導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇大學新學期學習計劃，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

爭取獲得優良成績，能切實在大學里學到豐富的專業知識和基礎常識。增加文化素養，提升自身能力，端正學習態度，培養積極勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。

二：具體安排

1. 堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的內容有所了解，能提高聽課效率。并且在老師上完一章的內容后，能夠主動復習。溫故而知新。

2. 每周抽一天時間早起背誦英語課文。

3. 每周堅持到校晚自習

4. 堅持去校圖書館借書閱書，堅持超額完成老師布置的讀書任務，并且做好讀書筆記。

5. 對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。

6. 每個月進行一次學習清算，反思自己這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改進。

7. 訂閱英語輔導報，自學報紙上出現的一些英語單詞，并且完成報紙上的練習題。

8. 身為一個漢語言文學專業的學生，對于文字的敏感和寫作能力是非常重要的，所以應該堅持在平時多寫一些練筆。

篇2

對跨入大學校門的新生，大學是與以往學習經歷完全不同的全新環境。最主要的不同就是學習方式。過去的學習完全在老師和家長指導與監督下，而大學老師除了在課堂上見到外，你不去找老師，老師是不會主動找你的。有些老師甚至一學期下來，也不一定認識你。這種“師傅帶進門，修行在個人”的開放式教學與學習方式，對剛從高考中闖過來的學生來說，許多人不能很好的適應。

我的大一我要腳踏實地學好基礎課程，特別是英語和計算機。在大規劃下要做小計劃，堅持每天記英語單詞、練習口語，并從大一開始就堅定不移地學下去。根據自己的實際情況考慮是否修讀雙學位或輔修第二專業，并盡早做好資料準備。大一我有相對多的空余時間，我需要參加些活動還增長見識，提高能力。大一，英語四級也是不容忽視的，我必須通過努力，將它完成。

進入大二，我們就已經開始熟悉大學的方方面面了。朝夕相處一年的同學與老師，熟悉親切的校園，大學已經成為生活的全部。這個時候的大二，最關鍵的不再是不適應，而是如何過得更好，更充實。大二，我開始了解我的專業，然后我就將會對自己的學習更加明確，我還會為我將來的求職作準備。我要盡可能多了解自己的專業，空余時間參加社會活動。讓自己成為一個合格的學生。爭取做的更好。

大三，我要加深專業課程的學習，我也要做好決定，考研還是就業，二者都是很不錯的選擇，兩種選擇，本身沒有更好，只有更合適。從專業和職業發展考慮，應用型專業通常在就業上有更好的前途，而研究型專業更適合往高層次方面發展。另外還要考慮個人的職業需要和事業需求。

所以無論考研還是就業，要根據自己“利益化”的需要而做出合理的選擇。所以我要考慮清楚。如果就業多打聽就業信息、了解去大企業面試的技巧。吧自己拋向社會，面向社會。如果要考研，那么我將關注考試信息。盡可能的備戰下一輪學習。

大四了，或許是寬松的一年，也是至關重要的一年，參加招聘活動，也要積極得求職。還要好好的完成畢業論文。我還要提高自己的各方面能力。能力，是用人單位選擇人才時不變的主題。這種能力不僅包括專業能力，還包括組織能力、協調能力、合作能力等，是綜合能力的體現。

要讓用人單位選擇自己，首先得表現出相關的能力，并為這種能力提供相關的證明。如應聘程序設計職位，應該提供相關的程序員證書等it業內認可的證書，并說明所做的程序設計，表明自己具備相關的經驗。

【大學生新學期學習計劃書二】

一、學習問題自我評價

每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：

1.時間安排問題

學習不良者應該反省下列幾個問題：

(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內容。

(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。

(3)是否常拖延時間以至于作業都無法按時完成。

(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

(5)一周學習時間是否不滿10小時。

(6)是否把所有的時問都花在學習上了。

2.注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。

(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

(3)學習時是否常有想入非非的體驗。

(4)是否常與人邊聊天邊學習。

3.學習興趣問題

(1)是否一見書本頭就發脹。

(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。

(3)是否常需要強迫自己學習。

(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。

4.學習方法問題

(1)是否經常采用題海戰來提高解題能力。

(2)是否經常采用機械記憶法。

(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。

(4)是否從不向老師請教問題。

(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案 (回答“是”)越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。

例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做;在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書;在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學習方法上主要采用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改進法

1.SQ3R法

羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。

(2)問題(Question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文，預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。

(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。

(5)復習(review)：在閱讀了全部內容之后，回顧一遍是必要的。復習時，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不同含義。復習的最主要作用是避免遺忘。一般來說，及時復習是最有效的，隨著時間的推移，復習可逐漸減少，但經常性地復習有助于使學習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。

2.自我塑造法

上面介紹的sQ3r法是一種學習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學習上的問題。對于因其他原因而引起的學習問題，則還需綜合考慮運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。

(1)選擇一個目標。經過對學習效率低的原因分析，你已經找出自己的癥結所在，但對改變它你不可性急，而應該首先選擇其中較為可行的一項進行重點突破。我們常觀到某些學生在接受長輩一頓訓斥后，立即制定一個宏大的學習計劃，其實這種計劃十有八九是執行不下去的。

篇3

一、  繼續我院的特色宣傳工作---每月一次的手抄報評比工作。本學期我們將放寬對主題的約束，讓更多具特色創意的優秀作品展現出來。

二、  積極認真完成每月一次的校宣傳評比工作，做到主題突出，色彩鮮明，同時廣納各方意見，做到取人之長補己之短。

三、  注重各院系之間的宣傳交流工作，互相溝通。

四、  積極配合我院團委內部其它部門的工作，以及我院學生會的工作，共同努力，全力以赴，為外院的發展寫下光輝的一頁。

大學第一學期的學習計劃，可以說是泡湯了，最后的結果讓我很不滿意，不管是生活，學習，思想，人際關系，工作等等，都讓我的大一計劃，前都給證明了，那種計劃是不可行的，沒有太大的實際操作行．

