導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇打字實訓報告，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

一、英語能力小結

在校只知道考四、六級英語，卻從沒想過英語學習的真正應用，到了公司，才知道英語的重要性。金融投資是個十分重視資訊和信息的專業，第一手資料都是以英文形式率先公布的，為搶得先機，必須能夠看懂諸如摩根斯坦利等著名投資銀行的商業報告，所以，以后的英語學習，要主要著重于英語實際閱讀能力的提高。

二、專業知識小結

金融行業是個專業性較強的專業，故很多專業術語和操作包括整個行業對我而言都比較陌生。使得自己花了不少時間在熟本文來自悉行業上，這直接影響了社會實踐的進程和效果。這在以后的實踐中隨著專業課的逐漸開設，我想會盡量避免這類問題的。同時需要我們更深更廣的了解所學專業知識。“面”要廣，“點”要專。欄目推薦：個人總結

三、學習能力小結

現在的社會日新月異，新事物，新觀點層出不窮，必須具備快速學習的能力，并要以一種終身學習的心態來積極吸收新知識和新觀念，以開放的姿態面對未來的變革。同時，要注意理論學習和實踐能力的結合。要以理論指導實踐，并在實踐中不斷檢驗和提高理論可信度，深化認識。以后我們面對社會的選擇，所學專業與從事的工作很可能不一致。那時就應該調整心態，找準個人定位，及時充電，更快更好地適應新工作發展的需要。

篇2

在一個月的實習過程中，主要回復咨詢郵件，網絡QQ咨詢;每個星期二，實習小組進行案例討論，角色扮演以及共情訓練。

這一個月的心理咨詢實習，我有不少的收獲：

一、通過網絡咨詢實踐，學習進行攝入性談話，搜集咨詢者的基本資料，對咨詢者的問題有一個大概了解，進而梳理問題脈絡;咨詢中最關鍵的是對咨詢者的共情，這是建立有效、良好的咨詢關系的基礎，將對咨詢者情緒、情感的理解，以自己的語言反饋給咨詢者，以使對方感受到被關注和尊重;

二、通過案例討論，大家表達各自的見解。不同的咨詢員對咨詢者的問題會有不同的理解，大家共同分析和討論，集思廣益，尋找咨詢者問題的關鍵點;我從中發現自己看法的偏狹，開闊自己的思路，提升了咨詢知識水平：咨詢的焦點要轉入咨詢者身上，引導其進行思考;咨詢員要有精神分析的眼光，人文主義的心態，認知行為的方式，家庭治療的形式;

三、通過角色扮演，我以咨詢者的身份，講述了自己在情感之中的困惑，以及成長過程中與家庭成員的情感紛紛問題;一方面，通過“空椅”對話，我宣泄了積壓在心中許久的負性情感;另一方面，督導與咨詢成員們給予我很多鼓勵的話語，令我認識到自己存在的思維、行為模式，探尋自己身上的長處，挖掘自身潛能。

案例討論、角色扮演的方式，讓我們對咨詢員的坐姿，表情，詢問的語氣，共情的態度等方面得到了實際訓練。

一個月的實習期很短暫，我在一些方面上存在著不足：在網絡咨詢中，與咨詢者的共情不足，過早的加入自己的價值觀判斷，沒有以一個中立態度對待咨詢的問題;自信心不足，角色扮演中不敢擔當咨詢員的角色，總是擔心自己的能力無法勝任;在共情訓練中，自己表露的是焦慮，擔憂的情感，沒能達到滿意的效果;實習期間，由于自己還忙于其它事務，無法靜下來認真于心理咨詢，沒有自己的個案與大家共同討論。

在紅楓的實習，可以說是既有收獲也有遺憾，但總的來說，收獲是較多的。

篇3

李某，男，19歲，身高1.68米，體重50公斤。大學一年級學生，獨生子女，家庭經濟狀況較差，無重大軀體疾病史，家族無精神疾病史。家在某農村，獨生子女，父母均務農，小學文化。從小隨父母生活，父親教育很嚴格，母親溫柔、善良。自小很聽父母話，性格較為內向，懂事。學習自覺性高。高中以來，父親為了攢學費到縣里從事基層建筑工作，很辛苦，農活和家務的重擔落在母親身上。父親雖然比較內向、嚴肅、不太說話，但曾經表達過對自己的期望，希望自己能好好學習，考一個好大學，能榮耀家庭。

一個多月前的學生社團招新活動，李某本來信心滿滿去參加，結果均被拒之門外，還聽見一個干部同學背后議論自己“別錄取他，看起來土里土氣的”，覺得自己很差勁，不會交往，沒有能力，對大學的學習和生活感到擔憂。在寢室里和同學的相處也不是很好，發現這里的同學懂很多，尤其是城里的同學，學習很有興趣，玩得也很開心，而自己就像一個局外人，每天都形單影只，沒有也不敢像同學們那樣有很多的興趣和愛好，處處不如別人，家里經濟狀況也不好，室友好幾次叫自己一起吃飯都覺得很尷尬而拒絕了。一個多月來時常感到頭疼、胃疼，時常失眠到夜里3點才入睡，白天沒有精神，上課經常走神，很苦惱、焦慮，內心很矛盾，不知道現在這種情形以后畢業能不能找到工作，自己沒有前途，會辜負父母的期望，想退學。

李某主動前來咨詢，身材消瘦，神情憔悴，衣著簡樸，思路清晰，語速較慢，表情稍顯緊張。有明確的求助動機，對咨詢抱有希望。輔導員反映該生入學成績在全班第2名，但看起來很憂愁，不愛說話，和同學不能打成一片。

咨詢師使用焦慮自評量表（SAS），測驗結果為標準分55；使用抑郁自評量表（SDS），測驗結果為標準分52。

結合各種因素，李某被診斷為“一般心理問題”。

在建立了良好咨詢關系之后，咨詢師向李某建議使用合理情緒療法對其進行治療。李某的心理問題表面上是由于參加學生社團招新被拒，又聽到別人背后議論自己，因而交往退縮，認為與同學相處不好，又聯想到高考失利，所學專業又沒前途，想退學而產生了焦慮、抑郁情緒，實際上真正原因來自來訪者對事件的不合理認知和評價。具體表現為：A誘發事件是社團招新被拒，又被人議論“土氣”。B來訪者對人際交往的一些不合理信念：絕對化——家庭條件不好，不敢也不擅長人際交往；自己沒前途，會辜負父母的期望。過度概括化——自己處處不如別人，同學們懂很多，學習很有興趣，玩得也很開心，而自己就像一個局外人，每天都形單影只。C由以上不合理信念導致的不良情緒和行為后果：時常感到頭疼、胃疼，時常失眠到夜里3點，使求助者陷入惡性循環怪圈，白天沒有精神，上課經常走神，內心矛盾、苦惱，社會交往退縮，想退學。

根據合理情緒療法，采用再現情境的方法，讓李某再現參加社團招新面試被拒的情境，找出當時內心想法及情緒的變化情況，越細越好。采用RET表格的形式讓來訪者明白自己的思維方式、信念是不合理的以及為什么會變成這樣。講清楚緊張焦慮不是由負性事件引起，而是由不合理信念所致。讓他寫出自己的情緒、行為困擾結果（C）和誘發事件（A）。并對其作初步分析，找出不合理的地方。通過咨詢師的提問和分析，讓李某回憶和審查了自己的成長經歷及性格的形成，使其認識到自己平時在意他人對自己貧窮家庭背景的評價，在這樣的思維模式下產生了一些不合理的信念，如“家庭經濟條件不好，處處不如別人”、“自己不擅長也不敢與人交往”、“自己沒有前途，辜負父母的期望”等。李某意識到，只有消除這些不合理的信念，才能消除或者減輕目前的情況。通過和咨詢師的討論，他重新建立起了一些合理的信念。

咨詢完成一周后，李某反饋自己近期幾乎不頭疼、胃疼，注意力不集中、入睡困難的癥狀基本消除；也能很好地與同學交流，特別是與班長建立了朋友關系。輔導員評價他“精神了很多，學習也比較認真，主動參與到班級活動中”。

參考文獻

[1]郭念鋒.心理咨詢師（基礎知識）北京：民族出版社，2005年8月第1版。

篇4

2.目前精神狀態。考試前緊張、煩躁，惴惴不安，精神不集中。

3.身體狀態。軀體檢查未見異常。每到英語考試就緊張，失眠。最近一個月其他課程考前也出現了同樣的癥狀。

4.社會功能。上課注意力無法集中，學習效率下降，擔心這樣下去會影響期末考試，影響畢業和升學。人際關系良好，但不常主動與人溝通。

二、主訴與個人陳述

1.主訴：考試前焦慮不安，緊張、焦慮、煩躁、失眠一個月。

2.個人陳述：我從小跟著父親學畫畫，英語成績比較差，考一個普通藝術類本科沒有問題，但高考時因為發燒英語沒考好，只考到大專。進了大學，在父母的要求下，我努力準備專插本的學習?？纱笠簧蠈W期英語差兩分沒有及格，現在大二重修英語，越臨近考試越擔心。最近一個月，難以入睡、易醒、心慌、食欲差，有時頭痛。上課注意力無法集中，記憶力差，學習效率明顯下降。我想快點擺脫現在的心理狀態。

三、求助者成長史

求助者小陳的父親是中學美術老師，母親是一般工人，家庭關系和睦，經濟條件一般。求助者性格內向，懂事聽話，但敏感，追求完美。從小受父親影響學習美術，在這方面父親對其寄予了很高的期望，要求嚴格。小學至高中文化成績中等，英語成績較差。高考由于生病高燒，失利沒考到本科。

