導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇體育運動論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

體育審美、體育美學、人體美、藝術美欣賞。

近年來，在體育學術論壇中，對體育本質美的特征及表現形式，已有了不少的探索研究，這無疑是豐富體育美學的內容。進一步研究體育運動的美，對于推動現代體育發展，提高體育運動的審美能力，有著十分重要的意義。為此本文就體育運動美進行探索。

一、體育運動與美水融

體育運動美是借于人的自然實體來表現的。馬克思曾指出“美是人的本質力量的對象化”，法國著名藝術大師羅丹說：“自然界中沒有任何東西比人體更美”，蘇聯的馬雅可夫斯也說：世界上沒有任何一件衣衫比健康的皮膚和發達的肌肉更美。這些觀點精辟地指出人體與健康美的關系。體育運動是以人體美的運動形式來表現和創造美的。如健美運動，當運動員在比賽時，根據音樂節奏把自己那強健肌肉進行充分展現。他們那隆起的肌肉群，雕塑般的身軀，勻稱的線條，優美的造型無不不是體育美的展現，不能不使人陶醉在美的享受之中。幾乎任何一項體育項目都能展現人體的力量、速度、靈巧、耐力和青春活力，展現人類的形態美與心靈美。因此說體育運動與美是水融。

二、體育運動與體育審美

體育運動是人們有計劃地向著一定的目標前進的創造過程。一方面，體育運動的目的是為了增進人的健康，發展人的個性；另一方面，體育運動可作觀賞，豐富人們的業余生活。觀賞體育比賽，本質上是一種審美活動。從認識觀看，它是一種感性和理性直接統一的直觀認識，它不借助抽象概念，而是在活動的直觀形式中演化到理性內容。從論理實踐看，它本質上具有一定的理性目的的社會功利價值。中國女排和田徑“馬家軍”取得的巨大成功，對促進我國社會發展起到了巨大的推動作用。

體育審美和藝術審美不同，體育運動美感建立在一種雙重的基礎上。首先是以運動者運動時的積極性和創造性有關，其次則產生于經歷情感體驗與競賽過程中非常實際的感受。這是體育審美與藝術審美的顯著區別之處。體育觀眾是直接參與體育創造和傳播的。觀賞者既是感受的主體，又是參與的客體。當然，并不是所有的觀眾都能獲得體育運動的美感。首先，觀賞者必須具備體育審美的意識和能力，即主體的意識能夠通過感知和客體發生交流，以引起心理的振奮和激勵；其次，觀賞者必備一定的運動能力，即對觀賞的運動項目的特點、結構、力量和幅度都有一定的體驗，才能對審美客體作出一種穩定不變的情感反應。體育運動的直接目的是功利的，尤其是競技體育，它是以比賽勝負為目的，是和團體，民族和國家利益聯系在一起的。體育競爭是運動員用身心體能這一特殊的物質和心理手段去戰勝對手。人類本身的自然屬性和社會屬性必然要在運動中，在觀眾面前展現出來。人在運動中要擁有最大的空間，達到最高速度，顯示最大力量，是對人體極限的沖擊，是人的自我超越。人體始終按照平衡——不平衡——平衡這樣的法則運動著。從而達到一種和諧的境界，它給人和諧愉快的感覺。體育審美是以直接參予為基本特征的。由于各個運動項目的規律、特點、力度不同，因此它給人的審美感覺是不同的。在體育運動中，人們不僅能欣賞到各種運動美，同時，體育服裝、體育建筑、體育場地、體育器械，和運動會的開幕式、閉幕式等均能滿足審美的需要。

三、體育美和藝術美

總的來說，體育美和藝術美沒有本質的差異，但是它們在美的創造方法和表現形式上，以及人在審美關系中所處的地位是有很大差異的。

藝術美是生活美的集中體現，它充分、強烈、典型地反映出生活的美丑。藝術美的創造不僅是在生活美的基礎上概據，加工、取舍提煉而成，而且溶進作者的審美意識和審美評價，塑造一些非現實性的藝術形象。而體育美卻不同。體育美的創造雖然也要遵循美的規律，其中也包含了教師（教練員）對自己的行為客體的一種審美態度，它和藝術創作的不同之處在于它并不全是現實形象反映，它的主要本質在于解決美的有機構成。也就是說它必須直接接受競技性的要求，并且現實性地尊重人體科學規律，在于研究如何花費最少的體力，使人的天賦體力，技能和運動速度發展到最高境界。體育美不僅有抽象概括，重要的是要有具體的可感形式。任何虛偽和過分夸張都構不成體育美。

人在藝術作品中和體育運動中所處的地位也是不同的，人在藝術作品中是被塑造、被表現的對象，而體育運動中人是表現的主體。前者作為間接美出現在審美關系中，成為審美對象，后者作為直接的形象進入審美關系中，成為審美對象。在體育運動中，人既是主體，又是對象，既是目的，也是手段，既是表現的內容，又是表現的形式。文學藝術美需要一種無生命的物質（文字、聲音、色彩）作為藝術美的媒介，而體育美的媒介就是運動著的人體。文字藝術美側重于人們的審美想象。體育美則更重于人們審美感知。文學藝術美通過藝術媒介固定下來，具有相對的穩定性和靜止性，而體育則表現在人體運動的全過程中，有著強烈而鮮明的個性感。因此說體育美是一種流動的美，動態的美。四、體育美的欣賞

體育運動給人展現的是一個絢麗多姿美的藝術世界，它能使人們得到精神上的愉悅及美的享受。運動員在體育比賽中表現出的高超藝術，是體育運動中美的體現，它象一幅幅流動的畫面，給人予美的享受。

當人們在觀看藝術體操比賽時，運動員做波浪動作時所表現出的柔動連綿特色；做轉體時表現出來的身體輕盈高飄；做平衡動作時表現出的穩健，優美給人予強烈美的感染。在觀看競技體操比賽中，運動員那穩健、準確、高難、優美的動作更給人以精彩、動人、魅力無窮的回味，使人進入夢幻般的境地。在觀看球類比賽時，球場上那快速多變的戰術，緊張激烈地爭奪，熟練默契的配合，更是迭起，精彩紛呈，把人帶入精湛神話般的世界。更有跳高運動員的騰空飛越橫桿；帆船運動員博擊驚濤駭浪；擊劍運動員敏捷靈活的雄姿；花樣滑冰運動員在冰上的千姿百態的舞姿；棋類運動員統帥的千軍萬馬的氣概等。這些詩情畫意無不使人陶醉于體育美的享受之中，去激勵人們對體育美更高、更深的追求。

