我國的高校的足球訓練課程起步較晚，還是存在著一些問題的，本文對一些常見的問題進行分析，并對創新高校足球訓練提出指導性的意見。

一、當前存在的問題

隨著高等教育的擴張，我國高等教育在校生的數量越來越多，很多學生喜歡各種各樣的體育運動，在所有的體育運動中，足球的高校愛好者非常多，同時也非常有意義，通過足球訓練，學生能夠培養起自己堅強的意志，同時還能夠強身健體，更能使學生的團隊意識很好的加強，在相關政策的指導下，我國的足球訓練理念意志在更新，也得到了大學生的肯定，但是，我們必須要客觀的看到我國高校的足球訓練還存在以下問題。

（一）在高校的足球訓練中，缺乏必要的硬件支持。從我國高校足球訓練的實際情況來看，相關的硬件設施相比較足球運動發展的速度是比較落后的。很多高校都沒有專門的足球訓練場，有的高校即使有足球場，也沒有進行科學的維護，這樣的場地很難開展有效的足球訓練，同時，有的學校想要對足球相關設施進行與時俱進的更新，或者聘請專業的訓練人員，但是沒有相關的資金支持，這就難以給學生提供更好的足球訓練環境。

（二）高校足球的任課老師專業能力參差不齊。通過對高校足球訓練老師的調查，發現存在著一個典型的問題，很多高校足球老師對于足球訓練的相關理論非常的熟悉，但是，對于足球訓練的實踐顯得能力稍有欠缺，對于如何用理論去更好的指導實踐理解的不夠深刻。在這種環境下學習，就容易使學生也更加的熟悉理論，對足球訓練的實踐沒有更深刻的理解，也不容易培養創造性的思維。另外，很多高校素質的綜合能力也有所欠缺，尤其在一些民辦高校，一些足球老師可能根本就不具備足球教學的能力，這就很難培養出合格的足球學生。

二、高校足球訓練的創新策略

（一）鼓勵并支持學生參與組建相關的足球訓練組織。當前，高校學生中的足球愛好者數量非常的大，很多人都喜歡每個周至少踢一次足球來鍛煉鍛煉身體，足球是高校學生最喜愛的運動之一。對于高校來說，對于學生參與各類足球訓練組織的行為應該給予積極的支持，比如相關的足球訓練社團或者協會等，同時在合理的范圍之內，建議學校應該給予相關的設施和資金支持，對于一些有積極意義的足球組織，學校應該給予他們場地等方面的支持，并給予適當的資金支持，引導他們吸引更多的學生加入到足球愛好者的隊伍來，不僅使學生的心情更加愉悅，還能夠強身健體，這對于學生綜合能力的提高也是非常有效果的。

（二）老師和學生都應該具備創新意識。對于足球訓練說，在教學方法上的要想進行創新，必須要通過老師和學生的共同努力，一起來推動高校足球的發展。首先，教師必須要具備過硬的專業素質，同時要具備創造性的思維，老師應該經常的對足球訓練的相關理論進行研究，結合足球最新的發展趨勢，并對自己以往的教學經驗進行總結，將所有的有效資源科學的整合起來，形成一套適合學生的教學模式，當然，學生也必須要具備創新意識，學生要對足球教學有正確的認識，積極地學習足球訓練的相關理論，積極的投入到足球實踐中去，和老師一起去發現教學中存在的不足，并提出自己的意見，一起來將足球訓練方法進一步的完善。

（三）創建科學的教學模式。對于高校學生來說，他們的課余時間相對比較多，每個人都有各自的事情，個人的安排也相差很大，且在技巧、訓練水平方面也各有不同，所以，老師應該尊重學生之間的差異性，尊重學生的個體性，在這個基礎上創新以往的教學方法，多在課堂訓練中開展一些趣味性較高的游戲，這就能使整個課堂充滿樂趣，進一步的激發學生對于足球的愛好。

三、結語

足球是一項世界范圍內非常流行的運動，我國的足球愛好者數量非常的大，而高校學生在足球愛好者中占據了非常大的比例，隨著素質教學改革的進一步推進，足球訓練教學將越來越受到重視，我國高校的足球訓練也確實取得了一些階段屬性的成果，但是我們也必須要冷靜的看到當前在高校足球訓練方面存在的一些我問題，對高校足球訓練教學的模式進行創新，推動整個高校足球訓練的不斷進步，希望本文能夠對相關的工作人員有一定的指導意義。

參考文獻：

[1] 吳焱軍.高校足球訓練教學創新淺探[J].湖北體育科技.2008.04：462-463.