四、觀察和收集到的其他資料

1.觀察：求助者小陳感知覺、記憶及思維未見異常。著裝整潔，談話的過程中條理比較清晰。因為休息不好，看起來有些憔悴。對老師很有禮貌。

2.收集到的其他資料。①心理測量結果與分析。（1）SCL-90癥狀自評量表總分178分，陽性項目數45個。結果顯示，來訪者最顯著的是焦慮因子分，其次是抑郁因子分。（2）焦慮自評量表SAS測試結果：求助者小陳SAS粗分52分，標準分65分，按照國家常模結果，顯示為中度焦慮。

②同學反映：近一個月來小陳睡得很晚，早起上課經常遲到，上課時精神不佳。跟同學關系還算融洽，但不怎么主動說話。

五、評估與診斷

1.對該求助者的診斷是：一般心理問題，屬于焦慮情緒。

2.對求助者的診斷依據：根據來訪者緊張、焦慮、注意力不能集中、記憶力差等心理問題時間有一個多月。不良情緒能夠被理智控制，行為不失常態。基本能持正常生活、學習、社會交往，只是效率有所下降。情緒反應沒有泛化以考慮診斷為一般心理問題。

六、病因分析

1.生物原因。本案例中未見明顯的生物原因。近期體檢未發現有軀體疾病，家族無任何精神病遺傳。

2.社會原因。①家庭教育原因：出生于一般家庭，父母對其寄予期望，求助者小陳認為必須有好的成績才能報答父母的辛苦教育。②負性生活事件的影響：高考時生病發揮失常，沒有考取理想的本科；大一英語成績沒有通過。

3.認知原因。①存在不合理認知：過度看重考試結果，把學習成績看成是評價優秀的唯一標準。對自己要求很高且常常絕對化、以偏蓋全、糟糕至極，即認為考試沒達到自己要求就會導致可怕的結果。②人格因素：自尊心強，缺乏自信。③負性情緒記憶：偶爾的考試焦慮一直困擾著自己。

七、咨詢目標和咨詢方案

1.咨詢目標。①近期目標。正確評價自己，合理面對考試，緩解壓力，降低焦慮水平，改善睡眠和學習效率。②長遠目標。建立合理認知模式，完善求助者的人格，使其心理健康發展。

2.咨詢方案。①咨詢原理與具體的咨詢方法：（1）合理情緒療法。該方法旨在通過純理性分析和邏輯思辨的途徑，改變來訪者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題，以合理的人生觀來創造生活維護心理健康，促進人格的全面發展。（2）系統脫敏。制定脫敏等級表，逐級脫敏。（3）放松訓練。

②協議。按照心理咨詢職業資格的相關規定明確求助者和心理咨詢師雙方的責任、權利和義務。咨詢時間：每周一次，每次60分鐘，共五次。咨詢收費：學校對學生心理咨詢免費。

八、咨詢效果的評估

1.求助者自我評價。小陳睡眠飲食改善，并且感覺“改變的不僅僅是情緒和行為，對很多問題的看法有了根本的改變”。在考試中能夠正常發揮，緊張感適中。

2.父母評價。情緒改善，注意力集中，與父母交流增多。

3.同學評價。小陳與人交往開始主動，學習上的問題勤于向同學和老師請教，上課思想集中，課后注意學習效率。

4.心理測驗結果。SCL-90結果中焦慮因子分降至1.7，SAS標準分42。由考試焦慮所引起的生理反應、心理反應和行為反應癥狀明顯減少，焦慮緊張情緒已經大為減緩。

5.咨詢師的評估。通過觀察和回訪，發現咨詢已基本達到預期目標：小陳改善了焦慮的不良情緒，睡眠與進食也有了好轉，糾正了其考試失敗就沒有前途的錯誤觀念，認識到了自身過于追求完美的個性，增強了信心和應付挫折及危機的能力。

九、結語

考試焦慮問題在學生中普遍存在，幫助學生正確認識考試結果，增強學生自信心顯得尤為必要。在本案例中，學生的配合、家長的支持有利于問題的改善，主要原因在于平常輔導員工作和學生建立了良好的咨詢關系，得到學生的信任。因此在今后的工作中，應經常關愛學生，讓學生更有安全感和歸屬感。

參考文獻：

篇5

摘要：本案例是針對女大學生由于失戀而引發的情緒困擾和心理問題而進行的咨詢。主要使用的是合理情緒療法，幫助求助者改變不合理認知，建立新的合理信念，使其更全面地認識自我，并增強對挫折的心理承受力，消除不良情緒。經過咨詢，求助者不合理的信念得以改變，情緒得到緩解，達到了咨詢目標。通過對這位大學生的咨詢，證明合理情緒療法對失戀者進行咨詢與治療能取得良好的效果。

關鍵詞 ：大學生 情緒困擾 合理情緒療法 失戀

1.一般資料

求助者陳某，女性，22歲，漢族，無宗教信仰，大三學生。陳某在家里排行老二，還有個姐姐和妹妹，姐姐是一名老師，妹妹是大一在讀生，家庭成員關系良好。陳某的父母是農民，陳某一直是在父母的精心照顧下長大。陳某在學校住集體宿舍，無不良生活習慣，作息規律。近期胃口不好，注意力不集中，睡眠較差。心理測驗結果：抑郁自評量表（SDS）標準分得分51[1]，焦慮自評量表（SAS）50[2]。

2.主訴和個人陳述

主訴：近期內心很矛盾、糾結，睡眠質量差，心情很煩躁，壓力很大，學習效率低，生活無興趣。

個人陳述：寒假的時候，我和父母講了自己有男朋友了，男朋友是貴州人，我是陜西人，由于我們兩個人都是免費師范生，畢業之后都要回各自所在的城市工作，所以我父母很反對，我自己也覺得實際情況不合適，于是提出了與交往3個月的男朋友分手，當時他沒有同意，我想著開學的時候如果他還那么堅持不同意的話，我就決定無論如何要和他繼續在一起，可是開學的時候他同意分手，現在覺得心情很急躁壓抑，做事心不在焉和很多同學朋友傾訴，但是還是覺得很煩躁，怕影響到自己的學習，生活于是就想來咨詢。

我和前男友是同班同學，剛進校時就對這個男生有好感，（他在大一的時候就向另一個女孩子表白被拒絕了，后面又和一個女孩子談了一個多月的戀愛就分了，心里希望他能主動向我表白）。我是一個內向的人，為了引起他的注意，經常鍛煉自己能力，表現自己，慢慢的變得活潑開朗了。在大二的時候就引起了他的注意，他向我表白了，我也接受了。接受之后，我總覺得不可思議的，很驚訝，也怕他很容易得到就不珍惜自己，所以我展現自己最不好的一面，通過發脾氣來檢驗他是否真的愛自己。我覺得不應該這樣對他，我應該要表現的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了。我也覺得我不應該把戀愛的事情和爸媽說，不然的話現在可能還在一起。

我很舍不得第一次戀愛就這樣結束了，因為以前一直默默的喜歡了很長時間，這么努力終于得到了，又失去了，我覺得我以后再也不能找到比他更好的，也不會找到幸福了。現在我覺得學習提不起勁來，很焦躁不安，生活沒有動力和樂趣，加上馬上要考試了而且下學期就要實習了，覺得壓力很大，喘不過氣來，心里很難受，不知道該怎么辦，所以就來了咨詢室尋求心理咨詢，希望能夠盡快的走出來、振作起來。

3.既往史和個人成長史

陳某既往無治療史和疾病史，父母無無精神障礙和其他精神癥障礙，家族無精神病史。家庭關系和睦，一直在家人的照顧下成長，初中之前和父母同床，有爺爺奶奶但是不和自己住。有一次給自己觸動很大就是外婆去世的時候，媽媽很難過，在床上躺了一個禮拜，那個時候自己7歲，只是覺得心里很難受。

4.咨詢師觀察

陳某身體狀況良好，身高1.60m左右，中等身材，衣著整潔，情緒低沉，意識清楚，身體和智力正常。看起來比較文靜，有禮貌，態度友好、配合。在提到男友離開他的時候，一度落淚。無幻覺、妄想，自知力完整，主動求助。

5.病因分析

生物學原因：陳某正處于青年時期，身體素質良好，開始期待發展親密關系，但是由于心理功能還不完全成熟，對事情的處理容易絕對化和情緒化。

社會原因：陳某上大學開始離開父母，心理上比較孤單。在父母的保護下長大，性格內向，不夠自信，以致不斷去試探自己的男友。

認知原因：陳某認為第一次戀愛很重要，同時認為自己默默付出很久才得到結果，因此，不能接受戀愛分手的事實。陳某還認為前男友非常的優秀，自己失去他以后再也不能獲得幸福。

6.評估和診斷

6.1評估

從生理功能，心理功能，和社會功能三個方面進行評估。

（1）生理功能：胸悶，失眠，食欲下降。

（2）心理功能：情緒低落、語言表達流暢，感知力正常，性格較內向。有自知力，主動求治。

（3）社會功能：學習動力和效率明顯下降，與人交往的主動性顯著減少。

6.2診斷及診斷依據

診斷：一般心理問題

診斷依據：該求助者的心理問題是由現實刺激引起，持續時間近一個月，精神痛苦程度和社會功能受損程度輕微，內容尚未泛化，符合一般心理問題的診斷要點。據此，初步診斷為一般心理問題。

6.3鑒別診斷

（1）與器質性病變鑒別：該求助者在學校體檢正常，其心理問題沒有器質性病變的基礎。

（2）與精神病鑒別：根據病與非病三原則，該求助者知情意協調一致，有自知力，主動求助，無幻覺、妄想等精神病癥狀，故可排除精神病。

（3）與神經癥鑒別：根據許又新神經癥診斷三標準，該求助者因為與男朋友的關系出現問題，近一個月出現焦慮煩惱等負性情緒，可以自我擺脫精神痛苦，內容未泛化，故可排除神經癥。

