導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇引薦信，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

其次，音樂鑒賞能力是音樂素質的一種綜合反映，不掌握一定的音樂知識技能，不具有基本的音樂常識，音樂鑒賞能力就不可能得到提高。而且，即便具備了一定的音樂基礎，如果我們不能有意識地、靈活地把它們運用于欣賞教學中，運用于音樂欣賞活動之中，學生的音樂鑒賞水平也難有真正的提高。

在鑒賞教學中，要真正體現鑒賞教學的作用，我們必須運用有效的方法，真正做到課堂上以學生為主體，用更多的時間讓學生去欣賞作品、感受作品，通過生動的“音樂語言”將學生帶入藝術之境，讓學生自己去感受音樂的美，體會出真情實感。但傳統的欣賞教學不符合學生的學習規律，因為傳統的欣賞教學是以教師講授、學生被動地接受為途徑，一般都是老師先介紹作品的基本情況、創作背景、作曲家情況，然后進行欣賞。其實，在未欣賞音樂之前，介紹作曲家情況都是徒勞的，這種教學方法最大的弊端就在于只注重知識的傳授，忽略了學生的主體地位。由于中學生年齡特點及社會環境等原因，教材中的某些音樂作品，不容易使學生養成良好的欣賞習慣。于是往往出現教師講得頭頭是道、如癡如醉，學生聽得昏昏沉沉、如云如霧的尷尬場面。

記得2011年11月份，我曾經聽過一位音樂老師上的一堂鑒賞課，欣賞的是貝多芬的《第九交響曲》中的第四樂章合唱部分，上課當中，這位老師對貝多芬作了大量的介紹，從他的出生背景，說到他的成長過程，再到他曲折的人生歷程，以及他如何創作《第九交響曲》等，足足講解了35分鐘，然后才讓學生欣賞，最后是總結。一節課下來，學生根本沒有動過手、動過嘴，更沒有動過腦，全部是老師在不停地講。下課后我向學生了解情況，有很多同學覺得很被動，不知道在欣賞些什么；也有同學覺得老師講得太多，應該多欣賞，讓學生去感受音樂、理解音樂。這種教學法，根本提不起學生的興趣，沒有機會讓學生發揮豐富的聯想力、想象力，更發揮不了鑒賞教學應起的作用。

提高中學生音樂鑒賞水平應從以下三個方面著手：

一、音樂欣賞中的音響感知

人們欣賞音樂，首先要有辨別音高、節奏、力度、音色等音樂基本要素的能力。人類的音響感知能力的獲得，是在長期的社會實踐，特別是在長期的音樂實踐活動中，逐步使自己的感覺器官由生理器官發展成為“文化器官”的結果。要不斷培養學生對音樂音響的辨別能力和對音樂音響的感受力。

二、音樂欣賞中的情感體驗

情感是指人的喜怒哀樂等心理活動，這是伴隨著人對客觀事物的認識活動和意志、行動而出現的心理體驗。新課標中明確表述：“音樂教學過程應該是一個完整而充分地體驗音樂作品的過程。要啟發學生對音樂形態與音樂情感的積極體驗，充分展開聯想與想象，愛護和鼓勵學生在音樂體驗中的獨特見解?！睆娬{體驗音樂的過程，也就是強調學生個體獨立品味音樂的過程，對音樂情緒、情感過程的體驗并用恰當的方式表達出來的過程。而音樂則是一種善于表達和激感的藝術。當然，情感體驗并不只是在音樂欣賞中。

三、音樂欣賞中的想象聯想

音樂是通過有組織的音（主要是樂音）形成的藝術形式，表現人類多樣的思想感情，反映社會豐富的生活圖景。欣賞音樂是一種愉悅的審美活動。在審美活動中，想象與聯想是必不可少的心理過程，它對于感知形式美、增強欣賞力具有重要的作用。它們不僅可以使審美對象更加鮮明、生動，而且讓被感知的內容更加豐富、深刻。音樂是聽覺的藝術，不具有視覺上的直觀性。但是音樂仍然展示一定的內容，自然也是可以被感知的。只不過對這種“看不見、摸不著”的審美對象，往往需要在個人生活體驗和知識積累的基礎

上，通過想象與聯想的心理活動來實現。教學生欣賞音樂，不僅要求學生對作品的作者、時代背景、民族特征、創作特點以及體裁有所了解，而且在欣賞的過程中，要細心傾聽，細致地體會作品表現的情感，積極地展開聯想與想象，正確地理解作品表現的思想內容，這是個由淺入深、由表及里、循序漸進的過程。要充分地發揮想象和聯想，就必須培養學生準確地感受與理解音樂作品的能力，要具有生活形象的充分儲備，盡可能地積累和豐富自己的直接與間