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二、盡心上課，保證安全運動

老師在課堂上一定要全方位做好學生運動安全教育，保證高質量地完成體育課堂教學任務。體育課是一門以運動為主的特殊課程，老師需要防止和盡可能減少運動中出現受傷等意外事件。老師應當傳授給學生體育運動安全知識和簡單科學施救方法，并且做到易懂詳盡，以防為主。首先，全面了解所教授學生的基本身體素質狀況，為有針對性地開展課堂教學做好充分準備。其次，開學時的第一堂體育課就應當全面地講解體育課中可能發生的安全隱患和簡單處理方式方法，主要內容包括摔倒、扭腳、磕碰、出血、刮擦、碰撞、器械傷害及過度疲勞等意外現象。再次，嚴格組織課堂，檢查學生穿戴特別是鞋子是否符合體育課要求等安全狀況。每一堂課前要講解在練習和訓練過程中出現的由于專項運動不規范造成的不適，如籃球是許多學生的愛好，但是籃球課中運球之手臂動作有運球時五指要張開，用手指及指根以上部位與手掌的外緣觸球，掌心不觸球的要求，如果不規范如整個手掌都觸球則易造成運球堅持時間不長且易勞累，跑步中岔氣等問題。還有，在體育課中分組對抗或比賽中出現的由于身體過度接觸造成的意外更需要老師及時化解和制止，否則會出現如打架等意想不到的矛盾和后果；有女生的班級更需要老師注意有特殊情況的學生，不要一概而論強制要求去練習或訓練；在上課前要有充分的準備活動，讓學生做到肌肉放松及心理放松；同時在練習和訓練過程中老師要注意觀察學生的身體狀況，如是否有不適應和病痛等現象。最后，教育學生學會自我保護，具有自我保護意識。這是老師必須做好的一點，如哪些運動或動作可以獨立做、可以協作運動或保護運動等。老師不僅要告訴學生知曉一些體育運動不安全事項，還要教會學生有自我保護意識、懂得簡單、科學合理的救護知識，告訴學生不科學、不規范的動作和方法可能造成的不良后果，出現一些意外時理智科學處理的方法和技巧，不要人為地造成二次傷害，留下遺憾。同時及時表揚嚴格規范、有效防范、合理運用安全知識的同學。總之，體育課上可能出現的安全隱患防不勝防，這就要求老師一定要做一個有心人，要有高度的責任心，在讓學生體驗到體育運動帶來的快樂時，對體育運動愈加有興趣。但這必須以保證學生的運動安全為前提。

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團隊氣氛也是中學生參加體育運動一個不可忽視的原因。體育運動與學習文化是有區別的，體育運動的形式是身體活動，氣氛非常的活躍、生動。這種體會是在教室學習不可能出現的，這與學生的天性可以融合在一起。而一群同齡人在一起的體育運動的團隊氣氛是學生不可抗拒，學生參加體育運動是過程中可以結交新朋友，也是學生參加體育運動的重要社會維度。

1.2、其他原因

除了前面已經提出的這些參與因素之外，另外一些原因的重要性雖然不太明顯但也值得一提。在這些原因中有追求體育精神、尋求刺激或者挑戰、旅游以及獲取獎金、獎狀、在學校里出名等外部獎勵以及話的自己重要的體會。

2、中學生退出體育運動的動機

2.1、未能獲得樂趣

在青春期，樂趣是年輕人參與體育運動的主要原因，反過來，這一現象提醒我們在創設青少年體育運動項目時，必須盡量保證在項目運行之時，樂趣是提供給他們最高的獎賞。這雖然說起來容易，但做起來卻相當復雜。勝利第一的心理仍然是不幸的現實。

2.2、教師自身原因

對于“教師應該努力做些什么”？方面的問題是我們可能存在一些錯誤的觀念。低水平的教師也同樣可能存在。目前，在培訓能為青少年提供合格服務的教師方面仍無法滿足現實需求，教師通常對青少年的訓練工作都很有興趣，他們在從事這一工作時也擁有美好的初衷，然而他們缺乏成功所必備的處理人際關系的技巧運動技能。同時，有些教師可能會想象自己是下一個國家隊教練，因此，用鐵腕方法、長官意志以及其他一些他們心目中的偶像教練員擅用的手段來達到目的。青少年認為教師應該掌握的是最好的訓練方法，他們因該對兒童的發展規律有充分的認識，同時在處理人際關系方面應該運用柔和的方式，那些見多識廣并且感覺敏銳的教師本因該避免或者很大程度上減少青少年推出體育的某些理由。

2.3、與其他社會生活發生沖突

對于每個人來說，體育就是一切或者體育不值一文的說法都是毫無理由，那些假設除了體育，其他更好的選擇都不存在的想法無疑過于天真，在運動表現的早期孩子很少接觸其他活動，家長傾向于讓孩子參加有組織的活動、參加體育運動或者其他活動。然而，隨著孩子們的身體越來越成熟，他們凄然渴望更多的獨立。這種日益明顯的獨立自那個以各種方式表現出來，退出體育運動只是其中的一種方式，然而更重要的原因還是個體不斷正常的社會需求與學業追求、打短工與參加辯論、戲劇和音樂活動以及另外一些有意義的和獎賞性的活動。

2.4、來自家長和同伴過多的壓力

青少年體育愛好者在參加以及退出體育運動方面很容易受家長和同伴的影響。也許每個人都很清楚家長對自己孩子參加每項運動都非常投入，似乎他們參加的就是世界級的系列賽。毫無疑問，對孩子的幸福記憶快樂的關注，部分原因出于自己，部分原因出于天性，不管真實的動機是什么，對所涉及的孩子（也包括孩子周圍的人）而言，這種家長的反應充當了一個潛在的應激源。

2.5、沒有足夠的上場機會

由于教師、家長以及社會都過于強調獲勝，因此人們有一種嚴重的傾向，那就是把做好的選手派上場以取悅那些勝利的渴望者，然而，這是一種錯誤的導向，遭受損失的是那些看上去天賦欠佳的參與者，他們中的一些人將不再可能成為任何形式的運動員，而，一個讓人沮喪的事實是相當多的人在他們的運動技能尚未被發現之時就已經提前退出該項運動。由于沒人個身體的成熟速度并不一致，因此過早地對孩子的運動技能做出不成熟的評價并判斷他們未來的運動潛力都是非常滑稽的，我們有理由懷疑，其實存在大量潛在的優秀運動員，他們僅僅因為某些教師或者管理者認為勝利比所有參與者的利益更為重要而被扼殺在搖籃中。

3、多媒體教學對中學生參與體育運動和退出體育運動的影響

3.1、媒體教學對學生參與體育運動的動機的影響

通過研究發現，多媒體教學比傳統的教學手段更加直觀、能吸引中學生的注意力和有助于學生自主性的發展，這個是多媒體教學的優勢。體育是一門與語文、數學、英語等科目有本質上差別的學科，體育科目更多的上課次數在室外，重視身體的運動，但是，體育講解與示范也是體育科目不可或缺的一部分，借助多媒體教學可以達到想要的效果。例如其多大數學生參與體育運動的動機就是，從體育運動中尋找屬于自己的樂趣，使用多媒體教學可以使學生更加容易接受，可以拉近學生與體育運動的距離感。多媒體教學對中學生參與體育運動的動機是有積極影響的。

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高校體育教育是學校體育教育的一部分，在終身體育中具有及其重要地位，高校體育教育承擔著對大學生進行“健康教育、終身教育”的重任，近幾年來，網球作為一項健康、高雅、時尚的運動越來越受到大學生的喜愛，研究高校網球運動與終身體育對于普及和推廣網球運動有著重要的推動作用。