（4）與嚴重心理問題鑒別：嚴重心理問題反應強烈，內容泛化，對社會功能造成嚴重影響，且病程大于2個月。而陳同學的心理問題并不嚴重，沒有對其社會功能造成嚴重影響，故可排除嚴重心理問題。

7.咨詢目標與咨詢方案

7.1咨詢目標

近期目標：幫助求助者認清自身對這件事情的認識和解釋是什么，探討行為的原因，并對此做出合理的人解釋；改善求助者的負面情緒以及睡眠狀況；改變求助者不合理的認知模式。

長遠目標：使求助者能以正確的心態對待戀愛，形成正確地自我觀念和愛情觀幫助其自我成長，提高求助者的心理健康水平。

7.2咨詢方案

運用合理情緒療法，又叫理性情緒療法，由美國著名心理學家埃利斯于20世紀50年代創立，其理論認為引起人們難過和痛苦等情緒困擾的并不是外界發生的事件本身，而是人們對事件的不正確解釋和評價所引起的，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應該改變認知，進而改變情緒。本療法主要通過與求助者交談，找出其情緒困擾和行為不適的具體表現（C），以及與這些反應相對應的誘發事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行分析，使求助者領悟到自己的不合理信念，進而修正或放棄原有不合理信念，并代之以合理信念，從而使癥狀得以減輕或消除。

求助者的主要問題是失戀，壓力過大。其原因是有這樣的錯誤想法“我不應該經常對他發脾氣、向他展示我不好的一面，我應該要表現的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了”，“失去他就覺得自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了”。來訪者思維清晰，求助愿望強烈，有自主思維能力，易于改變不良認知。為此整個過程應以消除錯誤的認知模式，建立新的、合理的認知模式為主，從而緩解焦慮情緒，改善精神面貌。

7.3咨詢設置

咨詢師和求助明確雙方的責任和任務。

時間安排：每周一次，每次五十分鐘，周六下午三點至四點，共六次。

咨詢費用：每次30元，焦慮自評量表和抑郁自評量表免費

8.咨詢過程

（1）收集資料

第一次咨詢：2014年3月15日

目的：收集資料，建立良好咨詢關系，確定主要問題。

方法：攝入性談話中使用了傾聽、同感、無條件的積極關注。

過程：在咨詢開始的時候，充分尊重來訪者，無條件積極接納，通過來訪者主述和開放式提問收集資料，全神貫注的、傾心地聽來訪者的傾訴。真誠面對來訪者，適時的表達共情，讓來訪者完整地講述自己的故事，使負性情緒得到宣泄。

第二次咨詢：2014年3月22日

目的：搜集來訪者資料，了解來訪者的問題困擾，同時進行心理測試、心理診斷，確定咨詢目標和方案。

方法：會談法、心理測驗

過程：

①鞏固咨詢關系，完成SAS和SDS測驗，作出初步診斷，并探討確定咨詢目標。

②初步確定來訪者的主要問題是失戀后的苦惱，而這與他自身的心理承受及不合理信念有關，認識到了來訪者認知中絕對化的要求和糟糕至極的不合理信念。

③強化求助者對ABC之間關系的理解，要求其列出讓自己感到不舒服、痛苦的想法，在咨詢師的引導之下，領悟其中的不合理成分：

A：男朋友與來訪者分手。

B：一是來訪者覺得她不應該經常對男友發脾氣、向男友展示不好的一面，她應該要表現的大方、懂事，這樣男友就不會和自己分手了。

二是“失去他就認為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了?！?/p>

C：情緒低落，悲觀失望。

在交談過程中，陳某將愛情看做了人生的全部，愛情的逝去意味著人生的意義也跟著消失。

④家庭作業：

讓來訪者思考“是否僅僅只是因為自己不好，男友才和自己分手的，如果不是還有其他的那些原因?”,“如果失去那個人的愛情，是不是真的沒有幸福和未來？”這樣的不合理信念。

（2） 咨詢階段

第三次咨詢：2014年3月29日

目的：

①分析、修正不合理信念B：

②通過D（與不合理的信念辯論）建立合理信念E：

③減輕情緒困擾

方法：會談、合理情緒療法

過程：

①反饋作業求助者能夠領悟其信念的不合理，但是對什么是合理的情緒仍有疑惑。抑郁情緒略有緩解，入睡仍有困難。

②以咨詢師提問為主，啟發、引導求助者參與辯論，幫助其學會以合理信念代替不合理信念。

針對第一點，“她覺得不應該經常對男友發脾氣、向男友展示不好的一面，她應該要表現的大方、懂事，這樣男友就不會和自己分手了，都是我不好”。咨詢師讓其進行了認知辯論。下面是咨詢片段：

來訪者：我以前不應該經常對他發脾氣、向他展示我不好的一面，我應該要表現的大方、懂事，這樣他就不會和我分手了。

咨詢師：聽起來像是對自己的抱怨，覺得自己應該大方一點，不該發脾氣。

來訪者：嗯，我覺得一個好女人就應該要這樣，以前沒戀愛之前我就覺得自己一定是一個成熟、懂事、優雅的女人，沒想到自己會表現的這么不好。

咨詢師：如果表現好了，他就不會和你分手了？

來訪者：嗯，畢竟他會想到我的好而不和我分手。

咨詢師：嗯，聽起來你覺得是因為在這段關系中你沒有表現好，所以導致你們分開的。

來訪者：對呀，如果我表現的成熟懂事一些他就不會和我分手了。

咨詢師：嗯，你的意思是說因為你不夠成熟、懂事，所以他和你分手。

來訪者：對呀。

咨詢師：嗯，是否還有其他的原因讓他覺得你們之間不合適？

來訪者：可能他不喜歡我，我只是他的一個替代品而已，也可能只是我自己一廂情愿而已。

咨詢師：這些想法和猜測都是對自己的否定，有沒有不是對你的否定的可能呢？

來訪者：我不知道，應該是我不好，所以他才會和我分手的吧。

咨詢師：如果他覺得你不好的話，他一開始還會追你嗎？還會和你戀愛嗎？

來訪者：那應該就不會了。

咨詢師：那是否會有其他的原因呢？

來訪者：也有可能是他也和我父母一樣，考慮到你們倆人都是免費師范生，以后要回各自的家鄉工作，以后會分開，所以曾現在這個時間。

咨詢師：非常好，現在這個理由不再是對自己持否定態度了。現在什么感覺？

來訪者：我感覺不會那么后悔了，也覺得心里舒暢一點了，不會那么壓抑、那么悶。

通過認知辯論，來訪者產生了一些新的觀念E：不是因為我不好，所以別人才和我分手的，別人和我分手的原因還有很多，有可能覺得現在條件不合適，也有可能是感情發生了變化，但并不是因為我不好。感情的專一是令人很向往的事情，但是人的感情是會改變的，一個人不能因為一段感情的破裂而把這些原因都歸咎于自己不好，從而否定自己，自罪自責。

針對第二點，針對“失去他就認為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了”。下面是咨詢的片段：

來訪者：之前和他在一起的時候覺得很快樂，有很多感動和驚喜，他會很很遷就我、讓這我，我給他發脾氣他也會包容我，我們還計劃下學期一起去實習，想象畢業之后一起去旅行，甚至去那里怎么去都計劃好了，那是一件多么幸福的事情。但是現在卻分開了，所有的計劃和美好的構想也將不能實現了，我總覺得以后再也找不到比他更好的人了，未來的幸福與我無關了。這實在是太糟糕了。

咨詢師：你覺得這種情況很就糟糕是嗎？那我還可以舉出比這還要令人糟糕十倍的事。

來訪者：還能有比這個更令人糟糕的？

咨詢師：那是當然了，你想一想，至少你現在還年輕，有魅力，人又聰明，未來有很多的發展空間。假如你真的畢業了之后就結婚，生了小孩，再到那個時候你的老公說他有了外遇，要離婚?；橐龅牟恍?，再加上自己的小孩面臨著沒有父親或者母親，情況是不是更糟糕呢？

來訪者：（沉默）這樣看來，我的情況還不算是最糟糕的。

咨詢師：那么，是什么讓你覺得現在那么糟糕呢？

來訪者：（沉默）可能真的是我自己的想法造成的吧。

咨詢師：很好，正是因為你的負面想法造成了你現在這種壓抑的心態，同一件事，用兩個角度去看，就會是兩重天了。

來訪者：（沉默片刻）我知道了，現在的我只是失去了一段不屬于我的愛情，慶幸的是戀愛的時候他提出發生關系我沒有同意，或許他不適合我?？赡芤院笪視^得更加幸福的。以前我想得太嚴重了，以為只有跟他才是幸福。

咨詢師：非常好！你從剛才的練習中，都感悟了什么？

求助者：我想，是因為我想法的改變，使我不再對自己耿耿于懷，也不再對失去他而耿耿于懷。我并不是非要有他才能幸福，就算和他在一起了，以后真的是否幸福也說不準。我實在沒有必要再為那種虛無縹緲的諾言難過。我的未來應該是由自己創造的。

咨詢師：好極了。你已經發現了你以前想法的不合理性，并在努力用新的想法代替，這正是我們努力想要得到的，如果你能持久地堅持，并付諸實踐，你會發現你的確進步很快。

來訪者失去他就認為自己以后不能找到比他更好的了，自己以后也不會幸福了的想法是屬于不合理的信念。通過辯論，來訪者自己進行了深層次的探索，認識到了：愛情雖然是人生的一個重要方面，但是真正的生活還有事業，家庭。況且，人生不會因為失去了一個人就不幸福了，幸福是掌握在自己手里的，需要自己去創造的。

