導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇幸福心理學結課論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

二、心理健康教育新視角

近些年來，職業(yè)院校學生的心理健康問題越來越多地受到社會的廣泛關注。學校和教育工作者也對學生的心理健康教育投入了大量的精力。然而，大量事實表明職業(yè)院校的心理健康教育成效并不理想。究其原因，主要是當前的心理健康教育仍然采用“消極心理學”的方法。學校和老師更多的是關注已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學生，出現(xiàn)了頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的現(xiàn)象。出現(xiàn)心理異常的學生畢竟只是少數(shù)，對絕大多數(shù)的學生教師關注度較低。職業(yè)院校的學生年齡普遍偏小，正處于青春叛逆期，即使沒有出現(xiàn)明顯的心理異常狀態(tài)，他們就真的不需要老師的關注了嗎？事實上是大量職業(yè)院校的學生處于心理亞健康狀態(tài)，他們?nèi)狈W習的動力、對未來感到迷茫、很少感到幸福。學生表現(xiàn)出來的狀態(tài)是玩手機、上網(wǎng)、看電視劇、打游戲，學習不積極，衛(wèi)生習慣差，紀律渙散。心理方面表現(xiàn)出了不夠自信、失落感強、偏執(zhí)、叛逆心理嚴重等現(xiàn)象。針對當前職業(yè)院校學生的現(xiàn)狀，積極心理學為職業(yè)院校心理健康教育打開了新視角，提出運用積極心理學的方法注重人文關懷和心理疏導。把對心理問題的預防加入教學目標中，注重學生潛力的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。把提高積極心理情緒的內(nèi)容加入教學內(nèi)容中，培養(yǎng)具有良好心理品質(zhì)的人才。從價值取向上培養(yǎng)正能量并具有積極價值觀的學生。形式上，職業(yè)院校不再充當“救火員”的角色，轉而將重心放在提高人們的“防火”意識，防患于未然。這就需要構建職業(yè)教育的積極模式，既要對異常狀態(tài)的學生進行治療，又要對正常狀態(tài)的學生進行積極的引導，二者平衡，雙管齊下。在職業(yè)教育中引入系統(tǒng)的心理健康課程，從積極心理學角度去選擇課程內(nèi)容，提供積極的教學環(huán)境，注重讓學生體會到幸福感，關注未來，養(yǎng)成學生樂觀的生活態(tài)度，讓學生學會感恩，學會快樂。同時，還要求班主任在日常的管理和工作中，運用積極的心態(tài)提高教育的效果，發(fā)揮自身的人格魅力，開展積極的班級文化建設，增加課外輔導活動。

三、心理健康教育實例分析

將積極心理學的思想運用到職業(yè)教育的心理健康教育中，打開了心理健康教育的新視角，凸顯出職業(yè)教育的人文關懷。本文通過七次心理健康教育課程的開展，進行心理健康教育實例分析。第一課：心理學無處不在。這是心理健康教育系列課程的第一次課，課程的目的是進行心理健康課程團隊建設。教學是針對職業(yè)院校一年級學生開展的，他們剛剛跨入校門，來到全新的環(huán)境，對周圍的同學和校園仍然感到陌生。通過課堂活動促進同伴之間的關系，引導班級同學相互認識，增加團體凝聚力，增強集體意識。課程的開展從學生的現(xiàn)狀入手，讓他們把對自己的了解寫下來，主動和不認識的同學打招呼，并寫下同學的名字，通過bingo、通關游戲讓原本不熟悉的學生快速熟悉起來。課程增強了學生的適應性，為建立良好的人際關系打下了基礎。第二課：生命的意義——追尋生命的意義。這是積極心理學中的重要一課，我們的學生也許從來也沒有思考過這個問題。課程首先從書本的選擇題開始，再轉到生命中的選擇題，激發(fā)學生的動機。接下來，在一段舒緩的音樂背景下，讓學生進入回憶，從外在世界逐漸轉向內(nèi)在的體驗。最后，讓學生寫下生命中最珍貴的五樣東西，再逐次割舍，從內(nèi)引發(fā)思考，思考自己內(nèi)在真正的需要及其意義。課程促使學生自我認識、自我反思、自我重建，為自己主導自己的人生做好鋪墊。第三課：我的目標我的夢想———目標是夢想的航向。課程的用意是教導學生要面向未來，讓學生推動自己的理想和實現(xiàn)理想的過程。用“幸福”作為課程的引入，讓學生期許“心想事成”帶來的幸福感。通過一場虛擬的“價值拍賣會”和各式各樣的拍賣品，讓學生感受到這就是一場人生的拍賣會。拍賣結束時，有人心想事成，有人滿是遺憾，就如同當生命結束時一樣。課程引發(fā)學生思考如何把握機會過好自己的人生。第四課：我們的小家——寢室關系。職業(yè)院校中重要的人際關系之一的同伴關系，也就是寢室關系。生活中良好的人際關系、穩(wěn)固的親情和友情是人們戰(zhàn)勝壓力、焦慮、抑郁等不良情緒的法寶。課程的目的是增強同伴之間的信任感與協(xié)作感。通過“盲人”游戲，讓扮演盲人的學生明白生活中每個人都有渴望得到幫助的時候，讓扮演啞者的學生體會到幫助別人的快樂。而同伴關系中最重要的是信任，在這個信任之旅的過程中體驗良好人際關系的重要性。第五課：學會傾聽———傾聽的藝術。傾聽是人際溝通中最有效的方式，如何有效地傾聽，是學生需要掌握的。課程通過“我說你聽”的游戲，讓學生明白傾聽不是一件容易的事。有效地傾聽不僅要聽見，還要聽清、聽懂。傾聽有五心，誠心、專心、用心、耐心和應心。第六課：時間管理———管理好時間就管理好了生命。職業(yè)院校的學生從未將時間當回事，他們總是在游戲、電視劇、網(wǎng)絡中荒廢度日。課程將時間比喻為銀行賬戶，突出時間無法積蓄也無法失而復得。將生命比喻為格子，過完一年就拿掉一個格子，突出時間的有限性、生命的短暫。教導學生使用時間管理優(yōu)先矩陣，合理安排時間，從而有意識地進行自我時間管理。第七課：生涯規(guī)劃———人生是一場馬拉松/認識你的生命的彩虹。課程通過霍蘭德測試讓學生更清晰地了解到和自己興趣、能力、素質(zhì)更匹配的職業(yè)方向，從而更有效地學習。

四、心理健康教育展望

積極心理學的思想，開拓了職業(yè)院校心理健康教育的新視野，讓教育者可以站在一個更開放、更廣闊的高度來開展心理教育。規(guī)避了心理健康教育只關注“消極”情緒和心理異常的誤區(qū)，在心理問題的治療和預防上做到了“兩手抓，兩手都要硬”。文章中的心理教育課程實例的開展，收到了良好的初期效果。再次印證了在職業(yè)教育的管理中引入積極因素的重要性。營造積極的氛圍、創(chuàng)造積極的文化、關注學生的優(yōu)勢、發(fā)掘學生的潛能、和諧交流等積極管理模式的應用將會使我們的職業(yè)教育迎來更美好的明天。

作者:杜小溪 單位:成都鐵路衛(wèi)生學校

參考文獻：

［1］江雪華，申荷永.積極心理學在心理評估與干預中的運用［J］.中國臨床心理學，2007，1（15）：99-101.

［2］曹新美，劉翔平.從習得無助、習得樂觀到積極心理學：Seligman對心理學發(fā)展的貢獻［J］.心理科學進展，2008，16（4）：562-566.

［3］陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學：高校心理健康教育的新視角［J］.中國健康心理學，2007，15（12）：1113-1114.

篇2

因此，我對他，早就有著特別的厚望、特別的期待。

上個世紀80年代，他考入蘇州大學中文系。我正好執(zhí)教他們的教育學課程和選修課《大學生與現(xiàn)代社會》。我是留校任教，他們那一屆學生與我年齡相差不大，課堂上是師生，課后則是朋友，經(jīng)常一起打球、交流。我的一些書稿，他們也幫助謄抄。說實話，那個時候，也許出于教師的職業(yè)良心，也許由于自己聚精會神于事業(yè)，我對所有的學生一視同仁，對他沒有任何特別的關注與關照。

1987年，他大學畢業(yè)，回家鄉(xiāng)工作了，在一所中學教書。過了一段時間，他來信傾訴了他的苦惱：在家鄉(xiāng)結婚生子了，小日子也過得不錯，但難道自己這一生就要這樣平平庸庸地度過嗎？

我告訴他，自己的命運掌握在自己的手中。

差不多同時，不到30歲的我被破格評為副教授，成為江蘇省最年輕的副教授，不久就開始招收研究生。我告訴他，可以試一試。

于是，他開始備戰(zhàn)。專業(yè)問題不大，外語卻丟得差不多了。他在高中教語文，升學的壓力也很大，但是他的決心更大。時間不夠，他甚至請了病假復習應考。

1995年，他正式成為我的碩士研究生。那幾年，我開始主持蘇州大學教務處的工作，但是對這些學生的指導一直沒有放松。我建立的蘇州大學心理咨詢中心和蘇州市青少年心理咨詢中心的工作也讓他參與其中。畢業(yè)時，蘇州大學心理咨詢中心也就自然地把他留了下來。

1999年，我開始招收教育哲學方向的博士研究生。他又成為我的第一個博士研究生。博士論文的研究方向，是師生關系問題。我一直認為，教師是整個教育過程中最關鍵的要素。誰站在講臺前，誰就決定教育的品質(zhì)，決定孩子的命運。而師生關系，是教育過程中最重要的關系，尊其師，才能信其道；愛其師，才能樂其課。

這些年來，他一方面在學校從事心理咨詢工作，成為在國內(nèi)小有名氣的心理咨詢師；一方面辦了一個培訓機構，培訓心理咨詢師。他有經(jīng)營的天分，也有公益的情懷，汶川地震后，他和他的朋友一直參與災后的心理救助工作，2015年還專門為災區(qū)的學校義務培訓數(shù)十位心理教師。

這次新華的著作《教育中的積極心理學》出版，就是在他的多年實踐和諸多講稿的基礎上修訂而成。

在書中，他為教師介紹腦科學的知識，講如何慧眼識人，如何積極投入，如何播種幸福，如何快樂生活，如何保持心理健康，如何陪伴學生成長，如何增強個人影響力，如何書寫生命傳奇。

在書中，他分析了教師的常見困惑與對策，如追求完美與追求幸福，糾錯教育與長善救失，網(wǎng)絡沉迷與沉浸體驗，學生早戀與性別認同，離異家庭與替代客體，抑郁情緒與解釋風格，考試焦慮與考試意義，心理免疫與身心健康，人際資源與復原力訓練，等等。

他告訴教師，在每一個人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗爭的力量：積極力量（好奇、幽默、善良等）和消極力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽兩極，此消彼長。所以，作為教師，應該學一點積極心理學的知識，努力給自己注入積極的正能量，做一個幸福完整的人。

這本書出版，新華希望我寫一點文字。說實話，我一開始是不太愿意的。我對他說，我只希望為你的新教育著作寫序。我一直期待，作為我的弟子，他能夠深入?yún)⑴c到新教育的事業(yè)中來。

他一直不放棄。我也一直不動筆。

篇3

一名優(yōu)秀的心理健康教師必須具備良好的心理健康教育理念，筆者根據(jù)多年心理健康教育實踐談談心理健康教師應具備的理念。

第一個理念：允許自己和學生首先是人

在以《先目標，后行動》為題的心育課中，有個環(huán)節(jié)是我和學生一起探討“假如你在一個大型圖書館里待一天，里面有你想研究的任何東西，你想研究什么？”一位男同學說他想研究“微表情”，他說班里很多同學表情單一，基本判斷不出真實想法，而微表情是一閃而過的表情，很多人察覺不到，但它可以真實反映我們的真實感受和動機。