所以大一第二學期以來，我就想改變我以前的學習計劃，讓我在大一的的第二學期有所收獲．

大一的第一學期是我的摸索階段，第二學期是我的實施階段，我要結合以前的學習經驗來指定這學期的學習計劃．

首先，我應該找一個合適的社壇，來鍛煉自己，并且可以充實自己的生活．使自己過的好一點兒．

其次，我要在社會上尋找機會，找一些我能干的工作，來豐富自己的入社的能力．

第三，我要改變以前的交友方式，今年應該廣交朋友．

第四，學習還是挺重要的，合理安排自己的學習時間．

第五，不管今年有什么活動，我只要能參加的，盡量參加，若有適合我第二工作的話，我要好好的工作．

第六，生活勤儉節約，艱苦樸素．

第七，認真抓住每一次機會，讓自己的能力盡量發揮．

第八，生活中的點點滴滴，我要能舍得和放棄，不要太在意很多小事．

第九，努力的完成這個計劃，看看自己的人生是否有自己主宰．

第十，活出自己的人格和尊嚴．

目      錄

1. 前言 3

2. 目標 3

2.1. 總體目標 3

2.2. 達標指標目標 3

3. 工作安排計劃 3

3.1. 日常工作 3

3.2. 非日常性工作 4

4. 學習機制 4

1. 前言

人，兩手空空來到這個世界上，

最后也兩手空空回歸到大自然；

所以，人，無所求也！

快樂而健康的活著、追求著這才是人生的意義！

既然是這樣就讓我們

快樂的生活，

快樂的工作，

快樂的學習吧！

2. 目標

2.1. 總體目標

本著互助發展的精神，

爭取最好的教學資源

形成良好的求知氛圍

最大程度的獲取知識

最高效的通過mba聯考

最快樂的學習！

2.2. 達標指標目標

mba聯考目標：

l 兩年內所有的同學全部通過mba春季聯考

l 第一年聯考通過率達到60%

mba學分目標：

l 全班同學全體通過

3. 工作安排計劃

3.1. 日常工作

l 定期和學校溝通，反映同學對于學校教學工作的意見和建議！

l 做好講義的整理和收集，以備提供給因故沒有來上課的同學使用！

l 組織同學進行課程學分考試的準備工作，幫助每一個同學順利獲取學分；

l 組織同學進行mba聯考的準備工作，幫助困難的同學盡早通過mba聯考；

3.2. 非日常性工作

l 收集其他mba學校的教學模式，將優秀的教育方式提交給學校，爭取最好的教學質量

l 組織高年級同學進行mba聯考經驗交流；

4. 學習機制

l 學習資料共享機制

學習資料共享機制是通過網上論壇等多種形式將每一位學員及班委會收集到的學習資料和相關資料共享，達到資源的共享和利用；

l 重點mba聯考科目備考機制

重點mba聯考科目備考機制，主要是針對不同的同學的情況，為同學提供難點科目的備考；比如：對于畢業時間較長的同學主要是英語和數學，而對于工作經歷較少的同學則是管理。而對于具體的策略和方法，我們將組成重點科目備考小組制定具體的方案。

篇4

所以，專業是固定不變的了，如何發揮個人優勢和增加競爭力才是關鍵。而這個關鍵的關鍵是，如何利用學生身份掌握最合適的知識和對應性強的技能。

作為商務管理專業的學生，貼合個人的興趣和能力范圍，我個人的發展方向是營銷、公關、策劃、管理。具體的工作：銷售、助理、公關策劃、營銷渠道。因而大二下學期，要做的是學好專業設定的課程，并學習活動策劃、營銷策劃、網絡渠道、公關資源整合，以及重要的待人處事。但有些技能是通用于任何工作的，比如學習能力、工作技巧的掌握和摸索。《組織行為學》里對學技能力分五個等級：本本型、本本與情景結合型、能力型、熟練型、專家型。前三者是對一項技能掌握的必然程度，學校生活和社會實踐的脫節很難達到能力型和以上等級，能力型的概述是能靈活地運用基本的規則去適應和處理遇到的各種新情況，并能將理論與自己的經驗結合起來，用創新方法來提高理論的應用性或適用性。能力型就是在畢業前期預計的最優等級，即能達到遇到的情況能用學習到的理論和相關規則搜索出來并貼合實際加以解決，這個就是學習的最佳形態。而熟練型：可以本能地察覺問題和憑直覺對同類的問題作出反應，僅僅在不尋常的問題出現時，才有意識地去深思熟慮如何解決問題，所以熟練型是工作之后的目標等級，專家型是理想等級。所以，將專業設定的課程和個人發展興趣主導的理論知識做到本本與情景結合的層次，再通過在校的各類實踐與活動，嘗試著突破等級，作為個人的技能掌握能力，才便于就業的技能使用和發揮。

篇5

鑒于此，我認為，班級工作應從集體凝聚力中入手。這一問題解決了，其他問題也將迎刃而解。

所以，我這學期的工作目標是以下3點：

1、增強同學們的集體榮譽感、增強集體凝聚力。

2、學生以學為本，力求班級整體成績更上一層樓；同時豐富課余文化生活。

3、在上一屆班委工作基礎之上，樹立班級形象、爭創院級、校級先進班級

具體工作計劃：

1、 積極開展文體活動。在本學期開展一至二次文體活動，比如說羽毛球比賽、男女混合的籃球比賽等，還有，在期中組織一次集體出游，以此達到增強同學間感情及鍛煉身體的目的。

2、 發揮班級集體的溫暖，向每一位需要幫助的班級成員伸出最無私的援助之手。計劃與青年志愿隊聯系，參與一次大型的公益活動，如慰問老人院等。

3、 實行班務公開。設立班務公開日（一月一次），是班級事務更加公開化、透明化，使班級里的同學人人都可以參與到集體事務中來。同時，廣泛采納同學們對班級事務的意見，集思廣益，爭取使班級工作更上一層樓。