③要求來訪者體會現在的情緒

④布置作業：

比較不合理信念與合理信念，認真思考其中的不同。

第四次咨詢：2014年4月5日

目的：

①深挖不合理信念：尋找心理失調的實質，幫助來訪者自我悅納；

②熟練掌握以合理信念代替不合理信念，改變不合理的思維方式。

方法：合理情緒療法

過程：

①反饋作業：求助者能夠較好的領悟合理信念：睡眠狀況好轉，心情比較平靜，頭痛次數減少，學習興趣有所恢復；

②向來訪者講述個體對自我的不正確或不恰當的評價與錯誤的自我概念有關；

③分析來訪者不合理信念的來源，圍繞自我概念的形成過程，共同探討出可能的原因：由于是家中排行老二，父母對自己的重視較少，有自卑感，總覺得會被忽視，所以很想要別人以自我為中心，希望得到別人的重視；

④重新喚起來訪者主動創造未來的積極的一面，如，來訪者感悟到失戀后正好可以有一段時間可以沉淀下來，考慮如何憑自己的力量創造自己的未來，并且認識到只有這樣才不會因為愛情的患得患失而否定自己。咨詢時及時給于肯定和強化，促使他體驗到更多的積極情緒，使他走出低落的情緒；

⑤幫助來訪者在戀愛的認知方面，思維過程以及情緒行為表現方面改變負性自動思維，重新建立自我肯定的反應模式，減少他以后在戀愛中出現情緒困擾和不良行為傾向；

⑥要求求助者體會此刻的情緒體驗。

（3）鞏固與結束階段

第五次咨詢：2014年4月12日

目的：評估咨詢效果

方法：會談法、心理測驗

過程：

①反饋作業：改變不合理的認知之后，消極情緒得到很大的改善，不再失眠，胸悶；感覺自己又回到以前的學習和生活狀態了。

②有求助者復述咨詢要點，回顧咨詢過程；

③肯定進步，積極鼓勵求助者用新的認知和行為模式面對未來的生活，提高社會適應能力；

④施測SAS和SDS，并與咨詢前對照。對前面的咨詢過程進行總結，請來訪者談自己的體會和感受，并總結整個咨詢過程中他的成長。

第六次咨詢：2014年4月19日

目的：總結、分離

方法：會談法、心理測驗

過程：

與來訪者回顧一個多月來咨詢的進程，總結他所取得的進步，肯定他所付出的努力，以及改變生活的能力，提出今后的發展目標，結束咨訪關系。

9.咨詢效果評估

求助者自我評估：通過咨詢和治療，我認識到了自己產生消極情緒的原因和認知上存在的偏差?，F在，我能從更多的角度去看待愛情。同時，失眠也已經明顯改善，食欲也好轉。

心理咨詢師評估：通過回訪和跟蹤，發現咨詢預期目標已基本達到，社會功能恢復正常。此次的咨詢目標設計合理，方案構建良好，咨詢關系融洽，咨詢方法得當，咨詢效果較為滿意。

心理測驗結果：SAS：粗分為39，標準分48，已脫離焦慮狀態。

SDS:粗粉為36，標準分45，已脫離抑郁狀態。

參考文獻：

[1].郭念鋒.心理咨詢師（基礎知識）北京：民族出版社，2005年7月第一版。

[2].郭念鋒.心理咨詢師（二級）北京：民族出版社，2005年7月第一版。

篇6

Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.01.601

【中圖分類號】R3【文獻標識碼】B【文章編號】1671-8801（2014）01-0407-02

1診斷與評估，建立咨詢關系階段

此階段主要包括第一次咨詢過程。

第一次咨詢：

目的：

（1）了解基本情況。

（2）建立良好的咨詢關系。

（3）確定主要問題。

（4）探尋改變意愿。

方法：會談法、資料收集法。

過程：此為求助者第一次來訪，因此，我熱情接待，表達了對她來訪的歡迎，讓她填寫了咨詢登記表，詢問了她的一些基本情況，并介紹了咨詢中的有關事項與規則。比如尊重原則、保密原則等，讓她打消顧慮，敞開心扉，把自己內心的真實感受表達出來。因為她是農村學生，第一次來城里上大學，能有勇氣來找老師做心理咨詢還是難能可貴的，所以一定要先鼓勵和肯定。當我表達了這個意思之后她馬上變得開朗一些了，也很樂意的跟我講了起她的故事。通過這種會談，我收集到了初步的資料，并在此基礎上作出了評估與診斷，確定要先解決她的人際交往問題，因為情緒和學習的問題都是這個問題所引發的，這是核心的問題。同時也建立起了良好的，相互信任的咨訪關系。為進一步探尋求助者的改變意愿，我給她布置了家庭作業，讓她回去調查同學們對她的評價，可以從自己的室友開始，并把這些記錄下來，下次咨詢時帶上，以便討論。

2心理幫助階段

此階段依據咨詢目標和過程，主要包括第二次、第三次和第四次咨詢過程。

第二次咨詢：

目的：

（1）采用提問和合理情緒療法幫助她分析人際關系問題的實質。

（2）提高適應能力。

（3）學習人際交往技能。

方法：會談法、認知行為療法、角色扮演法。

過程：先檢查上次作業，發現她做得很認真，調查了五個同學，分別是兩個室友，一個同桌，還有兩個其他同學。作業檢查完后放下，以備后面治療過程中用到。

咨詢師：你做得很好！你是一個很認真，負責任的好孩子！能給我講講你成長中的故事嗎？

求助者：“我小時候是個很聽話的孩子，不貪玩，很孝順父母，在我開始上學的第一天，父親就跟我說，要努力學習，將來出人頭地，我始終記著父親的話，刻苦學習，年年都拿第一。我以全縣第32的成績考入現在這所大學，我成了我們村里第一個大學生。家里對我寄予厚望?，F在我的成績這么差，整天這副樣子，我真對不起我的家人，我沒面子回去。”說到這求助者哽咽，埋頭哭泣。我適時地遞上面巾紙。

當求助者情緒恢復平靜后，我引導求助者繼續討論人際交往問題。

“來到大學，面對新環境，我的同學很多來自城市，各方面都很優秀，說實話，我很羨慕她們，但和她們交談，我感覺我們沒什么話可說，她們肯定覺得我土里土氣，看不起我?！?/p>

咨詢中，在面對求助者宣泄出內心的精神痛苦時，我盡量表現出通情達理與理解。在求助者宣泄出內心的精神痛苦及對問題發生發展的深層原因全面把握后，結合求助者的心態，我適時地提出了我對她的心理問題的分析，并征求她的看法。

我先讓她拿出作業，和她一起討論，看看同學們都是怎么看她的。結果發現，有的同學說她很善良，有的說她很善解人意，有的說她很努力、刻苦，有的說她不大愛說話，沉默寡言，太內向了，應該外向一些好。有的說好像有些清高，是不是瞧不起同學……但就是沒發現她自己所謂的“覺得土氣，不合時宜”等等。也沒有人表達出瞧不起她，反而覺得她拒人千里，瞧不起同學。

這一討論對她意義重大，她忽然認識到了原來很多想法都是她自己腦子里想的，并不是大家真實的想法。我進一步引導她用合理情緒療法來分析自己的思想。我告訴她：“當你看到一個刺激事件，即同學們和你疏遠，不和你交談，很少和你交往（A）的時候，你理所當然的認為是他們嫌你土，嫌你不合時宜，和他們沒有共同語言，不配和他們交往（B），于是你就自然地產生了我不如別人，我不能適應這個環境，我孤獨，我難受，我想家（C）這樣的情緒體驗，久而久之，又產生了不適的行為反應，即失眠，學習力下降等?！?/p>

篇7

目前，高職院校公共英語教學到了關鍵時期。無論生源背景如何不同，無論教學環境怎樣，如果不抓住學生這條主線，在教學過程中激發學習需求和興趣，點燃并利用學習熱情，是很難體現“以人為本，因材施教”的科學發展觀的。同時，現在的高職英語教學既要學生通過大學英語應用能力考試(PRETC)，又要進行教學改革以突出語言工具性和實用性的特點和職業特色，英語教學處于兩難尷尬境地現象尤為明顯。

那么如何彰顯高職特色，服從于高職教育的培養目標?筆者認為，除了培養方向要與專業需求緊密結合(如引入行業英語內容，使英語教學融入職業培養之中)，還要加強課堂內外的實訓環節，提升學生未來就業競爭力。

一、課堂外的活動形式點燃學習者的學習驅動力

富有成效的語言學習是“浸入式”。僅靠課堂內的有限時間，是遠遠不夠的。為此，多層次、多渠道的第二課堂活動尤為必要。英語角、英語朗誦、演講比賽、英語征文比賽、唱英語歌、演英語劇、外教講座、英文電影等等，都是課堂教學的延伸。其作用在于營造語言學習的氛圍、點燃學習熱情、培養興趣、享受快樂、體驗成功。第二課堂活動可以用選修課的形式，讓社團活動的形式固定下來，因為它直接影響課堂學習的成效?？墒?，如果不重視這一點，而把高職英語教育局限在僅有的180學時之內，無異于“緣木求魚”、“本末倒置”。

二、課堂內的組織方式造就學習者的職場競爭力

2.1職場素養比職業能力更重要

來自職場正反兩方面的事例告訴我們，一手漂亮的英文硬筆書法、快捷熟練的英文鍵盤輸入、規范得體的商務信函表達、準確流暢的口語、輕松自信的體態語、抑揚頓挫的音量、禮貌雅致的開場白、公開場合表達的勇氣等等，盡管涉及內容不深、范圍不廣，但是足以贏得潛在雇主的青睞，所謂“夠用為度、實用為主”正是這個道理。更重要的是，通過“規范的英語硬筆書法”、“正確的鍵盤輸入法訓練”、“高效的速記策略”等訓練手段，可以強化學習動機、端正態度、增強興趣、提高做事品質，還能對語言的繼續深造起正遷移的作用。而且任何一項技能訓練到極致，都可以成為謀生手段或者贏得就業競爭優勢的砝碼。所以，筆者認為，以“職場素養”為方向的技能實訓應該成為課堂活動的主要任務。