篇2

洪昭光教授提出，科學膳食可以概括為以下五項，簡稱“一二三四五”。

“一”是一袋奶。我國研究人員發現，每天一袋奶能使兒童增高3～5厘米。一些家長非常疼愛孩子，給他們吃鱉精、燕窩、西洋參等，實際上都不及牛奶好。堅持每天喝牛奶（1歲前吃母乳）至終身，對人一生的健康都有益，既補充了鈣，又能減少冠心病、動脈硬化的發生。

“二”是每天250克主食。但這點是不固定的，瘦人吃的可多一點，胖人則應更少一些，通過調整主食來調整體重。如有一位病人身高1.49米，體重99公斤，按規定膳食，每天進食主食125克（早飯25克，午飯50克，晚飯50克），沒有采取任何減肥措施，一年內減輕33公斤，同時精神、身體均很好，并照常上班。

“三”是一天要吃3份高蛋白食品。理論上講，每千克體每天需要1～1.5克蛋白質，但這樣不好計算，因此以3份高蛋白為標準就可以了。每1份高蛋白是指50克瘦肉，或100克魚，或一個大雞蛋，或100克豆腐，或25克黃豆，或100克雞，或一個雞腿，或100克鴨。每日早中晚餐，每餐1份高蛋白為宜，如早餐一個雞蛋，午餐肉片炒黃瓜，晚餐燴豆腐，這就是3份高蛋白。有人認為得了心肌梗塞就不能吃肉和雞蛋，這是錯誤的。科學膳食是合理、均衡的膳食，素食并不好，特別對未生育的年輕女性來說，絕對素食會影響今后的生育，其生育畸形兒和無腦兒的概率較高。有充分高質量的蛋白質，才能有高質量的健康，但亦不能太多，大吃大喝是不科學的。人體內有儲存脂肪的“倉庫”，但沒有儲存蛋白質的“倉庫”，多余攝入的蛋白質會隨尿液排出，在排泄的過程中蛋白會傷害腎臟。

“四”是四句話，即“有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽”。有粗有細：指粗糧、細糧搭配。不甜不咸：不甜，甜食中既無蛋白，又無膳食纖維、維生素，多食會發胖，所以忌多食；不咸，從理論上講，每天攝入5～6克鹽最佳。三四五頓：有人不吃早餐，一天兩頓飯，易得糖尿病、脂肪肝、高血脂以及肥胖，對身體很不利。一天至少應吃三頓飯，最好吃四頓、五頓，但總攝入量保持不變（如將250克量在幾頓中均分）。七八分飽：保持“七八分飽”，對糖尿病、高血壓、心臟病患者尤其有益。

“五”是500克蔬菜和水果。中國營養學會建議，每個正常人一天應該吃400克青菜，100克水果。

掌握了“一二三四五”，就能科學保證我們每天的熱量、蛋白質、膳食纖維和維生素，胖人還能減肥。

吃飯的新見解

站著吃飯最科學。醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站著吃最科學，坐著吃次之，而下蹲位最不科學。這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血流受阻，回心血量減少，進而影響胃的血液供給。

先喝湯后吃飯有益健康。歐美人用餐的習慣一般都是先喝湯，后吃飯。而在我國許多地方，則習慣先吃飯，后喝些菜湯。先喝菜湯，可減輕硬食物對胃的壓力與刺激，從而對胃起保護作用。

邊吃邊聊好。我國傳統習慣中，有“食不語”的說法。認為吃飯時說笑，會影響對食物的消化吸收。近年來，海內外專家提出一個新觀點，邊吃邊聊有好處，氣氛和諧心情舒暢有利于消化。人在進餐以后，要借消化液的功能，才能有最好的消化吸收。無拘束地“談話餐”，大家都高興，此時，胃消化液分泌能達到最佳狀態。且食物徐徐進入消化道，不是突然增加負擔，使消化系統有一個良好的適應過程。

偏愛冷食益壽。營養科學家認為，降低體溫是人類通向長壽之路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣，可使身體熱量平衡，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長細胞壽命。

透過食欲看健康

人的食欲除環境、情緒等因素的影響外，還會受到疾病的影響，因此，人們食欲的變化，能反映出身體的健康狀況。

食欲旺盛且又容易饑餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。

近期內食欲旺盛，但體重下降，并伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動。如出現眼球飽滿稍微向外突出者，可能患有甲狀腺功能亢進。