[2] 馬良驥.影響武漢市高校校園足球文化發展因素的研究分析[D].武漢體育學院.2013.

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一、高校足球訓練的缺點與不足

足球訓練能提高學生的身體素質的整體水平，同時，更可以提升玩足球的水平，讓更多的學生認識到足球的重要性，為國內足球事業的發展產生了重要的作用。與外國足球教學相比，我國的足球訓練有一定的弊端、不足，主要表現在客觀與主觀兩個方面：

1.客觀方面

（1）足球訓練硬件設備不足，如場地的陳舊、工具的不足等。首先，足球訓練必須要有一個好的訓練場地，它是訓練的物質必需品。根據最新的調查顯示，在高校的訓練場地中大約有31.7%都已陳舊受到破壞，沒有來得及進行更新準備，還有，由于經費的問題，很多高校的足球個數也受到限制，再加上本來的不重視，預期投入較少，使我國的學生足球訓練教學受到嚴重的影響。

（2）足球訓練中老師的問題

就目前的高校來講，老師們把更多的精力放在文化的教學中，忽視了足球訓練的重要性，這樣就減少了足球訓練的實踐與探索，就不會有什么創造性可談，同時，有些高校的老師構成復雜，綜合素質不高，對于足球訓練更是知道的少之又少，不能對學生進行更好的職業規劃與足球訓練意識的培養，這樣，使足球訓練教學的改革與創新更加地變得困難。

2.主觀方面

（1）學生的不正確認識

在許多高校中，許多學生受老師的影響，都只重視文化的學習，認為體育項目足球訓練是沒有必要的，有時間還不如多做幾道數學題，正是這樣的想法阻礙了足球訓練，讓同學們對于足球訓練沒有方向動力，進而使足球訓練教學停止不前，沒有創新。

（2）訓練教學缺乏科學性

足球訓練講求的是一個過程，它必須要有科學合理的訓練教學計劃與系統，只有這樣才能讓同學們產生好奇感，才可以激發學習的熱情與興趣，提高水平。但是，就我國的訓練方式來說，都是比較粗獷的，隨意的，沒有一個合理的訓練教學模式，大多的老師都沒有因人而異，采取同樣的方式，忽視了個人的技巧培養，忽視了創新的重要性。

二、創新措施

由上面可知，要想使足球訓練教學更好地進行，就要進行創新改革，足球訓練的創新是足球前進路上不可缺少的一部分，是足球教學必經之路，只有在高校加強足球訓練教學的創新，才能使學校足球事業更好地向前走。

1.創建足球訓練組織與訓練場地

足球是許多大學生喜歡的項目之一，我們要創新，首先要有一個可以創新的隊伍，足球訓練班就是我們創新的基礎，許多同學都會利用課余時間來參加鍛煉，這樣不僅滿足了學生的閑暇時間的運動要求，還增強了體質，提高了水平，同時培養了同學對于足球訓練的熱情，讓老師的足球訓練教學更好地進行，能夠受到同學們的喜歡與熱愛。

2.宣傳足球文化，營造足球環境

要充分利用學校的有限資源來宣傳足球文化，可以通過校報、廣播站、貼吧、公告欄等平臺加強對于足球文化的宣傳，形成積極正面的引導，增加同學對于足球的正確認識，提高對于足球的關注度，增強足球訓練班的人氣。同時，在教學中要增加和足球有關的體驗活動，樹立學生對于足球學習的興趣與信心，樹立團隊意識，使足球訓練走到學生的生活中去，使足球文化與校園文化能夠更好地結合。

3.加強老師與學生的創新

要想使足球訓練教學創新，首先，教學老師要有創新意識，老師要掌握更多的足球訓練的文化知識，還要有極高的道德素養，要對足球訓練有獨到的經驗與見解，對于足球教學有自己的一套理論和長遠的見識，只有這樣才能在足球訓練教學中有所創新。同時，學生更應該有正確的認識，要更多地了解足球文化，加強其認識，更好地與老師一起搞創新，讓我國的足球教學有所成就。