2.2操作技能實訓成就職場技能

成功的語言學習者都有一些共同的特征:會問問題、肯嘗試錯誤、愿意聽、愿意利用一切機會體驗英語、有較好的學習策略。愛因斯坦曾指出，“提出問題比解決問題更困難但更有價值”。因此，英語教師在語言課堂上應當按照成功學習者的標準不斷地創設語境、鼓勵學習者以不同的互動形式來增強外語學習的動機，通過策略訓練來間接地提高語言運用能力;通過各種“做中學”的課堂活動，來調動學生的興趣、動機、智力、經驗、情感、已有的知識儲備和思維潛力，提高用英語“解決問題”(problemssolving)的能力。

英語課堂應該設置大量需要解決的問題，每項問題與文本的學習任務相聯系。教師可以選取貼近學生生活實際和職場急需的學習素材，設置問題和設計教學任務。眾所周知，學生不是接受知識的容器，而是充盈燃料的火把。點燃火把的是基于文本的學習任務，目標指向特定的操作技能實訓。通過技能實訓來解決問題，比如，把“聽力速記”作為一節課的實訓目標，那么聽力速記策略輸入，涉及某一主題的聽力素材速記演練就是活動任務;再如，以“Advertisement”(廣告)為主題，則可以把設計相關的“Sologan”(廣告詞)、“logo”(徽標)、閱讀“AdvertisingCampain”(促銷活動)文稿作為活動任務，把“促銷信函寫作”作為該課堂的教學實訓項目。

以“主題任務為驅動(途徑)，操作技能實訓項目為導向(目標)，基于聽、說、讀、寫、譯綜合訓練為一體”的教學模式，已經成為近年來看好的高職英語課堂組織形式。不僅因為它能夠體現職業化的特點，越來越成為高職課堂培養“英語應用能力”的主陣地，而且它對傳統教學觀進行了根本的挑戰。一名應聘者，如果進行了必要的公開演講舉止規范的實訓，可以從他的體態語、說話的音量大小、目光方向定位、開啟英文話題的方法，體察到他的自信程度、公開場合表達的勇氣和演講的有效性;一名工作人員，如果進行了有效的會面技巧實訓，他就具備了在英語背景下如何開啟會話，怎么說得體、怎么做才符合目的語言文化習俗;一名同學，如果被告之在一張白紙上怎么布局謀篇、怎么設計眉邊，他就不會頂格頂邊書寫作業;一名畢業生，如果被告之標準規范的調查報告寫法，被告之商務便條、備忘錄、會議紀要、電話記錄、總結以及報告等在行文用詞方面的要求，他們就不會隨意盲目;一名面試者，如果正確使用口語小品詞、適當表達“ideas”(內容觀點)，那么就不至于在職場門口失足。所以，英語課堂的組織方式改變了以往“人才質量觀”，直接造就學生未來職場競爭力，這一點毫不夸張。

2.3操作技能實訓的核心環節是“做中學”

正確領會操作技能實訓的實質，關鍵是“在游泳中學會游泳”、“在用英語中學會英語”，最大限度地讓學生參與聽說讀寫等語言實踐(對于高職學生來說，不乏規范性地操作說明和指導)，以達到“輸入(input)——處理(proces)——輸出(output)”的自然效果。教師應該始終牢記“Teachstudentstousethelanguageinsteadofteachingtheusageofthelanguage”，還要牢記操作技能實訓活動要達到“四個真實性”，即語言材料的真實性、語言自身的真實性、語言環境的真實性和學生情感的真實性，使學生以喜聞樂見的方式去真實地體驗、感受和運用語言。

三、操作技能實訓的課堂組織理念引發英語教育觀的變革

3.1教學觀的變革

以“主題任務驅動、操作技能實訓項目為導向”的組織形式，要求傳統的“詞匯講解、語法分析、篇章翻譯”的“填鴨式”教學模式必須改變為“技能項目定位、主題任務定位、教材內容選擇”的“導向型”教學模式。從實踐環節上挑戰以往“重知識輕能力”、“重傳授輕交際”、“重教學輕學習”、“重結果輕過程”、“重語言輕文化”和“重書本輕實戰”教育教學質量觀，教師要堅持“一個中心能力、兩個基本原則點”，即以“大學英語的教學目標是培養學生英語綜合應用能力”為中心;以“體現優先發展聽說能力的教學原則”和“突出以學生為主體的教育原則”。3.2教材觀的變革

“填鴨式”向“導向型”模式的轉變，自然要求教師“用教材去教，而非教教材”。在“以綱為綱，以本為本”的觀點下，教師對教材的依賴度決定著他的敬業度，進而決定影響教學效度。“一綱多本”的教材觀要求我們加強操作技能實訓，解決長期困擾高職學生英語基本操作技能不足的問題。

3.3人才觀的變革

對于高職高專學生來說，“正確的態度動機”、“持久的興趣熱情”是點燃語言學習，提升應用能力的“引擎”。要真正落實“以學生為本”的科學發展觀，還要從興趣與動機、情感與態度角度入手，衡量學生行為的品質和做事能力，以此來反觀教學實踐和實施教學評價。:

3.4評價觀的變革

操作技能實訓要求教師關注學生的學習的態度、情感投入、交際策略、自我評估等“表現性評價”指標，重視“發展性評價”和“形成性評價”，因為職場素養和英語技能是無法用終結性的評價得分來衡量的。

目前，**職業技術學院蘇州校區英語教研室編寫的《高職高專英語操作技能實訓手冊》操作說明書，落實了鮮明的實訓主題，已經做出了有益的探索。以實訓項目為先導、以主題任務的目標內容為出發點，對一項技能的實訓，配有評估指標和具體要求，相關的演示要領、關鍵步驟的對比分析，可以幫助學生識別良莠、自我檢測，是操作技能考核的依據，對解決語言的“素養不足問題”意義重大。實訓的主題內容很靈活，可以就地取材于學生所使用的教科書，也可來源于實訓的項目，如:英文硬筆書法實訓、鍵盤打字實訓、英文聽力速記實訓、演講規范實訓、朗讀規范實訓、有效會面實訓、信函格式寫作、調查報告實訓、口語溝通實訓、口譯表達實訓。每一單元都有4個模塊:導入說明(Instruction)、圖例分析(Illustration)、評估標準(Evaluation)、實戰演練(Production)。應該說，這一課堂教學組織形式對于促進英語教改，提升就業競爭力意義重大。

參考文獻

1教育部高教司.高職高專教育英語課程教學基本要求(試用)[Z].北京:高等教育出版社，2000

2詹小麗.從科學發展觀的視角思考高職英語教學改革[J].科教文匯(中旬刊)，2007(5)

3劉邦祥.試論職業教育中的行動導向教學.職教論壇，2006.1:4～8

篇8

目前,高職院校公共英語教學到了關鍵時期。無論生源背景如何不同,無論教學環境怎樣,如果不抓住學生這條主線,在教學過程中激發學習需求和興趣,點燃并利用學習熱情,是很難體現“以人為本,因材施教”的科學發展觀的。同時,現在的高職英語教學既要學生通過大學英語應用能力考試(PRETC),又要進行教學改革以突出語言工具性和實用性的特點和職業特色,英語教學處于兩難尷尬境地現象尤為明顯。

那么如何彰顯高職特色,服從于高職教育的培養目標?筆者認為,除了培養方向要與專業需求緊密結合(如引入行業英語內容,使英語教學融入職業培養之中),還要加強課堂內外的實訓環節,提升學生未來就業競爭力。

1課堂外的活動形式點燃學習者的學習驅動力

富有成效的語言學習是“浸入式”。僅靠課堂內的有限時間,是遠遠不夠的。為此,多層次、多渠道的第二課堂活動尤為必要。英語角、英語朗誦、演講比賽、英語征文比賽、唱英語歌、演英語劇、外教講座、英文電影等等,都是課堂教學的延伸。其作用在于營造語言學習的氛圍、點燃學習熱情、培養興趣、享受快樂、體驗成功。第二課堂活動可以用選修課的形式,讓社團活動的形式固定下來,因為它直接影響課堂學習的成效?？墒?如果不重視這一點,而把高職英語教育局限在僅有的180學時之內,無異于“緣木求魚”、“本末倒置”。

2課堂內的組織方式造就學習者的職場競爭力

2.1職場素養比職業能力更重要

來自職場正反兩方面的事例告訴我們,一手漂亮的英文硬筆書法、快捷熟練的英文鍵盤輸入、規范得體的商務信函表達、準確流暢的口語、輕松自信的體態語、抑揚頓挫的音量、禮貌雅致的開場白、公開場合表達的勇氣等等,盡管涉及內容不深、范圍不廣,但是足以贏得潛在雇主的青睞,所謂“夠用為度、實用為主”正是這個道理。更重要的是,通過“規范的英語硬筆書法”、“正確的鍵盤輸入法訓練”、“高效的速記策略”等訓練手段,可以強化學習動機、端正態度、增強興趣、提高做事品質,還能對語言的繼續深造起正遷移的作用。而且任何一項技能訓練到極致,都可以成為謀生手段或者贏得就業競爭優勢的砝碼。所以,筆者認為,以“職場素養”為方向的技能實訓應該成為課堂活動的主要任務。