暴飲暴食后突然發生上腹部劇痛，同時伴有惡心、嘔吐、發熱，通過解痙止痛劑不能緩解癥狀，可能是急性胰腺炎的表現。

食欲尚可，進食油膩食物后，出現右上腹疼痛，很可能是膽囊出了毛病。

食欲突然減退，見食生厭，尤其是見了油膩食物就惡心，全身疲乏，腰酸無力，尿色深黃如濃茶，并見眼白發黃，可能是患了病毒性肝炎。

食欲差，見食生厭，大便不正常，進食油膩食物就腹瀉，這是消化不良的病癥。

食欲不正常，并有腹脹，且多在食后加重，平臥時腹脹可減輕，并伴有噯氣、惡心、胃痛等癥狀，可能是患胃下垂。

篇3

秋在詩人的眼中是浪漫的，輕柔而善感，清風細雨亦多情，如伊人在水一方，將愛戀寫在飄落的花瓣上，望穿秋水，輕捻相思悠悠長；在畫家眼里，秋是五彩繽紛，層林盡染，一叢金黃，一叢火紅，色彩飽滿，豐盈而奔放。

在我的眼中，秋將一襲明凈與澄清，寫在季節的眸中，它飽經了春的繁盛，夏的熱情，摒卻浮華，開始變得含蓄和安靜，把淡泊，寫在一朵瘦菊上；把喜悅，落在庭院深深處。輕輕的依偎在秋的懷抱，體味那份溫暖與多情，攬一份閑適，用一些歡喜，來填充生活，在桂花樹下，聽秋風暗度的香。

我一直是相信美好的，相信春風吹遍，便有野花開遍山岡；相信細雨如絲，草木便會有新綠生成；相信陽光沐浴，便有希望在生長；相信在這尋常的光陰里，定有與君相顧，惜取照花人的相知。光與影的交錯，都有一個故事；每一種人生，都只是路過，可總有人，留下了許多；總有一些溫暖，不會錯過。

這山高水遠的路上，會有載我行遍萬水的船，也定會有照我夜行千里的燈。也曾想淡泊一些事，在晨光里將往事塵封；也想忘記一些人，在秋風里唱流水落花的歌，當懂得，不偏不倚的直抵心靈，當曉月如勾，月色輕灑，依舊唯念畫眉人瘦。雖說，這一路的風景我們只是路過，可終是做不到纖塵不染，不悲不喜的走過。

他們說秋來了，有些傷感，我說有什么傷感的呢？有花賞花，無花看葉，明月照秋來，也是一種詩意，即便是秋風掃落葉，也同樣是一種優美。這世上，沒有長久存在事物，也沒有永遠的風景，來了，去了，起起落落，都不過是一個輾轉的過程。

不必記得，哪一朵春花先謝，哪一片葉子剛落，冬去春來，潮起潮落，抓不住的種種，只愿依然。青黃相接，榮枯相隨，待到明年春起，依然能夠看到新生的嫩芽，和含苞欲放的花朵。云在青山月在天，秋是明凈的，也是安恬的，如果有想念，就讓感情簡單一點，如果要快樂，就讓心簡單一點，看取塵世多如蔓，記得此心可為籬，光陰長，從容過。

常常喜歡沐浴在陽光里，去看一花一樹一風景，或許是貪戀那抹亮色，感覺明亮中，雙手握住的歲月，是如此的清晰可見，連一些懷念，都有了暖色。人生總是太忙碌，總會在輾轉間，沾染了煙火氣，漏下了清涼，和無人看見的篇章，學會將心放在與陽光同在的地方，在塵世轉換的聲響里，將那些念念不忘，以自己的方式安放，歲月這幅畫，便多了幾分成熟的筆調。

曾經，那些如草露凝結成的風景，用來裝飾了誰的夢？以柔情寫就的詩行，訴說了誰的感動？當心中的故事已然斑駁，所有的一切都已遠去，見與不見，戀與不戀，都不再屬于那朵花開的風景。這一路上的憂傷與明媚注定無處躲藏，心在紅塵，怎能不牽絆？我愿虔誠的在花下修行，不為有多少過往能成為永恒，只為在這細水長流的塵世，依然能夠與溫暖同行。