4.創建科學的模式

在足球訓練中，科學的訓練系統是必不可少的，要有一個總的訓練框架，然后，在逐步填充，形成科學的創新的有效的模式，同時在訓練中不斷改進。

（1）組隊模式

對于高校的學生來說，實間安排是不一樣的，并且每個人的技巧、長處都不同，所以要根據每個人不同的時間、特點來創建合理的隊伍，這樣才能達到事半功倍的效果。

（2）教學模式

從教學內容上首先要做到創新，不要總是按照套路走，要多組織趣味性的教學比賽，改變傳統的訓練模式，讓訓練跟做游戲一樣有趣，要從訓練模式、訓練目的等不同的方面進行創新活動，增強學生對于足球訓練的興趣，培養自我創新能力，如互換角色訓練、分組比賽訓練、一一對照訓練等。

三、結語

高校足球訓練教學的創新是一個長期的任務與過程，需要老師與學生的全力配合，只有這樣才能更好地使學生的足球事業有更好的前景與發展。我們只有不斷地進步創新，教學只有不斷地改進與發展，才能滿足我國對于足球行業的需求。同時，我們更要有良好的足球意識，更高的道德修養，良好的足球技術，才能將足球訓練教學不斷地創新下去，傳播下去。

篇8

心理是人腦對客觀事物的反應，它是認識、情感、意志、感知覺和思維等因素相互作用的產物，能影響人的行為。有研究證明：心理因素可以影響內分泌激素進入血液，并通過體液調節的方式影響人的行為能力。由此可知，進行心理技能訓練對提高運動技術水平有積極的作用。而作為高校足球教學與訓練，球員身體素質與技戰術修養遠不如職業運動員，因此心理技能訓練對提高高校足球比賽成績尤為重要。

一、高校足球競賽中的心理分析研究現狀

學術界把運動員表現出不同的賽前心理反應歸類于兩種認識模式。第一類是較為通俗的說法,把本階段出現的心理狀態分為“緊張”、“淡漠”和“興奮”三種。其中“緊張”和“淡漠”屬于影響技術水平發揮的消極因素。“緊張”狀態表現為情緒不穩定、自控能力失調，“淡漠”狀態主要有情緒低落、思維紊亂，它們均會造成運動員坐立不安、尿頻、思維速度下降和動作反應遲鈍。“興奮”是有利于運動員技戰術水平發揮的積極因素,狀態表現為皮層興奮適宜、肌肉活動協調。第二類是研究者根據條件反射學中“刺激頻度或強度過大,大腦皮質的有關中樞會由興奮轉為抑制”的理論,總結出的三種低于適宜水平的不良心理反應:等待反應、厭膩反應和對抗反應。“等待反應”表現為非常松散、不緊張,心理過度松弛,表現不穩定,過低的心理興奮使運動員競技狀態低迷,往往在激烈比賽中出現技術失常。“厭膩反應”表現為感覺身體虛弱、容易疲勞、頭痛、食欲下降、沖動、口干、比賽愿望較弱。“對抗反應”是心理狀態的一個臨界點，比如球員之間爭吵或出現過激的自我失控行為。

二、心理技能訓練在高校足球教學與訓練中的實踐

心理技能訓練是現代足球教學與訓練中重要的組成部分，它影響著足球運動員身體、技術、戰術水平的發揮和改善，可以促進訓練者心理過程的不斷完善，從而形成足球運動和比賽的要求，為獲取優異的比賽成績奠定良好的心理基礎。心理技能訓練追求的是一種遷移效果，在足球教學中，它可以使訓練者針對訓練或比賽中出現某一問題時的心理調節能力得到提高，應付和解決能力也得到提高。這樣不但能使訓練者在參與運動時受益，而且會終身受益。其最終目的是使訓練者能勇敢、堅強、從容、理智地面對一切困難和一切問題。

