導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇中學生學生心理健康教育，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

一、中學生存在的心理問題

1、學習類問題

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果差、思維遲緩等。

（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現了厭學情緒。國家教育委員會的一位負責同志在一次教育會議上說：“中學生厭學的大概達到了30%，有的縣區甚至高達60%?！笨梢?，在中學厭學是一個較為普遍的問題。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現了焦慮泛化現象。

以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。

2、人際關系類問題

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理、攻擊行為等問題。

（2）同學間的關系問題。如今90后的中學生大多是獨生子女，習慣了被家人視為“心肝寶貝”、“掌上明珠”的感覺，主要表現為任性、自私，自尊心、好奇心特別強，過高地估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，處理問題時忽略別人的感受。

（3）與父母的關系問題。一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現意識，主要表現為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果、逆反心理強烈、對父母有較強的抵觸情緒。民主型的家庭能給中學生一個溫暖的歸屬港灣，而專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，易造成青少年孤僻、專橫的性格。自由放縱型的家庭中父母與子女之間也由于缺乏必要的管教和溝通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羈。

3、青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

（2）情緒激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言。這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學生處于青春的萌動期，對異性感興趣，有愛慕心理，對兩性關系意識朦朧，他們渴望與異往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。

二、中學生心理健康教育的誤區

1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是針對青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效、更積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進青少年心理健康的發展。

2、心理健康教育就是心理咨詢。根據各級教育部門的要求，有越來越多的學校建立了心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發展，而不應僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應成為全部內容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。

3、心理健康教育就是開設心理課。開設心理課使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩定的傳播知識的途徑，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內容就太片面了。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。

4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當的方式表現出來了。如果教師以傳統的德育的眼光看待這位學生課上表現出來的搗亂行為，這位學生很容易就會被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察到這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關注，這位學生需要關注的心理需求得到了滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了。

三、開展中學心理健康教育的對策和建議

1、培養中學生有效調節自己的情緒。青少年學生正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此,教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。

2、加強中學生性知識教育、性道德教育和情感教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上發生了巨大的變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，他們逐漸產生了性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大的生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正常現象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。首先要加強對中學生良好情感的培養；另外，可以根據中學生的個性特點開展健康人格教育；最后需要強調的是，不能忽略中學生的性知識和性道德教育。

3、結合班級、課外活動和學科教學開展心理輔導。不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動和學科教學來進行，其有利的一面是能把心理輔導與班級、教學、課外活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、教學以及團隊的日?；顒铀娑鴨适ё约旱奶厣?。

4、學校應與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育。心理健康教育工作不光是學校的事情，更是全社會和所有家庭都應該關心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會融合在一起，社會是只大染缸，既可以使人奮發向上也可以使人產生問題。

綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責任挑起這副擔子，不能僅僅把工作停留在了解問題、分析問題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使中學生的心理健康教育更具有實際的意義。同時，只有加大社會對青少年學生健康的心理宣傳和教育力度，我們才能培養和造就二十一世紀祖國需要的人格健全的創新型人才，才能促進社會的進步。

參考文獻

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[9]彭德華 等 學校管理心理.學校管理心理學，1992。

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隨著年齡的增長，青少年心理出現心理障礙的比例呈上升趨勢，中國中學生心理健康教育實驗課題組通過對隨機抽取的3萬余名中學生的心理檢測，發現：“約有32%的學生有心理障礙，12%的學生有心理缺陷，28%的學生有心理失常?！?/p>

一、現時中學生的心理狀況

1.成人化的情感表現。社會的發展、生活條件的改善致使青少年過早發育，情感成人化，在這一時期，性意識也慢慢增強。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿好奇與向往，會伴隨出現許多情感困惑，青春期的生理雖已成熟，對異性感興趣也無可厚非，但這一時期的思想、心理、智力、認識能力都未成熟，如果放任自己的情感沖動，像成年人那樣可能貽誤青春美好時光、荒廢學業。

2.心理承受能力差，害怕失敗，經不起挫折。風險和挫折是人生中難免的事，敢冒風險和戰勝挫折，這才是人生應有的品格，可是由于青少年學生天真幼稚，心理很脆弱，他們對復雜艱難的現實生活缺乏心理準備，情緒容易低落，易產生失望感甚至信念危機。但是，如果一開始他們就身處在積極向上、刻苦學習的群體中，可能他們的成長會好很多，“近朱者赤、近墨者黑”。問題是周圍是一群同類的孩子，都是一群自小過著“眾星捧月”式的生活，造成自我調控失去參照，因而在讀書和生活中，缺乏意志、毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗表現為意志軟弱、缺少戰勝困難和挫折的勇氣和決心。

3.學習、處事情緒化，缺乏必要的同情心。一些中學生人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。學生在咨詢中向教師傾訴：“我真不知道該如何和同學相處?！币恍W生每天的生活就是“家——學?！保類圩龅氖戮褪恰瓣P在屋子里上網聽音樂”，自閉的心態使這些學生完全忽略了人際關系，以至于終于有一天發現自己“不能和別人多說話”、“我感到孤獨、寂寞”，到最后“沒有人愿意和我一起玩”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐懼。一有不順心、委屈，就怒氣沖天，與人相處常常只想讓別人適應自己，而自己卻很少考慮應該適應別人，與自己的生活學習環境難以和諧，導致人際關系緊張。