一、高校網球運動與終身體育的關系

終身體育的思想來源于終身教育，是人們在一生中所受各種體育教育與培養的總和。[1]終身體育的核心在與使體育教育貫穿于人的一生，使學前體育、學校體育、社會體育緊密銜接，以保持體育教育的統一，完整與連貫，實現一體化。學校體育作為終身體育的中間環節，起著程前啟后的“橋梁”作用，特別是學校體育具有顯著的“奠基”功能。高校體育是作為具有“奠基”功能的中間環節的學校體育的一部分，通過高校體育教學活動，課外活動和競賽活動，促使青少年學生接受體育教育，學習并掌握體育的基本知識、技能和科學鍛煉身體的方法，使他們在緊張學習生活中身心得到最佳的放松與調節，在各種體育教學活動過程中充分享受青春的活力。

二、高校體育中網球運動的獨特優勢

網球運動過去一段時間曾被稱為貴族運動，隨著我過經濟的快速增長，特別是我國運動員在一些重大比賽中獲得驕人的成績后帶來的網球熱，網球運動在我國也得到了快速的發展。從心理學的角度來說，學生對某一運動的心理需要，決定了對這一運動的投入程度，良好的學習動機，有利于大學生終身體育思想的形成。

1.健身功能：網球運動是一項有氧和無氧交替的運動，它可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足。經常系統地、科學地參加網球運動，能促進人體機能的發展，能夠改善人體健康水平和提高工作能力。

2.健心功能：網球運動是一項情趣高雅、健康時尚的運動。它既是一種消遣，是一種減輕思想壓力的尚佳方式，是一種促進健康的重要手段，也是一種對藝術的追求和享受。喜歡網球本身就是一種心理作用。文明、優雅地打出一個個好球時，不僅自己感覺興奮異常，愉快無比，旁觀者也會為之擊節叫好。大學生通過參與網球運動，可以陶冶情操、提高自身修養，達到健心的作用。

3.促進社會交往：體育已成為人類生存的一種有效方式，人們文化生活的重要組成部分，文明社會的顯著標志。它在鼓舞民族士氣，愉悅民族精神方面的作用是其他文化形式無可替代的。“小球帶動地球”的外交策略，使中國人民受到了鼓舞。打網球可以交流球技，增進友誼，開展社會交往活動。在球場上，球友之間很容易拉進關系，取得信任。球友們在一起不僅能相互交流共同提高球技，還能夠在其它方面相互學習，取長補短，提升自身的素質。網球運動已被現代作為一個非常便捷的社交途徑，這也是網球運動具有很強吸引力的一個重要原因。

三、網球運動的終身體育教育特征是學校體育與社會體育接軌的有效結合點

世界經濟的全球化和科學技術的迅猛發展，對人的身體素質的要求越來越高。只有具備良好的身體素質，才能適合高速度、高強度、高效率的工作，才能在激烈的競爭中贏得主動權。因此，人們對鍛煉身體不僅更為自覺，而且要求作為基礎的學校體育能夠培養出學生終身從事體育鍛煉的志向和能力。學校體育與終身體育的接軌已成為學校體育改革急需解決的問題。[2]終身體育思想的樹立與學校體育有著密切的關系，學校必須把終身體育作為其主要的教學指導思想，使學校體育與終身體育接軌，從而才能實現終身鍛煉，終身受益的目標。網球運動具有的普遍性、可調節性、娛樂、觀賞性等終身體育教育特征決定了網球運動是學校體育與終身體育接軌的有效結合點。

1.普遍性：網球運動具有無身體接觸，多在戶外進行（條件允許時也可在室內場館進行），適合于不同年齡人們的體力和心理上的特點，從6、7歲的兒童到老年人都能較好地從事這項運動。長期堅持網球運動，兒童能強健身心，青年人能保持青春活力和健美體型，老年人能保持旺盛精力、推遲衰老、延年益壽。另外，打網球需要有一個對手或球友，這樣通過打球可以增進友誼、加強團結、交流球藝、開展社交活動。可見網球運動屬于所有年齡階段的人，是一項老少皆宜的健身運動。作為滿足人們在體育鍛煉和情趣上的要求，網球是所有體育項目中運動年齡最長、參與性最廣的體育項目之一，因此，非常符合學校體育教育、健康教育、終身體育的目的和要求。

2.可調節性：作為一種健身項目之所以能適應人的各個發展階段的不同要求，就在于其方式與內容的可調節性。例如:兒童可采用短式網球進行過渡練習，青少年可進行軟式網球運動，中老年人可進行硬式網球鍛煉;單人可對墻或采用輔助器械進行練習，兩人可進行單打，四人可進行雙打比賽;不分性別（除競技體育外），如在學校體育或大眾體育中，男女同學也可進行單打，夫妻雙方也可進行單打，三男一女或三女一男都可任意組合進行雙打；網球場地有沙土、水泥、塑膠、草地場地，可適應不同階層的人進行鍛煉。因此，從事網球健身者都能在適宜的網球運動中，滿足各自的需要，達到各自的目的。（下轉第93頁）

（上接第83頁）

3.娛樂、觀賞性：網球的擊球動作舒展優美大方，給人以美的享受。人們可以從一場精彩的網球比賽中欣賞運動員優美、巧妙的擊球動作，尤其是多變的戰術中所體現出的雙方智慧的較量更使人興趣盈然、回味無窮，忘記了過去，忘記了煩惱，甚至忘記了自我，眼隨絨球走，心隨比分飛，這是一種消遣，是一種娛樂，是一種美的陶冶；網球服裝瀟灑大方，網球禮儀使觀眾和運動員更能愉快地享受網球運動的樂趣，能夠陶冶情操，提高境界。

高校的教育環境和文化氛圍都很適合開展網球運動，高校網球教學利用學校特有的資源優勢，在課程設置上，設立了網球選項課和選修課，針對喜愛網球的學生，進行科學、系統地教學。高校開展網球運動對于促進學生的身心健康，提高中國網球人口，培養大學生終身體育意識和能力，全面提高大學生素質都有極大的促進作用。

學校體育是終身體育的中間環節，是群眾體育的基礎。近幾年來，隨著中國經濟的迅速發展和人民生活水平的明顯提高，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”思想的形成，特別是中國網球選手在國際大賽取得的驕人成績后，使許多大、中、小城市出現了網球熱的現象。網球俱樂部、少年網球培訓班、網球協會都如雨后春筍般的發展起來。高校網球運動的開展更是為為群眾網球運動打下了基礎。假期間，大學生把網球運動帶到了家庭體育中，而家庭網球運動又帶動了社區網球運動的開展，一連串的連鎖效應將使網球運動在群眾體育中開花結果。因此，在高校中大力開展網球運動可以使網球運動在終身體育中得到推廣與普及。

四、結語

1.網球運動高雅、時尚及健康功能吸引當代大學生積極參與網球運動；2.網球運動的終身體育教育特征決定了網球運動是學校體育與終身體育接軌的有效結合點；3.在高校大力開展網球運動可以推動網球運動在終身體育中的推廣與普及。