1、對學生足球習慣與意識的培養。對學生足球習慣與意識的培養首先應運用各種教學手段豐富學生的理論知識，加強對足球運動的理解和認識。在教學過程中，要讓學生打下扎實的傳、接、射基本功，培養學生在攻防體系中不同位置的跑位意識，并不斷強化，形成條件反射――只要自己拿球，隊友就在對應位置接應，并將球傳至合理位置。這樣可以減少在比賽過程中因出現逼搶兇橫、比分落后及其他外界因素對心理的影響而引起的技術動作變形等狀況。

2、表象訓練法。表象訓練法是指運動員在意識的指導下，在大腦中反復想象動作圖像或運動情景，不斷強化、描述，清晰完整地再現動作，從而提高運動技能的情緒控制能力的一種方法。表象訓練法有利于建立和鞏固正確動作的動力定型，有利于加快動作的熟練程度和動作的記憶能力；在比賽或完成動作前，體驗成功的動作表象可以提高學生或運動員的自信心，達到最佳競技狀態。這樣有助于消除肌肉酸疼和心理緊張的感覺，從而提高運動成績。

3、自我暗示法。自我暗示訓練法是指利用語言等刺激物對訓練者的心理施加影響，并進而調節運動員的情緒、意志和注意力等心理活動控制行為的一種訓練過程。它常常用來消除或減少因比賽、訓練產生的身體上和神經上的緊張或焦慮，是一種自我調節方法。自我暗示訓練法有積極和消極之分。運用積極的自我暗示訓練法可以激勵自己發奮努力以取得優異成績；運用消極的自我暗示訓練法也會刺激運動員的情緒，使他們產生自卑感，進而影響比賽成績。體育心理學的研究表明，自我暗示能提高運動動作的穩定性和成功率。目前，運動員大都采用增加力量的暗示方法，這也符合高校運動員的心理特征，這種訓練方法也是比較先進的方法。

4、意志訓練法。意志訓練法是要求訓練者克服困難、樹立自信心、實現已經設置的目標的一種心理訓練方法。常用的訓練方法一般有鼓勵法、誘導刺激法和施加壓力法，應根據不同的訓練者體質和水平的特點選擇不同的訓練方法或者混合方法。針對球員身體素質差的原因可采用鼓勵的方法進行訓練；在比賽前可對學生進行素質訓練、戰術訓練和實戰演習的訓練，有意識地對運動員施加壓力，做好比賽的心理準備，提高運動員的自信心和技術穩定。如果意志訓練做到位，就會使運動員精神面貌佳，反之則會很差，影響運動成績和訓練效果。

5、模擬訓練法。模擬訓練法是指在比賽前針對比賽中可能出現的情況或問題進行模擬實戰的反復練習，為學生參加各類比賽做好適應性準備的一種訓練方法。它可分為實景模擬和語言圖像模擬兩類。在實景模擬中可設置比賽可能出現的情景和條件，從而對學生或訓練者進行訓練，包括模擬對手可能采用的戰術、技術，以及由于天氣、場地和觀眾的行為等所引起的意外情況。語言圖像方面的模擬就是利用語言或圖像描述比賽的情景。

三、結論與建議

足球運動員的比賽心理主要是從學術和比賽結果的角度進行研究的；而對運動員的心理訓練主要集中在比賽前的心理輔導和放松。足球運動員比賽中的心理狀態分析和探索普適性的心理訓練方法是各高校足球運動員系統訓練的主要內容。心理技能訓練應該與身體訓練特別是技戰術訓練相互促進，而不應該是孤立的。重視大學生足球運動員比賽前和比賽過程中的心理狀態研究，有利于提高競賽成績。

總之，在足球教學與訓練中，我們應該重視心理技能訓練。作為高校足球隊，站在培養合格人才的立場上，更應該重視對足球運動員的心理技能訓練，從而調動各種積極的心理因素，保證身體、技戰術能力的發揮。

參考文獻

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中圖分類號：G424 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4117（2012）01-0286-01

長期以來，我國足球界的專家們通過對當前足球教學與訓練進行了大量的研探，獲得許多科研成果，并在高校足球教學實施中發揮出了重要的指導作用。本文結合自己的足球教學與訓練工作經驗，探討以下幾點，希望能起到拋磚引玉的作用。

一、教學與訓練中落實“以人為本”