這席話不禁讓我聯(lián)想到：在中國人的教育理念中，孩子從小就被各種規(guī)矩要求和束縛――你應該這樣，你應該那樣，我們被要求是一名好學生、好媽媽、好爸爸、好老師、好同事……我們被限制在各種角色里，但往往忽略了一點：我們首先是人，我們會有情緒，會有缺點，會有很多錯誤和不完美，但允許我們是人的地方實在太少了。因此，很多人的表情已經(jīng)標準化和禮儀化了。

在以《激勵與磨礪》為題的心育課中，請學生談起“我曾深深受到激勵的一刻”時，約四十人的班級里只有三、四個學生舉手，有位女同學分享：在一次課間休息時，班主任走到她身邊說：“你的語文、英語功課都非常好了，唯獨數(shù)學還沒跟上，你下課要常翻數(shù)學書，多做一做數(shù)學題，把數(shù)學趕上去！”這位同學說那一刻她受到了深深的激勵，她不能辜負老師的期望。這讓人不禁詫異：現(xiàn)在孩子在很多人看來似乎飛揚跋扈，不講規(guī)矩，不懂感動。但從只有幾位同學舉手到這位女同學的分享，我感受到學生受到激勵的時刻實在太少了，他們很堅硬、很自我甚至冷漠。我們和學生一樣，身邊圍繞的更多的是親人、朋友、領導對我們這樣或那樣的要求。

人性就像一粒種子，需要鼓勵和陽光，需要激勵和感動，但這樣的機會太少了。因此，每位心理健康教師都應樹立師生首先是人的理念：允許自己和學生犯錯，給自己和學生一些不夠完美的時間和機會，創(chuàng)造能夠讓學生受到激勵的機會和情景。

第二個理念：善于體察學生行為背后的動機

我們把太多事情都想成是理所當然的，比如，成績不好的同學就是不愛學習，調(diào)皮搗蛋的學生就是壞學生。其實不然，眼睛看到的不一定是事實，就像魔術。

我們要了解學生行為背后的動機是什么，這樣的育人理念隨著心理教育的推進已得到廣泛普及，很多心理老師遇到事情的時候愛思考：TA為什么會這樣？

記得一位給新心理健康教師培訓的老師跟我交流，談到參加培訓的老師的學習狀態(tài)各異，有的竟然置課堂于不顧，完全逃避聽課。后來我和他一起分析參加培訓的老師們大部分是班主任，有的老師只是為了拿到心理健康教師資格證才硬著頭皮參加培訓的。這時我們才釋然。在心育工作中，能夠體察學生行為背后的動機尤為重要，猶如把準脈是醫(yī)生的必備術。

又如有位晨同學，初中時熱愛學習，成績非常棒，但新進高一才一周就想休學，冠以不愛學習顯然想得簡單了。原來他升入的是高中重點班，每每進入教室看到的都是學生埋在一堆課本里奮筆疾書地學習，他感覺仿佛又回到初三緊張激烈的學習氛圍中，一股令人不能喘息的壓抑氣息撲面而來，他想休息一會兒，又怕自己落下來，一周的學習生活積累了太多負面情緒，他害怕進入班級，入學適應出現(xiàn)了問題，他想休學的動機不是不愛學習。把準動機后，心理健康教師可以在幫助他宣泄緊張情緒和調(diào)試他適應新學習生活兩個方面多做一些工作。

因此，體察別人行為背后的動機，分析原因，有實質(zhì)地、針對性地想辦法才是助人之道。

第三個理念：不斷充盈積極心理學的內(nèi)涵

心理學的傳統(tǒng)理念為解除心理問題，解決心理障礙，治療心理疾病，大部分時間，傳統(tǒng)心理教育更關注人性中的負面。

近年來，哈佛大學開設了“幸福課”，即積極心理學課程，其中提到從1936年到2000年發(fā)表的心理學方面的論文中，關注人性負面和人性正面的論文比例為21：1；投入大額資金關注的心理問題的實驗和調(diào)查大多數(shù)以失敗告終。為什么沒有關注人性正面的心理學？積極心理學倡導的理念和傳統(tǒng)心理學恰恰相反：怎樣開發(fā)個人潛質(zhì)，讓每個人更快樂和幸福。這門幸福課程成為哈佛大學最受歡迎的課程之一，心理調(diào)查結果顯示，培養(yǎng)積極情緒是消除抑郁和焦慮的最好方法。

在心育工作中，我們要擁有積極心理學理念，培養(yǎng)學生的積極情緒。心理學家研究了大量在不幸環(huán)境中成長但仍然成功的孩子，分析這些孩子具備什么品質(zhì)。在心育實踐中，這些積極品質(zhì)是我們培養(yǎng)學生的重要參考。

我們應該培養(yǎng)學生具備哪些積極品質(zhì)呢？樂觀，樂觀地相信事情在自己的努力下會被圓滿解決，不是盲目樂觀；意義感，對自己從事的學習和生活有信心，學生喜愛從事一些利他行為；認清自己的長處，學生有較好的自我認識，能夠揚長避短；有目標，即使現(xiàn)狀不如意，但仍然能夠在不斷認清糟糕現(xiàn)狀的同時，設想自己五年或十年之后的目標；有一個可以效仿的榜樣；懂得合作，不單干；有承認自己某種弱點的勇氣。

心理健康教師擁有了積極心理學理念，既可以培養(yǎng)學生的積極情緒，又可以讓學生在面對各種困難時有足夠大的心理引擎。

第四個理念：相信改變是可能的

心育工作中，“改變是可能的”這一理念至關重要。然而當下，很多學生都沒有目標，沒有夢想，每天只是渾渾噩噩地混日子，這些同學潛意識中認為改變是不可能的，長輩走的路就是他們以后走的路，所謂前路茫茫。新型心理健康教師的教育理念應是：今天學生是這樣，幾個月后，幾年后，經(jīng)過我們的努力，他們會實現(xiàn)自己的夢想。或者實現(xiàn)不了夢想，但離自己的夢可以更近一些。我們要相信每個學生的改變都是可能的，做務實的理想主義者。

第五個理念：心育功能重在預防和發(fā)展，而不是個案咨詢

一個心理咨詢個案需花費較多精力和時間，更需要強大的社會支持，甚至很難恢復。有的心理健康教師比較樂于做心理個案咨詢，豈不知費時費力，問題有時嚴重到連教師自己都感覺絕望和崩潰。

針對性地開設心育課和團輔，使學生遇到心理問題時有“預案”，在學生心田種下一顆可以汲取能量的種子，增強心理引擎。當下，很多班主任兼任班級的心理健康教師，非常適合做這樣的工作，如果一次專題團輔或活動課不夠，就可以設計多次不同形式的課程，使學生得以螺旋式成長，因為學生的心理教育理念也需要不斷鞏固。

新型心理健康教師需要不斷學習、不斷梳理。用人性、智慧、積極、堅定、發(fā)展的理念武裝自己的心靈和事業(yè)，才能成長自我、豐富人生，實現(xiàn)自我價值，更重要的是可以給更多學生帶來福音。

篇4

1.幸福教育的理念

幸福教育是指在幸福的感受中進行幸福內(nèi)容、幸福觀的教育。幸福教育以人為本,關注人的幸福感,激發(fā)和喚醒人的幸福意識,在培養(yǎng)人的生活能力的同時,培養(yǎng)人感受幸福的能力,提升人的幸福感。

“幸福教育理念”就是讓教育與幸福相連,讓校園成為守望師生幸福生活的福祉領地。通過一系列活動,用積極向上的心態(tài)幫助師生提高理解幸福、感受幸福、懂得幸福、追求幸福、創(chuàng)造幸福生活的能力,引領教師、學生過一種幸福的校園生活。

2.“幸福教育”理念下學區(qū)心理健康教育的理念

依據(jù)積極心理學理論,開展發(fā)展性心理健康教育:即以學生的發(fā)展為本,不斷優(yōu)化學生的心理素質(zhì),提高學生的心理機能,開發(fā)心理潛能,促進整體素質(zhì)提高和個性發(fā)展,形成健全人格。預防性心理健康教育:普及心理健康教育知識,增強學生的自信心,提高學生對情感的自我調(diào)節(jié)能力、意志力、人際交往能力和社會適應能力。

二、探索途徑

良好的“興趣、習慣、方法”是學生學會學習、學會生活、學會做人的重要因素,是需要教師在教育教學過程中,在一定的學習策略指導下培養(yǎng)、形成的。因此,我們把“幸福教育工程”的三個落腳點――“培養(yǎng)學生良好的學習興趣、學習習慣、學習方法”作為學區(qū)增強課程心理健康教育的發(fā)展主線,并貫穿在教育教學活動的始終。

(一)開設心理活動課

開設心理健康活動課是我學區(qū)心理健康教育的特色之一。早在2004年,我們就在學區(qū)范圍內(nèi)開設了此課程。它是以學生的成長點為立足點,以培養(yǎng)學生的健康心理為主線,以學習、生活、人際交往等為主要內(nèi)容,是一種面向全體學生的、以正面教育為主的活動課程,輔導目標重在發(fā)展、預防。

在教學內(nèi)容確定的基礎上,通過“活動、明理、互動、升華”等環(huán)節(jié)設計,采取情景體驗、角色扮演、討論分析等多種形式的系列輔導活動,幫助學生形成良好的自我觀念,促進學生健康成長。

活動:通過小游戲、音樂欣賞等暖身活動,引導學生進入心理活動課情境。給學生創(chuàng)設出一個寬松、愉悅的環(huán)境,為進入活動主題進行了有力的鋪墊。利用講故事、學生表演、投影等多種形式幫助學生了解、掌握本次活動的主要內(nèi)容。

明理:通常是教師提出問題,讓學生分組討論,自由發(fā)言,教師加以引導,讓學生充分感悟。體驗與感悟是心理課常用的方法,讓學生充分體驗,達到育人的目的,學生在明白事理的同時,自我認識也得到進一步加強。

互助:同學之間結合實際分析自身情況,形成自我認識,提高自我認知能力等。

升華:在認識、理解的基礎上,通過設置情境,讓學生在活動中體驗、感悟,達到自我提升之目的。

通過實踐及調(diào)查統(tǒng)計顯示,心理活動課已成為學校中最受學生歡迎的課之一,極大地促進了學生的學習和身心的健康發(fā)展。

(二)在學科中滲透心理健康教育

我學區(qū)提出“教師人人是心理健康教育工作者”的工作要求,并對全體科任教師提出:“突出學科特點,挖掘教材中的心理教育因素,全方位進行心理健康教育”的教學宗旨,開拓性地推行教學新理念,即在幸福教育理念支持下研究突出學生主體性的教學模式。

1.營造寬松和諧的課堂氛圍,提高學生學習效能

教師通過營造平等、民主、合作的課堂氛圍,精心組織教學內(nèi)容,改進教學方法,特別是精心設置問題情境等引發(fā)學生的興趣,鼓勵學生探究新知識,幫助學生樹立積極向上的學習觀念,改進學習方法,提高學習效能。

2. 三個“落腳點”,奠定學生幸福生活基礎

結合“幸福教育工程”,我們提出了三個落腳點――“興趣、習慣和方法”,各校充分發(fā)揮課堂主渠道的作用,在課堂教學中加強對學生習慣的培養(yǎng)、學習興趣的激發(fā)以及學習策略的指導。我們采取“兩結合、一制定”加以落實,即:把興趣培養(yǎng)與學習任務結合起來;把培養(yǎng)習慣與教學任務結合起來;制定“興趣、習慣、方法”的實施方案加以落實。

學區(qū)黨總支定期聽取學校校長落實此工作的匯報,將其納入校長的考核范圍,進行專題匯報……經(jīng)過四個學期有計劃、有步驟的落實,很多學校的學生的學習習慣、行為習慣等已經(jīng)有了明顯的改觀,隨之而來的是學習成績的提高。

3.深挖學科內(nèi)涵,培養(yǎng)學生健康的心理品質(zhì)

在落實三個落腳點的同時,我們還要求每位科任教師結合學科的特點對學生進行審美意識、意志力和群體意識等的培養(yǎng)。例如:語文課通過對優(yōu)秀文章的分析培養(yǎng)學生的審美能力及高尚情操的同時,幫助學生克服消極的心理狀態(tài);英語課通過形式多樣的活動,重點培養(yǎng)學生的協(xié)作和交往意識;數(shù)學課著力培養(yǎng)學生良好的學習品質(zhì)和嚴謹?shù)倪壿嬎季S能力等。