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在拓展運動的幫助之下教學內容還有教學方式都有了極大的豐富。課改的不斷深入要求教學手法和教學理念都要跟著時代的進步而不斷的跟新。課堂要改變原本呆板無趣的狀態，變得豐富生動。

1.2推進素質教育

傳統大學體育教導學生的更多的是體育技術、體育技能還有體育知識以及如何提高自身的體育成績。對于提高學生的綜合素質促進學生的全面發展則考慮的不是很到位。拓展訓練的出現可以很好的解決這個問題。通過拓展訓練，學生的想象力、創造力還有發散性思維等都可以得到很好的鍛煉。學生對問題的分析能力、解決能力等也都可以得到很好的鍛煉。在拓展運動中，學生的心理、生理都會成熟很大的考研。在這樣的環境之下學生的潛能就會被充分的挖掘和使用。發散性思維可以更好的被訓練，自身的潛能能夠更好的發揮作用。當今大學生一個很明顯的缺點就是意志力不夠堅強。遇到挫折之后容易自暴自棄、自我否定。因此，拓展運動幫助大學生更好的樹立自信，幫助大學生解決這個煩惱。此外，在拓展運動中大學生可以更好的學習團隊之間的交流和合作，學會凝聚團隊的力量去達成一個目標。

1.3個人潛能

通過拓展運動可以更好的挖掘大學生的個人潛能。拓展運動的形式是戶外體驗式訓練。學生必須學會體驗還感受。這就讓學生從傳統課堂的傾聽理解脫離出來變成一個實踐家。有相關研究的研究數據表明傳統課堂的只是吸收率只有不到30%。但是拓展運動中學生自己親身參加實踐，因此其對于相關知識的吸收就更見成效，大概能達到80%。所以，高校應該有意識的引進拓展運動。此外，在進行拓展運動中學生往往需要獨立自主的解決問題，這就使得學生必須不斷的相信自己、鍛煉自己。長此以往學生的自信就越來越強烈。可謂是一舉兩得。

2拓展運動可行性研究

2.1安全性

拓展運動需要的配套設施在高校完全可以得到滿足。而且拓展運動的實施方式比較靈活，富有趣味性，現有的教師隊伍完全符合進行拓展運動的要求。

2.2拓展運動的價值

拓展運動具有很大的價值。通過拓展運動，學生的心理健康還有生理健康等都可以得到很好的鍛煉。根據每一個學生特點的不同，教師要實事求是的制定相關的教學方式和方針。在不斷的實踐中間幫助大學生更好的成長。拓展訓練兼顧學生的生理和心理，對于建立健全學生的人格具有十分重要的作用。對于學生意志力的塑造也可以產生積極的影響。

2.3進行拓展運動的要求比較低

進行拓展運動除了需要有教師進行一定程度的知道之外，還需要一些簡單的器材進行輔助。即便是在一些相對來說經濟比較落后的地方也可以進行拓展運動。但是，簡陋的器材有時候也可以起到一些積極的作用，比如可以幫助學生進一步鍛煉自己的心理能力等。

3開展拓展運動需要的條件

3.1游戲教學

高校可以通過游戲的手段將拓展運動引入到體育教學之中。在進行課堂教學的時候，教師可以進行情境設置幫助學生更好的融入到課堂分為中間來。將游戲可課堂教學有機高效的結合起來。這樣一來不僅課堂會變得更加的有趣和富有吸引力，而且對于提高學生的綜合素質可以起到很大的促進作用。

3.2拓展訓練

為了更好的開展拓展運動，高校應該開設拓展訓練選修課程。在這門課里，學生應該到戶外親自體驗。時間可以保持在四五天左右。高校可以根據自身的實際情況進行設置。另外，在沒有體育課的高年級學校也可以開設拓展訓練選修課。只要合理的安排好實踐，那么拓展訓練選修課就可以很好的進入到高校大學生的學習和生活中去。

3.3開展各種項目的比賽

為了拓展運動更好的開展，高校可以開展各種和拓展運動有關的比賽。通過比賽，學生對于拓展運動可以有更加深刻的了解和認識。而且通過和拓展運動有關項目比賽的開展可以幫助高校形成更加濃厚的大學氛圍，幫助豐富大學生的生活增加學生們之間的友誼，可以說是一舉多得。

3.4成立拓展運動據累不

俱樂部是高校一個很有文化特色的模式。通過俱樂部可以幫助學生更好更深刻的了解拓展運動，同時也有利于學生們豐富自己的課余活動。通過拓展訓練俱樂部的建立可以將大學生的課堂內外活動聯系起來。這樣高校的師資力量就得到了更加有效的利用。此外，由于俱樂部的成立，拓展運動很多都可以在學校內部開展，相對來說就更加的安全和有秩序。

3.5對教師隊伍進行訓練培養

要想更好的促進拓展運動的開展就必然需要有相對來說高質量的師資隊伍。很多高校老師對拓展運動都還是比較陌生，因此為了拓展運動更好的開展就必然的需要對高校的教師隊伍進行一定程度的培訓。在教師掌握了基本的知識之后就可以到社會上面去切實的感受一下。在有了這樣的基礎之后，高校教師就可以根據學校自身的特點對拓展運動進行內化整理以方便其在學校內更好的運行。

3.6實事求是、有的放矢

為了更好的促進拓展運動的發展就必然需要考慮到各個高校的實際情況。拓展運動項目的開展要循序漸進，不能夠盲目冒進。只有在擁有了一定經驗的基礎之上才能夠慢慢的將要求提高。在結合本校資源的基礎之上合理的利用社會上面的資源，以此來幫助拓展運動更好的進行開展。

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中圖分類號 G804.8 文獻標識碼A文章編號1673-9671-(2010)032- 0126-01

1大學生心理健康問題

1.1新生入學不適應大學生活的心理問題

考進夢寐以求的大學可以說是學生人生當中的一個重大轉折。當新生滿懷期待懷揣夢想進入大學殿堂時,往往躊躇滿志地憧憬著美好的大學生活,在這一過程中學生往往心情愉悅。然而,入學后卻馬上面臨了非常多的現實與理想的沖突和矛盾,感到自己心中所想和實際所見出現了非常大的差距。例如環境的變化,學習方式的變化以及生活狀態的改變等等,這時候學生往往又從興奮愉悅的心情一下變得迷茫起來。尤其以一些性格內向,孤僻,不善于和人接觸的學生為甚。

1.2人際交往引發的心理問題

不管身處社會還是大學校園,首要第一件事就是學習人際交往。大學生之間的人際交往好壞往往直接影響到他們的學習成績和生活狀況,同時也對其將來的發展起到非常重大的作用。然而,實際上并非所有學生都能處理好大學生活中學生之間的人際關系。在進行人際交往過程中,很大一部分大學生會產生困惑,感覺困難甚至面臨著障礙。比如部分大學生思想偏激,處理問題極端,對他人有成見,甚至偏見,這一類學生往往會產生并積累大量的心理問題并導致人際關系處理不當甚至嚴重失敗而不自知。根據長期的調查顯示,90%以上的大學生最希望擁有的是“真誠的友誼”,60%以上的大學生最害怕失去的是朋友。可見,人際關系往往占據著大學生內心里的主導位置。