足球教學與訓練有三個目標:一是傳授足球的基本知識和技能;二是使學生養成科學的鍛煉習慣;三是對學生進行德育的滲透(包括拼搏進取、團隊精神和人文情感教育等)。三者之中最重要的是對體育精神教育的培養。如果高校足球教學與訓練理念只停留在第一個和第二個維度上,則我們的足球教學理念無疑是回到了期間,是無法適應當前社會發展的需求。為此，一名優秀的高校足球教練員，不僅要有扎實的專業技能,而且更要認真研究學生身心發展的規律,努力設法使自己的教學過程通過足球刺激使學生產生快樂情感體驗,并養成鍛煉習慣，從而促進體育精神的形成足球水平的提高。所以當前高校足球教練員必須落實以人為本的教學指導思想,把足球教學的人文理念滲透到日常教學與訓練當中。[1]

二、加強對學生足球意識的訓練和培養

足球意識是足球運動員必備的重要素質之一。如果缺失對學生足球意識的培養，即使具有再好的身體條件和技戰術水平，也難以在比賽中保持穩定的發揮。足球意識是一個抽象的概念。屬于人腦的機能，在足球運動中的綜合性反映。例如行動中的應變性和賽場配合的協調性等。因此對學生加強足球意識的訓練和培養就顯得尤為重要。但是學生足球意識的形成并非一蹴而就，必須在教師的引導下，通過自己的長時間的實踐才能形成運動動力定型。在教學實踐中，學生足球意識的培養在普通高校足球教學與訓練工作具有很重要的地位。全面加強學生身能的訓練和提高技戰術水平，為足球意識的形成提供基礎性保障。同時還要讓大學生經常參加觀摩和收看高水平賽事，多方位增長知識。通過觀摩和收看比賽，再模仿學習，然后把學到的知識技能在實踐中鞏固提高，為足球意識的形成提供一個良好的學習氛圍。誠然,對學生足球意識的培養，是一個貫穿于學生整個培養的全過程中的系統工程,日常工作中，先從基礎抓起,然后再在比賽中培養和提升。隨著全球足球運動的迅速發展,高校足球教學也任重道遠。事實說明，只有通過廣大師生的共同努力,把足球運動與意識培養和體能訓練、技戰術訓練等綜合起來,才能不斷提高學生的足球運動水平。[2]

三、活躍教學氣氛，構建和諧的師生關系

師生關系在足球教學中是很重要的。教師應在平時多了解學生，關心他們的生活，與學生建立平等和諧的師生關系。這種關系是是一種無形愛之力量的注入，是教師生融洽的情感集中體現。無論是在課堂還是課余，對待學生都要有愛心。只有把熱愛輻射給學生，才能使學生積極投身于教師的教。教師只有和學生平等相待，尊重理解他們、并常把自己融入到學生教學與訓練之中，才能出現良好的教學氛圍和培養出和諧的師生關系。同時，足球課堂上教師講解動作要領時要生動準確、形象易懂。生動形象的語言能烘托出教學氣氛，對提高學生練習動機和激發興趣有著積極的推動作用。課堂教學中適當地插入幽默風趣的語言和滑稽好笑的錯誤常見動作，能減輕疲勞和活躍課堂學習氣氛。講解時可運用準確生動的比喻，使學生明白動作要領。同時還可以讓學生在練習中相互發現問題和提出問題，來提高學生的觀察能力和反思能力,此外還強調讓學生大膽探索,勇于發現問題,充分發揮出他們的積極主動性和創造性。[3]

四、優化教學方法，加強對學生能力的培養

教學方法是教師和學生為了實現共同的教學目標，完成共同的教學任務，在教學過程中運用的方式與手段的總稱。高校足球教學中,應啟發和引導學生發揮其積極性、主動性創新精神,逐步提高其反思能力,從而達到舉一反三,由此及彼,由表及里的認知提升過程。傳授某一技術動作或技戰術時,首先向學生簡明扼要傳授動作要領,讓學生對此動作在腦海中形成一種表象,接著教師來分解示范,然后由學生邊復述動作要領邊進行練習,讓學生自己學習踢球的方法。再如布置某一技戰術動作時,由學生來講解示范給其他同學，教師再強調補充。另一方面還要多安排接近比賽條件的練習和各種活動性游戲,以提高學生在對抗中鞏固技戰術。靈活運用教學方法不僅能提高了學生的積極性,而且還能迅速提高其實戰能力。在教學方法的運用上也要盡量把射門、對抗和比賽結合起來,這樣不但可以提高學生的學習興趣,同時還可以增強糾錯的能力。另外,每次課都應安排一定時間的比賽,這對提高學生的學習興趣,正確認識自身的足球水平也有很大的幫助。