2.2操作技能實訓成就職場技能

成功的語言學習者都有一些共同的特征:會問問題、肯嘗試錯誤、愿意聽、愿意利用一切機會體驗英語、有較好的學習策略。愛因斯坦曾指出,“提出問題比解決問題更困難但更有價值”。因此,英語教師在語言課堂上應當按照成功學習者的標準不斷地創設語境、鼓勵學習者以不同的互動形式來增強外語學習的動機,通過策略訓練來間接地提高語言運用能力;通過各種“做中學”的課堂活動,來調動學生的興趣、動機、智力、經驗、情感、已有的知識儲備和思維潛力,提高用英語“解決問題”(problems solving)的能力。

英語課堂應該設置大量需要解決的問題,每項問題與文本的學習任務相聯系。教師可以選取貼近學生生活實際和職場急需的學習素材,設置問題和設計教學任務。眾所周知,學生不是接受知識的容器,而是充盈燃料的火把。點燃火把的是基于文本的學習任務,目標指向特定的操作技能實訓。通過技能實訓來解決問題,比如,把“聽力速記”作為一節課的實訓目標,那么聽力速記策略輸入,涉及某一主題的聽力素材速記演練就是活動任務;再如,以“Advertisement”(廣告)為主題,則可以把設計相關的“Sologan”(廣告詞)、“logo”(徽標)、 閱讀“Advertising Campain”(促銷活動)文稿作為活動任務,把“促銷信函寫作”作為該課堂的教學實訓項目。

以“主題任務為驅動(途徑),操作技能實訓項目為導向(目標),基于聽、說、讀、寫、譯綜合訓練為一體”的教學模式,已經成為近年來看好的高職英語課堂組織形式。不僅因為它能夠體現職業化的特點,越來越成為高職課堂培養“英語應用能力”的主陣地,而且它對傳統教學觀進行了根本的挑戰。一名應聘者,如果進行了必要的公開演講舉止規范的實訓,可以從他的體態語、說話的音量大小、目光方向定位、開啟英文話題的方法,體察到他的自信程度、公開場合表達的勇氣和演講的有效性;一名工作人員,如果進行了有效的會面技巧實訓,他就具備了在英語背景下如何開啟會話,怎么說得體、怎么做才符合目的語言文化習俗;一名同學,如果被告之在一張白紙上怎么布局謀篇、怎么設計眉邊,他就不會頂格頂邊書寫作業;一名畢業生,如果被告之標準規范的調查報告寫法,被告之商務便條、備忘錄、會議紀要、電話記錄、總結以及報告等在行文用詞方面的要求,他們就不會隨意盲目;一名面試者,如果正確使用口語小品詞、適當表達“ideas”(內容觀點),那么就不至于在職場門口失足。所以,英語課堂的組織方式改變了以往 “人才質量觀”,直接造就學生未來職場競爭力,這一點毫不夸張。

2.3操作技能實訓的核心環節是“做中學”

正確領會操作技能實訓的實質,關鍵是“在游泳中學會游泳”、“在用英語中學會英語”,最大限度地讓學生參與聽說讀寫等語言實踐(對于高職學生來說,不乏規范性地操作說明和指導),以達到“輸入(input)——處理(proces)——輸出(output)”的自然效果。教師應該始終牢記“Teach students to use the language instead of teaching the usage of the language”,還要牢記操作技能實訓活動要達到“四個真實性”,即語言材料的真實性、語言自身的真實性、語言環境的真實性和學生情感的真實性,使學生以喜聞樂見的方式去真實地體驗、感受和運用語言。

3操作技能實訓的課堂組織理念引發英語教育觀的變革

篇9

實訓心得1通過這兩周的實訓，我們學會了手持編程器的編程方法，編入、寫出、刪除及修改都會了。在以后學習過程中希望大家多多提點.我和倪澤旭主要負責程序設計和調試。第一個項目比較簡單，只有一點小問題，和快我們就解決了。第二個項目相對于第一個來說復雜了很多也難了很多，也是我們第一次真正接觸并使用三相交流發電機。在梯形圖的編輯上出現了很多問題問題，導致第一次調試的失敗。在一次完整運行成與重新啟動運行之間的循環出現一點問題，經過我們對梯形圖的監控檢查，發現循環與上面編程有點沖突，后來我們調整了一下，調試終于成功了。接線方面，在星三角轉換的上遇到了困難，經過我們不懈努力最終成功了。

通過這次的實訓使我們學到了很多，同時也讓我們意識到我們要學的更多。從程序的設計到編寫、畫圖、調試、修改、完善、到最后的實訓報告，每個人都付出了時間和精力去做好自己的任務幫助隊友，所以團隊的合作和隊友之間的相互協助非常重要。通過實訓讓我們更深一步的對自己的專業，對自己的能力，對自己所學的有正確的認識，并且能在以后的學習工作中不斷提高和完善自己。實訓臺上的接線我們比較亂，這也是我們接線檢查困難的主要原因，才導致出現了一些接線問題。

總的來說，這次實訓還是比較成功的，無論是個人動手能力還是團隊協作能力都得到了很好的鍛煉。在實訓過程中老師也交給我們很多簡單實用的技巧。我們也學到了，做好做對一個項目固然重要，同時美觀程度也是必不可少的，無論是從參觀者的角度還是自己看的角度都很重要。

實訓心得2畢業實訓是每個學生走向社會、走上工作崗位必不可少的一個重要環節，通過實訓在實踐報告中了解社會，讓我學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我以后進一步走向工作崗位打下堅實的基礎。

作為學生的我，開始了我的第一份煤礦實訓工作，如今，半年的實訓生活已經結束了，回顧實訓生活，感觸很深，收獲頗多。

第一天去上班的時候，剛開始我還覺得蠻緊張的，再和他們的交流之后，我漸漸的放松了自己。我每天都堅持提前上班，可以在其他人到來之前，把每個辦公桌收拾整齊，這樣辦公室的人一到來就可以立刻投入工作。其實，我一直認為每個人都有他自己的優點，而且都有發揮它的地方，而我的實訓經歷正應了我的想法。當然，由于剛到礦辦公室，對工作慣例不熟悉，有些事情我也處理得不是很恰當，但我勤于向他們請教，慢慢地也熟悉了單位的辦公。我知道第一次出錯并不可怕，可怕的是一錯再錯。在平時，我仔細地觀察辦公室人員的辦公方式，希望能夠精益求精，更好地完成。

在辦公室，閑的時候就會看看網上的一些好的文學作品，練習打打字，因為在礦辦公室我主要從事打字工作、文件的分法、報紙的分法，經常要以打文件為主，我知道，這不僅要打字速度快還要對電腦熟悉，尤其是沒有其他工作人員幫忙的情況下，我能夠完成接待任務。剛開始的一段時間里，對一些工作感到無從下手，茫然不知所措，這讓我感到非常的難過。在學?？傄詾樽约簩W的不錯，一旦接觸到實際，才發現自己知道的是多么少，這一段時間所學到的經驗和知識大多來自領導和辦公室工作人員的教導，這是我一生中的一筆寶貴財富。這次實訓也讓我深刻了解到，在工作中和同事保持良好的關系是很重要的。

做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。發現學習和交流的重要性和必要性。發現一些實訓生跟老師像朋友一樣相處，老師有什么事都喜歡找他們幫忙，有什么機會也會首先想到他們。并非他們巴結或有后臺。而是他們用朋友的態度相處。另一方面一個人掌握的信息多、技能多，能幫助別人的地方也多，幫助別人多了，別人也愿意幫助你，而你的人脈也廣了，掌握的信息也越來越多。這樣就形成一個良性循環。要改變一個人的行為首先得改變他的思想，大多數時候你以什么心態對別人，就會得到怎樣的回報。深刻的意識到自己再不能處于獨處的狀態了。獨來獨往，別人不主動自己也不理會。把自己個在自己自己的小空間了。總擔心別人的看法，把別人想的難以接近。開放的態度使人更快更好的成長。

實訓心得3下面是我通過這次財務實習中領悟到的很多書本上所不能學到的會計做賬的特點和積累，以及題外的很多道理。

以前，我總以為自己的會計理論知識扎實程度算是較強的了，正如所有工作一樣，掌握了規律，照蘆葫畫瓢準沒錯，那么，當一名出色的會計人員，應該沒問題了?，F在才發現，會計其實更講究的是它的實際操作性和實踐性。離開操作和實踐，其它一切都為零!會計就是做賬!自從上了熊老師的實訓課，我更加佩服我的母親了，因為，會計真的是一個極具挑戰力的工作。而且，做賬很大的一個要求說來簡單卻很少人做得到，那就是一個字“細”。我們在做賬的時候必須細心細心再細心!不然，一步錯，百步皆錯。這對于我來說是一件特別困難的事，因為從小到大，我就有一個很大的毛病，那就是粗枝大葉!我記得我小學和初中都寫過關于自己粗心的作文，一直說要改可是就是跟臭屁膏藥一樣甩不掉。在這次實訓中，這個毛病給我帶來了巨大的麻煩，剛開始做的時候，我一直借助紅筆、改正液來填補我的錯誤，后來熊老師看見了說不能用這些，還“調侃”我偷懶。我心想我真的是想偷懶，連會計做賬的要求都拋掉了。要是被媽媽知道肯定也會像熊老師一樣批評我的。所以，至那之后，我盡量聚精會神，盡量少錯。這對于我來說，真的即使挑戰又是收獲!