或許，總是以一種姿態行太久，便會累，有時候，盈盈轉身，也有著銀碗盛雪的清寧。歲月忽己晚，不再向往鮮衣怒馬，一折光陰水袖，拂走了所有的悲歡。也許，生命旅途的風景，都是一種路過，無所謂抵達。做一朵春天的花朵，只要能開在懂你的那個人的心上，又何需傾國傾城？素心對素人，在時光里氤氳成香，清淺相依，便勝過人間無數。塵埃落定，歲月，依然讓人這般的歡喜。

篇4

“血型飲食”助減肥

O型血者 可通過吃瘦肉、動物肝臟、海洋植物和綠葉蔬菜，達到控制體重的目的。

A型血者 適合以蔬菜為主的飲食，某些植物蛋白質，如大豆蛋白質對他們來說是最佳食品，可預防心血管病。A型血者應“一板一眼”地堅持節食和運動，才能收到效果。

B型血者 對肉類和乳類食品很適應，但雞肉、玉米、番茄、大部分堅果和種子類食物并不是他們的健康食品。B型血者減肥的最好方法是誘導其自覺的減肥興趣。

AB型血者 不妨少吃些高蛋白食品，多吃些魚、豆腐、綠葉蔬菜和乳制品，這些都是很好的健美食品。AB型血者宜采用短期內就顯效的減肥方法。

此項學說只是給減肥者一個有益的參考，具體實施時還要根據個人的體質適當調整。

看脂進食

血脂異常的人應根據血脂的化驗結果，看“脂”進食，用飲食來調節血脂異常。

單純性三酰甘油增高 飲食治療不應是控制膽固醇攝入，而應限制總熱能；體重減輕，三酰甘油即可隨體重減輕而降低。復合碳水化合物占總熱能50%左右；適當補充蛋白質，尤其是豆類及其制品，對膽固醇的限制不要太嚴格，瘦肉、去皮雞鴨肉、雞蛋、魚蝦等都可選用，脂肪占熱量的30%。新鮮蔬菜可增加膳食纖維及飽腹感，又可供給足量的礦物質及維生素，可適當選用。

單純性高膽固醇血癥 應限制膽固醇攝入量，同時限制動物脂肪，減少飽和脂肪酸的攝取。除合并肥胖者之外，碳水化合物不用嚴格限制，蛋白質也不必限制。多食新鮮蔬菜及瓜果類，增加食物纖維以利于膽固醇的排出。另外，可適當多食燕麥、香菇、黑木耳、海帶、海藻、大豆及其制品，有利于改善脂質代謝，使血總膽固醇下降。

膽固醇及三酰甘油均高型 飲食治療既要控制熱能，使體重降低并維持在正常范圍內，又要限制膽固醇，禁用高膽固醇食物。脂肪占到的總熱能量應控制在25%左右，用不飽和脂肪酸替代飽和脂肪酸。適當增加蛋白質，尤其要增加豆類及其制品；多吃新鮮蔬菜、瓜果。

低高密度脂蛋白膽固醇血癥 患者不要全吃素食，但應注意適當控制碳水化合物的攝入量，平時適量吃些禽肉、瘦肉、魚類，植物油以芝麻油、豆油、玉米油為宜。

篇5

工作上，本人自*年工作以來，先后在某某部門、某某科室、會計科等科室工作過，不管走到哪里，都嚴格要求自己，刻苦鉆研業務，爭當行家里手。就是憑著這樣一種堅定的信念，我已熟練掌握儲蓄、會計、計劃、信用卡、個貸等業務，成為*行業務的行家里手。

記得，剛進*行，為了盡快掌握*行業務，我每天都提前一個多小時到崗，練習點鈔、打算盤、儲蓄業務，雖然那時住處離工作單位要坐車1個多小時，但我每天都風雨無阻，特別是冬天，冰天雪地，怕擠不上車，我常常要提前兩、三個小時上班，就是那時起我養成了早到單位的習慣，現在每天都是第一個到行里，先打掃衛生，再看看業務書或準備準備一天的工作，也是這個習慣，給了我充足的時間學習到更多的業務知識，為我幾年來工作的順利開展打下了良好的基礎。

我工作過的崗位大部分在前臺，為了能更好的服務客戶，針對不同層次、不同需求的客戶，我給予不同的幫助和服務，記得有一位第一次到我行客戶，當我了解到他要貸款買二手房時，由于他不知該怎么辦，只是有個想法，我便詳細地向他介紹了個貸的所有手續。除了在服務客戶上我盡心盡力，在行里組織的各項活動中我也積極響應，經常參加單位組織的各項競賽，展示自我，并取得了優異的成績，受到了單位的嘉獎。