4.自私自利，性格孤僻，以自我為中心。目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，面對家長的“分數”、“升學”等過高的期望值，學生精神壓力大，只能“兩耳不聞事、埋頭只讀書”，造成思想封閉，意識狹隘，在家中，只要孩子成績優秀，不管任何要求都會被滿足，逐漸形成以自我為中心的自私性格，學習中、生活上只能聽表揚不能聽批評，只能比別人強不能讓別人超過我，缺乏包容，對強于自己的同學常嫉妒，對失信于自己的同學甚而進行報復。

二、中學生心理健康教育的實施途徑

1.加強青春期性心理教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上都發生了巨大變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，逐漸產生性意識，有性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正?，F象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。進行性心理教育，即關于性生理和性心理知識學習，幫助學生建立正確的性觀念，指導學生認識和掌握與異往的知識及技巧，如如何與異性同學交往、早戀心理調適等就至關重要。讓學生意識到這是成長過程中正常的心理狀態，不要恐懼害怕，而要坦然地接受，更好地與異性同學交往。

2.要學會有效調節自己的情緒。青少年正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想的引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。教給學生一些調節情緒的方法，比如改善環境法、深呼吸放松等簡單的方法，讓學生主動調節自己的情緒。

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中學是學生青春期的重要階段，是青少年形成正確的價值觀、世界觀和人生觀的重要時期。但是現今，中學生面臨著升學的巨大壓力，學業的壓力往往讓更多的中學生承載了沉重的心理壓力，故進行正確的心理健康教育不僅是學校和家長關注的重點，同時對中學生進行自我的心理教育也是一門必修課。針對中學生出現心理疾病的原因，我認為可以從以下幾個方面加強對中學生的心理健康教育，促進學生健康全面地發展。

從學校的層面來說，一方面，學?？梢远嗯e辦親子互動活動，通過各種心理測試等小游戲，讓家長多了解心理健康教育方面的知識，同時拉近學生與家長之間的距離。另一方面，針對各個年級的學生，學?？梢猿闪⑿睦碜稍儗I小組，為學生及時提供專業的心理咨詢服務，讓學生的心理壓力有地方可以緩解，有人可以傾訴，有人可以理解。

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關鍵詞:心理健康;心理健康問題;心理健康教育

一、引言

心理學研究表明:一個學生的心理狀態是否正常、健康與家庭、社會、學校教育有著密切的關系。心理健康是發展學生良好的心理素質的前提和基礎,心理健康教育是現代社會發展的需求,是學校促進學生心理健康和人格健全發展的有效途徑,是學校教育現代化和科學化的重要標志。因此,探索和研究目前日益嚴重的中學生心理健康問題是學校實施素質教育的目標之一。

二、中學生心理健康存在的問題

心理健康,是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內,將個人心境發展成最佳狀態。具體表現為:身體、智力、情緒十分協調:適應環境,人際關系中彼此能謙讓;有幸福感;在工作和職業中,能充分發揮自己的能力,過有效率的生活。良好的心理狀態是現代社會對人的素質要求的基本條件。然而,中學生的心理健康狀況令人擔憂。近年來,我國中小學生心理疾患發病率呈直線上升趨勢。根據調查分析,中學生心理健康問題主要表現在以下幾方面:

1、依賴心理:當前,獨生子女學生越來越多,從小受到父母的百般呵護、溺愛、嬌寵,好比溫室里的花朵,缺少獨立意識,什么事情都要依賴家長。

2、自私狹隘心理:表現為心胸狹窄,自私自利,常為一點小事而斤斤計較,把個人利益看得過重,具有較強的報復心理。

3、易怒心理:所謂易怒就是指容易沖動、急躁,愛發脾氣,喜怒無常,報復性強,常有干危險、愚蠢事的沖動,事后冷靜下來又后悔。

4、逆反心理:一些學生對外界的刺激常產生與常態相背的心理反應,與他人交往采取不合作的對抗態度,對老師、家長的教育感到厭煩甚至頂撞。

5、嫉妒心理:這是一種恐懼或擔心他人優于自己的心理狀態。這種心態重點中學的學生尤為明顯。

三、中學生心理健康問題形成的原因

影響學生心理健康的因素很多,有學生自身的主觀因素,也有外界的客觀因素。概括起來主要在三個方面:一是家庭教育對學生的影響:二是社會環境對學生的影響:三是學校教育對學生的影響。

(一)家庭環境因素。從教育實踐中我深刻體會到家庭環境對學生身心健康發展所起的巨大作用,父母是學生的第一任老師,也是終身教師;家庭是孩子的第一所學校,也是終身學校。通常情況下,家庭內部成員關系和睦融洽,孩子性格開朗樂觀,適應環境的能力會更強。