五、創新足球教學與訓練的方法

教育在培養學生創新精神方面肩負著重要使命。從教師角度出發：一是要通過挖掘教學內容來培養學生的問題意識和創新精神。教師應有反思的意識和習慣，引導學生從傳統的足球訓練方法來審視足球教材，把足球教材當作學習和質疑的對象，同時鼓勵和引導學生結合國際足球發展趨勢和日常足球運動實踐，去探究一系列關注自我足球運動水平現狀與發展性的前瞻問題。二是激活課堂教學，創新足球教學與訓練的方法。將探究性學習法引入足球課堂教學；要在教學與訓練等方面作一些調整和改革的嘗試。在教學中，教師不僅要讓學生傾聽教師的指導，更應強調教師傾聽學生的心聲。

結語：高校足球教學與訓練工作，其教學指導思想、教學內容、教學方法只有不斷改進和提高,才能適合當前高校體育教育的發展需求,才能更好的讓學生投到足球鍛煉中去。進而使學生獲得快樂和愉悅的情緒中掌握足球的方法，為終身體育打下良好的基礎。

作者單位：蘭州理工大學體育教學研究部

作者簡介：馬國全（1978- ），男，河南信陽人，蘭州理工大學體育教師兼蘭州理工大學體育舞蹈運動隊教練員。

參考文獻：

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中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2013）01（a）-0201-01

在經濟科技高速發展的今天，越來越多的大學生喜歡網球運動，通過調查發現，在我國的高校中存在不少的問題，影響了教室上課的效率以及學生學習的質量，在實際教學中法可以更好的解決場地少、人數多、器材少、時間短等等的問題，是以種簡單、有效的教學方法，它可以很好的控制球的速度、方向以及落點，這樣也就降低了學生學習的難度，學生在規定的時間內，可以有更多的機會去實踐、從而保證了一節課中學生的練習密度，從而提高了學生學習的質量，比較容易的就能完成老師安排的任務，從而有效的鍛煉了學生的反應速度，角度移動等基礎技術動作，最重要的是一個動作可以重復的練習多次，從而保證了學生學習的質量。

1 分組多球訓練的釋義

是一種訓練方法又被稱作多球訓練法，其具體的內容是用很多個球同時重復的練習一個動作，對球的數量沒有具體的要求，一般由幾十到幾百，數量不等，這樣就增加了每一個學生的聯系次數。這種法已經開始應用于體育領域的教學中如籃球、羽毛球等等。

2 分組多球訓練法實際效果

2.1 分組多球練習法可以使學生擊球過程中的節奏感得到提高

節奏感是指隊員對場上擊球和移動幅度的大小以及擊球速度，力量規律變化的把握。在一場比賽中，合理的控制自己的速度，并判斷對手的速度，這種節奏感既有助于穩定擊球的節奏又可以控制對方節奏，進而獲得一場比賽的最后勝利。節奏感把握不好的學生，在比賽中就常常處于被動，很難控制著擊球的節奏和力度，這也是說，這部分學生沒有把握網球運動的關鍵，他們的技術動作存在著不穩定性，多球訓練恰好可以鍛煉學生擊球的節奏感，使其在短時間內掌握網球的技術動作，形成運動的節奏感。

2.2 分組多球訓練有助于學生技術動作的定型

在初步學習網球的時候，學生的動作會出現變形、不協調的情況，這些錯誤動作影響著網球技術的提高，學生在擊球過程中找不到合適的擊球點，不能找到合適的落點。在使用分組多球練習法重復練習后，學生的錯誤動作會得到糾正，學生對技術學習的練習密度，直接決定學生的記憶效果。在練習時，分組多球訓練法節省了撿球浪費的時間，用來練習鞏固動作，大大的提高了學習效果。當然在練習過程中老師也要不斷地對學生錯誤動作進行指導，在練習過程中要不停的用言語提示動作的要領，使學生清醒的明白動作的要領，進而掌握網球的基本技術動作。