學習上，自從參加工作以來，我從沒有放棄學習理論知識和業務知識。由于我畢業財校屬于中專，剛工作我就利用業余時間自學大專，并于*年畢業，但我沒有滿足于現狀，又于*年自修東北大學金融本科，由于學習勤奮刻苦，成績優良，學習中受到老師充分肯定，目前正在積極準備論文答辯。不但掌握和提高了金融知識，也有了一定的理論水平，完全達到了本科生所具有的水準。學習理論的同時，更加鉆研業務，把學到的金融知識融會到工作中去，使業務水平不斷提高，并于*年參加全國中級經濟師資格考試，順利通過同時被行里聘為中級師。在多年的業務知識考核當中，每次會計業務資格考試都達到1級水平。

最后，我想說的是，上面只是我工作中取得的一點成績，這與單位的領導和同事們的幫助是分不開的。我始終堅信一句話“一根火柴再亮，也只有豆大的光。但倘若用一根火柴去點燃一堆火柴，則會熊熊燃燒”。我希望用我亮麗的青春，去點燃周圍每個人的激情，感召激勵著同事們一起為我們的事業奉獻、進取、立功、建業……

篇6

首先感謝您在百忙之中抽出寶貴的時間來閱讀這封自薦信。我叫XXX，懷著對貴銀行的尊重與向往，我真摯地寫了這封自薦信，向您展示一個完全真實的我。

大學以來，我一直刻苦學習，勤奮鉆研。經過老師的精心培養和個人努力，我系統地掌握了法律學科的專業知識，獲得了全國大學生英語知識競賽一等獎、國家助學金以及學院勵志獎學金。在?？飘厴I的同時也順利地拿到了遼寧大學自考本科文憑。

理論聯系實踐是很重要的。在校期間我積極參加社團活動，寒暑假參加了**團市委組織的扶貧家教活動并獲得了家長們的好評，接受了**日報社的采訪與報道。大二時，憑借著自身對金融方面知識的愛好與學習，經過學校老師的推薦，我從上海浦東發展銀行**分行的兼職招聘中脫穎而出，進行了為期整整一年的兼職工作。兼職結束后我又順利地通過了廣東發展銀行**分行的招聘考試(點鈔5分鐘18把，計算器5分鐘6道題)，順利地成為了渤海支行營業部的全柜員。8月 ——8月被**團市委調往莊河市紀律檢查委員會監察局執法監察室(學校推薦優秀畢業生，**團市委確定為支援北三市大學生志愿者)。

希望貴銀行能給我一個發展的平臺，我會好好珍惜它，為實現自己的人生價值而奮斗，最重要的是為貴銀行事業的發展增磚添瓦。

以下是我個人能力與工作教育背景的綜合簡介:

良好教育背景:將于200*年7月獲得__大學經貿學院國際金融專業經濟學學士學位.連續三年獲學校優秀大學生綜合獎學金,綜合排名列專業前5%(共200人).

金融行業工作經驗:在瑞典銀行上海辦事處兼職,中國銀行國際結算部實習以及在中國出口商品交易會外事辦公室任助理,從事客戶接待,國際結算業務操作和會務操作等工作,對金融,貿易等行業有了較深了解.

較強的溝通策劃能力:在校期間擔任班長,學生黨支部書記,策劃組織了系列班會和晚會,組織廣州市殘疾人展能中心校園義賣活動和暑期大學生志愿者三下鄉服務,較多地進行對外溝通聯系,項目策劃,人員管理和任務分配等工作,培養團隊意識和社會責任感.

扎實的個人技能:多年的文學寫作中練就較強的文字表達能力,曾任校報編輯,校新聞中心記者;學校以外語為特色的獨特訓練中培養起良好的英文讀寫能力,并能用word,powerpoint進行大量文案工作.

我希望憑借自身所具有的工作實踐經歷和知識技能,以及自身的刻苦,進取精神,為貴公司的未來發展貢獻力量.

最后，祝貴銀行事業欣欣向榮、業績蒸蒸日上，也祝您身體健健康康、萬事如意!