1.3情感因素引發的心理問題

除了學習生活,人際交往以外,大學生另一個至關重要的問題是感情生活,這往往也是影響大學生心理的一個關鍵因素。愛情是人生的一個至關重要因素,隨著大學生生理機能的成熟,已不可避免的開始需要面對戀愛和愛情。然而,大學生的心理卻往往不夠成熟以處理戀愛過程中產生的矛盾和沖突,遇到問題時不能作出有效合理的判斷,從而引發相關的心理疾病。對異性的好奇和期望,但同時有不具備相關的性知識,性常識,故非常容易引發各種形式的心理問題。

1.4就業因素引發的心理問題

大學生面臨的最重要問題就是就業,如果說進入大學對大學生來講是“人生的第一個轉折點”,那么就業就可以說成是“人生道路上的新起點”。大學生就業的方式很多,有的依靠個人的能力,有的依靠家庭的幫助,那么在各種各樣的就業方式下使部分大學生在擇業時產生困惑并引發心理問題。尤其是近年來,高校擴招,經濟危機,就業困難,各種不利因素對大學生心理承受能力作出了嚴峻的考驗。各方面問題給大學生心理造成了巨大的壓力導致學生行為異常,甚至一蹶不振,遷怒于人,往往造成嚴重的后果等,故此,就業問題帶來的大學生心理問題已成為各方關注的焦點,需要學校、家庭以及全社會一起共同關注。

2體育運動與大學生心理健康

體育運動可以作為解決大學生心理問題的有效手段之一,其具體的做法和對心理問題的幫助可以參考以下幾點:

2.1調節情緒

在大學生活學習人際交往過程中,各個方面帶來的壓力會使大學生經常在情緒上感覺到緊張、煩躁、焦慮和不安,導致情緒波動較大。通過進行體育鍛煉運動,尤其是自己所擅長的項目,在參與過程中體現出的與同伴配合協調,與對手競爭拼搏,這些感受都可以有效的調理大學生的心里情緒,甚至可以帶來愉悅的正面情緒。除此外,我國傳統項目例如武術,龍舟賽等運動項目不僅可以調節情緒甚至還可以升華個人的精神修為,達到修身養性的作用。大學生經常從事類似這樣的體育運動可以減少其負面的情緒,增長其樂觀的感受。

2.2提高智力

通過對身體的鍛煉,可以促進人體的新陳代謝,提高身體素質,身體素質的提高必然對智力的發展起到不可估量的促進作用。尤其是觀察力、記憶力、思考力和協調能力。在體育運動過程中,學生需要作出正確判斷以獲得高效率的鍛煉形式,這提高了學生的觀察力和思考能力。而在與同伴的組合過程中又提高了學生的協調能力和記憶力。故長期進行體育鍛煉可以有效的提高大學生的智力,促使其思維變得更加靈活,協調性變得更加成熟。

2.3培養堅強意志

意志品質是指一個人的果斷性、堅忍性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精神。意志力是體現一個人對困難和挫折的一種積極態度,故此,意志力需要在困難和挫折中進行培養。而體育運動尤其是競技項目可以從某種層次上給人提供培養意志力的條件。體育運動尤其是競技運動可以說是人與人之間的對抗,在某些運動例如滑雪等運動又可以說成是人與自然之間的對抗,要求運動者需要不斷的克服自然因素(如氣候條件、環境條件等)和主觀困難(如疲憊、恐懼、壓抑、失意等)。在對這些困難進行克服的過程中,不僅增強的運動者的身體素質,更重要的是能夠培養勇敢頑強、勇于戰勝一切的良好意志品質。從運動中培養起來的堅強意志品質往往也可以將其適用到日常的學習、生活和工作中去。

2.4協調人際關系

美國著名心理學專家霍爾研究發現,人類的心理適應能力往往最最主要的用途就是作用于人與人的交往過程當中,同時,人際關系的處理又反映了一個人心理是否健康的程度。在實際生活中,我們不難發現,如果你將人際關系處理好了,那么你的情緒、你的心情將會處于極佳的狀態,對任何事物和任何人都充滿友好,自己也會從中獲得非常美好的感受;反觀那些不善于處理人際關系的人,這類人經常會感到壓抑,心情糟糕、煩躁,無精打采,缺乏樂趣,產生各種各樣的心理疾病。

經過研究,我們不難發現,進行體育鍛煉可以有效改變這一情況,體育運動是來源于生活而高于生活的一種特殊活動,是人的自身、人與自然、人與人之間的溝通與交流。大學生可以長期利用課余時間進行體育運動鍛煉,尤其是在體育競賽中,按照項目競賽規則共同參與,既能發揮自己所擅長的作用,又同時實現了相互的配合和協助,既共同享受獲勝的喜悅,又共同承受失敗的心酸,共同體會體育活動的無限樂趣和體育文化的內涵,在這一過程中,使大學生學會處理人際關系,促進人的社會化過程,使其個性日趨完善。

參考文獻

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[3]殷恒嬋.體育心理學[M].人民教育出版社,2008-06.

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運動員群體文化素質偏低是個不爭的事實，而其原因卻是多方面的。有歷史的，也有現實的原因。（1）體育工作大隊從中小學招收運動員，導致文化教育直接中斷；（2）體育學校根據運動隊的需要隨時輸送運動員的方式，導致不能完成完整的文化教育；（3）體育局長的工作思路。無論是體工大隊不問教育的現狀，或者是體校校長的培養方式，起決定影響的是體育局的工作思路。而體育局的和教育局的思路不同在于，一個只問體育獎牌，一個只問升學率。現在教育因為只求升學率而飽受詬病，而體育事業則面臨只求金牌的質疑。二者的共同之處在于，忽視綜合素質，只求單項進步；（4）更深層次的原因。體育不是政治，但是體育在某種程度也扮演了外交、政治、經濟、軍事等方面的輔助作用。以及藉此增強民族自信心、奠定國際地位等，這也是我國發展體育事業時不可忽視的考量。目前，我國已經初步實現從體育弱國向體育大國的轉變，此種轉變則非舉國體制不能實現。而強調競技體育和“金牌戰略”，對于運動員群體綜合素質培養有一定影響。關于體育大國、大國體育以及體育強國的討論已經很多，筆者在此不想贅述。但是有一點是明確的，無論是建設大國體育還是體育強國，都不能把犧牲運動員文化教育和綜合素質做為代價。或者說，國民素質整體低下、文化教育水平較低，永遠不能成為體育強國。體育發展的實質其實是人的發展，應該以人為本，即考慮運動員自身長遠利益，又考慮發展體育強國的長遠目標。要從堅持科學發展觀的要求出發，走全面協調可持續發展的道路。