(二)社會負面因素。市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題,緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。另一方面,影視宣傳、文化娛樂隨處可見暴富和暴力,計算機和網絡又輕而易舉地提供給中學生容易成癮的暴力和賭博的游戲,使他們陶醉于自身價值得到體現的虛無世界中,從而更不愿與世界交往,甘愿獨處于封閉之中。在社會大環境下,酒吧、游戲機房以及隨處可見的網吧等等,極大地影響著中學生的身心發展。

(三)家庭教育方面。與學校教育相比,家庭教育有其優點和長處。通常血緣關系使子女對父母有一種特殊的信任感與親切感,父母的喜怒哀樂時刻感染著子女,他們之間的心理相通使子女時刻受到父母的不自覺的影響,從家庭教育的影響途徑和方式來看,家庭教育主要是在日常生活中使子女通過耳濡目染而受到潛移默化的影響。它不是通常意義上的有嚴密計劃和系統性的正規教育。

(四)學校教育方面。學校應樹立素質教育的理念,開設心理健康教育課。教師應轉變教學方式,要尊重學生的人格,堅持每個學生都有自己獨特的價值,對少數有不良行為的學生應耐心的啟發誘導,而不能動輒批評指責,甚至把他們當成典型的例子張揚,致使這些學生自尊心受到傷害。

(五)社會環境治理方面。教育體制要改革,要搞真正意義上的素質教育,要真的“減負”,要讓我們的孩子活得輕松些,使他們能有精力突發奇想、展開幻想,去搞科研、搞發展,讓他們去實現祖國飛速發展、繁榮昌盛的中國人的愿望:影視宣傳、文化娛樂網絡世界的病毒要下大力量、下狠心快速查殺,否則后患無窮。

四、總結

青少年做為向成年人過渡的階段,既是一個可塑性很強的時期,同時又是一個情緒多變、情感沖突的時期。因此,青少年階段是人生的重要階段,只有家庭、學校、社會之間和諧發展,幫助青少年學會心理調適,社會適應,才能真正地實現當代青少年的健康成長和社會的美好和諧!根據中學生生理、心理發展特點,遵循教育規律,給孩子營造良好的家庭教育環境,只有這樣,學生才能在舒適的家庭中,在良好的社會環境中健康地成長。

參考文獻:

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[2]季成鈞,《家庭教育學》,南方出版社,1998年4版

[3]金盛華、張杰,《當代社會心理學導論》,北京師范大學出版社,1995

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一、了解事情發生的原因

第一步，我把他的家長請到了學校，了解他的家庭情況。家庭情況一切正常。第二步，訪查了他要好的幾位同學，得知該生近段時間愛上網，會不會是在網上看了一些不健康的東西呢？

二、和學生談心

將該生叫到辦公室很誠懇地和他談心。他很害怕，也很羞澀，一直將頭埋得很深，不敢看我。從他的表情上，我看出了他的自尊，看出了他強烈的道德意識，簡單地詢問后，我告訴他說：“要做一個健康的人就要正確認識青春期的發育。網絡像一把雙刃劍，能幫人，也能傷人，關鍵是看你如何正確使用……”一席話，讓該生認識到了不健康的網絡內容，對身心健康發展的危害。

三、幫助學生克服心理上的障礙

與生物老師溝通，特意上一堂人體結構與性的生理課，讓他明白這是人生長過程中正常的生理現象，沒什么丟人的，不用有心理負擔，很多人都有過這樣的經歷。

四、教給學生正確調整的方法

先調整生活方式，要求他在校加強體育鍛煉、多參加課外活動；在家多做家務，多看一些有益的書籍；再調整學習方式，要求他認真聽講，認真完成作業。讓他感覺每一天都過得充實，不空虛，這樣，心態自然也就調整好了。身體健康了，學習成績也就上去了。

五、老師也應正確對待

要懂得尊重學生，不隨意傳播，以免傷及學生自尊；不能因此而歧視該生，應在感情上多與學生溝通，多與該生談心，在學習多鼓勵和支持他，在生活上多幫助他，幫他樹立自信心，讓他明白：“老師是關心我的，老師是喜歡我的，老師是相信我的，我能做得很好?！苯o予學生希望，切忌一棒子打死。

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高中學生心理健康教育教案一、課型

新授課，以陳述型知識為主

高中學生心理健康教育教案二、教育目的

1.通過舉例讓學生明白體會心理健康的重要，并且引起學生對心理健康課的興趣

2.通過講述使學生知道心理健康的標準

3.通過寫名片的形式達到教師對學生初步了解的目的，且讓他們提出建議

高中學生心理健康教育教案三、重點

讓學生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標準

高中學生心理健康教育教案四、難點

能夠讓學生切實體會到心理健康的重要

高中學生心理健康教育教案五、教學過程

(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹

首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節心理活動課，本來不同的人就有不同的關于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時了解學生想要學習什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯系方式。

師：簡單介紹心理健康課的特點??互動，體驗與參與

本課不同于其它課，更注重學生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中，很注重當事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數倍的資料。許多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個盒子里，由當事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內心。所以，在這堂課中也需要學生更主動積極的表現自己。

心理活動課是一節相對輕松的課，但是為什么要上這節課呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.講述心理健康對生活態度及身體的影響

(1)以張國榮為例說明對生活態度的影響

師：同學們知道幾年前的愚人節那天，發生了張國榮跳樓自殺事情嗎?

