青少年短跑運動員力量訓練的特點與方法
王建中 忻州市摔跤柔道運動學校 山西忻州034000
關鍵詞：短跑 專項力量 原則 方法
摘要：現代短跑技術認識的深化和理論的變革,必然會導致訓練內容、方法、手段的革新。短跑專項力量作為短跑訓練的重要組成部分,已然成為各級教練員、運動員備加關注的焦點問題。筆者由2006年以來的執教經驗并結合查閱大量有關短跑專項力量訓練最新研究的基礎上,提出青少年短跑運動員的力量訓練應遵循如下的原則,同時例舉了訓練實踐中行之有效的練習方法。
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