此致

篇7

德國偉大的音樂家貝多芬認為：音樂是比一切智慧、一切哲學更高的啟示……誰能說透音樂的意義，便能超脫常人無以振拔的苦難?？梢娨魳返镊攘τ卸啻螅f明音樂具有感化人、塑造人、拯救人的作用。遠古的時候有人拍自己的肚皮發出的聲音打出的節奏，石塊敲擊石塊的聲音……這一切聲音的起源于人們對聲音的聆聽及對美的追求。到如今那些聲音讓人類創造出了那么多的樂器，而用這些樂器又能奏那么多好聽的音樂。它們的美一開始就是為了愉悅生活而存在，現在更是包含了更多的內在，所以這些音樂被人所欣賞我們也很樂意去欣賞。

音樂欣賞是一種被動的接受行為，是欣賞者對外界音樂刺激做出的反應?，F代音樂欣賞被當做一門課安排在中學的課程里。不同的人選擇不同的音樂。學習音樂的人不能單單只聽一種音樂，要聽不同風格﹑不同時代﹑不同國家的?？傊?，好的音樂就值得去聽去感受，多聽是獲得音樂欣賞能力的關鍵。欣賞音樂的方法可以分為：知覺欣賞、情感欣賞和理智欣賞三個方面。音樂學習過程中我們會遇到很多麻煩，何以在一時間趕走那些麻煩。在音樂欣賞的過程中讓我們重新燃起對音樂的熱誠。在音樂欣賞的過程中讓我們體會到學習音樂的不容易，是需要付出很多艱辛的。在一次完美的演奏背后有多少次的練習多少次的分析和幾多為人所不知的辛酸。

學習了音樂之后對于音樂的欣賞就不在是以前的被動接受。更多的是加入的個人的見解，怎么能去聽懂他。當加入了專業知識的分析，就能辨別出不同的旋律﹑節奏和音色，同時對音樂所表達的情感﹑意境也有所領會，那么在一定程度上是聽的懂音樂了，所以聽就不在是一個簡單的工作了，對于音樂的學習又非常有幫助的。聽過老師介紹音樂家樂曲的風格如何如何，但上課時間有限，更多的要靠自己課外的學習。多聽一些音像資料，分析不同的演奏對樂曲的不同的處理，所以音樂欣賞要加入個人的見解。

好比貝多芬《悲愴》的第三樂章在琴房聽見別人彈過很多次。聽和自己彈之間是有很大不同的，彈是身體力行當然要難的多了?！侗瘣怼纷帏Q曲是反抗殘酷命運與黑暗勢力，追求美好理想和幸福人生的雄偉詩篇。全曲充滿著斗爭的力量和熱烈追求的激情。悲愴奏鳴曲共分三個樂章。第三樂章，快板的回旋曲，C小調，回旋主題為開頭主題的發展。至 61小節進入第二主題，風格明朗，降E大調。學習了音樂之后對曲子的分析就明白多了，在樂理課上我們學習了很節奏的知識﹑調式調性……音樂知識的學習很有用途，能把理性的知識融匯于感性的體驗中，這是學習音樂知識的目的，也是學習音樂知識的正確途徑。最后當曲目進入進入第三主題，柔和而恬美，從技巧上來說這一段大量使用了對位技法，使人不禁嘆于貝多芬的驚人的能力，難怪貝多芬曾經說過世上的大公有的是，但其自己就僅此一人。從整體來看，全曲結構嚴謹，感情發展豐富。傷感中略帶激情，激情中暗透悲傷，至始至終都在圍繞悲愴進行敘述，是其奏鳴曲中的一顆耀眼的明珠。一些優秀的作曲家表明﹑音樂不僅是一種用音樂抒感的藝術，而且還能通過情感的抒發和音樂的邏輯發表來表達深刻的哲學思想。

當人們打開音像資料第一遍欣賞音樂是，首先聽到的是音樂的旋律，其次是音樂的力度是強還是弱、速度是慢還是快、然后才是考慮是有什么樂器演奏的。積極參與音樂體驗，對所聽音樂要有獨立的感受與見解，并建立起音樂與人生的密切聯系，為終身學習和享受音樂奠定基礎。在音樂欣賞中，不能單純的走馬觀花的欣賞，而是要充分揭示音樂的要素（節拍、節奏、旋律、音色、力度、速度等）在音樂中的表現作用，切身感受音樂中最激動人心和極具表現力的部分。與音樂隔離開來的單純的記憶音樂概念，音樂知識是毫無意義的，所以音樂欣賞要把音樂要素貫穿到整個學習過程中。