(三)開展班級團體輔導

班主任是學生健康成長的引路人,在學生心理健康發(fā)展中起著舉足輕重的作用。因此,從2006年起,學區(qū)十分重視班主任這支隊伍的建設,充分發(fā)揮他們在學生健康成長中的重要作用。結合本班學生實際,開展預防性和發(fā)展性為主的班級團體輔導活動。學生們在“傾聽”“同感”“判斷”“商量”中達到在大我中完成小我,在完成小我中又能促進大我,使大我與小我在和平相處中并進發(fā)展,體現(xiàn)出學校“心育”的教育性、發(fā)展性、預防性。

(四)綜合實踐課

活潑好動是孩子們的天性,把心理健康教育融于學校的多種教學活動中,才能使學生在不知不覺中受到潛移默化的教育,通過調(diào)查訪問、參觀、拓展訓練、社會服務等形式培養(yǎng)學生交往、合作、戰(zhàn)勝挫折等心理品質(zhì)。

(五)學校心理咨詢活動

小學生的心理咨詢是心理教師根據(jù)學生的求助情況,運用心理學的原理和知識,通過與學生討論、談話等方式,給咨詢的對象以幫助、啟發(fā)和指導的過程,幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的問題與根源,改變其不正確的認知結構和行為模式,提高學生處理學習和生活中所遇到問題的能力,并產(chǎn)生情感、認識和意志上的變化,從而消除不良的心理影響,達到適應環(huán)境、發(fā)展自我、增進心理健康的目的。在對學生進行補救性和適應性的輔導外,我們還用積極心理學的理念,指導、啟發(fā)學生依靠自身的內(nèi)在力量,預防、克服和排解心理問題,同時注重對學生在學習和自我方面積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與潛能開發(fā)。心理教師利用他們所學的專業(yè)知識,結合小學生存在的問題,采取系統(tǒng)脫敏法、認知重建法、宣泄疏導法、贊賞激勵法、民主對話法、自我教育法等,對學生進行輔導。對正常的學生,通過開展主題教育活動,開發(fā)學生潛能,使心理咨詢室受到了學生的歡迎。在對學生開展咨詢的同時,也對教師和家長開展心理咨詢和輔導活動。

(六)與家長、社區(qū)通力合作,開展“三結合”心理健康教育

家庭和社會教育是學生形成健康心理的重要組成部分,我們利用家長學校,向家長介紹小學生的心理特點和科學的親子互動方法,介紹為孩子創(chuàng)造良好家庭環(huán)境的技巧。知心姐姐盧勤為我們進行了“家校配合,共同關注孩子健康成長”的講座。各學校開展家長參與的親子運動會,全校師生和家長社區(qū)代表參與的六年級“感恩畢業(yè)典禮”。

三、完善機制

(一)成立心理核心組

針對各校心理教師師資力量參差不齊的現(xiàn)狀,學區(qū)發(fā)揮資源優(yōu)勢,成立心理健康教育核心小組,加強橫向學習與交流。2006年3月,學區(qū)心理健康教育核心組正式成立。通過學習、教研與交流等形式不斷提高心理教師的專業(yè)水平,為營造幸福校園,提高師生幸福感提供了人員保障。

(二)發(fā)揮學區(qū)指導功能

1.自我學習活動,理解“幸福教育”的理念

學區(qū)及各校為每位干部和教師配備了三本書,即《幸福教育論》《教師的幸福感》和《積極心理學》。教師們利用業(yè)余時間,閱讀書籍,撰寫讀書心得,為工作實踐積累著豐厚的理論知識。

2.交流與論壇活動,感悟“幸福教育”的真諦

利用每周校長例會時間,學區(qū)進行“幸福教育”理論學習與探討,從“內(nèi)涵解讀”到“實踐構想”,提高校長們對“幸福教育”的理解;舉辦全體中層以上干部參加的“幸福教育論壇”會,提高大家開展“幸福教育”的認識,并在實踐操作上達成共識。

(三)注重教師專業(yè)發(fā)展

開展說課做課、導師帶徒、校本教研、專題培訓等活動,不斷提高教師教育教學水平與能力,引導教師用積極向上的心態(tài)和享受的心態(tài)從教。

(四)開展活動,內(nèi)化幸福教育

學區(qū)通過開展“我談幸福教育”、“幸福教育案例”及“幸福教育論文”征集、演講等系列活動,引導教師深入理解“幸福教育”的理念,使教師有效地把育人理念有機地融合到教育教學工作中,提高教師們的業(yè)務與技能。

(五)課題引路,逐步提高師生的幸福指數(shù)

科研課題的研究能提升學校開展心理健康教育工作的層次,提高教師開展心理健康教育的能力和水平。為此我們組織教師參加了中國科學院心理研究所、中央教科所、中國教育學會、北京教育學會等的課題研究。如學區(qū)組織各校參與了中央教科所全國教育科學“十一五”規(guī)劃教育部“開發(fā)心理潛能,提高學習效能的多元智能教學模式”課題的研究。

為了提高教師的科研能力,學區(qū)先后多次組織干部和教師參加由中央教科所孟萬金、張彩云等人主講的積極心理學培訓。通過培訓、學習,強化教師用積極心理學理念思考和處理教育教學的策略與能力,掌握一定的心理知識與技能的能力,帶動教師遇到問題時一切從積極出發(fā),用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題;用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì);用積極的思想澆灌積極的心靈;用積極的過程提供積極的情感體驗;用積極的反饋強化積極的效果;用積極的態(tài)度塑造積極的人生。

(六)樹立典型,以點帶面

三里屯小學作為開展心理健康教育較早的學校,參加了北師大國家級課題并承辦了“學科中滲透心理健康教育”區(qū)級現(xiàn)場會,專家對學校心理健康教育給予了充分肯定。

西壩河三小突出心理健康教育的特點,學校以學科教學滲透心理健康教育、以心理咨詢室的建設為突破口,全方位開展心理健康教育。北京市德育心理研究中心在該校召開了心理健康教育研討會,目前心理健康教育成為學校的特色發(fā)展項目。

(七)制度做保障

為了確保幸福教育理念下學區(qū)心理健康教育的深入開展,提升學校心理教育水平,學區(qū)通過制定課堂教學評優(yōu)制度、幸福教育工程評價制度、教學質(zhì)量保障體系、教學流程管理要求等推動幸福教育工程的落實。

四、效果體現(xiàn)

經(jīng)過幾年的努力,學區(qū)“幸福教育”理念下的心理健康教育實踐探索取得了顯著效果。

(一)學生收獲了開展幸福教育帶來的快樂

1.激發(fā)了學生的興趣,學生學習的主動性大大加強。主要表現(xiàn)是學生的學習由過去的被動接受轉為現(xiàn)在的主動探究。在與家長進行信息反饋座談會上,許多家長談到了學生在家學習時的變化。很多家長說:以前在家與孩子談學習,多半是一扭頭就走,現(xiàn)在家長與學生共同交流,彼此分享孩子學習的得與失。

2.學生學會了探索,逐步掌握了學習的一般策略和方法,學習的自覺性得到提高,學生感受到學習帶來的樂趣、幸福。

3.學生嘗到了落實“三個落腳點”所帶來的好處,學習成績大幅度提高。如近兩年來,我學區(qū)的教學成績逐步提高,各種抽測成績87%以上的學校超過區(qū)平均分。學生拿到了開啟幸福的金鑰匙,感受到了學習的幸福與快樂。

(二)教師逐步體驗到了工作的幸福

1.教師們的心理專業(yè)水平得到提高

我們積極參加由區(qū)指導中心組織的《小學心理健康教育課例》編寫工作,該書已于2007年由新時代出版社在全國范圍內(nèi)發(fā)行。

2007年,我們組織教師參加了中國教育學會組織的新課程心理活動課優(yōu)秀教案評比,我學區(qū)有23名教師分別取得一二三等獎的好成績。

2.心理科研成績顯著

學區(qū)積極組織教師參加各級各類論文和案例評選活動,如參加“健康杯”評審活動、中央教科所舉辦的征文評比以及市區(qū)教育學會舉辦的征文活動,學區(qū)取得了優(yōu)異的成績,其中獲得國家級別獎項的有338人,市區(qū)級的100多人。

3.教學成果突顯,心理健康教育成為學區(qū)品牌

近四年來,我學區(qū)及所轄學校參加或承辦國家級心理健康教育現(xiàn)場會3次,承辦北京市心理現(xiàn)場會2次,區(qū)級2次。做心理活動課和班級輔導課33節(jié),得到專家的充分肯定。

學區(qū)的心理健康教育經(jīng)驗先后被《中小學心理健康教育》《現(xiàn)代科學教育》等雜志刊登。《現(xiàn)代教育報》曾三次宣傳報道過我學區(qū)開展心理活動課情況,對我區(qū)教師的課給以詳細報道。

在上級領導的親切關心、干部師生的共同努力下,學區(qū)8所學校全部被評為朝陽區(qū)心理健康教育先進校。其中,7所學校成為北京市心理健康教育實驗校。學區(qū)先后在全國、市、區(qū)內(nèi)做過典型經(jīng)驗發(fā)言,心理健康教育得到心理專家俞國良、北京市教委德育處領導的高度評價,發(fā)揮了在朝陽區(qū)、北京市乃至全國的典型示范作用,心理健康教育已成為學區(qū)品牌。

(三)帶動了學校特色項目的發(fā)展

幸福教育帶動學校特色的發(fā)展,目前學區(qū)8所學校校校有特色,如新源西里小學的“普特融合特色”、三里屯小學的攝影特色、黃胄藝術實驗小學的藝術特色等項目在市區(qū)乃至全國產(chǎn)生影響,另外,學區(qū)建立了教輔中心,開設了豐富多彩的課外活動,為學生個性發(fā)展、健康成長搭建了更廣闊的舞臺……

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先描述一下世界心理學界發(fā)展的大致走向。進入本世紀以后，心理學變得越來越積極，哪怕是基礎研究，反映到應用層面，本質(zhì)也是以積極為基本主流。繼積極心理學之父塞里格曼以后，芙瑞得森在2000年提出了她的臨床心理學觀念。世界心理學界稱今天的心理學是顛倒過來的心理學，意思是，原來用心理學來消解人們的痛苦，讓人獲得幸福，變成今天用心理學讓人們能夠獲得幸福，避免產(chǎn)生痛苦。原來的心理學教科書說人的大腦一旦成熟是不變的，智商是不變的，20歲的智商到了40歲基本不會有變化，但是今天的心理學界有人用基礎研究發(fā)現(xiàn)，大腦是可變的，智商是可變的，雖然不是必然變化，但是可能變化的，甚至人到了60歲大腦還是會發(fā)生積極變化（Norman Doidge,2010）。原來的心理學比較注重解釋人們的行為，今天的心理學更加追求有效引導人們的行為。世界心理學這樣的發(fā)展趨勢，為學校心理健康教育事業(yè)扯開了全速發(fā)展的風帆。

這兩年，一些地區(qū)學校的心理健康教育課程開始出現(xiàn)了一個新的變化，越來越多的心理活動課不再僅僅是用來疏導情緒，改善關系，如近年參加高評的心理課絕大多數(shù)都是積極幫助學生提高實際心理能力，如怎樣提高注意力、記憶力、觀察力和創(chuàng)造力，怎樣培養(yǎng)自己的人格魅力，怎樣提高人際影響力等。心理輔導課從著重解決問題開始向著重幫助學生生命狀態(tài)更加健康、更加優(yōu)秀的方向轉移，這讓人很興奮。學校心理輔導課的走向，完全切合了世界心理學的發(fā)展方向，同時也是我們的心理教師不滿足已有成就，不斷謀求發(fā)展的很有出息的追求。