4、 建立學習互助對子。讓學習成績較為落后的同學得到及時的幫助，同時也能培養同學們的互助精神，增強同學間的友誼。建立互助對子以自愿為原則，形成互助對子后通知班級便可，并根據兩人的學期期末成績在其綜合測評中做適當加分。

篇6

 

大二的規劃有兩種，一種是個人對自己大二階段的成長規劃，不知道大家有了規劃沒，希望每個同學都有，沒有的趕緊規劃好;另一種是管理班級上的規劃，這里主要講的是這個!這就由班干部負責了，當然，如果有同學們的協助會更好，肯定事半功倍。

在開學之際我們班干部應盡快針對大一時存在的問題商討好對策，我們要擬訂好一個班訓。我們要發揚好集體主義精神，充分發揮每個同學的個人才能，展現每個同學的才華。在將來的一年里，我班同學在學習、文體活動競賽、社會工作等各方面積極去參加，這一系列的活動對增強班級的凝聚力起到了很大的作用。以后我們還會堅持搞好這些活動，進一步增強同學們的集體主義感和班級的向心力。爭取取得優異成績，爭取涌現出一大批先進人物，在這樣積極的氣氛帶動下，我班一定會形成團結、奮進、熱情、創新的良好風氣。整個班級感情融洽，同學們親如兄弟姐妹。同時班里常舉行集體活動，讓同學們在學習之余能夠有更多的接觸，增進大家的情誼。

在將來的一年里，我們全班同學同心協力，爭取取得各方面的進步。當然，我們也會遇到一些困難，但我們堅信，在我們的積極努力下，我們一定會克服所有的困難，創造佳績。我相信，我們一定會成為優秀班級，這樣大家定會信心倍增，熱情十足，向更新的目標邁進!

 

篇7

1．每天早上5點起床，用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，6：40從家出發。

2．上課認真聽講，積極發言，做好筆記。

3．認真仔細寫作業，不對答案，認真對待每一門課。

4．寫完作業后，復習當天的內容并預習第二天上課的內容。

5．對于副課及歷史，地理，生物每學完一課后，作文庫要用心去作自己買的課外習題書，作的時候要做到不抄答案，不看書，憑借自己所學的去做。如果遇到不會的題，也不能馬上看答案或看書，要等到全部做完后，再去找答案，并及時背過。

6．對于主課及數學（代數，幾何），語文，英語，物理和政治，每學完一單元或一課時，要對比《優化設計》的講解部分進行進一步的加深理解和鞏固，并要做練習題，寫時仍不能抄答案，寫完后可交老師批改或對照答案，找出錯誤及時糾正。

7．遇到不懂得要及時問老師或問同學，弄明白。

8．每天晚上聽30分鐘英語，訓練自己的聽力。

莫泊桑說：“人生活在希望之中，一個希望破滅了或實現了，就會有新的希望產生。”新春就是新的企盼，新的希望，新的征程，新的收獲。新學期，新起點，新面貌，讓我們憧憬更美好的明天，讓我們再一次踏上征途……

我覺得首先應該做到的是應該認真聽課，將老師課上所講內容完全消化，讓思維與老師同步。一般先以課本為先，書上的內容是基礎。在掌握的基礎上，做專項訓練，按層次補缺和提高。我還需要建立一本錯題集，將在練習中做錯的題目和尚未弄懂的題目及時記錄下來，逐一解決，形成鞏固。

在復習中應該提倡務實精神，也應該重視規范化和格式化，要養成科學，嚴謹的態度。因為任何一次不規范的答題都有可能造成失分。

1。因為我最薄弱的一項科目是語文，成績處于中等水平，作文干巴巴的，不生動。空閑時間多看課外書，每天記1～2條好詞佳句，爭取每次作文練習都在40分以上。

2。提前老師的講解做考綱和全品的題目，前天晚上認真預習。多做深，精的題目，拓展思維。

3。每天堅持朗讀外語作品，養成良好的語感。認真識記考綱后面的單詞，嚴格避免中考因單詞而失分。認真復習和預習全品的考點聚焦和附錄，要求重點掌握語法，句型。注意活學活用。

4。根據考綱認真復習歷史知識點，在未來的1個多月里循環復習，加強記憶，認真記憶老師歸納的口訣，表格，利用它們能很好的記憶知識點，關注今年發生的時事，聯系時事與中學歷史的聯系。

5。根據考綱與全品上面的題目和知識點循環復習，背誦。由于今年中考政治變得很活，所以不能死記硬背，要活學活用，認真參考其他地市的中考題目。

以上的學習計劃要認真實施，成功在于行動，過一段時間要仔細分析檢查現狀，與制定的計劃。我要確定學習的目標，努力學習的方向就是我的目標，正確的學習目標更能催人奮進。反之，沒有目標的學習，就是對時光一種極大的浪費。所以，我的目標就是進入全班前25名。

篇8

中圖分類號：G645 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2016）16-0091-02

圍繞大學生的創新創業實踐教育，國內各高校一直在進行著改革和探索。積極引導大學生積極參加科技創新實踐活動，組建大學生科技創新實踐團隊，建立大學生科技創新實踐的機制成為各高校教育共識[1]。其中，大學生科技創新團隊作為創新性人才培養的有效載體，如何進行團隊建設、如何開展團隊活動、發展怎樣的團隊模式等問題成為研究關注的焦點[2，3]，而針對大學生科技創新團隊文化的研究比較欠缺。大學生科技創新團隊文化是指團隊成員所共有的科技創新態度、價值觀念和行為規范，是一種團隊個性的信念和行為方式，是團隊系統協同有序發展必不可少的精神環境激勵[4]，是團隊發展的“靈魂”。本文以國內知名的優秀大學生科技創新團隊如華中科技大學Dian團隊、聯創團隊和哈工大競技機器人隊為研究對象，分析總結他們共同的優秀團隊文化特征，為高校大學生科技創新團隊文化建設提供參考。