2提高運動員綜合素質、實現體育強國目標

提高運動員群體的綜合素質，首先要正本清源，明白體育的內涵。說簡單點，體育就是一種生活方式，更是一種教育方式。建國初，在國窮民弱、經濟落后、百廢待興、國際地位低下的情況下，走舉國體制之路，大力發展體育事業，這是歷史的必然選擇。今天，我們要提出實現體育強國的目標，必須要以改革的精神，痛下決心，根除積弊，回歸本位，這也是歷史的必須選擇。改革即“揚棄”，即在現有體制機制基礎上，走堅持、摒棄和改變相結合的道路。在目前情況下，大致可以考慮：（1）適應中國國情，堅持舉國體制，為體育事業的調整發展提供強有力的政策支持和經濟保障。歷史和現實證明，中國有自己的國情，人口眾多，疆域遼闊，封建歷史文化深厚，并不適合自主、放任式的發展模式；（2）逐步改變體工大隊直接錄取運動員的做法，提高招收運動員的文化門檻。急功近利式的招收方式導致的后果就是降低運動員綜合素質。而在比賽前進行文化考試的做法不但操作程序復雜，而且容易滋生腐敗，還不如在招收運動員之前開展文化考試，直接提高招收門檻，適當延長培養的周期；（3）最終實現體育和教育的合并。體育和教育同為教育方式，是人類實現自身發展的一種需求。實現合并，避免教育只求升學率，體育只問金牌數。通過合并，實現綜合素質能力的共同提高。此外，可以初步考慮體校和體工大隊的合并、廢除高水平運動員入學、提高單獨招生考試制度門檻，等等。在許多發達國家，無論是體校教育還是運動員的培養，都給我們提供了許多可供借鑒的寶貴經驗。如加拿大的國家體育運動學校，為確保招收到運動員綜合素質較高的運動員，必須經過嚴格規范的入學申請和文化考試。而美國體育運動的基礎，重點扎根于各高等學校（要說明的是，在許多發達國家，并沒有體校、省隊、國家隊、體育學院這么多層次的運動員選拔培養體系）。前奧委會主席薩馬蘭奇曾說：“奧林匹克運動首先是一個教育運動。”現任國際奧委會主席巴赫在今年9月19日在接受南京體育學院“名譽教授”后有一段相當直白的講話：“在很多國家，體育在教育體系中應該扮演的角色沒有受到重視，體育的作用被很多教師和家長所低估，這其中就包括中國，甚至可以說，這種狀況在中國更為嚴重。”這是一個善意的提醒。應該說，體育的發展和改革已經進入國家戰略規劃中。從2002~2014年，國務院先后三次出臺重大體育工作指導意見：2002年7月出臺《關于進一步加強和改進新時期體育工作的意見》，2010年3月《關于進一步加強運動員文化教育和運動員保障工作的指導意見》，今年10月，《關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》問世。三部綱領性文件的出臺，清晰地刻劃出新時期體育工作的國家戰略脈絡。即全面加強和改進體育工作，促進步入體育大國；重視加強文化教育，促進綜合素質提高；加強體育產業和體育消費，加大群眾體育力度，提高全民綜合素質，實現體育強國目標。

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當今，現代傳播和科技手段的運用，讓體育與其他藝術門類相融合，使體育的藝術價值得到極大開發，體育音樂、體育攝影、體育電影等產品更加豐富多元。古今中外的無數文藝作品，或以詩歌、音樂，或以繪畫、雕塑，展示各式各樣的體育生活場景，表達運動之美、身心和諧甚至是人類夢想，體現人類追求真、善、美的崇高境界。從美學的角度看，體育是有深刻思想內涵的審美活動，體育繪畫雕塑以及攝影作品，將體育運動中的力與美展現出來，能給人以心靈震撼和精神激勵。奧林匹克繪畫大師汗斯·埃爾尼的《尤里西斯》《在雨中》等一批體育繪畫作品，以跑步中的健碩人體為形象，培育人的審美觀點，展示一種永遠向前的力量，寓意體育和人類追求永遠沒有終點。而希臘雕刻家米隆的雕塑《擲鐵餅者》，贊美了人體的美和運動所飽含的生命力，被認為是“空間中凝固的永恒”，直到今天仍然是代表體育運動的最佳標志。

我國古代詩詞對體育項目和運動場景多有描述，并寄予了美學和哲學的寓意。蘇軾《蝶戀花·春景》中的“墻里秋千墻外道。墻外行人，墻里佳人笑。笑漸不聞聲漸悄。多情卻被無情惱”，描寫少女在墻內蕩秋千發出的笑聲對行人的吸引，而笑聲漸去行人若有所傷，詞人借助尋常景物惋惜韶光流逝，別有一種耐人玩味的情韻。元曲《閥閱舞射柳羹丸記尸款款的驟龍駒，輕輕的探身軀，構棒起月輪孤，彩毽落曉星諫”，把打馬球人的身形姿態刻畫的惟妙惟肖。《紅樓夢》中大量描寫放風箏、蕩秋千、劃船、下圍棋的場景，大觀園里的休閑健身活動細節的刻畫，顯示了清代初、中時期多姿多彩的體育文化;而“滴翠亭楊妃戲彩蝶，埋香家飛燕泣殘紅”，“寶釵撲蝶”展現了封建禮教所無法壓制的少女天真活潑的性情。在那個時代，秋千、圍棋等體育項目成為人們放松心情、休閑娛樂的主要活動方式，在古代文學作品中大量出現，可以說是體育生活方式的唯美展現，也成為人們向往美好生活、破除封建禮制的精神寄托。

2 運動項目文化內涵是體育的靈魂和精氣神

“精、氣、神”是古代哲學中的概念，是指形成宇宙萬物的原始物質，含有元素的意思。文化是社會進步的重要動力。體育促進人類發展，實質上是指體育的文化屬性起到了決定性的作用。體育運動蘊含了人類普遍認可的價值觀念，這是運動項目得以傳承發展的文化前提和基礎。從文化內涵來看，無論是傳統還是現代項目，無論是東方還是西方項目，盡管其文化、民族背景不同，但運動項目和竟賽活動中所蘊含的和諧發展、團結友誼、公平竟爭、重在參與、奮力拼搏、為國爭光等價值觀，是項目得以傳承發展也是人類進步的要核。這其中既有健康進取的生命真諦，也有社會和諧的普遍期盼，更有人類進步的共同理想和不竭動力。自由、平等、友誼、進步的人類夢想，是運動項目文化內涵的最高境界，成為一切運動項目的根和魂，也成為貫穿運動與人的精神、氣質和神韻。

審美體驗、情緒渲染、民俗展示、信念意志，是運動項目文化內涵的最直接體現，這是人們參與、欣賞運動項目的直接動力。如果一個運動項目達不到美感體驗、情緒調整、精神激勵，那是沒有生命力的。大多數運動項目的文化特征十分明顯，比如體育舞蹈、藝術體操、花樣游泳等項目，需要音樂、服裝等元素的藝術表現力的整體配合，給人以藝術熏陶和美感;舞龍、風箏等民族項目，或需要音樂的激揚，或需要繪畫的技藝，本身就是體育與藝術的完美結合，借助藝術表現手段實現運動項目文化張力的最大化、最優化。體育舞蹈由體育元素、藝術元素、文化元素構成，舞者以身體、音樂為載體，以優美嫻熟、配合默契的舞蹈技藝，讓觀眾的情緒隨著舞者的肢體和音樂變化而升騰跌宕，實現舞者和觀眾的情感交流與靈魂共鳴。我國的象棋富含仁、義、禮、智、信等理念，蘊藏著“棋如人生”“一招不慎，滿盤皆輸”“治國如行棋”等人生哲理和治國之術，這也是象棋運動深受人民喜愛的重要原因。