師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發現城市里的自殺率高于農村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質差的人更有可能選擇極端。

(2)說明心理對生理的影響

舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。

2. 指出良好的心理，會幫助人們做出準確的應對

師：天堂和地獄的例子

地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。

這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：

生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態想法，決定了你的生活道路。

3.總結心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現代。

有位教授曾經指出??心理健康在貧困時代是奢侈品，在發展中國家是點綴品，在發達國家是必需品。為什么會是這樣呢?

學生：物質是精神的基礎

在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。

師：有一個參考的理論，心理學家馬斯洛提出的需要層次理論。

師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學家，提倡人文主義。同學們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學，弗洛伊德注重本能，認為人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出于本能的驅使。而馬斯洛反對這個觀點，認為人不同于動物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。

師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要?

自我實現的需要

尊重的需要

歸屬和愛的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發展，物質生活的豐富，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的標準

師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標準，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標準：

1、充分的適應力;

2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價;

3、生活的目標能切合實際;

4、與現實環境保持接觸;

5、能保持人格的完整與和諧;

6、具有從經驗中學習的能力;

7、能保持良好的人際關系;

8、適當的情緒發泄與控制;

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發揮;

10、在不違背社會規范的情況下，對個人基本需求作恰當的滿足。

認識自己

人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利于自我成長，只有正確認識自己，才能算是心理健康。

悅納自己

自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設法使自己發展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發育和心理上的發展不協調，會產生很多的矛盾。

調適自己：

個人的行為總是受社會的規范和環境的約束，兩個人的需求又往往與規范和環境不符，并發生沖突。因此，個人必須經常調適自己，以使個人和環境保持和諧的關系。不能或不會調適自己的人，就會經常產生心理問題，只有經常很好地調適自己的人，才是一個心理健康的人。

最后，還有一個小內容，希望大家做一張名片。

(四)小活動??做名片

1.講述名片的目標??為了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

3.收齊名片

聽課教師反饋：：

1.同學們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。

2. 馬斯洛關于心理健康的十條標準，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關的講一下，效果比較好。

對這堂課，應該加入一個關于心理健康的小測試，能引起學生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料?？梢跃托睦斫】档囊环矫?，來給他們做一下測試。

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[中圖分類號]G41　[文獻標識碼]A　[文章編號]1002-4808(2011)02-0076－03

在提倡“低碳生活，構建綠色家園”的今天，積極構建“綠色精神家園”成為中學生健康教育的重要目標。原國家教委副主任柳斌同志指出：　“心理健康教育是青少年走向現代化、走向世界、走向未來，建功立業的重要條件，而健康心理的形成需要精心的、周到的培養和教育。父母和教師僅僅關心孩子的身體健康是遠遠不夠的，必須把兒童的心理健康、把培養健康的心理素質作為更加重要的任務。”為此，開展心理健康教育既是學生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。基于此，蘇州相城實驗中學努力探索中學生生態心理健康教育模式。

中學生生態心理健康教育模式是一種以教育學、心理學為理論指導，以學校和家庭這兩個學生的主要生存環境為依托，在學校教育、家庭教育中建立起一種較為穩定的活動框架和活動程序的教育生態系統模式。蘇州相城實驗中學以學校和家庭兩個生存環境為切入點，逐步形成“一個中心，兩個基本點”的生態心理健康教育模式?！耙粋€中心”是指以學生為中心，學校一切工作的出發點和落腳點都是為了學生的健康成長?！皟蓚€基本點”是指教師和家長，以形成家校合力，提高教育有效性。在此模式的指導下，學校確立了中學生心理健康教育的三級目標：第一，預防和矯正中學生心理行為問題；第二，提高學生心理素質，培養健全人格；第三，開發學生的心理潛能，促進智力發展。為促使生態心理健康教育模式有效落實，推進心理健康教育工作，學校進行了一系列實踐改革，并取得了一定的成效。

一、建立健全心理健康教育組織網絡

“一個中心，兩個基本點”的中學生生態心理健康教育模式的實施需要一定的制度、組織領導機構和專兼職人員作保障。為保障心理健康教育的順利開展，學校全校上下形成統一認識，建立起以校長為組長的全方位、重點突出的多層教育體系(見圖1)，

健全的組織網絡使學校心理健康教育工作制度不斷完善，人員不斷充實，工作渠道全面暢通。例如，學校成立家長學校，組建家長委員會；學校制定了學校心理健康教育三級防護制度、家長學校工作制度、危機學生干預與轉介制度、心理咨詢室工作制度等各種規章制度。圍繞心理健康教育的目標，領導小組研討制訂每學期的具體工作計劃，由專職心理教師負責實施，由學校領導小組負責考核、驗收。學科教師針對學科特點，制訂心理健康教育滲透計劃，利用家長學校開展家校聯系，邀請家長進校園，形成定期邀請心理專家和教育專家向家長普及家教知識和心理健康知識的講座制度，如為家長開展如何把握孩子成長的關鍵期、如何培養學生的健康人格等講座，讓家長更懂得孩子的心。同時，學校讓家長參加學生班隊會，為孩子和家長架起溝通的橋梁，使家校形成合力，發揮心理健康教育的最大效力。