一、優秀大學生科技創新團隊文化共同特征

華中科技大學Dian團隊、聯創團隊、哈工大競技機器人隊等是目前國內知名優秀大學生科技創新團隊，是國家宣傳和號召學習的優秀典型，這些團隊經過多年的探索、建設，已形成了自己穩定的團隊文化，并通過傳承創新，不斷促進著團隊的發展。通過整理分析不難發現，這些優秀大學生科技創新團隊都具有如下幾個重要的共同文化特征。

1.明確的發展目標和宗旨。團隊明確的發展目標和宗旨是團隊發展的方向，是團隊文化建設中最重要的要素。如，Dian團隊的宗旨是：“培養隊員高尚的道德情操、優秀的工作作風和過硬的技術能力。”聯創團隊的發展目標是：“為那些有潛力、肯努力，且富有激情的學生創造條件，引導他們快速成長，使每個聯創人都能夠成為獨當一面的人才。”競技機器人隊團隊宗旨和目標是：“對在校大學生進行創新思維的培養，提供大量的動手實踐機會。致力于推動競技機器人比賽在機器人設計、制造、場地快速測量和控制、調試界面、算法優化、綜合傳感器應用、機器人通信、機器視覺和機器智能等領域的技術更迭與應用革新。”每個大學生追求的目標不同，當學生在選擇加入某個團隊時，會考慮個人的發展和興趣是否與團隊發展目標宗旨相一致，只有與團隊發展志同道合者才會更有積極性，更有動力去付諸行動。

2.良好的團隊精神。團隊精神是優秀大學生科技創新團隊文化建設的第一要點，是團隊成員的思想指引，是凝聚團隊、推動團隊發展的精神力量。如Dian團隊團訓：“優秀是一種習慣，細節決定成敗，態度決定一切，好態度會帶來更多機會。”聯創團隊的團隊精神：“合作、積極主動、精英意識與創新”；競技機器人隊的團隊精神：“規格嚴格，功夫到家”。除了這些團訓、口號，如Dian團隊有自己的隊歌“咱團隊的人”，競技機器人隊有自己的隊頌“哈工大機器人隊頌”。正是這些良好的團隊精神指引著懷有共同信念的優秀大學生們向著同一個方向，齊心協力、共同前進。

3.健全的團隊制度和規范。團隊制度和規范是團隊文化維系的保障，是團隊成員的行為準則。這些知名團隊針對招新、考勤、激勵等都有相應的管理制度與規范。如Dian團隊有明確的團隊章程、隊員守則、財產管理和使用辦法等一系列管理制度與規范[5]；如聯創團隊有完善的新成員培訓、出勤工作以及進度檢查等制度；如競技機器人隊有嚴格的考勤制度、招新培訓制度等。這些團隊健全的管理制度和規范明確了團隊成員應承擔的義務和責任，確保了團隊長期健康有序的運行。

4.良好的知識共享和傳承。良好的知識共享和傳承是團隊文化發展與創新的前提，是團隊成員和整個團隊快速成長的重要途徑。如Dian團隊實行的導師制、導生制、顧問制實現全方位指導與培養，有詳細的預備隊培養實施辦法，更值得稱贊的是，Dian團隊在北京、深圳、武漢等全國主要城市以及歐洲、北美等國家建立了Dian團隊分站，已畢業的隊員能持續關注和指導團隊的發展[5]。聯創團隊、競技機器人隊等都有類似的導師制和導生制，由專業教師和老隊員培養新隊員，新隊員通過學習成長變成老隊員。團隊通過知識共享和傳承，形成牢固的根基，并不斷發展壯大。

5.豐富的文化活動。豐富的文化活動是團隊文化不可或缺的部分，是創造團隊和諧氛圍、增強團隊凝聚力的有效手段。如Dian團隊除了傳統的“生日party”、年終茶話會，還有自己的游泳節、圣誕籃球賽等文化活動[5]；又如聯創團隊有每年的年會、素質拓展等文化活動。這些豐富的文化活動讓團隊成員在競賽、做項目之余充分放松，成員之間相互了解、增進感情，在歡樂友愛的氛圍中，不自覺地增強了團隊成員之間的凝聚力。

二、大學生科技創新團隊文化建設啟示

1.確定團隊共同目標和宗旨。每一支大學生科技創新團隊學科方向不同，所面向的學生對象也具有特殊性，應綜合考慮團隊成員的學科背景、知識結構、能力、團隊以及團隊成員發展所追求的目標等，首先確定出獲得團隊成員普遍認可的最終共同目標和宗旨，進而分別設定團隊發展的階段目標，以及涉及到成員個人發展的子目標，最后通過團隊成員執行實現而轉化為具體團隊成果。團隊共同目標和宗旨的確定是團隊文化建設的第一件大事，只有志同道合者走到一起，合作才更順暢，團隊才能得以發展。

2.統一團隊價值觀共識，提煉團隊精神。共同的價值觀是解決團隊矛盾、爭論、沖突的關鍵，是團隊文化的核心[6]。大學生科技創新團隊中的主體是大學生，已形成了成熟的價值觀，每個人看待事物的觀念、態度和看法不盡相同，應結合團隊大學生的思想特點，統一團隊的價值觀共識。只有所有成員認同團隊的價值觀、共同遵守團隊的行為準則，才會有利于團隊矛盾和沖突的解決，有利于成員之間的良好合作，有利于團隊和諧發展。團隊精神是團隊文化的靈魂，在統一團隊價值觀共識基礎上，應提煉符合團隊特質的團隊精神，以口號、隊歌等形式對團隊成員進行宣傳和培訓學習，增強成員團隊意識，提高團隊的向心力，進而形成多人同心，其利斷金的團結集體。