通過這次的實訓，我還認識到會計的連通性、邏輯性和規范性。每一筆業務的發生，都要根據其原始憑證，一一登記入記賬憑證、明細賬、日記賬、三欄式賬、多欄式賬、總賬等等可能連通起來的賬戶。這為其一。會計的每一筆賬務都有依有據，而且是逐一按時間順序登記下來的，極具邏輯性，這為其二。在會計的實踐中，漏賬、錯賬的更正，都不允許隨意添改，不容弄虛作假。每一個程序、步驟都得以會計制度為前提、為基礎。體現了會計的規范性，這為其三。其三這一點，我剛剛也說過了，是我最要克服的地方，我相信很多現在在學習會計做賬的同學對于這一點也很頭疼。不過功夫不負有心人，只要我們有心想把它學好學精，以后一定會好起來的。

這次的訓練，也讓我又溫習了一遍登賬的方法：首先要根據業務的發生，取得原始憑證，將其登記記帳憑證。然后根據記賬憑證做T型賬戶進行試算平衡，然后再填寫科目匯總表。最后才把它登記入總賬。結轉其成本后，根據總賬合計，填制資產負債表、利潤表、損益表等等年度報表。這就是會計操作的一般順序和基本流程。填制資產負債表、利潤表、損益表等等年度報表是我這個學期相比上學年的會計實訓中學到的更有用的東西。

會計本來就是煩瑣的工作。在實訓期間，我曾覺得整天要對著那枯燥無味的賬目和數字而心生煩悶、厭倦，以致于登賬登得錯漏百出。愈錯愈煩，愈煩愈錯，這只會導致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而會左右逢源。越做越覺樂趣，越做越起勁。梁啟超說過：凡職業都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然會發生。因此，做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恒心、細心和毅力，那才會到達成功的彼岸!在這次會計實習中，我可謂受益非淺。僅僅的一個禮拜的學習，我將受益終生!

昨晚結束了實訓所有課程后，我就給媽媽打了個電話，跟她說了一些做賬的感想，其間還抱怨了一下，我的粗心怎么辦...然而媽媽就笑笑，很平靜地對我說：“作為一名未來的會計人員，你現在剛剛起步，往后會學到更多的東西，并且有很多東西需要你去挖掘。況且會計學科是一門實踐操作性很強的學科,所以會計理論教學與會計模擬培訓如同車之兩輪、鳥之兩翼，這兩樣東西只有結合在一起運用了才能顯著提高你掌握所學內容的質量。所以呀，你還有很多東西要學，這只是個開始，無論多困難都不能氣餒，只有專心的慢慢的學，而且要對它有興趣才能做的更好。只要你慢慢學，兩年畢業后走出校門才能更好地投入到工作中去”。

通過這次會計培訓，我深刻的體會到會計工作在企業的日常運轉中的重要性，以及會計工作對我們會計從業人員的嚴格要求。

在這次實際操作過程中我找出自身存在的不足，這也是我一直都有的問題，最主要就是“粗心”，當然也有對有些會計方面知識點的不熟悉，比如說在做資產負債表時“預付賬款”等的登記匯總就因為對知識的不熟悉遇到許多加總問題。不過，之后問了功底扎實的同學都解決了。總之，通過實訓，我們對會計核算的感性認識進一步加強。對今后的會計學習也有了一個更為明確的方向和目標。加深理解了會計核算的基本原則和方法，將所有的基礎會計、財務會計和成本會計等相關課程進行綜合運用，了解會計內部控制的基本要求，掌握從理論到實踐的轉化過程和會計操作的基本技能;將會計專業理論知識和專業實踐，有機的結合起來，開闊了我們的視野，增進了我們對企業實踐運作情況的認識，為我們畢業走上工作崗位奠定堅實的基礎。

總的來說，這次的實訓對我來說，有苦有甜。因為對于我們會計專業來說，這學期課程很多，現在學期結束了，很多科目的期末考試也集結在了這個星期。這個星期可以說是我們會計班的“奮戰周”!做賬本來就是細心的活兒，所以，這次的會計實訓既鍛煉了我們的會計基本功，也體現了我們的實踐能力，同時也體現了我們的“奮戰”能力。雖然很苦，但是我學到了很多之前沒有學到的，就像熊老師說的一樣，這活必須自己做，現在又答案不代表以后有答案，必須自己完成才能有所提高。因為時間緊迫的緣故，我還有一個基本生產成本的明細賬沒有完善好，這是這次沒有做好的地方，我希望在之后的實踐中我能做得更好!

我覺得做會計主要是要對它懷有一顆熱血的心，要對它有興趣，愛上它，你只有真誠細心地“照顧”好它，它才會也愛你!換句話說，只有專業扎實的理論基礎再加上實踐操作的運用，你在會計上的能力才能正在的提高。且作為一名合格的會計，你必須認真細致對待每一筆賬每一個表，你還必須誠實的面對它們。

最后，由衷的感謝熊老師對我們的耐心指導!您的“會計式幽默”我們很喜歡!

實訓心得4通過這五天的會計實訓，我從中學到了很多知識，知道了會計做賬的要點，以及需要注意的地方。通過實訓才真正知道理論與實訓的差距，實訓要求我們對知識掌握的要更深入，更具體，需要我們更加的細心。經過這次實訓，我發現會計工作其實更講究的是它的實際操作性和實踐性。

第一節實訓課，老師給我們做準備工作，告訴我們作為一名會計，你不僅需要細心，還需要更多的耐心。然后給我們講解了會計實訓的基本知識。在培訓中，我們首先掌握了書寫技能，如金額大小寫，日期，收付款人等等的填寫。同時老師讓我們認識了簡單的原始憑證帳頁。我們后來結合著課本，ppt，對京華工廠的業務進行了分析，寫出了相應的會計分錄，登記了相應的京華工廠的原始憑證，并且對原始憑證進行了審核。

第二節課我們開始學習登記記賬憑證，記賬憑證相對原始憑證沒那么繁瑣，有收款憑證，轉賬憑證以及付款憑證三種。往到實訓教室時，老師給我們簡單講解了如何填寫后，就是我們自己動手的時間了。面對著自己課桌上的做賬用品，我有點無從下手的感覺，久久不敢下筆，深怕做一步錯一步。后來在指導老師的耐心指導以及同組同學們的幫助下，我開始一筆一筆地對業務進行填寫。把憑證填寫完后等待裝訂。

接下來就是登記賬簿了，看著老師給我們預備的各種各樣的賬簿后，我頓時傻了眼，一個是由于自己對它感到陌生，固然老師給我們講了如何填寫，在填證的過程中還有些迷茫，幸好我有一班很好的同學，在他們的幫助下，我總算知道賬簿填寫的基本方法。二是看著多種多樣的賬，看著那些繁瑣的工作即將要完成時，實在讓人有點著急。根據憑證一筆一筆登記不同的賬簿，比如總賬、明細分類賬、三欄式，多欄式等等一系列的賬，真是不得不著急?？粗@么厚的一沓憑證，我有些灰心，但在同學和老師們的幫助下我又恢復信心，開始仔細的登帳?？嗟倪€在后面，尤其是在寫金額的時候，寫錯一個，要改正它還得要用紅筆劃了再用藍色或玄色的水筆改正。由于自己的不細心，登記下來還是有修改的賬簿。登記賬簿不僅是考驗我們的耐心，更是需要我們的細心。另外，我覺得做這些賬的時候，首先要分清哪些業務該登哪些賬簿，稍微不小心，一張帳頁就報廢了!做完這些工作后，最后就是填寫資產負債表和利潤表了。首先在左上角填明編制單位、編制時間;其次根據總帳或有關明細帳資料按項目填列;還必須要使資產負債表要保證左方金額合計等于右方金額合計。

最后的任務就是將會計的帳頁分類裝訂，憑證等一系列材料整理歸類，基本任務就初步完成了!

會計工作本來就是繁瑣的工作。梁啟超說過：凡職業都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然會發生。因此，做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恒心、細心和毅力，那才會到達成功的彼岸!從一開始做的會計分錄，到登記憑證。然后再到登記帳簿，再是結帳，對帳，登記總帳等一系列煩瑣的工作都是自己親身經歷來完成的時候，其中的酸甜苦辣，只有經歷過了，才真真正正了解到什么是會計實訓。會計實訓給我的感覺就像做不完的作業，給我有種煩躁感。但每當做好實訓又有一種成功感，覺得自己像是一位真正的會計工作者那樣，真正有做賬的感覺。在這些日子會計模擬實驗中，對于在課堂上老師講授的理論知識,我又系統地進行了一番實踐。通過這次的模擬實驗使我加強了對基礎會計各方面知識的記憶和掌握。通過在實驗中的學習也讓我學習到了許多在書本上不能學到的知識。譬如，平時只是在課本上看看會計的記賬憑證，這次自己能夠親手填寫記賬憑證，我也真正的感受了會計人員的工作。在實習的過程中自己也意識到只有把書本上學到的會計理論知識應用于實際的會計實務操作中去，才能夠真正掌握這門知識。我想這也是這次實訓的真正目的。

總而言之，這次的會計實習讓我學到了許多在課堂上所學不到的經驗，在實踐中鞏固了知識，也為我們以后走向社會奠定了堅實的基礎。還有，我覺得在課堂上不能忽略老師講授的知識。如果，在課堂上不認真聽課，不認真做筆記，那么，在實際操作的過程中，就會發現有很多問題自己不知如何下手，沒有辦法解決問題。只有認真的在課堂上學習理論知識，在實踐的過程中把學到的理論知識應用到實踐中，才能夠更好更的做好會計工作。

回顧這五天以來所經歷的點點滴滴，發覺實訓真的是一種經歷，只有親身體驗才知其中滋味。實訓習之前還對這次實訓安排抱有成見，但在實訓過程中我能深深體會到老師的良苦用心了。我知道了課本上學的知識都是最基本的知識，不管現實情況怎樣變化，抓住了最基本的就能以不便應萬變。這次實訓，時間雖然很短，但我學到的卻是以前從未學到的。比如，如何與同學合作。在實訓時，我經常會留心周圍的同學是如何相處的，也盡量虛心請教，與同學們相處，不但可以放松神經，也學了不少為人知道。另外，這次實訓最重要的是讓我明白，處在這個與時俱進的經濟大潮時代，作為一名財會專業的學生，在校學訓期間應更好的學好財會專業里的專業知識，打好理論基礎;在財務實習的時候按要求認真參與每一個實習的機會，總結實際操作中的經驗和積累學習中自身的不足，密切關注和了解會計工作發展的最新動向，為以后即將從事的會計工作打下堅實的基礎，走向工作崗位時，能夠讓自己成為一名名副其實的財會專業人才，在大浪淘沙中能夠找到自己屹立之地，讓自己的所學為社會經濟做出自己應有的貢獻。