二、建設一支高素質、專業化的教師隊伍

蘇霍姆林斯基曾指出：“教師不僅是自己學科的教員，而且是學生的教育者、生活的導師和道德的引路人”。為此，學校心理健康教育的推廣和規范必須依靠一支專業的教師隊伍，這支隊伍是學校生態心理健康教育模式得以實踐的中堅力量。

為提高教師素質，學校采取“走出去，請進來”的辦法，每學期外聘心理健康教育方面的專家、學者來校對全體教師進行心理健康教育培訓，如青春期學生身心發展特點、學生心理問題處理方法與技巧、學生學習心理及輔導、教師心理保健等，并與教師繼續教育相結合，以提高全員教師的心育意識和工作技能。同時，學校注重專職心理教師的專業發展，為其提供提升專業能力和組織管理效能的專題課程。例如，學校多次派專職心理教師參加市級心理骨干教師研修班、NLP技術培訓班、亞隆團體輔導工作坊、學校情境下的情緒管理工作坊、心理教師的每年進階培訓等，為他們的專業發展增添動力。學校建立了區級心理健康教師集體教研制度，定期開展活動，加強教師間的相互學習和交流，實現共同發展。

對于新教師，學校會對他們開展心理健康理論知識和方法技術的崗前專業培訓，既安排中小學生心理健康教育基本原理、青少年心理特點及教育、學生心理問題識別與分析等理論課程，也安排了學生問題處理技術與會話技術等方法技巧培訓課程。這些培訓產生了很好的效果，越來越多的教師自覺地把心理健康教育的知識和方法運用于教育之中。

這樣，學校逐漸形成了一支以專職教師為中心、骨干教師為輻射、全員教師參與的教師隊伍，保證了生態心理健康教育模式的有效實施。

三、開展形式多樣的心理健康教育活動

心理健康教育活動是當前中小學開展心理健康教育的一種有效途徑和載體。結合實際和學生特點，學校主要從以下幾方面人手開展心理健康教育活動。

首先，以課堂教學為主渠道，不斷探索心理健康教育的課堂教學規律。學校的中心工作是教學。為此，學校形成了初一年級課程輔導，初二、初三年級專題輔導的心育課程體系。初一年級每雙周有一節課，以學習適應、情緒調節、人際交往、自我發展為內容；初二、初三利用班隊會每月一節，以青春期教育、戰勝挫折、自我提高等為內容。多年來，學校不斷探索心理健康教育課的模式，形成了深受學生歡迎、課堂氣氛民主、課堂形式多樣的一套教學模式。此教學模式主要包括五個環節：課前熱身活動，調動學生參與課堂的積極性；創設情境，帶領學生愉快地進入課堂；展開討論，尋找答案；聯系自我，注重體驗；師生共同總結，深化主題。經過幾年的研究積累，學校編寫了相城實驗中學徹中生健康教育教程》校本課程。

其次，以心理咨詢為主要交流方式，為學生和家長搭建解決困惑的平臺。學校建立了心理咨詢室，既拓寬了師生之間的心理交流渠道，也為家長提供了教子問題的交流空間。學校心理咨詢工作設有“室”“線”“箱”“刊”四類，通過面談、電話、信函、網站等形式開展咨詢活動，并介紹學生需要的心理學常識、回答學生提出的帶有普遍性的心理問題。除心理咨詢室外，學校還建立了心怡室，通過小團體輔導形式對學生進行松弛訓練；購置心理健康教育方面的書籍、報刊，開設“心理健康教育圖書閱覽角”；組織“健康杯”學生心理美

文大賽、“心理健康教育手抄報”比賽；設立了學生心理信息員輔導小組；開展校園心理劇比賽，讓學生在活動體驗中做到助人自助。

再次，以建立學生心理檔案為契機，加強學生心理檔案的現代化管理。為使心理咨詢教師更客觀地了解和認識學生的心理發展與變化，學校購置了“心海”軟件學生檔案系統，在專家指導下，更科學地建立學生心理檔案，以審慎的態度制定了測量計劃，在不同年級進行創造能力自測、卡特爾14PF人格測量等，使心理測量最大限度地發揮了它在咨詢和診斷過程中的作用。同時，學校要求心理教師根據測量結果給學校和班主任教師寫出報告，并提出相應的改進措施。通過這種信息化管理，心理咨詢教師可以迅速找到某個學生的各方面資料，大大提高了工作效率。

最后，以實現三結合為拓展方式，使心理健康教育經常化、系列化。學校心理健康教育的“三結合”主要表現為以下三方面。第一，心理健康教育與團隊活動緊密結合。通過新生軍訓、少年團校，學生的組織能力、適應能力、交際能力和意志品質得到了發展，形成了積極向上、樂觀的態度。第二，心理健康教育與班主任工作緊密結合。為增強教育的針對性，學校將班級作為疏導學生心理問題的重要陣地。第三，心理健康教育與家庭教育緊密結合。學校在家長學校開設專門的心理健康教育課程，更新家長的教育觀念，使家長掌握青少年心理發展有關常識，了解自己孩子的各種心理特點、存在的問題及簡單的矯正方法，使家長成為學生心理健康教育的主力軍。