不過，一旦進入人的心理機制深層領域的時候，一桶水和一杯水的關系問題又重新突顯出來了。例如，在講解“有意注意”和“無意注意”關系問題時，我們起碼要知道這兩個概念的上一級概念，如注意的即時目的指向性，在此基礎上再來區(qū)分是“有意注意”還是“無意注意”。當然我們不用給學生講得比較復雜，但是我們自己需要比較清晰地把握這一概念范疇，否則，當學生爭論“在馬路上走著，看見一個變魔術的就停下來看了”到底是“有意注意”還是“無意注意”時，教師就難免含糊其辭。也就是說，心理教師在講一個內(nèi)容的時候，自己起碼應該知道這個內(nèi)容上一邏輯層次的內(nèi)容，這就是人們常所說的這個內(nèi)容背后的理論基礎。

再如，有好幾個心理教師把一個耳熟能詳?shù)墓适掠迷谛睦碚n上：一家制鞋公司，派了兩個銷售到一個島上考查。這個島上的人都不穿鞋子打光腳。一個銷售回去對老板說：“不好了，這個島上的人都不穿鞋子，我們的鞋子賣不掉了。”一個銷售回去以后則十分興奮地對老板說：“太好了！這個島上的人都還沒有鞋子穿，只要一人買一雙鞋子，我們公司的銷量就能大大提高！”心理教師借用這個故事來說明，人站的位置不同，角度不同，思維結果就會不同。

其實，這個故事解釋到這里，與其說是一個心理學的故事還不如說是一個社會學的故事。心理學的關注還要深入一步，為什么這兩個人會“角度不同”？這個問題只有心理學才能夠揭示，導致這兩個人角度不同的原因往往是“情緒不同”。人是有情緒的，情緒可分為“積極情緒”和“消極情緒”。一個人假如當時的情緒是積極的，就會影響他的認知過程，影響他的認知結果，因為認知結果需要和情緒相匹配，否則人就會感覺不自在、不舒服，這時候人的認知和行為結果多半是比較積極的、向前的:“哇，能賣掉很多鞋子！”反之，假如一個人當時的情緒是消極的，他的認知結果也多半會與那樣的情緒相吻合，否則他就會感覺不自在。當一個人情緒不好的時候，認知結果多半也是消極退縮的:“糟了，鞋子賣不掉了。”好多管理者在布置重要任務時，假如發(fā)現(xiàn)下屬情緒不好，往往會緩一緩再說，因為情緒不好，通常很難啟動積極認知，很難喚起積極行為。這才是心理課要關注的，這樣才能引導學生關注自身情緒。這樣的引導，學生完全能夠理解，而且還能舉出許多自身的例子，而要做到這一點，就需要心理教師對人的“情緒”概念有較好的把握了。

還有一個老問題，心理課不是說教課。在中國教育界，這種現(xiàn)象很容易出現(xiàn)。我們來看一個具體的例子。

有個教師想講清楚“思維定勢”，她當時的授課目的是想講清楚思維定勢的負面性以及健康人要有克服思維定勢的意識。然后教師舉例子1+2＝？為了打破思維定勢，教師先舉例：1個孩子+爸爸媽媽2人＝1家人。然后教師讓學生舉例子，結果學生舉例：1只蘋果+2只蘋果＝1堆蘋果；1個同學+2個同學＝1組同學；1個眼鏡架+2塊鏡片＝1副眼鏡，等等。到此為止，教師講清楚了，學生也能舉一反三，說明學生理解了。

其實，這樣的授課還是傳統(tǒng)的說教方式。心理課不是教師講清楚，學生聽明白就可以了，心理課是要努力運用心理學固有的智慧，讓學生感受深刻！而感受要“深刻”，通常的方式不是“順勢”過程，而是要有“逆向”認知的意外過程，那樣的認知結果比較容易有機融入人的認知圖式（schema），比較容易進入長時記憶（請參考皮亞杰的認知發(fā)生理論）。譬如在這個例子里，心理教師假如有經(jīng)驗，就可以引導學生一步一步去思考：“思維定勢”其實很容易產(chǎn)生，我們剛剛討論了怎么打破“思維定勢”，1+2不一定等于3，也可以等于1，大家馬上又不自覺地重新形成了一種新的“思維定勢”。現(xiàn)在，大家舉的例子都是1+2＝1了，這是什么？是不是又一種思維定勢？假如能夠引導學生走到這兒，學生的感受肯定深刻，因為發(fā)生了一個“逆向”的“意外”的認知過程。這不是“說教過程”，而是引導學生“深刻感受”的過程。其實，好多有經(jīng)驗的學科教師，也會不自覺地運用這種教學智慧。

社會心理學作過一項基礎研究，人怎樣才能最有效地影響另外一個人？結論是：不是在于一個人怎么講（我們往往以為這才是關鍵），而是在于圍繞這個話題對方想知道什么。有句話說得非常漂亮：Talk about your audience , not to them（不是對著你的聽眾說話，而是說著你的聽眾）（Suzanne Bates,2005）。一個優(yōu)秀的教師不是按著自己預先的準備，按順序打出一張張PPT，拿出一條條事先準備好的紙片按序貼在黑板上，講的都是自己預先想好要講的；而是應該圍繞一個話題，設法激發(fā)并彰顯學生在這個話題上的困擾、興趣和問題，然后展開心理輔導。十年以前，上海教委曾經(jīng)主持編寫過一套中小學心理健康教育教材，書名就叫《心理健康自助手冊》。為了突出“自助”精神，這套教材不是按著編者的意圖一個個專題一章章編寫的，而是編成活頁形式，一個個專題之間不設章節(jié)，要談什么專題，完全讓學生和科任教師自己來選擇，自己將活頁靈活編排。編者的工作是僅僅圍繞一些可能受關注的專題，盡量豐富地提供相關素材和資料。這是一個大膽的嘗試，目的就是想倡導心理活動課不是說教課，而是自助式地注重參與、追求感悟、自我發(fā)現(xiàn)、自我成長的特殊的心理輔導課程。

健康心理學里有個概念叫“attunement”，意思是吻合、合拍，指的是人應該與即時身處場景保持和諧。人處于這樣的生命感受中，容易培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格。那么，如何讓學生在教室里感受attunement，這是全世界教育界的追求。國外會把同一年級的學生，根據(jù)成績將數(shù)學課分成A、B、C班，把語文課甚至分成A、B、C、D、E班，所以他們幾乎沒有我們所說的班級概念，因為每上一堂課，教室內(nèi)的學生都會不一樣。這樣的做法是想盡量追求真正意義上的因材施教。我國也曾經(jīng)嘗試分班上課或小班化上課，也作了同樣的努力，但是都很難達到理想的境界。心理健康課應該完成這樣的追求。可惜，我們的教師對這樣的理念認識不夠充分。現(xiàn)在上心理課常常讓學生五六人一組，全班分小組坐，但是教師沒有理解這樣坐的意義。教育心理學領域有人提倡“鋸齒式教室技術”（Jigsaw classroom），如果六人一組，那么每個學生都有一個從一到六的號碼，教師在設計授課方案時，需要把探討內(nèi)容分成六份，然后按號碼一人領一個任務，每個人都開動腦筋準備，接下來每個人都可以在小組分享自己的思考和感受，這樣就用了具體的方法和措施保證每個學生都參與。現(xiàn)在我們的班級雖然分小組坐了，但常常還是小組內(nèi)大家討論，一人記錄，真正參與的學生還是少數(shù)，有的學生幾乎沒有插上一句話，就是在邊上站著或坐著。我曾經(jīng)看見一個男生因為沒有能夠進入小組而流眼淚。在一堂討論創(chuàng)造思維的心理課上，教師讓大家舉例子說明一個回形針可以有多少種用處，學生們講出了30種，教師感覺很成功。可是我發(fā)現(xiàn)，有個學生站起來回答了5次，而更多的學生居然一次都沒有機會來嘗試說一下。其實，這時候心理教師可以用小組討論的方式，要求每個學生都起碼要說一種，然后小組推選最好的三個方案全班交流，這樣可以使每個學生都參與，點和面都可以照顧到，可以讓盡量多的學生在教室里感覺到attunement，而這種感受過程本身，就是一個在幫助學生的心理不斷健康的過程。因此，我們的心理教師要永遠記著：努力讓教室里每一個學生都參與！實在不行，哪怕加上課外心理輔導。否則，就不是心理健康活動課了。

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一、積極心理學的起源

幸福是什么？這個話題在互聯(lián)網(wǎng)上被廣大網(wǎng)友熱議，國內(nèi)最早系統(tǒng)論述“幸福”的理論源于《尚書•洪范九疇》中的“五福”“六極”說，早在公元前4世紀，希臘哲學家阿瑞斯提也對“什么是幸福”做了詳細的闡述，可見幸福是全人類共同的追求。近年來，西方的科學家采用科學的原則和方法來研究幸福，并逐漸形成了一門有關幸福的科學,即：積極心理學。2000年1月Seligman和Csikzentmihalyi在《美國心理學家》雜志上發(fā)表的論文《積極心理學導論》標志著積極心理學這門新的學科形成。

二、積極心理學的理論觀點

傳統(tǒng)心理學將焦點更多放在心理缺陷和能力喪失上，較少關注個體的韌性、資源和更新能力。積極心理學是對傳統(tǒng)心理學的批判和繼承，謝爾頓（KennonM.Shel-don）和勞拉•金(LauraKing)給出了積極心理學理論概念的“精髓”，即：“積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學。”它倡導用積極的心態(tài)來對個體的諸多心理現(xiàn)象和心理困擾做出新的解讀，同時主張以個體的積極力量和美德作為研究對象，通過激發(fā)個體所固有的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量。它的研究目標是，實現(xiàn)從傳統(tǒng)的消極心理學到積極心理學模式的轉換，實現(xiàn)從修復心理疾病到構建人類的積極品質(zhì)的轉變。它倡導用積極的情緒和心理狀態(tài)來應對問題、解決問題，進而更好的幫助個體積極、幸福生活。

三、國內(nèi)大學生就業(yè)心理存在問題

為了解國內(nèi)當代大學生的就業(yè)心理觀念，2016年1月至2016年6月間，對江蘇省部分本科高校2016屆、2017屆畢業(yè)生1200人進行問卷調(diào)查，涉及工學、理學、文學、醫(yī)學、管理學、經(jīng)濟學等專業(yè)學生。問卷從個人基本情況、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)認知三個部分展開，共計包含50道題目，主要從自我認知、就業(yè)觀念、求職方式、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)服務等方面維度綜合了解畢業(yè)生的就業(yè)心理狀態(tài)。調(diào)查結束后共收回有效問卷1092份，有效率91%。本次調(diào)查所選取的調(diào)查對象基本可以反映江蘇省內(nèi)多所高校就讀的大學生就業(yè)心理狀態(tài)，同時也在很大程度上可以反映當前大學生的就業(yè)心理。結合《大學生就業(yè)心理調(diào)查問卷》統(tǒng)計結果，下面從人類心理活動的三種基本形式，即認知、情感、意志三方面對大學生就業(yè)觀和就業(yè)心態(tài)進行解讀。從認知層面上分析，當前部分大學生就業(yè)觀念和就業(yè)動機較為功利和現(xiàn)實，缺乏奉獻意識，就業(yè)過程中不能精準定位，但同時一部分大學生能準確認知，注重自我發(fā)展，強調(diào)自我價值的實現(xiàn)，整體就業(yè)觀念呈現(xiàn)多元化。[1]另外絕大部分學生在就業(yè)形勢日趨嚴峻和就業(yè)市場競爭日益激烈的情況下，能積極主動查找就業(yè)信息，參與各類招聘會和網(wǎng)上求職，少部分大學生缺乏主動就業(yè)意識，存在“依賴”和“從眾”心理；[2]從情感層面上分析，即將走出象牙塔面對紛繁復雜社會的大學生們在嚴峻的就業(yè)形勢以及日趨激烈的就業(yè)競爭面前面臨著多種劇烈情感層面的心理沖突，這些心理沖突會伴隨著就業(yè)狀況的變化而變化。部分大學生在情感層面上存在焦慮、自卑與自負并存、攀比等現(xiàn)象；[3]就業(yè)層面的意志是指畢業(yè)生自覺地確定目標，積極求職，克服困難，實現(xiàn)就業(yè)目的的心理狀態(tài)。擁有良好的意志品質(zhì)的畢業(yè)生時刻充滿朝氣與活力，能在遇到挫折與壓力時從容應對，不斷拼搏，最終成長成才。[4]然而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分大學生意志品質(zhì)存在種種問題，突出表現(xiàn)在：不善于應對挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。