2.3 分組多球練習法有助于提升學生動作連貫性

多球訓練在調動學生積極性方面的影響也是正面的，反復的練習糾錯過程中，學生腳步的移動次數，和擊球的次數都得到了較大的提高，使得技術動作的表現在頭腦中更清晰，在學生的腳步規整性得到提高的時候，網球的整體技術技自然而然的也會得到全面的進步。

3 分組多球練習法在網球教學中的運用

3.1 在底線教練手拋球

其具體做法是：學生在底線站好，面朝球網，老師在側對學生的方向站好，面朝學生給學生“喂球”一邊喂球以便幫助學生指導動作。這時候可以多培養幾個拋球的學生，分組進行練習，老師巡場指導動作，這樣可以使更多的學生，在同一時間進行聯系，增加練習密度，當然老師要不停的知道，不停的用語言去引導學生，并結合示范，好讓每一個學生都掌握這種擊球方法。這種手拋球的速度比較慢，力量比較小，來球的路線和方向比較固定，學生比較容易接受，進而提高學習的效果。因為對這種聯系進行了分組，因此在網球數量上要求較多，大概200個球一組，還有一種是在網前拋球的方法，道理和在底線拋球一樣，只不過，在難度方面相對于底線而言，有所下降，學生更容易完成動作，這樣能將這些簡單的動作，練習熟練，那么舉一反三，進而掌握網球的擊球方法，網球分組多球練習發，既提高了學生的學習興趣，又能保質保量的完成教學目標，因此在上課的時候，要做到兩大步，第一要分組，第二球要多。

3.2 發球技術練習

網球發球技術訓練可以分為以下幾步：一個是平擊發球，這種發球方法比較容易上手，然后增加發球的難度，可是適當的提醒學生，與乒乓球的發球技術聯系起來，如：旋發球、側旋發球，這個可以因人而異，根據個人喜好，進行有針對性的練習，有一點要特別的注意，聯系一段時間后，拋球的人要適當的增加拋球的力量，練習的目的是為了掌握技術，增加力量的目的，是為了使學生完成這個“中間過渡的過程”，具體的步驟是固定位置擊球，然后是移動擊球，接下來可以讓學生簡單的進行對打，以便增加學生學習的興趣，讓學生感覺一節課很快就過，要讓學生感覺時間不夠用，充分的調動學生學習的積極性。

3.3 正（反）手技術訓練

（1）其練習的路線大概是：原地拋擊球練習、移動腳步拋擊球練習、隔網移動擊球練習，比如不規律的喂球，讓學生自己去調整擊球的最佳位置和力量。同樣，在不同練習階段，學生練習單個技術的數量，線路和落點的練習也都不盡相同，然后適當的增加擊球的難度，以便于使學生，更快、更好的完成這個中間過渡階段，盡快的投入到比賽和較大強度的訓練中。

（2）學生最先學習的網球技術是網球正手擊球，因為正手擊球現對于反手擊球而言，其動作的難度較低，學生更容易掌握，可分為原地拋擊球練習、隔網的原地擊球練習、不規律的擊球練習。不同的學生要進行不同的教法，進行分組，在教學過程中，一定要把我一個原則，這個原則就是：“抓中間，兼顧兩邊年”意思是說，不管上什么課一定要讓中間的大部分學生掌握動作，對于學習稍快的學生，要適當增加其學習的內容，稍慢的學生，要適當降低其練習的難度，這樣做的極大程度上增加了學生學習的興趣。反手擊球比正手擊球難度大但是練習的道理是一樣的，這里不作解釋。

4 結語

合適的教學方法，能產生事半功倍的教學效果，提高學生學習的興趣，讓學生在較短的時間內把握正確的技術動作。在實際的教學過程中，教師因材施教，教學要有目的性和針對性，教師做示范的角度選擇要正確，要采用多種示范方法進行示范，比如正面示范、鏡面示范、側面示范以及背面示范，使學生真正的看清楚動作的技術路線，進而在大腦中形成表象，更快更好地掌握技術。