實訓心得5七月二十六號，從第這一天開始了我的實訓生活。

與學校不同的環境，不同的氛圍，開始有陌生，又好奇。實訓中心設施齊全，考慮到了我們學員大部分的需要，很快就能適應到新環境中。與來自事業部的老師們朝夕相處，看到了自己與成為一個合格的程序員的差距，找到了努力的方向，不再盲目。消除了以往的茫然，找到自己真正想要的目標。學會通過msdn自學函數，在自己編程的時候不再捉襟見肘。

以前在學校不知道學什么，每一天都很閑，就是不知道該干什么。進入大學，老師告訴我們將來你也許會茫然，我不信，那時候躊躇滿志，對未來充滿信心，相信只要努力沒有達不成的，卻不知道恒心每個人都有，只是長短不一。現在回頭看，只是簡單的道理，其實并不容易做到。當初豪言用青春踐行真理，現在看來像是一種諷刺，自嘲。少年不識愁滋味，愛上層樓，愛上層樓，為賦新詞強說愁。而今識盡愁滋味，欲說還休，欲說還休，卻道天涼好個秋。正好形容我的這個秋天。人知道自己的不足是好事，知錯方能改，知己方修身。年青是資本，要有屢敗屢戰的精神，要有自強不息的精神。因為年青，可以犯錯，會被原諒，有機會從頭再來，而我會學會珍惜。

實訓中心的防火墻可以說是給了我深刻的印象，真的是被動的完全利用網絡學習，其他什么都干不了。連常用郵箱都要換成新浪的，否則一律掉鏈子。

辦公軟件課，本來覺得不重要。實際學習過之后，才發現自己原本覺得很簡單的軟件有那么多強大的功能，只是自己不知道而已。原來覺得office軟件既麻煩又單調，現在幾乎自己一個字都不用打。辦公軟件在以后的工作中會經常用到，現在回想自己的那一丁點的了解，不僅不全面，而且很有可能一上手就是一陣忙亂，最后什么都做不成。

篇10

隨著經濟發展水平的提高，電腦及電子設備與人們的生活越來越密切。各種各樣的攝像機進入了人們的日常生活，越來越多的人在休閑之余都拿起家中的攝像設備來記錄下生活的點點滴滴，再用非線性編輯軟件將影像制作成光碟或上傳到互聯網。其數字化的記錄方式，強大的兼容性，相對投資較少的特點，非線性編輯已經成為電視節目編輯的主要方式。隨著非線性編輯軟件的廣泛應用，很多高職院校均開設了數字媒體或影視動畫編輯等專業。作為一門專業核心課，《非線性編輯》課程的教學存在著一些必須引起重視的問題，因此研究教學改革方案具有十分重要的意義。

1.教學與實踐環節脫節。老師講的多，學生真正專業實踐少。老師只是教會學生如何操作，而忽略對學生自主創新能力的培養，很少教會如何有效地使用軟件，因此造成學生缺乏創新能力，即使完成了一個作品，更多的是重復老師的思路。此外，由于實踐課安排分散，學生很難在短時間內完成一個影視作品的創作。學生只在期末考核時制作一個影視作品，很難全面運用編輯理論、實踐編輯技巧。

2.實訓條件不足。要建造非線性編輯實訓室，購置高清非線性編輯系統及攝像設備、輔助設備、全功能圖文視頻合成工作站需要投入幾百萬元的資金。由于實訓條件所限，學生沒有使用過高清攝像機，就無法拍攝出高質量的素材，在后期處理中使用再多的特效，也無法做出優秀的作品。

3.作品藝術性不足。目前很多開設《非線性編輯》課程的學校，并沒有在前期開設《藝術欣賞》之類的課程，學生缺乏相應的藝術文化素養，這往往會導致學生在完成作品時，對調色的把握、背景音樂的選擇、整個作品的構思缺乏藝術感。一個優秀作品應該是技術性和藝術性的完美結合。學生學會軟件的操作僅僅掌握了技術，而藝術素養也不是一朝一夕能培養出來的，這個問題值得我們《非線性編輯》教師認真思考。

二、非線性編輯課程教學改革的總體思路

針對上述的當前非線性編輯課程教學中存在的問題，筆者根據自身的教學經驗與體會，提出了該課程的教學改革研究的總體思路。該課程的設計理念是：以職業能力培養為重點，面向應用，體現職業性、實踐性的要求。教學設計上，以提高學生實踐能力為目的，以實際案例為主線，通過“任務驅動式”的方法組織教學。具體思路：在教學內容上把該課程內容分成具體的項目，采用課堂教學和實訓實踐相結合的方式，由教師在課堂上將各項目的難點和重點講解，分析任務，然后在實訓課上由學生通過親自動手解決項目的重點難點，分析、設計并完成任務。在學生進行選題構思、拍攝、采集、編輯，以及特效、音效、解說、字幕技術、合成技術、文件輸出的選擇時，不限定條條框框，充分發揮學生的主觀能動性，使學生能獨立完成整個項目。

1.一種核心教學方法。學生以項目小組的形式完成實踐，通過各種途徑深入分析并設計任務。教師給出時間期限，要求各項目小組最后把任務合成的結果制作成一個作品。作品的形式不受限制，可以是電子相冊、MV、紀錄短片等，時間為5分鐘。

2.兩個教學目的。為了解決學生作品中藝術性缺乏的問題，始終圍繞技術性和藝術性兩個教學目的來設計教學內容。

3.三個軟件。如果要完成優秀的作品，單憑Premiere Pro CS4一個軟件是遠遠不夠的，與Adobe公司出品的其他軟件，如Photoshop、After Effects等軟件協同工作，是一個非線性編輯工作者明智的選擇。

4.四個教學重點。將拍攝、視頻剪輯、視頻合成技術、音頻編輯作為本課程的教學重點。在視頻編輯的工作流中，拍攝、采集、編輯，以及特效、音效、解說、字幕技術、合成技術都是缺一不少的環節，但一定要學生認識到其中的重點環節。

三、非線性編輯課程教學改革研究的具體措施

1.劃分項目。比如在《Premiere Pro CS4》的教學中，依照視頻編輯的工作流程，在內容上將該課程具體分成拍攝素材、采集素材、素材剪輯、使用轉場、使用字幕、使用特效、使用背景音樂、音效和配音解說、導出影片等項目。為了順利實施項目學習法，將全班學生分為5個組，每組6名學生，組長負責項目分解、任務分配、任務落實等工作。在任務完成過程中，各組員分工協作，各司其職，主觀能動性得到最大范圍的體現。

2.藝術鑒賞。在課堂中適當增加藝術鑒賞的內容，鼓勵學生學習攝像、音樂、美術方面的基礎知識。比如在學習音頻編輯和特效這部分內容時，為了讓學生們能選擇合適的背景音樂，在課堂上補充介紹電視臺各欄目通常使用的背景音樂，與學生一同分析選擇的理由。由于學生中普遍喜歡流行音樂的多，喜歡古典音樂的少，為了突破學生作品的局限性，可以為學生介紹比較有名的古典樂曲，學生提高了欣賞品位，作品的藝術性就能自然體現出來。

3.軟件協同?！禤hotoshop》一般為《非線性編輯》課程的前導課，學生有一定的基礎。由于時間關系，教師不可能將《Af-ter Effects》軟件詳細講解，但教師可以展示用After Ef-fects制作的作品，激發學生自主學習這個軟件，并與Pre-miere完美配合。比如在講授字幕技術這部分內容時，采用了兩種方法來完成打字字幕的制作。一種是使用裁剪特效；另一種是使用四點垃圾蒙板和八點垃圾蒙板特效，兩種方法一講解，學生都躍躍欲試。接著又展示了如何After Effects完成打字字幕的制作。兩個軟件一比較，學生能深刻認識到After Ef-fects在制作特效上的優勢，為了能高效高質地完成作品，他們會主動學習After Effects軟件的使用，并且不用花課堂上的時間。

4.重點突出。有的學生剛開始接觸這門課程時，不是很重視拍攝環節，認為眼花亂的特效更吸引人。殊不知，如果前期準備的素材不好，后期做再多的修飾也枉然。有的學生也不重視剪輯環節，覺得沒有太多技術含量，沒有特效炫目。作為教師可以與學生共同欣賞優秀的電視節目，欣賞高水平的節目多了，學生自然會意識到，在節目效用得并不多，特效一般用在片頭、片花的位置，節目中更重要的是剪輯和合成，再加適當的背景音樂和字幕。至于轉場這個環節，可以給學生介紹好萊塢轉場插件，學生在課后會主動花時間去尋找合適的轉場效果。

5.建好非線性編輯實訓室。開設了《非線性編輯》課程，就一定要建造非線性編輯實訓室，即使條件有限，高清非線性編輯系統及攝像設備也是必須購置的。作為任課教師，要經過深入調研后，做好建造非線性編輯實訓室的可行性報告。

無論是影視作品的后期處理，還是一般家用視頻的優化處理，非線性編輯軟件都能夠幫助用戶快速地完成作品的制作。但要讓學生使用非線性編輯軟件制作出高質量、有創意的作品，我們有必要使用與實踐結合更緊密的教學模式，建立科學的課程體系，推動整個非線性編輯課程教學的改革。

參考文獻