3.制定團隊管理及規章制度。團隊管理及規章制度是團隊目標與宗旨、共同價值觀、團隊精神的具體物化。只有通過有效管理和規章制度，約束學生成員按照團隊的行為準則行事，才能保障團隊高效運行。在制定學生科技創新團隊管理及規章制度時，要充分考慮團隊成員畢竟仍是學校的學生，所制定的管理和規章制度不應超越所在學校或學院、系、所的管理及規章制度。同時，盡可能讓每一位團隊成員參與團隊管理及規章制度的制定，充分調研團隊成員的意見，聽取、討論并采納團隊成員好的建議，這樣所制定的團隊管理及規章制度才能得到團隊成員的一致認可，才能提高團隊的執行力。

4.建立知識共享與傳承機制。導師制、導生制以及顧問制是目前優秀大學生科技創新團隊普遍采取的知識共享與傳承的制度，是經過實踐證明值得借鑒和推廣的方法。基于導師制、導生制以及顧問制，需要進一步完善新成員招錄辦法、新成員培訓辦法、學術例會及報告辦法等，通過這些具體的形式開展，落實知識共享與傳承。除此之外，考慮大學生的年輕個性，可以有效借助網絡新事物，如論壇、QQ群、微信群等加強團隊成員之間業余交流，不僅能保持在隊成員的活躍性，還能保持與已畢業離隊成員之間的聯系。

5.積極開展團隊活動，創造和諧團隊氛圍。開展團隊活動是提高團隊積極性和凝聚力的重要方式，是團隊文化不可或缺的部分。大學生科技創新團隊成員是一個年青的群體，比較有個性和愛玩的積極性。在團隊活動設置上，除了開展春游、秋游、年終茶話會、素質拓展等傳統活動外，還可以開展如校內或校外學生團隊聯誼活動、日租房一展廚藝等其他形式的團體活動，盡可能幫助團隊成員拋開項目、競賽等壓力，放松心情，增進團隊學生之間的彼此了解、熟悉，進而形成相互信任、相互理解、相互尊重的和諧團隊氛圍。在和諧團隊氛圍影響下，團隊成員會更愿意承擔、能更抱團。

大學生科技創新團隊文化建設是一項長期重要任務，不同的團隊不同階段有不同的建設重點，知名大學生科技創新團隊的共同優秀文化特征可作為重要的參考借鑒，但不能復制。大學生科技創新團隊文化建設仍需要結合本團隊的特點，與時俱進，不斷創新和完善，形成適合本團隊的獨特團隊文化，進而促進團隊健康發展，促進大學生創新創業教育培養。

參考文獻：

[1]胡敏.當代大學生科技創新能力培養模式的實踐與探究[J].青島科技大學學報（社會科學版），2008，24（3）：95-97.

[2]高秋艷.工科大學生課外科技創新模式的探索[J].湖州師范學院學報，2008，30（1）：133-136.

[3]姚春燕，彭偉，潘柏松，等.基于CDIO大學生創新團隊實踐探索[J].浙江工業大學學報（社會科學版），2013，12（3）：342-345.

篇9

目前關于高校大學生職業生涯規劃的教育問題受到前所未有的重視。傳統的職業生涯規劃指導存在很多弊端，導致許多學生對就業問題不明確，缺乏自我認知，對個人需求也比較模糊等共性問題。積極心理學關注個人的生存狀態和意義，開發人的潛力，激發人的活力，使個體獲得美好的生活。用積極心理學去指導職業生涯教育，讓大學生正確認知自我，發現個人優勢和潛能，提升職業自我效能，適應職業生涯的不確定性。

一、積極心理學

1.積極心理學的概念

積極心理學（Positive Psychology）是美國心理學家Seligman于1997年提出的一種全新的心理學理念，是利用心理學目前比較完善和有效的實驗方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極品質的心理學思潮。它提倡積極人性論，主張心理學要以固有的、實際的、潛在的和具有建設性的力量、美德和善端為出發點，用積極的觀點對人的心理現象進行解讀，并實施積極有效的干預。它關注正常人的心理機能，主張應對普通人如何在良好的條件下更好地發展和生活、如何使人的潛能得到充分的發揮、如何激發人自身內在的積極力量和優秀品質等方面進行大量的研究。積極心理學從積極認識入手，修正了傳統心理學心理問題和心理疾病的研究視角，完善了心理學的功能和使命[1]。

2.積極心理學的主要研究內容

積極心理學主要研究三個方面的問題：一是主觀層面的研究，主要研究個體的主觀體驗，包括主觀幸福感和滿足、希望和樂觀主義、快樂和充盈等，其重點是對人主觀幸福感的研究，強調人要滿意地對待過去，幸福地感受現在，樂觀地面對未來。二是個體層面的研究，主要研究個體的人格特質，包括愛的能力、工作能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創造性、關注力、洞察力、才能與智慧等。三是群體層面的研究，主要研究積極的組織系統，積極心理學認為心理學應致力于研究建立積極的社會、家庭和學校系統，以培養公民的美德，使公民具有責任感、利他主義、禮貌、職業道德。三個主題相互影響，相互作用，積極體驗的獲得有助于積極人格的形成，而擁有積極人格則會增加獲得積極體驗的機會。另外，積極組織系統的構建能夠為前兩者的獲得和形成提供社會支持[2]。

二、職業生涯規劃

大學生職業生涯規劃就是在對個體的內在心理特征和外在環境條件進行評定、分析、研究的基礎上，為其設定明確的長期職業發展目標，并制定相應的發展步驟和具體活動規劃。大學生職業生涯規劃的目的不僅僅是協助其找到工作，而且幫助大學生真正的了解自己，并結合社會環境等外部因素確定職業發展方向，擬定可行性高的職業發展規劃，以實現人生價值的最大化[3]。