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1　積極情緒的定義

Russell認為“積極情緒其實很簡單，就是當事情進展得很順利時，你想微笑時產(chǎn)生的那種好的感受。”Lazarus認為情緒的認知理論認為積極情緒就是因為意外得到獎賞或在目標實現(xiàn)過程中取得進步時產(chǎn)生的感受。當積極情緒與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗，并能提高人的積極性和活動能力。筆者認為，簡單點理解，積極情緒就是積極行為產(chǎn)生的良好感覺。

2　積極情緒的功能

在積極情緒研究領域最有影響的研究是積極情緒的“拓展――構建”功能(簡稱擴建功能)。筆者認為在高中物理教學中，擴建功能主要為：

2.1　有利于提升學習效率、提升認知能力

積極的情緒能促進學生智力的發(fā)展。心理學家哈洛克曾用實驗證明：對學生來說，由于受到表揚而引起的喜悅、快樂、得意等積極情緒，可促進其智力發(fā)展。另外，心理學研究還表明學生能否高效學習，不僅與課堂教學模式、學習習慣等有關，還與積極情緒體驗有關。積極情緒可以擴張視覺注意的范圍和思維的多面性、深刻性，因為人們的視覺系統(tǒng)會受誘導情緒的影響，當個體處于積極情緒狀態(tài)時，人們的視覺皮層能處理更多信息。不僅如此，積極情緒還能有效組織人的認知活動；使人的認知活動范圍更廣、流暢度更高、靈活性更強。希爾(Hill，2004)等人的研究證明，積極情緒體驗的個體能更全面地認識自己面臨的任務，從而保證個體在特定任務情景中能做出最有效的反應。

2.2　有利于學生身心的發(fā)展、有利于積極人格的培養(yǎng)

積極情緒體驗可以緩解心理壓力，提高學生對疾病的抵抗力，更有助于個體的生理健康。通過實驗發(fā)現(xiàn)，積極情緒可以提高人們對感冒等疾病的抵抗力。生理學證明，積極情緒具有幫助個體從消極刺激影響中恢復的功能，積極情緒確實具有促進個體從偏態(tài)回歸常態(tài)的作用。積極人格的培養(yǎng)是一個行為過程，也是一個心理過程，積極心理學認為積極情緒體驗更容易和個體的先天氣質(zhì)特點發(fā)生內(nèi)化而形成個體特有的積極人格，所以積極心理學把促進個體積極情緒體驗作為培養(yǎng)個體積極人格的最主要途徑。

2.3　有利于激發(fā)學生學習興趣，有利于提升主觀幸福感

中學生最大的負性生活事件是中高考升學壓力。中高考就像是一柄達摩克利斯之劍懸在每個學生的頭上，對每個學生造成無形的壓力，而緩解這種壓力的最好辦法是積極的學習體驗。學習體驗是直接影響學生學習主觀幸福感的最主要因子。如果學生在學習-過程中經(jīng)常體驗不到積極情感，久而久之必然厭倦學習，成績必然會下滑，學生的主觀幸福感也就會降低。經(jīng)常能獲得積極情緒體驗的學生，對物理的興趣自然會恢復，主觀幸福感自然而然就能提升。很顯然，這有利于和諧社會發(fā)展的需要，也是符合新課改情感態(tài)度價值觀培養(yǎng)目標的。

3　積極情緒的誘導策略

3.1　師生關系中積極情緒誘導的策略

(1)營造積極氛圍策略

積極情緒研究發(fā)現(xiàn)，人們在與親朋好友(自己喜歡的人)相聚時和諧的氣氛能對個體產(chǎn)生積極的情緒體驗。建立和諧的師生關系、生生關系是創(chuàng)設積極氛圍的主要途徑。任何時候，教師是學生的良師也是益友，不要把自己當成權威領導，只有讓學生感覺到教師和他(她)是民主平等的，友好融洽的師生關系才能夠自然產(chǎn)生。課堂上教師應該教態(tài)親切自然、面帶微笑，語言精煉幽默、抑揚頓挫。整堂課給學生的感覺應該是積極、活躍、融洽而又令人難忘的，在這種氛圍下上課的學生、聽課的教師都會覺得是一種享受。

(2)真心交互策略

尊重、關心學生能激發(fā)學生積極的情緒體驗，營造融洽師生關系，同時促使個體改正自己缺點和不足，從而取得進步、走向成功。教師要發(fā)自內(nèi)心地想幫助學生，為學生好，而不是刻意做給學生看的。具體細節(jié)表現(xiàn)為：課堂提問學生特別要保護學生的積極性，提問面要鋪開，各個層次的學生盡可能都有帶到，每節(jié)課至少要隨機提問三分之一的學生，連續(xù)三節(jié)課內(nèi)每個學生都要提問到，當然問題要量身定做，結合學情課前設計好，同時課前也要準備課堂學生可能產(chǎn)生出來的問題。教師要多用“請”字，對于問題回答不出來的同學可以增加提示，實在回答不出來，仍然要微笑著請其坐下思考，過段時間后盡可能不失時機地繼續(xù)創(chuàng)設機會請其回答。

3.2　教學組織中積極情緒誘導的策略

(1)變換環(huán)境策略

環(huán)境的新異變化更有助于引起學生的注意、有利于積極情緒的獲得。國外尤其是歐美國家，教師經(jīng)常帶學生到操場、公園、社區(qū)等開放的空間去上課，教學效果非常好，其實這對培養(yǎng)學生開放性思維、創(chuàng)新思維都是非常有利的，從本研究來看，至少對積極情緒體驗的獲得是有利的。筆者認為物理學科的教學組織形式應該是充滿靈氣的，結合教學實際，物理教師完全可以嘗試著帶學生到最適合教學的場地去。筆者曾經(jīng)嘗試著帶學生到實驗室、圖書館閱覽室、校園內(nèi)草坪上、甚至于到社區(qū)去上物理課。例如探究牛頓第二定律等課完全應該到實驗室上，而帶電粒子運動在生活中的運用這一課就讓學生到圖書館上網(wǎng)找資料或借書查閱；自由落體等拋體運動課就到開放性的場地例如草坪上去研究，讓學生分組做抓直尺、拋帶孔，的裝滿水的水瓶實驗、研究水龍頭滴水等，而生活中的圓周運動等課更是可以帶學生走進社區(qū)、公園，分析秋千的擺動、摩天輪、過山車等，最后還要求每個學生利用雙休日自制水流星、寫篇小論文等等。

(2)學生主動學習策略

高中新課改強調(diào)學生要主動學習。在高中物理教學中，確實要把學生放在主體地位，想方設法讓學生積極主動地參與各種活動。即使在教室上課，課堂也盡可能要靈動些，可以多增加師生互動、生生互動，例如合作討論學習、組內(nèi)討論，組間共享(組內(nèi)討論后、每個小組出代表陳述本組觀點，供全班共享)、兵教兵(學生上臺板演、分析)等，結合學科特色，演示實驗、分組實驗更是要能開就開，沒條件也要盡可能自制教具創(chuàng)設條件，實在不能開的，盡可能要通過電腦Flash模擬、課后學生網(wǎng)上查閱等形式彌補。

新課改也強調(diào)學生的個性化鑒賞、體驗、感悟和想象，以及這種個性化感受、見解和啟示的 發(fā)表、交流和分享，而盡量避免所謂的“標準化”、“統(tǒng)一化”的固定作業(yè)和答案。所以筆者認為可以增加學生的選擇權，使學生根據(jù)自身的實際來選擇、探求蘊藏在教材中的知識。要增加學生課后自己支配的時間，尊重學生獨特的體驗和多樣化的理解；鼓勵和引導學生質(zhì)疑、猜想、討論、交流、反思、批判、發(fā)表、創(chuàng)造等等。筆者在學生的作業(yè)選擇上一直很有彈性：減少“規(guī)定動作”(規(guī)定作業(yè))；增加“自選動作”(選作參考書或寫學習心得體會等)，增加雙休日選擇性作業(yè)：自己根據(jù)自身情況或需要選擇“作業(yè)”，例如可以到教師處拿講義做，也可以寫小論文、搞小制作、畫知識樹等，每周校本課程時學生展示，共享交流。同時不定期地開展生活中的物理學科知識競賽、趣味物理實驗比賽等活動。實踐下來，我班學生物理成績非但沒有落后于其他班，反而往往遙遙領先。

3.3　教學內(nèi)容上積極情緒誘導的策略

(1)激趣策略

興趣是人積極探索某種事物的認識傾向，是人們認識需要的情緒表現(xiàn)，對某事或某人產(chǎn)生興趣隨之產(chǎn)生的就是積極的情緒體驗。人在濃厚興趣狀態(tài)下所學習的知識常常掌握得迅速而牢固。如果學生經(jīng)常能在課上被激發(fā)出興趣，久而久之這種對教學內(nèi)容的好感穩(wěn)定下來，對這門學科就會產(chǎn)生樂學情感。

筆者曾經(jīng)教過一名學生，他把物理學習當做是最大的樂趣，高二升高三暑假里居然做掉了2本厚厚的參考書，平時更是經(jīng)常拿清華北大狀元易錯題寶典和奧賽題目“考驗”教師，最后高考高分考上了哈工大，現(xiàn)在于哈工大攻讀研究生。另外該班還有16個學生對物理都是非常感興趣的，高考考分都在130分以上，最后都考上了一本名校，由此可見興趣對于學生學習的作用。

(2)體驗成功策略

每個人都渴望成功，尤其是學習困難的學生更加渴望。教師要承認學生差異，同時要幫助學生縮小差異，教師可以通過創(chuàng)設情境讓學生獲得成功，從而激發(fā)積極情緒體驗。如此一來便能形成良性循環(huán)；成功一愉悅一努力，促使學生加倍努力，使優(yōu)者更優(yōu)，使弱者不弱。

每個學生對物理學科擅長與否都有一個自我評價，這種評價是建立在大量學習成敗體驗上.的，成功經(jīng)歷積累越多的孩子越認為自己是物理學科的特長生。這些成功經(jīng)歷包括課堂提問的回答正確率、教師給予的肯定與表揚、作業(yè)的正確率、實驗的成功率、考試的進步等等。這就要求教師課前盡心備好學生，分層次提問。作業(yè)布置也要分層次，最好是針對不同的學生出不同的題目。這樣學生體驗到成功的機會多了，對物理學習的熱情和良好的自我評價也就上來了。

3.4　教學評價中積極情緒誘導的策略

(1)診斷激勵性策略

筆者認為除了最后的高考是帶有明顯的評價功能外，其他大小型考試特別是作業(yè)都應該體現(xiàn)診斷和調(diào)節(jié)激勵功能，通過診斷要找到學生學習中存在的問題，究竟是學習態(tài)度、學習動機，還是學習方法上的問題，診斷出問題后應指出學生調(diào)節(jié)的方向，在學生糾偏的過程中要善于捕捉學生表現(xiàn)的閃光點，及時給予表揚，增強積極情緒體驗，堅定學生信心，促使學生朝著正確的方向前進。

同時教師評價的視角也應該有所變化，例如，即使某學生題目做錯了，但其選擇的方法是其他同學沒有嘗試的，那么就應該肯定這位同學的創(chuàng)新精神，課堂提問等其實也應如此，這樣的評價帶給學生的情緒體驗就遠比常規(guī)課堂教師對學生問題回答給予的“對”、“錯”評價來得積極。

(2)主體性評價策略

隨著教育改革的深入進行，評價問題越來越成為改革實施的“瓶頸”問題。一般情況下，對學生的學習評價側重于學業(yè)評價，評價主體是教師、學校和社會相應的組織，學生處于代測的客置，我們稱之為他評。從現(xiàn)代學習教育理論角度看，學生應是學習的主體，積極開展和研究學習的主體性自我評價，從學生的角度來研究學生如何評價和管理自己，將評價的主動權放給學生，是“幫助學生認識自我，建立信心”的必要途徑。