四、提高家長的心育水平和能力，為學校工作提供有力的后盾

每個家長都愛自己的孩子，但由于家長素質不同，在教育觀念、教育方法、教育手段上多多少少存在一定的誤區。提高家長的教育意識和教子技能技巧是學校教育工作中的一個重點內容。

學校充分發揮家長學校的作用，定期對學生家長進行心理健康知識的培訓，提高家長的心育意識。幾年來，學校多次邀請國內家庭教育專家來校為家長做輔導講座，家長就教育過程中存在的問題和困惑與專家進行交流。例如，學校舉辦的“走出家庭教育的誤區”講座，向家長傳授科學的教育原則和方法，使其積累成功的家教經驗；“孩子的心理知多少”的講座讓家長了解中學生心理發展特點，以使其有針對性地對處于青春期的孩子實施教育；“考試焦慮的防治”的講座告訴家長要降低期望值，不要一味地關注孩子的分數，并學會一些簡單的心理放松訓練法。通過學習，家長學會了了解孩子、認識孩子，規范自身的教子行為，并積極創設健康的家庭環境，使學生在民主、平等、和睦的家庭教育環境中陶冶出健康的心理品質。

對于部分有問題的學生，學校召開家長―教師懇談會。教師邀請有關家長參加，就某些學生的問題進行協調討論，形成統一認識，尋求教育良方。同時，教師利用家訪的契機，了解孩子的家庭教育環境。教師與家長推心置腹的交談營造了和諧友好的氣氛，既能把正確的教育信息傳遞給家長，又能得到家長的積極配合。在學校和教師的引導下，家長的思想意識得到了轉變，掌握了科學的教育方法，促進了學生心理的健康發展，推動了學校心理健康教育工作的有效開展。

五、開展科學的心理健康教育評估工作

心理健康教育工作有時是無形的，是不能立竿見影的，因而建立科學合理的評價體系至關重要。學校把心理健康教育評估重點放在學生心理素質的提高以及相應行為的改進上，通過目標評價、過程評價和結果評價對心理健康教育情況進行有效評估，以更好地改善此工作。

為確保評估的科學性、有效性，學校主要通過以下方式進行評估。第一，通過學生心理測量情況進行評定。第二，通過學生的內省材料進行分析評定。每次心理健康教育課或一次活動結束后，學校會讓學生寫出體會、感受，并對學生的感受和體會材料進行分析，觀察其心理變化。第三，通過家長訪談和學生訪談。一方面，教師與家長密切配合，觀察實施心理健康教育后學生是否向積極的方向發展，以此來評定學校心理健康教育工作；另一方面，通過對學生的訪談，教師了解學生心理發展的現狀及存在問題，找到改進辦法。第四，通過心理咨詢案例進行分析。學生咨詢后，教師認真寫出案例分析，并進行跟蹤調查，這一結果也能對我們的教育過程、結果進行有效評價。

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心理健康教育是提高中學生生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。通過學校開展心理健康教育課程，可以培養學生良好的心理素質和健全的人格。

一、中學生心理健康教育

心理學認為，人的感受和體驗產生于人的活動。心理健康教育中應突出以活動為主，寓心理健康教育于活動之中，以學生的經驗為載體，以活動為中介，通過師生共同參與的活動，引起學生相應的心理體驗，在活動中建立起學生認同和接受的規范和價值，促進學生自我認識、自我成長。

《中學生心理健康教育指導綱要》指出：心理健康教育的形式在初中以活動和體驗為主，在做好心理品質教育的同時，突出品格修養的教育；高中以體驗和調適為主，并提倡課內與課外、教育與指導、咨詢與服務的緊密配合。

中學生心理健康教育的主要內容包括：普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識，了解簡單的心理調節方法，認識心理異常現象，以及初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業以及生活和社會適應等方面的常識。

二、中學生心理健康教育中存在的主要問題

1、中學生心理健康教育的知識化傾向

現在的很多中學都開設了心理健康教育課，并納入到學校的課程。一些學校把心理健康教育知識化，像講授數學、語文課那樣，熱衷于講解心理學的概念、理論， 方式單調、乏味，學生則在課本上勾勾劃劃，課下認真背書，完成作業，更有甚者，還安排學生進行心理健康課的考試。殊不知，心理健康課是為了幫助學生解決在學習、生活、人際關系等方面的煩惱，以及出現的諸多不適應的發展傾向，幫助他們減輕心理負擔，讓他們輕輕松松學習。