參考文獻：

篇8

銀行卡由磁條卡升級為芯片卡，可有效規避銀行卡被“克隆”造成損失的尷尬，利于提高安全性能、防范金融風險，是技術發展的結果。

統計資料顯示，目前我國有34.42億張磁條卡需要更換為芯片卡。龐大的工程帶來一個現實問題：換卡工本費用怎么算，誰來拿？

中國工商銀行哈爾濱開發區支行工作人員說，磁條卡換芯片卡目前是免費的，以后是否收費則不得而知。地方性商業銀行寧波銀行近年來加大了芯片卡的發放力度，該行工作人員告訴記者，持卡用戶從磁條卡換成芯片卡，是不收費的。

中國銀行哈爾濱萬達廣場支行工作人員告訴記者：“普通個人新辦或置換芯片卡，按照規定要繳納10元工本費?！迸d業銀行客服人員表示，持磁條卡換芯片卡是要收費的，持卡人需自行支付10元工本費。

交通銀行哈爾濱開發區支行工作人員說，從2013年起，該行新發卡皆為芯片卡。如果個人想從磁條卡換為芯片卡，目前則需自行承擔20元的工本費。

記者采訪時了解到，大多數銀行在“換卡”一事上呈現“差異化對待”，即對高端客戶群體實行免費換卡，對待普通客戶群體則沒有“優待”。此外，多家銀行工作人員表示，信用卡更換不收費，普通借記卡更換則需繳費。

“舊卡處理費不能抵新卡工本費嗎？”

“我覺得，這個錢不應該自己拿?！惫枮I市民王娟對換卡收費一事態度堅決。她表示，客戶把錢存在銀行，意味著銀行要提供全方位服務，替用戶繳納換卡工本費也不應被排除在外。

王娟的看法代表著許多人的意見。記者采訪時，許多市民認為，十幾元錢的換卡成本雖負擔不大，但要弄清楚銀行和消費者之間的權責關系，把道理講明白。

“很多人不了解此事，好像還沒有哪個部門站出來，統一為公眾講解這次換卡的來龍去脈。”哈爾濱市民劉航碩說，銀行當年制卡埋下的“隱患”，如今為什么要消費者來償還。

“許多銀行卡背面印有‘此卡屬**銀行所有’?！闭憬幉ㄊ惺忻駣溆钫J為既然如此，更換芯片卡的費用當然要銀行來拿。

劉航碩質疑，淘汰下來的舊卡、尚未發放的舊卡又如何處理：“舊卡的處理費用，不能用來抵新卡的工本費用嗎？”

專家：銀行讓利于民能再贏用戶信賴

“既然銀行對卡升級，成本應由銀行來承擔?！敝袊鴩H金融學會會員、黑龍江當代中俄區域經濟研究院院長宋魁認為，銀行作為金融服務機構，宜在此事上讓利于民。

“銀行卡升級帶來優質服務，銀行大方投入一些成本是值得的。”宋魁說，銀行的安全服務贏得客戶信賴，反而會為銀行帶來無形的聲譽資產。也不妨借更換芯片卡之機，整頓當前銀行卡發放過多過亂的現狀。

篇9

【關鍵詞】心理健康；影響因素；維護；體檢；餐飲業

【中圖分類號】R281 【文獻標識碼】A 【文章編號】1005-0515（2011）09-0335-02

隨著現代醫學模式向生理、心理、社會、環境四者有機結合的新醫學模式的轉變，醫學目的國際研究小組認為，醫療衛生發展將從以治愈疾病為目的的高科技追求轉向以預防疾病和損傷、維持和提高健康為首要目的，簡言之，即“戰略前移”［1］。餐飲業是勞動密集型產業, 工作苦、臟、累。餐飲業加工原料和供應品種繁多，加工手段多以手工操作為主，使餐飲加工中可能引入危險因素的環節相對較多，如原料變質、燒煮不透、儲存不當、交叉污染、餐具污染、人員帶菌等，使從業人員具有良好的心理素質和食品安全行為，對于保障餐飲業的食品安全有重大意義。因此，我們要求從業人員每年進行1 次全面體檢,并對每位員工進行了心理健康問卷調查，通過多次交流、溝通，綜合分析，發現可能有經濟狀況、文化知識行為、生活方式、軀體疾病等心理健康影響因素。對心理健康影響因素進行探索分析、進而有針對性地采取正確的自我認知，適時進行性教育，全程化提供優質服務等措施, 收到良好的效果,有力保障了醫院工作的順利進行和就餐人員的身體健康。

調查對象為參加健康檢查的餐飲業人員，調查內容以試卷形式發給調查對象，當場答卷。本次調查1033人，男性534人，女性499人；年齡最大者62歲，最小者18歲，平均年齡36.8歲，認為體檢有益878人，占85 %。