篇8

一、課程開發(fā)的背景

（一）充實勵志教育實施的模式

網(wǎng)絡文化的泛濫，單親家庭的日趨增加，隔代撫養(yǎng)教育的普遍增多，獨生子女的百千寵愛集一身，家長的重分輕德，學校在高考指揮棒重壓下的急功近利，現(xiàn)代快節(jié)奏社會下家長和孩子溝通的缺乏，給青少年的健康成長帶來了一系列的難題。學生的心理問題、德性問題、品行問題越來越突出，自理能力、抗挫折能力、社會生存能力越來越令人擔憂。基于這樣的現(xiàn)狀，在廣大中小學越來越多地實施勵志教育，有榜樣教育，有主題班會課，也有讀勵志經(jīng)典書籍。但較為缺少的是系統(tǒng)的勵志課程，因此，我所在的廣東省佛山市南海區(qū)官窯初級中學通過開發(fā)勵志教育校本課程，讓課堂成為勵志教育的主陣地，充實了勵志教育實施的模式。

（二）激發(fā)學生潛能

人類一生真正運用的心理潛能只有7.2%，還有92.8%的心理潛能在沉睡。我們運用的能力只是我們?nèi)啃睦砟芰χ袠O小的一部分，而大部分仍然在沉睡。如果我們能把體內(nèi)的潛能激發(fā)、運用起來，那么學習對我們來說就不是大問題了。美國心理學家加德納 （ Howard Gardner） 的多元智力理論認為，人的智能由語言智能、邏輯―數(shù)學智能、空間智能、音樂智能、身體運動智能、人際智能、自我認識智能及自然觀察智能八種密切聯(lián)系但又相互獨立的智能組成。每個學生都有可資發(fā)展的潛力，只是表現(xiàn)的領域不同而已。因此，我們要引導學生發(fā)掘自己身上潛在的優(yōu)勢智能領域，并促進其優(yōu)秀品質(zhì)向其他智能領域的遷移。中學生正處于人生發(fā)展的黃金時期，對學生開展系統(tǒng)的勵志教育，可以讓學生認識自己的發(fā)展?jié)撃埽瑢W會自我控制和管理，盡最大努力實現(xiàn)自己的潛在價值。

（三）立足學校實際

我校的學生來自珠三角的農(nóng)村地段，學生普遍沒有生活壓力， 但缺乏學習動力。加上家庭教育的重智輕德、重體輕心， 學生普遍感到學習壓力沉重， 卻不知道為何要學習。學生缺乏生活的獨立性和自主性、人際交往的寬容性和靈活性、追求理想的堅定性和持久性、面對挫折的準備性和堅韌性，

“明德教育”是我校兩年前提出的教育特色項目，旨在傳承發(fā)展我校六十多年的明德文化和育人精髓，培養(yǎng)具有“儒雅敦厚、自強堅忍”品質(zhì)的官中人。“青春勵志課”校本課程就是在這樣的背景下提出來的。柏拉圖曾說：“避免田里長草的最好方法就是種上莊稼。”我們用大師的事跡鼓舞學生、影響學生，對學生施以正面的教育，期望能有良好的勵志教育效果。

二、課程目標與內(nèi)容

“青春勵志n”的核心目標，是通過“青春勵志主題曲、青春勵志工作坊、青春勵志訓練營、青春勵志感言”四個部分的課堂實施，勉勵學生樹立志向， 激發(fā)潛能，并積極創(chuàng)造條件實現(xiàn)志向。

為達成此課程的核心目標，本課程以激發(fā)動機、改變現(xiàn)狀、喚醒潛能、培養(yǎng)意志力、學會自我控制、戰(zhàn)勝挫折、積極自我暗示等十個主題為主線，設計了十節(jié)課的內(nèi)容。

“青春勵志課”課程部分內(nèi)容如下。

第一講：你在為誰而學

1.青春勵志主題曲：你在為誰而學，為父母，為老師，為自己，為成才，為好成績，為贏得他人敬重，還是為了學習本身帶來的快樂……學習動機不同，學習態(tài)度也會千差萬別。當我們學會為自己而學，為學習本身帶來的快樂而學時，我們就不會被成績、排名等外部因素而牽絆。

2.青春勵志工作坊：故事――《為誰砌墻》。

3.青春勵志訓練營：課前小調(diào)查，案例分析，猜一猜他們?yōu)榱苏l而學習，心理寓言《孩子在為誰而玩》。

4.青春勵志感言：人的動機分兩種――內(nèi)部動機和外部動機。如果按照內(nèi)部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。久而久之，我們就忘記了自己的原初動機，做什么都很在乎外部的評價。當你因為學習成績不佳而困惑時，別忘記了學習的原初動機―――好奇心和學習的快樂。

第二講：改變，從現(xiàn)在開始

1.青春勵志主題曲：有人覺得現(xiàn)狀不如人意，不安于現(xiàn)狀卻沒有付出實際的行動去改變現(xiàn)狀；原因是覺得要改變現(xiàn)狀，太遲了，也太難了……做出些許的改變，也許都會讓我們不適應，但是只要我們學著克服，學著堅持，每天改變一點點，積少成多，總會收獲成功！改變一些你在學習和生活中真正想改變的東西永遠不會太晚。改變，從現(xiàn)在開始！

2.青春勵志工作坊：故事――《褚時健與勵志橙》。

3.青春勵志訓練營：視頻欣賞《每個人都是第一名》，探究自己的現(xiàn)實，“筑夢者”的自我實現(xiàn)計劃。

4.青春勵志感言：改變不了環(huán)境，改變自己；改變不了事實，改變態(tài)度；改變不了過去，改變現(xiàn)在！改變從現(xiàn)在開始，不管學習和生活中遇到多大的考驗，希望同學們都能微笑面對，用積極的態(tài)度去接受它。在學習和生活塑造自己完美的人格和品性，使自己更出色。因為改變就從現(xiàn)在開始，我們都會有一份不一樣的收獲。

第三講：喚醒心中的巨人

1.青春勵志主題曲：每個人都有成功的可能性，有些人成功了，有些人沒有成功。成功與否的關鍵是，你有沒有創(chuàng)造條件，挖掘潛能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。其實，我們每個人的心里都住著一個巨人，這個巨人就是你的潛能。喚醒心中的巨人，你會發(fā)現(xiàn)，你有很多超乎你想象的優(yōu)點和能力。

2.青春勵志工作坊：故事――《記憶之“王”曾經(jīng)記性不太好》。

3.青春勵志訓練營：熱身活動“掌聲響起來”、團體活動“水杯滿了嗎”、團體活動“手指抬人”、實踐探索“自強挖潛能”。

4.青春勵志感言：人人都有巨大的潛能，潛能就像沉睡在我們心中的巨人，等待我們?nèi)拘选Ｖ灰覀兿嘈抛约海掠谛袆樱种院悖鸵欢茉趯W習生活中開發(fā)、利用這巨大的能量，從而超越現(xiàn)在的自我，成就更美好的未來！

第四講：細水長流終穿石

1.青春勵志主題曲：在現(xiàn)實生活中，每個人都會遇到各種各樣的挫折。當挫折來臨，你是轉身逃跑，還是抱怨命運的不公，又或是迎難而上呢？堅持，堅持，再堅持，也許你就能突破困境，戰(zhàn)勝困難。但是，在這堅持的過程中，是什么在支撐你呢？個人如果意志堅定，做事就能高度自覺持之以恒，直至完成任務，達到目的；而如果意志薄弱，處事缺乏毅力、耐挫力和自制力，就往往半途而廢，不可能達到理想的彼岸。

2.青春勵志工作坊：故事――《尼克?胡哲：像雕塑一樣活著》。

3.青春勵志訓練營：活動“舉手儀式”，名人故事《名人取得成就的時間表》，視頻欣賞《人生不設限》，心理實驗“你能抵住誘惑嗎”。

4.青春勵志感言：堅強的意志力是一點點磨練出來的，越是在困難的環(huán)境中越能鍛煉人的意志力。當你培養(yǎng)了堅定的意志力，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)它對你的人生產(chǎn)生的重大意義，有了堅定的意志力，就能夠堅定不移地做自己認為正確的事情，而成功也就離你不遠了。

第五講：幸福賬本

1.青春勵志主題曲：積極心理學告訴人們，關注積極力量和積極品質(zhì)，幸福就不是可望不可即的。生活中隨時都有幸福，我們要善于發(fā)現(xiàn)、體會和感受幸福，要以樂觀的態(tài)度對待生活，這樣我們隨時都能被幸福包圍。其實，每個人都有一個“幸福賬本”，這個賬本里面的內(nèi)容豐富多彩，因人而異，是我們每天積極生活和學習的動力源泉。

2.青春勵志工作坊：故事――《馬丁?塞里格曼――積極心理學創(chuàng)始人》。

3.青春勵志訓練營：熱身活動“什么是幸福”，辨析“你是哪一款幸福漢堡”，感受幸福“捕捉生活中的幸福瞬間”，締造“幸福樹”。

4.青春勵志感言：哈佛大學幸福導師的幸福小貼士――遵從你內(nèi)心的熱情，多和朋友們在一起，學會失敗，接受自己全然為人，簡化生活，有規(guī)律地鍛煉、睡眠，慷慨，勇敢，學會表達感激。

三、課程實施的方式

依據(jù)課程目標和內(nèi)容，“青春勵志課”校本課程靈活運用多種教學方法和教學樣式。

（一）主要教學方法

榜樣激勵法：榜樣示范法就是以別人的優(yōu)良心理品質(zhì)和模范行為對學生進行心理健康教育的方法，其以班杜拉的觀察學習理論為理論基石。“青春勵志課”校本課程的每一講在“青春勵志工作坊”這個環(huán)節(jié)中都以人物故事作為榜樣示范，例如第三講“喚醒心中的巨人”中王峰發(fā)揮潛能，成為記憶大王。可以以此對學生進行正面引導，使學生看到正面的榜樣形象，給學生提供人生的借鑒，幫助學生樹立高尚的人生理想和目標。

活動體驗法：活動體驗法是指教師為學生提供適當?shù)慕虒W情境，遵循學生身心發(fā)展的規(guī)律，讓學生憑自己的能力參與閱讀、討論、游戲等去參與課堂活動的教學方法。“青春勵志課”校本課程的每一講在“青春勵志訓練營”這個環(huán)節(jié)中的設置更多是熱身活動體驗、團康活動體驗，這種方法的優(yōu)點在于把感知學習與實踐操作結合在一起，充分調(diào)動學生的多種感官和學習興趣，讓學生通過活動和思索去獲得知識。

案例分析法：案例分析法就是在教師的指導下，根據(jù)教學目標的要求，精心選擇若干個案例作為學生學習的基本內(nèi)容，組織學生認真研讀、深入分析、討論交流、觀點碰撞，從中找出需要解決的問題，分析問題產(chǎn)生的原因，找出解決問題的辦法，最后歸納提煉，再延伸到實際生活中的一種教學方法。“青春勵志課”校本課程的每一講在“青春勵志訓練營”@個環(huán)節(jié)中，有時會以案例故事的呈現(xiàn)，讓學生學會分析案例中的人物心態(tài)，從中得出問題的解決辦法。

（二）基本教學樣式

在“青春勵志課”的課程實施中，主要采用以下三類教學樣式。

1.“活動導入―團康活動―實踐探索”的教學樣式

以某個熱身活動導入，讓學生通過熱身活動初步感受主題，再繼續(xù)以“團康活動”的形式將學生的課堂體驗推向，然后回歸到“實踐探索”，引導學生更好地處理現(xiàn)實生活中的問題。例如第三講“喚醒心中的巨人”，就以熱身活動“掌聲響起”導入，讓學生意識到自己低估了自己的潛能；再通過 “手指抬人”等團康活動，體驗自己的潛能，最后回歸到自己的實踐探索――我們?nèi)绾卧诂F(xiàn)實生活中發(fā)揮自己的潛能。