2、中學生心理健康教育的醫學化傾向

有人認為心理健康教育就是進行心理咨詢和心理治療，“治療”和“指導”意識較強，選擇心理障礙的較多，選擇發展性問題的較少，把中學生心理健康教育肆意醫學化，違背了心理健康教育的本質要求和內在規律。有些學校讓校醫充當心理輔導人員，像醫院里記錄病歷一樣來對學生情況進行登記。不少學校的領導、教師對學生進行了錯誤的宣傳，使學生認為只有當心理有疾病時才能去心理咨詢室，這種醫學化的傾向已經嚴重地阻礙了中學生心理健康教育的順利進行。事實上，中學生生的心理從總體上來說是健康的，只是在發展過程中遇到了一些適應性的問題，不能和醫學意義上的心理疾病、心理障礙簡單地混為一談。

3、中學生心理健康教育的形式化傾向

心理健康教育的形式化傾向主要表現為，有些學校雖然名義上設立了心理咨詢室，開設了心理健康課，配備了教師，但是由于教育者自身教育觀念的影響，往往用傳統的教育思想和一般的品德課工作方法來進行心理健康教育，再加上宣傳上的不力，心理咨詢室、心理健康課并沒有真正發揮作用，心理咨詢室形同虛設，前來咨詢的學生寥寥無幾，僅是作為應付上級檢查的“硬件”之一。

三、如何促進中學生心理健康教育的良性發展

1、注重心理健康教育者的隊伍建設

要提高學生的心理健康水平，首先要有高素質專業化的教師隊伍。

目前，中學的心理健康教育還處在起步實驗階段，各個學校從事心理健康教育的專業教師相當缺乏，專職教師一般為1―2名，而學生達幾千人。教師既要上心理健康教育課，又要開展心理輔導與咨詢，還要開展各種心理訓練，遠遠不能滿足學生心理服務的需要。

每個學校專職的心理健康教育教師的人數是有限的，但兼職教師的發展空間很大，班主任、品德課、政治課教師都可以成為很好的兼職教師。學校要積極開展心理健康教育的專業培訓，把兼職教師的培訓列入當地和學校師資培訓、繼續教育的計劃。通過培訓，使教師提高對心理健康教育重要性的認識，掌握進行心理健康教育所必備的知識和能力。

2、完善心理健康教育的模式

要有效地開展對中學生的心理健康教育，實現全員、全程、全方位的具體操作，必須建立一套學校心理健康教育的運行模式。

首先，校長要重視心理健康教育，以班主任為基本隊伍，以心理健康教育專職教師為中堅力量，從組織上保證學校心理健康教育的開展。

其次，心理健康教育可以采取多種途徑和方法來進行，如在學科教學中滲透心理健康教育，還要利用班主任工作、學校、班級或團隊活動和校園文化活動，有意識地開展一些有利于培養學生心理素質的活動。除此之外，還要與學校外部的心理健康教育環境相結合，做到學校家庭和社會齊抓共管。

另外，從接受心理健康教育的對象的多少來看，心理健康教育又可分為面向全體學生和面向個別學生兩種。面向全體學生的心理健康教育模式可以采取開設心理健康講座、建立心理檔案、集體活動和社會實踐活動中滲透等形式；面向個別學生的心理健康教育模式可以采取個別心理咨詢、心理輔導等。

矯正等方式。

3、借鑒成功經驗，用理論指導實踐

經過近20年的研究實踐和探索，我國中學心理健康教育已經有了一定的成功經驗。許多學校在如何編排適合學校特點的大綱和教材、如何成功上好一系列心理健康教育課、如何有效地組織開展各類心理健康教育活動、如何建立和完善學生心理檔案、如何做好各類學生問題的個別咨詢工作和團體心理輔導工作、如何提升教師心理健康教育能力水平等方面都取得一定的成效。另外，西方許多國家的心理健康教育研究已近百年，發展比較超前，尤其是美國學校心理健康教育工作在各類問題診斷測驗、各類學生不良心理的有效干預和課程設置與管理工作方面都有十分突出的成績和成功的案例。學?？梢愿鶕陨硖攸c，積極借鑒這些成功經驗，總結其成功的基本方法，并結合一定的心理學理論更好地指導本校心理健康教育實踐。這樣可以避免盲目摸索和過多失敗的嘗試，更快地完善學校心理健康教育體系。

社會和時代的發展對學生素質提出了更高的要求，未來社會的人首先應是一個心理健康的、具有良好適應能力和創新精神的人。開展心理健康教育是現代學校教育的重要標志，是素質教育的重要組成部分，是新時期學校教育的新課題。中學生生心理健康教育問題值得我們進一步思考探索。

參考文獻

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（一）學習類問題

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。

在現行的中等教育體制中，絕大部分學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校大搞題海戰術，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了，焦慮產生了。

（二）人際關系問題

1.與教師的關系問題。中學時期，教師仍然是學生的公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。

2.同學間的關系問題。人和人的交往是一個雙方相互接觸的過程。學生缺乏正確認識自我，缺乏認識和了解他人。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。一些中學生跳樓，扼腕自殺，其最主要的原因也就是這點。

2.早戀。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，這是一個令人十分關注的問題。

（四）挫折適應問題

經調查發現，只有23%的同學對挫折有著積極的反應，77%的同學則會采取消極的態度。學生遇到挫折時，不知道該如何去戰勝，大部分的同學會采取聽之任之的態度，有的從此一蹶不振。