3 運動項目的跨文化傳播增進了人類文化自信

作為人類傳播活動的重要組成部分，跨文化傳播是人與人、族群與族群、國家與國家之間必不可少的活動，跨文化傳播維系了社會結構和社會系統的動態平衡。體育作為人類的共同語言，無論是民族傳統項目還是現代運動項目，在日常生活或是人類交往層面，都帶有深厚的民族、國家文化色彩，本質上是一種跨文化的傳播，把不同區域、族群、國家的人群“連結”在一起，促動了人類文化的融合、發展和變遷。在體育的跨文化傳播過程中，一些運動項目已經成為一個國家、民族的文化符號，比如我國的太極、美國的籃球、日本的相撲、英國的足球、古巴的拳擊、澳洲的橄欖球、韓國的貽拳道，成為該國文化傳播、文化輸出的主要載體，極大地提升了國民的文化自信。

隨著中國文化在西方社會的傳播，作為國粹的太極拳得到較快發展，全球100多個國家和地區超過1億多人習練，所展示的東方傳統文化神韻深受西方民眾歡迎，很多習練者因此轉而關注中國傳統文化。美國國家研究所開展了太極拳研究，結果稱:“太極拳幾乎無缺點，無任何副作用。”《紐約新聞日報》呼吁人們參加太極拳運動，稱太極拳是一項身心合一的運動。NBA是美國文化輸出和打一張的重要載體，它已超越了單純的籃球比賽，將運動的快樂與觀賞、力量和優美融合并發揮到了極致，它代表著“享受快樂”的體育娛樂精神，彰顯的是時代個性和流行時尚，展現美國在內的西方文化中具有的激進性、個體性、開放性。運動項目的跨文化傳播，在全球領域展示各國家、各種族的文化精髓，成為國家和人民文化自信的重要標志。

南京青奧會實施“文化與教育計劃”，推動運動竟賽和文化教育深度融合，組織開展了“奧運夢之旅”“世界夢之旅”“中國夢之旅”和“青之旅”4個系列4837場文化教育活動，各個國家與地區的運動員們走出賽場，登城墻、進戲坊，在互動中交流，參與人次超過100萬;204個文化小屋展示了世界文化村的風采，2}項體育啟蒙活動將讓廣大青少年感知不同運動項目的文化內涵，促進了各國文化、不同文明交流融合、和諧共處。南京青奧會提倡的快樂交流重于竟技和比賽，強身健體重于名次和獎牌，讓體育真正走近了普通民眾，回歸了體育運動的初衷;在展示各國優秀文化的同時，也準確地傳播了中華文化，講透講好了中國故事，有力地提升國家形象和民族自信，向全世界成功診釋了文化教育與體育并重的青奧會理念。國際奧委會主席巴赫盛贊南京青奧會“完美無缺”。

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1.1.1橄欖球運動在中國仍然寂寞

橄欖球因球形似橄欖，所以在中國人們都稱之為橄欖球，在晚清時期，國內部分地區就已經出現了橄欖球運動。在高校，橄欖球運動已經有了數十年的發展歷程，不論從內部環境還是訓練管理方面已經形成一套高校橄欖球運動訓練初步管理體系。但是總的來說橄欖球在中國仍然寂寞，據調查結果顯示橄欖球隊在高校建立成為提升學校知名度的幌子，在橄欖球隊訓練及總體目標的發展還有很大的差距。

1.1.2橄欖球在中國法流行的原因

從中國人的體制、收入、觀念以及文化方面來看橄欖球不能在我國興起也是需要時間的，中國人體制若比向西方人那么健壯，人均經濟能力也不高，橄欖球裝備貴，橄欖球運動是一個集體的運動不是一兩個人能興起的需要大家熱愛同時才能火熱發展，是需要時間的，另外最重要的也是最根本的還是國家不支持不投入。

1.2我國開展橄欖球運動的優勢

我國是一個地大物博的多民族國家，如今被視為中國式的橄欖球-“搶花炮”在民族地區以及一些學校都廣為流行，是我國民族傳統體育的優秀項目之一距今已有500多年的歷史。它和橄欖球運動具有很多相似之處，如在動作上的假動作、掩護、傳遞、奔跑、摟抱、阻擋、等。當前部分地區及學校普及“搶花炮”運動表明我國有適合開展橄欖球運動的基本條件。另外我國高校橄欖球球隊繼續生存和發展存在一定的有利條件，首先此運動符合我國教育、體育事業發展的需要，社會各個方面對這項運動都持肯定和支持的態度：據調查發現部分高校在橄欖球球隊的教練員、場地設施、經費、政策等各個方面都在積極的揉入，重視橄欖球運動的開展。各方面研究證明我國橄欖球運動還處在初級階段，還需要不斷普及和提高主要表現專業化水平不高、訓練條件沒有保證，其成員的來源少。

2.發展橄欖球運動的對策

2.1把橄欖球運動作為一種體育產業來進行開發和推廣

市場是任何一個體育運動的興起的根本，市場開發對我國橄欖球運動的普及有著至關重要的作用。隨著全球經濟的發展，國際體育事業也在突飛猛進的飛躍，“橄欖球”運動作為一項集體強身健身、娛樂的多元化體育項目，以其獨特的魅力被國人甚至世界人民喜愛，隨著其全球化的發展化進程以及我國的實際情況，橄欖球運動有著廣泛的開發市場。推廣橄欖球運動是非常關鍵的，可以通過轉播相關橄欖球比賽、推出橄欖球相關的廣告、服裝等，讓更多的人關注以至于投身橄欖球運動之中。

2.2加大對橄欖球運動的資金投入

“發展緩慢的關鍵原因是對橄欖球的投入太少，如果能得到足球的千分之一甚至萬分之一的經費和支持，我們肯定能拿到亞洲冠軍！”鄭教練介紹說，“目前我國橄欖球的水平在亞洲最好能排到第四、五名。日本和韓國實力最強，中國臺北和中國香港隊水平稍次。不過這和10年前的大比分落敗比起來有了很大進步，已經初步具備了和強隊抗衡的實力。”

2.3培養人才、重視橄欖球隊工作

體育事業的發展同其他教育、經濟事業一樣需要的人才，對人才的培養是至關重要的，橄欖球運動人才也是一樣，首先要有好的教練，選取合適的體育健兒集中訓練，從培養一名到一隊最后到幾隊……玩的人越多，參與的人越多，關注的人越多，橄欖球運動自然而然就會蓬勃發展起來。學校是培養人才的主要場所,把橄欖球運動納入學校體育并在體育課中開展教學,是加速在年輕人中普及橄欖球運動的好方法,而且通過參加橄欖球運動比賽可以培養當代青少年學生勇敢頑強、吃苦耐勞的意志品質,更重要的可以潛移默化中鍛煉團結協作的集體主義精神。通過分析可以通過以下幾點來抓好培訓：首先加強教練員隊伍的培養，其次加強裁判員隊伍的培養，再次抓好國家隊的建設，培養技術骨干。