2.“視頻導入―案例分析―自我探索”的教學樣式

以某個精短的視頻導入，讓學生通過視聽覺感受主題，接著再以經(jīng)典案例再現(xiàn)主題，讓學生進行討論和分析，從他人回歸到自己，最后呈現(xiàn)“自我探索”。例如第二講“改變，從現(xiàn)在開始”，先欣賞勵志視頻《每個人都是第一名》，感受到其實每個人都可以做到最好的自己；然后出示經(jīng)典故事《褚時健和勵志橙》，讓學生討論當一個75歲的老人遭遇牢獄之災后，他最可能做出的選擇是什么？而現(xiàn)實生活中的褚時健卻又選擇了什么？最后回歸到自我探索――我將會做些什么改變讓超越自我，實現(xiàn)自我。

3.“故事導入―案例分析―自我實踐”的教學樣式

以某個精短的故事進行導入，讓學生通過故事感受主題，再呈現(xiàn)經(jīng)典案例，對案例進行分析，最后回歸到自己――如何在實踐中做好自己。例如第六講“擅自控者成大器”以一個小伙子應聘時因為善于自我克制而被錄取的故事，讓學生初步感受學會自我克制的重要性；接著通過案例分析《小明的成長足跡》，讓學生學會自我管理，最后回歸到自我――如何實施先自我管理，完成生活中的各種事件和任務。

四、課程評價的策略

校本課程開發(fā)總是在不斷評價反饋的過程中，持續(xù)改進和提升課程品質(zhì)。“青春勵志課”課程亦是如此。課程評價的主體、對象和方法眾多，此處擇要闡述對學生學習的評價和對課程質(zhì)量的評價。

（一）學生學習評價

學生學習評價主要有自評和教師評價兩種形式，兩種形式都以下表作為參考標準。（二）課程質(zhì)量評價

課程質(zhì)量評價旨在對課程的質(zhì)量進行診斷，在不斷反饋改進的過程中，持續(xù)改進和提升課程品質(zhì)。

參考文獻

[1]董湘娥.楊哲.勵志教育“三追問”[J].教育科學論壇，2012（12）： 62-63.

[2]石凡.勵志電影欣賞課程對大學生心理健康水平的影響研究[D].碩士學位論文.河北師范大學， 2012.

[3]姚觀峰.踐行勵志教育的主題班會活動策略[J].教學月刊，2013（1）： 36-38.

[4]龍潔.勵志教育新探索――基于走近大師課程實踐研究[D].碩士學位論文.華東師范大學， 2014.

篇9

20世紀末興起于美國的積極心理學，是針對傳統(tǒng)的心理健康教育把重心放在“診斷和消解痛苦”等問題上而提出要堅持積極的評價取向，強調(diào)人自身積極因素和潛能的開發(fā)主張[1]。塞利格曼認為，二戰(zhàn)后“眾多心理學家?guī)缀醪恢勒Ｈ藨撛鯓釉谡５臈l件下獲得自己應有的幸福”[2]。中國積極心理健康教育創(chuàng)始人孟萬金教授曾指出：積極心理健康教育的核心任務是培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)，終極目標是奠基幸福有成人生[3]。對青少年積極心理品質(zhì)的發(fā)展而言，學校心理健康教育比臨床干預覆蓋面更大，成長性更強[4]。

一、積極心理品質(zhì)

指與消極心理相反的、與積極行為有關的心理過程，包括幸福感、滿意感、最佳狀態(tài)、專注與投入、樂觀與希望、感恩與寬容等認知和情感，它是人類的高級潛能，需不斷練習才能學會并鞏固[5]。培養(yǎng)積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內(nèi)容。研究證實，積極的心理品質(zhì)有助于預防心理疾病和促使心理疾病的好轉，更有利于培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，為未來社會的發(fā)展及個體幸福生活奠定堅實的基礎。

二、內(nèi)容及培養(yǎng)原則

1.內(nèi)容

經(jīng)過大量的本土化研究，孟萬金等[6-7]的研究表明，從中小學到大學，積極心理品質(zhì)由六大維度15項逐步分化為20項。中小學生積極心理品質(zhì)分為認知、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制、超越六大維度，大學生分為認知、人際、情感、公正、節(jié)制、超越六個維度。可以看出維度有一致的地方但在不同階段有著不同的培養(yǎng)任務。在中小學階段聚合在一起的幾項品質(zhì)到大學階段就分化為各自獨立的多項品質(zhì)。這一結果可以作為心理健康課程設計的理論框架和積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的科學依據(jù)。

2.培養(yǎng)原則

以預防和發(fā)展為主，修復為輔；全員參與、突出自主發(fā)展；團體訓練為主，兼顧個別咨詢；情景體驗、活動參與為主，兼顧認知傳授[8]；以階段性重點品質(zhì)培養(yǎng)為主并兼顧其它。

三、培養(yǎng)模式

1.課程內(nèi)容與主題的選擇

打破傳統(tǒng)的自上而下的主題圈定方式。一方面，可根據(jù)積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)內(nèi)容、學生心理特點及階段性發(fā)展任務、日常心理咨詢等擬定計劃類主題；另一方面，通過問卷、訪談及網(wǎng)絡調(diào)查等形式從學生中選出學生感興趣及內(nèi)在需求作為課程的主要內(nèi)容。例如，團隊你我他、陽光校園設想、健康人格漫談、人際交往、情緒的體驗與調(diào)控、考前應對策略、放松技術、珍愛生命等等。堅持理論與實踐結合并以生活化、實踐性和可操作性為主的原則來確定主題。這樣可以體現(xiàn)當今學生的最新心理動向，滿足各階段學生所需，激發(fā)其自我完善的內(nèi)部動機，大大提高課堂的時效性。

2.課堂組織形式

主要以小組為載體進行。在第一次課的分組時，若出現(xiàn)混班上課，可打破原有的行政班級進行隨機分組，學生自行選出本組組長、副組長、組名、宣言等，并選派代表上臺展示本組情況。之后課堂內(nèi)外的諸多活動都可以組為載體開展。做到人人能參與，個個有成長。在此過程中學生的認知、情感、超越、節(jié)制等積極心理品質(zhì)都會得到鍛煉與提升。

3.課堂環(huán)境的創(chuàng)設

首先是師生關系的定位。教師作為課堂活動的參與者與協(xié)調(diào)者的角色出現(xiàn)[9]，在一些實踐活動課中作為“觀眾”或“特邀嘉賓”的角色。其次是心理氛圍的構建。倡導和諧、安全、自由、愉悅的心理環(huán)境是課堂的前提。唯如此，學生們才有暢所欲言、“我秀我樂”的參與沖動。再次是物理空間。若條件允許，可選擇有活動桌椅的教室或室外進行，空間的彈性變化與流暢更能提升人際交流的效果。

4.教學方式方法

傳統(tǒng)教學方法有很多是現(xiàn)今課堂不可或缺的，這里僅就適于有效培養(yǎng)積極心理品質(zhì)及實踐活動課層面作一探討。

（1）體驗法

“體驗”作為一種教學方式可以有效融入各種教學方法之中。體驗式教學是指教師合理創(chuàng)設特定的情境，通過各種教學方法有目的地引導學生自我經(jīng)歷、親自感知，使學生在體驗中理解并建構知識、發(fā)展能力、運用知識的一種多向傳遞互動教學模式[10]。以下有兩種特殊的體驗方式。

積極體驗，指個體滿意地回憶過去的幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對未來充滿希望的一種心理狀態(tài)[11]。個體的積極體驗越多越易于產(chǎn)生自信和完善自我的愿望，激發(fā)自我潛能。這是種內(nèi)在需要，利于激發(fā)內(nèi)部動機，更有助于培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)。如在“情緒與情感”的教學中可以通過指導學生冥想躺在海邊的情形來喚起積極的情緒體驗，也可回憶自己最開心的時刻，這種體驗可增強學生的幸福感和成就感。

流暢體驗[5]，“流暢體驗”是由著名心理學家奇克森米哈利最早提出。“流暢”即許多人形容自己表現(xiàn)最為杰出時的那份水到渠成、不費吹灰之力的感覺。運動員所謂的“處于巔峰”的狀態(tài)，藝術家或者音樂家的“靈思泉涌”，其實都是流暢體驗的感覺。處于該狀態(tài)中的個體感受到認知高效、無比的快樂和幸福，而非外部的獎罰等激勵機制。這種方法對于培養(yǎng)學生認知、超越中的心靈觸動、希望與信念有很好的實踐效果。

（2）游戲活動法

具體活動可參考戶外心理素質(zhì)拓展的相關主題活動并結合課堂積極品質(zhì)的階段性訓練內(nèi)容來進行，地點可在室內(nèi)也可以延展到室外。如“進化論”游戲可以培養(yǎng)學生社交智慧、積極主動、樂觀及思維力等積極品質(zhì)；“數(shù)數(shù)字”游戲對審慎、思維等品質(zhì)進行鍛煉；“優(yōu)點轟炸”讓學生感受愛及友善、真誠、寬容，繼而煥發(fā)希望與信念等積極個性品質(zhì)。通過游戲可以培養(yǎng)學生眾多積極心理品質(zhì)，更可借助游戲進行行為矯正和塑造。

（3）資料分享與討論法

資料內(nèi)容可以是學生身邊的實例、勵志案例、普通人成長中的成功故事、網(wǎng)絡熱點新聞等。來源可以是教師，更可以是學生課堂上通過頭腦風暴提供的各種資料。課堂的組織模式：教師說明課堂活動主題呈現(xiàn)相關資料或鼓勵學生附加資料小組內(nèi)部討論初步達成組內(nèi)意見組建臨時評審團并說明評判標準各組代表展示自己成果公布評審結果教師引導總結。為避免以往討論課“形散”至“神散”的低效狀態(tài)，激發(fā)全體參與的熱情和團隊精神，強化積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，這里實行“評審團”打分制。評審團成員由各組推薦1～2名組成，成員實行彈性制，每次討論課可隨機選出，條件是擁有責任心、認真、熱情、公正的心理品質(zhì)。教師可事先設計印制好打分表及打分標準，分發(fā)給評審團成員進行現(xiàn)場打分和公布結果，在打分時采取避嫌規(guī)則。以上每個環(huán)節(jié)都可由學生來主持或參與完成，主角是學生，人人有機會。

（4）自助式教學法

“自助式”教學法即引導學生通過各種方式滿足自己的心理需要，促進心理發(fā)展，維護和提高心理健康的教育活動。積極心理學認為，每個人都擁有心理自愈的力量，關鍵是要有人激發(fā)這種神奇的潛能，我們要做的是增強他們的積極力量，讓這些力量去支撐起學生強大的內(nèi)心。這種方法的理論前提是廣義的課堂，即可以把課堂延展到心理課堂之外的學習和生活中。

自助式測評：積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)首先要以測評為基礎，其測試要以積極心理品質(zhì)量表、積極情緒體驗量表、幸福和諧生物反饋系統(tǒng)等工具測量學生的積極心理品質(zhì)發(fā)展、積極情緒體驗和積極心理狀態(tài)。通過比較科學的測量，讓學生自己適時從網(wǎng)上獲得結果解釋和建議，不斷得到反饋和強化，自覺調(diào)整發(fā)展方向；老師也可通過定期追蹤測量，了解學生積極心理品質(zhì)發(fā)展趨勢和培養(yǎng)效果，獲得科學評價和改進教育的依據(jù)。

自助式心理輔導（或朋輩輔導）：教會學生運用同理心，讓每一個學生在尋求幫助的同時都充當輔導者，在助人時又得到自助。如怎樣培養(yǎng)自信心、考前心態(tài)調(diào)整、如何調(diào)控自己的情緒等都可以通過朋輩輔導得以解決。

自助式心理暗示，通過指導學生進行自我對話訓練、寫微博、說說、改變服裝發(fā)型等方式，對自己進行積極的心理暗示，提升積極能量。

自助式心理激勵[12]：引導和訓練學生在課堂內(nèi)外與人相處中可以通過接納、欣賞、鼓勵等方式彼此施加心理影響，對取得成績的同學贊賞、表揚，給遇到困難和挫折的同學理解、尊重和鼓勵等。