由此，學生心理健康教育是素質教育的重中之重，那么如何抓好學生的心理健康工作，我認為從以下幾個方面。

一、創設有利于學生心理健康發展的環境

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。自覺地形成一種積極向上的心態。

學校心理健康教育不是單純的口頭說教，要開展心理咨詢活動，學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。

二、教師應是實施心理教育的主體

教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出言不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中。

教師應掌握心理健康教育的技能。有的學生在心理咨詢室門外徘徊，不敢或不好意思進去，作為老師要細心觀察，經常找他們閑聊，了解他們，往往是由于學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。教師要掌握學生的心理，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。

三、發揮家庭教育功能

大部分學生的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。

心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。

參考文獻

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心理健康教育是中學德育教育工作的一個重要的組成部分，心理健康對于中學的全面發展有著很重要的影響，那么何為心理健康呢？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。

一、中學生的心理和生理的特點要求心理健康教育

中學生處于一個心智尚未成熟的階段，心理層面有著即將成熟和片面幼稚的兩面性：首先，中學生其心理上對于整個社會、他人、自己的定位和關系有著較為獨立的看法和觀點。可以這么說，在中學時期，學生既在學校努力地的學習知識，為中考、高考做足充分的準備；又要在學校與他人交往的過程中健全自己的人生觀和價值觀，至此組成較為獨立的世界觀。但是中學生的價值觀念與心理素質又是幼稚的，他們的搖擺性和片面性使其很容易的受到外界的影響，致使影響到他們的心理健康。再者，中學生大都處在一個成長的叛逆期，也是逆反期，如果對其沒有系統的心理健康指導，他們很有可能會順從著自己的天性，遠離心理健康這條康莊大道。所以對于中學生的心理健康教育是十分重要且必要的。其次，中學生性機能的迅速成熟，也會造成這個時期學生的心理不適應，如果處于這個時期的學生沒有受到良好的教育，沒有明確的道德觀念，沒有充實的精神生活，并且缺乏成人的適當監護、照顧而接受了不良的刺激，就會造成心理失常等種種后果。而健康教育可以凈化他們的心靈，陶冶他們的情操，促進其身心健康成長，從而讓學生形成健全的人格，為走上社會打下牢固的基礎。

二、社會主義精神文明的建設需要中學生心理健康教育

目前，我國正處于社會主義初級階段，與發達國家有一定的差距。實現社會主義現代化建設，需要增強我國的綜合國力，而在當下綜合國力愈來愈多的體現在精神文明與科技實力的軟實力上。在加強社會主義精神文明建設中，建立良好的道德規范與誠信觀念，必須從青少年抓起，青少年是我們國家未來的主人，其道德水平，若沒有健康的心理品質，是無法適應現代化建設需要的，心理健康水平已經價值觀念是否正確都直接影響著我國社會主義現代化建設。對中學生進行心理健康教育，弱化中學生的不良心理因素，矯正異常行為，使中學生的思想和行為合乎道德規范，對維護社會秩序的穩定，有著不可忽視的作用。所以，社會主義精神文明建設需要心理健康教育，加強中學生心理健康教育十分必要。

三、社會和時展要求中學生心理健康教育

心理健康教育日益為人們所重視，是社會和時展的必然結果，是社會和時展對教育提出的必然要求。社會主義市場經濟的發展，致使當今社會，對于個人價值的衡量主要停留在獲取物質財富的能力以及物質財富的積累上。社會發展迅速、生活節奏加快，人們無論是在生理上還是心理上都承受著巨大的社會壓力，其主要還是在心理上，心理負重超載，將會導致一系列的心理問題，嚴重的會導致心理疾病。在中學階段，學生的壓力主要體現在課業上，中考高考的壓力，社會、父母的期望都重如泰山一般壓在中學生稚嫩的肩膀上。中學生很容易不堪重負，產生各種心理障礙和心理問題，嚴重的會導致心理疾病。心理健康，無論是對個人幸福還是對社會發展都具有重要意義，尤其是在現時代，社會需要的人才首先應該是心理健康的，是能適應并促進社會急速發展的，因此，心理健康教育進入學校教育領域，是社會和時展對教育提出的必然要求。

四、素質教育要求中學生心理健康教育

素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模式，它重視人的思想道德素質、能力培養、個性發展、身體健康和心理健康教育。與應試教育相對應。心理健康教育不僅是整個素質教育的基石，而且也是素質教育的歸宿。

首先，心理健康教育有利于開發學生智力。科學研究表明，人終其一生只能夠使用10%的腦細胞，若是大腦全部功能都被開發的話，大腦將會相當于一臺計算能力與記憶能力強大的電腦。這就說明人腦蘊藏著極大的潛能并有待開發，心理健康教育可以按照心理發展規律，捕捉住智力發展的關鍵期，啟迪學生的創造思維，開發中學生的大腦。培養中學生濃厚的學習興趣、強烈的求知欲望、良好的學習動機、健康而穩定的精神情感、堅定的思想意志、健全的人格個性等都能促進智力發展，使之走上健康全面發展之路。