目前我國大部分高校的就業指導課程中存在一些普遍的不足之處，主要表現為以下幾個方面：第一思想重視程度不夠，沒有意識到重要性。職業生涯規劃應該貫穿于大學生的整個學習生涯，目前許多高校僅在畢業班級開設相關課程，授課內容主要是就業測試、擇業途徑、簡歷寫作、面試技巧、職業禮儀等方面，基本上是圍繞“就業指導”開展的。在高年級才開展該課程，對學生的職業發展作用甚微，很少能夠增強大學生的職業規劃意識，難以幫助他們實現人生價值。第二教學方式過于陳舊單一。多數采用填鴨式灌輸，單純的理論講解等傳統的教學方式，很少采用互動演練、模擬游戲、個人體驗等方式讓學生切實感受，使學生無法投入到課堂，重視職業規劃，找準自己的職業方向，培養優良職業品質。第三指導教師非專業化。目前，很多高校教師隊伍沒有受過專業培訓和指導，對于大學生職業生涯規劃指導本身沒有全面而深入的了解，所以在教授過程中會存在很大的偏差，學生得不到應有的教育。第四缺乏對大學生就業心理的指導。學生就業過程是職業理想走向社會現實的轉變過程，隨著就業競爭的日趨激烈，大學生的擇業心理問題呈上升趨勢。例如，患得患失、難以抉擇；急躁焦慮，臨陣怯場；缺乏自信，自卑自棄等各種心理障礙。但目前多數高校并未加強擇業心理的指導，使學生無法減輕心理壓力，實現角色的及時轉變[4]。

三、積極心理學對大學生職業生涯規劃的啟示

大學生職業生涯規劃的教育目的就是幫助學生了解職業生涯規劃的理念，使學生順利的成才，實現自己的人生價值和社會價值。積極心理學主要研究就是關注人的自身力量，發揮其自身潛能，獲得美好的生活。針對目前大學生職業生涯規劃教育存在的弊端，將積極心理學理念運用到大學生職業指導中，對提高大學生職業生涯規劃教育的實效性具有非常重要的借鑒意義。

1.加強大學生對自我的認知教育

目前很多大學生在就業時存在對自我認知的缺失，沒有明確合理的自我特性評價就無法達到合理的人職匹配。職業生涯規劃就是幫助個人尋找與其特性一致的職業，從而達到人與職業之間的合理匹配。高校職業教育應加強如何引導大學生進行合理的特性評價。積極心理學的研究個體的人格特質，主要指工作能力、勇氣、人際交往技巧、毅力、寬容、創造性等一些積極的潛在的特質。將積極心理學這一理念融入到大學生職業生涯規劃教育中，通過各種心理學測試、心理游戲、個人體驗等多種形勢使大學生了解自己的能力、氣質、性格以及推薦的職業類別，找到自身的優勢和潛能。此外有一個合理清晰的自我認知還能幫助今后克服職業生涯過程中的各種心理沖突，這對個人保持身心健康和個性全面發展都具有積極作用。

2.提高大學生職業生涯規劃能力，緩解大學生就業壓力

積極心理學強調人對過去、現在、未來的體驗。明確的方向、合理的目標可以全面調動個體的積極性和激發巨大的潛在能力。大學生職業指導主要是引導大學生對未來職業生涯的積極關注，規劃好大學生活，設定階段目標，積極科學制定職業規劃，為今后的工作打好基礎，找準未來的發展方向，從而實現個人價值。隨著競爭的加劇，大學生就業壓力日益加大，主要表現在迷茫、自卑、失落、焦慮、抑郁等心理障礙。這就要求高校把心理輔導與職業生涯輔導有機結合起來，通過多元化課程及課外輔助，進行體驗式的輔導與培訓，加大學生的積極性體驗。這不僅解決學生就業過程中的心理問題，還能提高學生的心理適應能力，調動個體的積極性特質，降低就業壓力，緩解心理障礙。

3.引導大學生樹立正確的職業觀

很多高校都非常重視大學生世界觀、價值觀的教育，卻忽略了職業價值觀的培養。當前大學生職業選擇趨向功利化，形成不正確的價值觀，嚴重影響了今后的職業生涯。高校要重視把積極心理學的價值取向融入到大學生的職業觀教育中，引導學生挖掘自身潛在的、積極的心理能量，產生好的自我評價，從而形成好的自我認知，塑造積極特質，在職業生涯中積極的、客觀的分析自己、理智全面的分析工作中所遇到的各種狀況，從而樹立正確的職業觀，這對學生自身發展、個人價值的實現以及全社會的文化建設都非常有益。

4.強化學校的教育支持和構建積極社會支持系統

高校的職業指導是滴水穿石、耳濡目染的工程，因此要進行全程化的指導，職業指導要貫穿整個大學生活。學生剛入學就要開設指導課程，結合所學專業，結合學校的各種活動開展指導工作，采取各種積極措施，消除各種障礙因素，建立多梯級、多階段、多目標的、系統的職業指導體系。大學生的職業指導要全員參與，教師參與體現在接受職業指導的理念，創造性的開展職業指導工作；學生需要了解職業生涯規劃對自己今后的影響，要有主動參與意識，積極的進行體驗和實踐；家長能夠接受職業指導的理念，理解學校開展職業教育的意義和作用，為學生職業生涯發展提供幫助；社會支持體現在聯結公共就業服務機構和各類職業介紹機構，爭取人力資源和崗位信息的最大開放性，爭取更大程度上的社會認知，資源的引進和整合，為學生的就業服務[5]。

參考文獻：

[1]Sheldon M. King L. Why Positive Psychology Is Necessary [J]. American Psychologist，2001，56（3）：216-217.

[2]馮林，積極心理學：校園普及版[M].北京：九州出版社，2009：5.

[3]張小建，于法鳴.創新職業指導[M].中國勞動社會保障出版社，2005：68.

[4]向欣.當前大學生職業生涯規劃教育的現狀與對策[J].現代教育科學.高教研究，2008（5）.