2.4向部隊、學校大力推廣

部隊是以鍛煉人意志、品質為目的的，這正符合橄欖球運動培養和鍛煉隊員頑強、拼打、善于戰斗的作風；增強在緊張環境下對外界壓力的耐受能力和警覺性，提高對抗的能力；有助于培養人們剛正不阿、坦誠的品質和舍生取勝、勇于獻身的精神；培養其集體主義觀，團隊意識和以集體的勝利為最高目標的意識；增強團隊紀律性；鍛煉敏捷的思維，開發思維提高判斷能力，進而全面提高各方面能力和素質。因此，動在軍隊和學校大力推廣橄欖球運動對提高軍人和學生的各方面素質能力具有非常高的價值。

2.5依托市場，面向社會，推動項目發展

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2針對目前玉溪師范學院運動人體科學實驗的對策分析

2.1改變教學觀念，重視實驗教學

實驗教學改革必須打破重理論教學輕實驗教學的傳統觀念，改變實驗教學的從屬地位。根據實驗課教學的自身規律和特點，將分散在各學科中的實驗課從理論課中獨立出來，統籌建立實驗教學課程，使運動人體科學實驗課成為基于理論課基礎上的獨立的教學體系。將運動解剖學實驗、運動生理學實驗、體育保健學實驗、推拿與按摩實驗等進行全面的整合打通，打破體育專業一直以來實驗課依附于理論課教學，實驗課程零散、課時不集中，內容交叉重疊，實驗項目缺乏層次要求的現象，將分散于各課程的經典實驗項目或精簡、或新增、或合并重組、或重新設計，整合成一門實驗課程，獨立設立《運動人體科學實驗》課程，進行實驗教學的科學化和整體化設計，建立運動人體科學實驗教學體系和管理體系。這樣既打破了各學科課程之間的壁壘，減少重復內容，又提高了實驗課的教學地位。

2.2整合實驗內容，優化實驗教學體系

目前玉溪師范學院開設的運動人體科學實驗項目內容陳舊，實驗項目設置不合理，演示性、驗證性的實驗過多；單一學科性的實驗多，綜合性、設計性的實驗少；脫離了學生生活中的實際問題，與運動相關性較差，降低了學生的學習熱情，不能適應學科發展對實驗教學的要求，不利于培養和發展學生發現問題的能力、實踐能力、創新思維能力和創造性設計能力，制約了教學質量和人才培養的質量。本著“務實創新、學有所獲、學能有用”的實踐應用原則進行實驗課程內容整合優化，將分散于各分室的實驗項目或精簡、或新增、或合并重組、或重新設計進行整合為兩個實驗模塊，即基礎性實驗和應用性實驗。每個實驗模塊包括基礎性實驗、綜合性實驗和設計性實驗，其實驗項目由各分室精選組合而成，避免實驗項目重復交叉，課時浪費在無畏的低層次循環中，從而節約實驗成本。這既體現了運動人體科學實驗的整體性和均衡性，又實現了教學的集約性，有利于培養學生綜合運用知識的能力、動手能力、創造性思維能力和獨立工作的能力。

2.3改變傳統的教學模式和理念

在高等院校的教學過程中，實驗室是學校培養學生能力的主要場所。實驗室教學在高等院校教育中的地位日益凸顯，重視實驗教學，有助于培養學生的創新思維和專業水平。目前，玉溪師范學院實驗教學依附于理論教學，先學理論再上實驗，采取的都是傳統的教學模式，即教師講解實驗目的、原理、操作步驟；學生根據實驗要求，按照教師的講解機械被動地參與程式化實驗。這種教學模式使學生處于消極、被動地位，實驗積極性不高，更談不上創新能力的培養。因此，必須積極探索改革實驗教學方法和手段，提高實驗教學質量。（1）理論課上穿插講授實驗內容。理論課與實驗課是教學的組成部分，二者相輔相成，在有必要的情況下穿播講授實驗內容。如肌肉的受力分析，知識點多、抽象，可通過多媒體教學模擬進行。學生在理解實驗原理和了解實驗方法的基礎上，通過多媒體演示，看到了規范的實驗操作過程，也看到正確的實驗現象，其實驗的時間就可以縮短，實驗效果更好[1]。（2）打破“封閉式”實驗教學，實施“開放式”實驗教學體系。“開放式”是給學生提供充分開放和自由地進行實驗的環境，既是時間和空間的開放，也是設備和項目的雙重開放。學生可以根據自己的興趣和需求選做實驗，自行設計實驗，使學生在寬松的實驗活動中掌握基本的實驗方法，并逐步提高動手能力和綜合運用知識的能力和創新意識，增強對學生實驗課學習的興趣和信心[2]。只有開放實驗室，才能保證學生有足夠的時間去探索和實踐。（3）實驗與健身社團掛鉤。將一些設計性、綜合性實驗放到健身社團完成。這種模式既保障了對基礎知識和基本技能的培養，又突出了實踐應用。幫助學生聯系具體實例，發現、分析與解決全民健身、體育教學與運動訓練實踐中的問題，這樣既可增強吸引力和感染力，又能縮短學以致用的時間，是提高教學質量、提升學生能力，培養學習興趣的有效途徑，并為后期的畢業論文（設計）奠定基礎[3]。

2.4完善考核機制

目前，玉溪師范學院運動人體科學實驗考核方式是將學生的實驗成績按照一定的百分比，計算在理論課的總成績中，實驗成績占總成績的20%；實驗成績的評分方法即考勤占30%，實驗報告占70%，這種形式不能對學生的實驗綜合能力做全面和客觀的評價。建議：（1）對運動人體科學實驗單獨設課。（2）以必修課程或必選課程形式推出，讓學生進行選修，成績合格，記2學分；成績不合格，重修。（3）成績評定可參考考勤、實驗的主動性與參與性、合作精神、實驗操作、實驗報告、實驗設計等方面綜合評定，以提高實驗考核的真實性和科學性，使考核能夠客觀地反映學生的真實水平。具體標準為考勤（20%）、實驗操作（20％）、實驗報告（30％）、實驗設計（10％）、考試（20％）。

2.5加強學科建設，改革實驗室體制

在實驗室體制改革實踐中，我們感到學科建設應該應該引起學校領導的足夠重視。學科建設應該引導和帶動實驗室體制的改革，而現狀不容樂觀。注重技術、運動隊訓練，輕理論和實驗課的思想還很嚴重。目前，玉溪師范學院運動人體科學實驗室沒有專門的實驗室負責人，沒有專職實驗員，實驗課由上課老師自行安排完成；實驗設備陳舊，好多實驗無法完成。建議：（1）學校加大實驗室資金支持，增加投入，改善實驗場所和設備購置。（2）加強實驗室管理和建設，加強政策引導，提高實驗人員待遇。（3）加強學科隊伍建設。引進高層次人才，有計劃地吸引博士、碩士等科研水平高的人才，充實教師隊伍，提高實驗師資隊伍的整體水平。