自助式“營養(yǎng)餐廳”：為彌補大班教學受眾多、學生汲取營養(yǎng)“旱澇不均”的不足，可發(fā)揮網(wǎng)絡快捷、隱蔽、實時、互動性強的特點，開設公共信箱、QQ班級群、心理網(wǎng)站等，即“營養(yǎng)餐廳”。在這里，把課上布置的生活作業(yè)、課堂相關知識與技能、團隊活動、學生們提出的常見問題、困惑與建議、老師答疑及日常積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成策略或常見心理問題的自我預防與調(diào)整等，都可以在此歸類呈現(xiàn)，方便學生隨時選擇與適時分享。

5.課程評價方式

對心理健康教育課程的評價應弱化其甄別意義，強化發(fā)展功能，這也是積極心理學的價值取向。首先，評價結果建議采用等級評價的考核方式。其次，建立多維度評價體系。將過程性評價和期末評價相結合并凸現(xiàn)過程性評價。過程性評價可包括：出勤、平時生活作業(yè)、課堂討論及發(fā)言、團隊作品展示等。學生自評、學生小組內(nèi)互評以及情境性測驗等都可以作為平時考評依據(jù)。期末成績的評價可以根據(jù)學生的年齡特征，以個人成長記錄與反思等為內(nèi)容的小論文形式上交作業(yè)。這就要求教師重視并隨時做好學生平時學習表現(xiàn)及課堂參與情況的記錄。在大教學班中，可以組為單位指定專人負責記錄，教師則適當監(jiān)控和課后匯總，這樣可減輕教師的課堂負擔和過程記錄中的疏漏。

四、注意事項

1.師資要求

學生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，無論從內(nèi)容到形式對任課老師都是一種全新嘗試和改革，而師資隊伍是課堂有效開展的重要保證[13]。召開階段性的由全體任課教師、主管領導參加的教研活動，進行發(fā)動、研討、制訂相應的教學大綱及考核方式等。育理念，營造全新的教學氛圍。

對教師個體而言，除具備扎實的專業(yè)素養(yǎng)、健康的心理素質(zhì)和良好的工作態(tài)度外，更需具備積極的個性品質(zhì)，身教重于言教。要求教師要妥善處理好自我生活工作中的壓力和困擾，強化心理資本，提高自我勝任感（自信品質(zhì)），增強心理韌性，以良好的心態(tài)去研究教育教學活動，并積極創(chuàng)設有效的課堂氛圍，養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)。

2.積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)要注重差異性

不同的學齡段、年級、培養(yǎng)層次，有著不同的培養(yǎng)主題，這就要求課程開設是階段性和連續(xù)性的結合、共性與個性的共融，同時更可以把積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)融入到各學科的教學中，而這也是需要進一步深入研究的課題。

3.構建積極和諧的校園氛圍

學校教育是有目的、有計劃、有組織的整體性活動。在積極心理學理念下，整個學校工作的氛圍，要真正滲透“以人為本”的理念。校園文化、學科教學、學生工作都需要體現(xiàn)出快樂、友愛、勇氣、智慧等積極屬性。環(huán)境育人，師生均受益。唯有這種氛圍中的個體才有樂觀向上的源動力和積極適應環(huán)境、追求自我超越的夢想，才會愛人愛己，健康而快樂地成長。

參考文獻

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[11] 鄭雪.積極心理學.北京：中國輕工業(yè)出版社，2008.

篇10

解釋風格是積極心理學中的一個主要概念，是個體對為什么這件事會這樣發(fā)生的習慣性解釋。“積極心理學之父”塞里格曼提出了解釋風格三維度——永久性、普遍性和人格化，而教師課堂評價語言往往是其解釋風格的具體體現(xiàn)。所以，本文從積極心理學視角，探索如何用積極的解釋風格優(yōu)化課堂評價語言，從而改善課堂心理環(huán)境。 

一、積極解釋風格的評價語言在課堂中的影響力 

教育學家馬卡連柯說過：“同樣的教學方法，因為語言不同就可能相差20倍。”教師的課堂評價語言會直接影響課堂效果。積極的解釋風格形成的課堂評價語言對課堂的影響是潛移默化的。 

從學生的主體性地位來說，積極解釋風格的課堂評價語言更能帶動學生的課堂積極性。教師能更關注學生的情緒體驗，讓學生在課堂中建立歸屬感和安全感。學生帶著積極情緒進入課堂，能更充分地發(fā)揮主觀能動性，激發(fā)出自己的學習潛能。 

從教師的主導作用來說，積極解釋風格的課堂評價語言更能提高教師對課堂的牽引力。教師的教學情緒會直接影響課堂質(zhì)量，積極的解釋風格能幫助教師形成樂觀的教學情緒和課堂語言，發(fā)揮出對課堂的主導作用，自然而然把學生的思維帶入課堂。 

從師生關系上來說，積極解釋風格的課堂評價語言有助于形成心理相容的課堂氣氛。語言是師生課堂互動的橋梁，運用積極解釋風格的課堂評價語言能增進師生之間的情感交流，形成互相接納的課堂氛圍。同時，也能提升師生的課堂幸福感，在積極的體驗中進行教與學。 

二、教師課堂評價語言的三維度表現(xiàn) 

教師的解釋風格體現(xiàn)在課堂評價語言上，參照塞里格曼的積極心理學理論，將其劃分為以下三個維度。 

一是永久性 

擁有消極解釋風格的人認為自己總是會遭遇不好的事，且壞事會永遠影響自己的生活。而擁有積極的解釋風格的人則認為挫折只是暫時的。體現(xiàn)在課堂評價語言上，例如，當對待一位不認真聽講的學生時，消極解釋風格的課堂評價語言是“你從不認真聽我講課”，而積極解釋風格的課堂評價語言是“你這節(jié)課沒有認真聽講”。前者用了“從不”，一定程度上片面地、以偏概全地評價學生，傷害了學生的自尊心;后者對學生的批評指向“這節(jié)課”，更具有針對性。而當在課堂上表揚學生的優(yōu)秀表現(xiàn)時，消極解釋風格課堂評價語言是“你這節(jié)課表現(xiàn)很不錯”，積極解釋風格的課堂評價語言是“你的表現(xiàn)一向令老師滿意”。 

總的來說，在永久性這個時間維度上，積極的課堂評價語言會將學生的優(yōu)秀表現(xiàn)指向為永久的，而將學生較差的表現(xiàn)指向為暫時的。 

二是普遍性 

普遍性是空間上的維度，體現(xiàn)在課堂評價語言上，比如，課堂上部分學生吵鬧違紀，影響課堂紀律，積極解釋風格的課堂評價語言是“部分學生請遵守課堂紀律”，而消極解釋風格的課堂評價語言是“請大家遵守課堂紀律”。這細小的差別在于，“部分”是將批評的對象具體化，而“大家”卻把批評的對象擴大化。這對于遵守紀律的學生來說，感受是截然不同的，如果運用消極解釋風格的課堂評價語言，會讓這部分學生感受到教師忽視了他們的表現(xiàn)，認真卻得不到肯定。 

相反，當肯定學生的積極表現(xiàn)時，積極解釋風格的課堂評價語言會肯定學生身上的普遍特質(zhì)，就是將優(yōu)點擴大化，比如“你很聰明”“你做任何事都全力以赴”，而消極解釋風格的課堂評價語言只是肯定了學生的其中一種特定的品質(zhì)或表現(xiàn)，比如“你數(shù)學很好”，“你這次測試準備得很努力”。相比之下，前者的評價語言對學生的評價度和肯定度更高，根據(jù)皮革馬利翁效應，這讓學生感受到教師對自己的高期望，從而更大程度上激發(fā)學生的學習積極性。 

三是人格化 

在一次課堂測驗中，學生的成績普遍偏低，學生的課堂情緒受到了很大的影響，這時教師很有必要對這次測試進行分析和小結，積極解釋風格的評價語言是“試卷的難度偏高，一定程度上讓測驗成績不理想”或者“同學們準備不充分影響了測驗狀態(tài)”，教師的解釋風格傾向于外在化，即歸因于外部原因以提高學生的自尊心。相反，消極解釋風格的課堂評價語言是“你們知識掌握得不好”之類的，傾向于把原因歸結到學生內(nèi)部因素，長期運用這種課堂評價語言，學生會感受到自己的學習能力不足，自尊降低。所以，人格化維度其實就是指教師的歸因方式。 

三、優(yōu)化課堂評價語言的措施與做法 

剛剛介紹了課堂評價語言的三維度，但并不是意味著讓教師在課堂上只運用積極解釋風格的評價語言，而是要以此為理論依據(jù)優(yōu)化課堂評價語言，其措施與做法如下。 

（一）加大課堂表揚的“廣度”和“寬度” 

“廣度”就是將學生優(yōu)秀表現(xiàn)的持續(xù)時間延長化，比如“你們一直讓老師驕傲”“你的表現(xiàn)總是讓老師滿意”等，運用“一直”、“總是”充分肯定學生的積極品質(zhì)，讓學生感受到教師對自己的持久關注，在今后的課堂學習中更愿意表現(xiàn)出優(yōu)秀的一面，并且，也會給予學生積極的心理暗示，幫助學生樹立自信心，相信自己的優(yōu)秀表現(xiàn)是具有永久性的。 

將贊揚的對象擴大化，就是加大“寬度”。比如“最近大家的學習狀態(tài)很棒”“這次測驗讓我看到了整體的進步”，課堂教學的對象是班集體，對班級整體的肯定有利于形成班級內(nèi)部積極向上的良性氛圍，提升班級凝聚力。依據(jù)馬卡連柯的平行教育原理，優(yōu)質(zhì)的班級整體會促進學生個體的進步，使集體中的每一位學生感受到自己所處的整體是優(yōu)秀的，也促使其規(guī)范自身學習行為，以最佳的狀態(tài)參與課堂學習。　（二）注意課堂批評的“具體性”和“針對性” 

教師在課堂上進行批評教育時，應該明確地指出是哪種行為和表現(xiàn)，比如“這次的作業(yè)在基礎題練習上錯誤率偏高”“你這堂課走神了”。通過將批評內(nèi)容具體化，可以讓學生知道自己的不足具體在何處，給學生改進的方向。 

在課堂上，表現(xiàn)不佳的一般是個體或部分，教師不能因為部分學生的不良行為而全盤否定整體，教師可以使批評的對象更具有針對性，比如“只有部分同學在這道題目上計算錯誤”，而不是“這道題目我們班同學做得不好”。對班集體的否定會影響學生的課堂情緒，他們會感覺自己所在的集體很糟糕，影響課堂效率的提升。 

（三）有選擇地課堂稱贊與批評 

的確，積極的課堂評價語言會促使學生有積極的情緒，敢于探索和掌控，但是如果無條件地進行贊揚或贊揚泛濫，反而會給課堂教學帶來兩個不利影響：一是學生會變得很被動，因為學生會認為自己不論做什么都會得到稱贊;二是學生無法享受真正的成功和教師真心的贊美所帶來的喜悅。所以，最重要的一點，稱贊程度要與學生的成就相匹配。 

批評會妨礙學生的積極情緒，教師批評過多會使學生對課堂產(chǎn)生恐懼感，久而久之，還會產(chǎn)生習得性無助，覺得自己在課堂上不管如何學習都得不到教師的肯定。所以，在積極心理學看來，課堂上的批評應該慎用。并且，在批評時要考慮到學生的自尊和感受，對待不同的學生要選擇不同的批評方式，注意個體差異性。 

（四）引導學生進行合理歸因 

學生的歸因方式會影響學生的情緒體驗。比如，在課堂上，學生對新知識不能很好掌握時，有些學生會歸因于自身智力原因，這部分學生認為自己學習能力低，自我效能感下降，久而久之便不愿意參與課堂學習。對于這種歸因方式的學生，教師可以用適當?shù)恼n堂評價語言進行積極引導，比如“新知識難度較大，需要一個循序漸進的學習過程”，或者“今天同學們精神欠佳，影響了對新知識的學習”等，把其歸因于外在因素，讓學生不要過分貶低自己，維持學生對課堂學習的信心。