篇10

目的 觀察心氣虛證模型大鼠學習記憶和腦內皮層部位膽堿能系統的變化，探討心氣虛證模型大鼠學習記憶能力下降的機制，闡明中醫“心主神明”的物質基礎。方法 SD大鼠隨機分為5組：正常對照組、疲勞對照組、小劑量普萘洛爾+疲勞組、中劑量普萘洛爾+疲勞組和大劑量普萘洛爾+疲勞組，采用強迫跑步加灌服普萘洛爾的方法建立心氣虛證大鼠模型，采用Morris水迷宮法檢測大鼠學習記憶能力，生化比色法檢測乙酰膽堿酯酶(AchE)，放免法檢測M受體。結果 大劑量普萘洛爾+疲勞組出現學習能力的降低，皮層AchE活性顯著增高，M受體Rt值顯著降低。結論 心氣虛證模型大鼠出現腦內膽堿能功能紊亂，可能是造成學習記憶能力下降的物質基礎。

【關鍵詞】 心氣虛證；乙酰膽堿酯酶；M受體

【Abstract】 Objective To observe the changes of cortex cholinergic system in rats of heartQi deficiency syndrome， explore the possible mechanism of learningmemory deficit in rats of heartQi deficiency and illustrate one of traditional Chinese medical theory that the heart governs the mental activities. Methods SD rats were randomly pided into 5 groups: normal (N)， exerciseinduced fatigue (F)， small dose propanolol + exerciseinduced fatigue (SF)， middle dose propanolol + exerciseinduced fatigue (MF) and great dose propanolol + exerciseinduced fatigue groups (LF). The rat models of heartQi deficiency syndrome were established by using complex factors including forced running till exhaust and gavage propanolol. The ability of learning and memory were measured by Morris water mazetest， biochemical colorimetry was applied to determine the activity of acetylcholine esterase (AchE). M receptor was estimated by radioimmunity method. Results In LF group， ability of learningmemory descended， the activity of AchE in cortex increased and Rt value of M receptor decreased obviously. Conclusions The dysfunction of cholinergic system possibly is the material basis of learningmemory deficit in rats of heartQi deficiency.

【Key words】 HeartQi deficiency syndrome；Acetylcholine esterase；Rt value of M receptor

中醫認為心在五臟六腑的功能中居于最重要的地位，《素問·靈蘭秘典論》曰：“心者，君主之官，神明出焉”，“主不明則十二官危”，可見中醫認為心與腦之間的關系密切。現代醫學認為心臟是全身血液循環的原動力，但與腦功能的關聯性研究尚屬起步階段。本實驗在以往研究的基礎上采用中年大鼠為實驗動物，以強迫跑步結合普萘洛爾灌胃的方法建立中醫心氣虛證大鼠模型，著重探討在心功能下降的基礎上，模型大鼠腦內的膽堿能系統的變化，探討“心主神明”的現代科學內涵。

1 材料與方法

1.1 實驗動物

清結級SD雄性大鼠，14～16月齡，體重(600±30) g，由上海中醫藥大學動物實驗中心提供。動物合格證號：SIVX（滬）20030002；動物自由飲食與飲水，室溫18～22℃，日光燈輔助照明，維持每日光照12 h。實驗中，各組均有動物因疲勞、溺水等原因而死亡。正常組10只，其余組12只。

1.2 器材與試劑

六道動物跑臺購自北京碩林苑科技有限公司，Morris水迷宮購自上海吉量軟件科技有限公司；心得安片（鹽酸普萘洛爾片）購自上海辛帕斯制藥有限公司。

1.3 造模方法

采用強迫跑步結合灌服普萘洛爾的方法建立心氣虛證大鼠模型〔1～3〕。大鼠在電動跑臺上電刺激強迫跑步，跑步速度為21 m/min，刺激電壓為70 V，刺激頻率最大，以翻正反射消失為疲勞標準〔4〕。每天跑步一次，每周5 d，為期4 w，實驗28 d后，第29天正常組與疲勞組灌胃給予2 ml生理鹽水，小劑量組、中劑量組和大劑量組分別灌胃給予不同濃度（2.5、5.0、7.5 mg/ml）的普萘洛爾溶液2 ml，各組均連續灌胃5 d。

1.4 分組及給藥

所有動物隨機分5組：正常對照組（正常組）、疲勞對照組（疲勞組）、小劑量普萘洛爾+疲勞組（小劑量組）、中劑量普萘洛爾+疲勞組（中劑量組）和大劑量普萘洛爾+疲勞組（大劑量組）。將250、500、750 mg普萘洛爾片研成粉末溶于100 ml雙蒸水制成小、中、大劑量的普萘洛爾溶液。

1.5 Morris水迷宮檢測

水迷宮由上海市中醫老年醫學研究所提供，水迷宮圓形，直徑1.6 m，平臺直徑12 cm。測試時平臺置于水迷宮西南象限，水面高出平臺1.5 cm，水溫保持在19～20℃。大鼠連續測試5 d，每天測試時大鼠分別從水迷宮正北和正東兩個點放入。設定最長游泳時間為70 s，用攝像探頭記錄大鼠找到平臺的時間即潛伏期。

1.6 乙酰膽堿酯酶(AchE)檢測

稱取大鼠皮層組織重量，加9倍0.9％生理鹽水，制備10％組織勻漿。采用羥胺比色法測定AchE活力，試劑盒由南京建成生物工程研究所生產，嚴格按照試劑盒操作說明書進行，蛋白測定采用考馬斯亮藍法，考馬斯亮藍蛋白測定試劑盒由南京建成生物工程研究所提供。

1.7 M受體Rt值檢測

采用3HQNB為放射配基的單點結合分析法。3HQNB為Amersham公司產品，比放射性51.0 Ci／mmol。根據HQNB與膜受體蛋白結合得到的飽和曲線，在飽和區選取一配體濃度(1.5 nmol/L)作單點法的工作濃度，根據配體與膜蛋白復合物的放射性強度求得受體結合位點數。每管加3HQNB100 L和膜蛋白懸液200 μl，以反應緩沖液補足至400 μl。全部反應管在37℃水浴中振蕩溫育30 min，立即用多頭細胞收集器以冰冷緩沖液終止反應，迅速抽濾至3層玻璃纖維膜上，并以冰冷緩沖液約10 ml淋洗，將結合部分收集于玻璃纖維濾膜上，濾膜于80℃烘干。將含結合物的干濾膜投入含閃爍液的小測量杯內，液體閃爍計數器測量放射性強度。腦膜蛋白定量采用Lowry法。

1.8 統計學處理

數據以x±s表示，應用SPSS11.5統計軟件對數據進行統計分析。如果數據呈正態分布且方差齊，對組間比較進行方差分析；如果方差不齊則采用秩和檢驗進行數據分析。

2 結果

2.1 學習記憶檢測結果

隨著訓練次數的增加，各組大鼠Morris水迷宮的潛伏期均有所縮短，說明學習記憶上均有不同程度的改善。與正常組比較，大劑量組在第3天的潛伏期有顯著差異（P＜0.05），并在第4、5天均較空白組有延長的趨勢。而其他各組與空白組比較均無顯著性差異。見表1。表1 各組大鼠學習記能力的變化(略)

2.2 AchE活性

與正常組比較，疲勞組皮層部位的AchE未出現顯著變化。小、中、大劑量組皮層部位的AchE均出現顯著升高(P＜0.05)。提示皮層部位的膽堿能系統出現膽堿能功能的紊亂，隨著AchE活力增高，使得乙酰膽堿(Ach)分解增加，從而造成學習記憶能力降低。見表2。

2.3 M受體Rt值變化

與正常組比較，疲勞組皮層部位的M受體Rt值未出現顯著變化。小、中劑量組皮層部位的M受體Rt值未出現顯著降低；大劑量組M受體Rt值顯著降低(P＜0.05)。提示皮層部位M受體結合容量的降低，從而引起膽堿能功能紊亂，是造成大劑量組模型大鼠學習記憶能力降低的另一原因，見表2。表2 各組大鼠皮層部位AchE和M受體Rt值變化（略）

3 討論

中醫學認為“心”作為五臟六腑之首，不僅僅承擔了運送血液的動力泵的作用，更重要的是作為人體中的“君主之官”。《類經》曰：“心為一身之君主，稟虛靈而含造化，具理而應萬機，臟腑百骸，唯所是命，聰明智慧，莫不由之，故曰神明出焉”，可見心在臟腑中起著最為重要的作用。同時心主神明是心主宰全身的重要途徑，這一功能是通過心主血脈，及心氣的正常傳輸得以實現。歷代中醫學家早已認識到心氣不足對記憶和精神行為的影響。《醫學心悟·卷四》曰：“心藏神，神明不充，則遇事遺忘也”，《巢氏病源·多忘候》曰：“多忘者，心虛也，心主血脈而藏于神”，《類證治裁·健忘證治》亦明確指出：“健忘者，陡然忘之，盡力思索不來也。夫人之神宅于心，心之精依于腎，而腦為元神之府，精髓之海，實記性所憑也”。心臟功能的低下，則造成氣血不足，心氣不足必然導致全身功能的下降，最終將導致神明失用。

利用Morris水迷宮直接對大鼠的行為學進行測定，是一種評價大鼠空間記憶功能較為客觀而準確的方法，具有操作相對簡單的優點，同時通過攝像系統和計算機軟件分析系統對數據進行量化分析，從而較為客觀的反映動物的認知水平。在Moris水迷宮中，大鼠需要通過反復學習、認識迷宮周圍標記的空間位置，尋找記憶里接近水迷宮中平臺的最佳線路，用最短時間找到并爬上平臺避免溺死。Morris水迷宮檢測可以減少因為感覺、運動缺陷而對實驗結果產生的干擾，其潛伏期能較為準確的描述動物的空間學習記憶能力，所以是目前較常采用的學習記憶測定方法。大鼠產生的記憶屬于陳述性記憶，依賴于評價、比較和推理等認知過程，若大鼠的空間學習記憶能力明顯下降，其潛伏期將延長〔5〕。在試驗中，各組大鼠在一定時間內通過反復學習，依賴迷宮周圍標記的空間位置，均可學會尋找平臺，5 d的平均潛伏期均逐漸縮短，說明大鼠在學習記憶過程中逐漸熟練。但各組比較后顯示，采用強迫跑步結合灌服大劑量普萘洛爾建立心氣虛證大鼠模型尋找平臺的潛伏期明顯延長，第3

天較正常組出現明顯的學習記憶能力減退。

以往的實驗結果表明，通過強迫跑步結合灌服大劑量普萘洛爾建立心氣虛證大鼠模型，會出現心功能改變，主要為射血分數、心室短軸縮短分數的明顯降低，從而降低腦部的血液供應〔6〕。本實驗結果進一步顯示，心氣虛證動物模型會出現腦內膽堿能系統的變化，AchE酶活性增加、M受體Rt值降低，從而造成Ach量的不足，是造成學習記憶能力下降的原因之一。

總之，本研究證實在心和腦之間有著密切的聯系，心功能的降低可以引起腦部神經系統的生理功能出現紊亂，這對闡述中醫“心主神明”理論的科學內涵提供了實驗依據。

參考文獻

1 程志清，龔文波，姚立，等.SD大鼠心氣虛證動物模型的研制〔J〕.中國中醫藥科技，2003；10(6)：3613.

2 姚立，程志清，龔文波，等.強迫跑步法建立Wistar大鼠心氣虛證模型〔J〕.中醫藥學刊，2004；22(1)：3941.

3 程志清，姚立，龔文波，等.Wistar大鼠心氣虛證模型的建立與評價〔J〕.中國醫藥學報，2003；18(11)：6547.