1 心理影響因素

1.1 經濟狀況:一般情況下,人均國民生產總值高的國家,科學技術水平高,勞動條件、營養狀況較好，物質文化生活豐富，醫療保健和公共設施完善，有利于改善人群健康狀況，提高人群的健康水平。我國為發展中國家，社會醫療保障體系還不是很完善，尤其是工作在城市的農民工，聘用制單位為他們購買了醫療保險，但在實施過程中手續繁多，進入醫療保險門檻過高，故絕大多數選擇自費看病。每月1000多元的工資，交房租水電、吃飯等，所剩無幾，經濟上非常拮據,缺少必要的預防和醫療服務，一般小病能拖就拖，病情沒有發展到嚴重程度，不會到醫院就診和治療。

1.2 生活方式:在生物、環境、社會、心理和行為方式等的諸多致病因素中，行為和生活方式對人們心理健康的影響不僅冠居榜首，而且直接或間接地參與其他疾病因素的發病過程，具有潛伏性、累積性、經常性、廣泛性和持久性等特點。我院餐飲業工作人員絕大部分為聘用制，96%是農民工，高中以及高中以下文化程度工作人員占81.51%。自身文化程度較低, 沒有醫學基礎,職業技能差,勞動強度大, 長期生活在農村，衛生意識淡薄。來到城市后，居住條件簡陋,飲食衛生條件差等等，所有這些構成了不良生活方式。餐飲業人員文化程度分布詳見表1。

1.2.1 生活節奏改變:以往鄉村田園式的生活方式被子城市高次序快節奏的生活方式所取代.生活節奏加快,致使人整日處于高度精神緊張狀態，長此以來往，有些人就會產生“緊張病”；嚴重者可影響神經系統和心血管系統，誘發各種心身疾病，如高血壓、冠心病、偏頭痛；影響內分泌系統，出現婦女月經異常，男子陽萎等。大量農村人口擁入城市，使人口密度比鄉村高出許多倍，從而產生了諸多的問題：如住房緊張、交通擁擠、乘車難以及社會化生活服務設施不足等，均是引起心身疾病。

1.2.2 隨著我國經濟的發展及工業類型的逐步轉變,機械作業在各個行業中的應用越來越普遍,機械噪聲逐漸成為各類職業病危害因素中較為突出的一種。職業噪聲接觸是目前我國較嚴重的職業病危害因素之一,波及范圍和接觸人群廣,其所導致的職業性聽力損傷已成為繼塵肺病之后的第二位職業病危害。目前,已列入工傷保險目錄［2］。廚房和操作間內，抽油煙機、排氣扇、蒸汽機會產生很多機械性噪聲，長期受噪聲侵擾，會引起餐飲人員耳鳴、頭痛、失眠、聽力下降之“噪聲綜合癥”，繼之會對人體各個器官功能造成損害。此外，還有工業性口噪聲、交通性噪聲、生活性噪聲和音樂性噪聲等。餐飲業人員食品安全知識檢測見表2。

1.3 文化知識行為。文化與健康的影響是相互的、多層面的，它影響著人們的價值取向、生活態度、人際交往的方式等，從而對健康發揮著廣泛的影響。

我院餐飲業工作人員文化程度較低，他們從農村來城市，生活在陌生的文化氛圍中，有著孤獨、壓抑感，如果得不到認同、理解和尊重，就會產生心理上的不穩定，身心健康受到影響。長期生活在農村，不良衛生習慣難以改變。而移風易俗，改變不衛生的習慣，是消除各種疾病最有效的手段之一。實際上，與疾病的斗爭，是人和社會同疾病的斗爭，是文明人和文明社會同疾病的斗爭，離開了文化，也就從根本上解除了同疾病斗爭的武器。

美國著名的行為醫學藥賽姆等研究發現，凡在農村長大后來遷居到城市做白領工作的人，比仍留在農村做藍領工作或在城市里長大做白領工作的人的冠心病發生率高3倍以上［3］。

1.4 擔心恐懼：體檢中發現，部分從業人員害怕抽血化驗，而害怕抽血的原因又主要是怕痛和認為抽血損害身體健康。產生這種恐懼心理在性別、文化程度上均有顯著差異。所以在今后工作中，為了消除從業人員對體檢的恐懼心理，必須多進行一些有關人體造血功能的生理知識宣傳，另外要熟練抽血操作技術，以減少疼痛。值得提出的是本次調查中有80.31%的人樂意接受采靜脈未梢血，而不愿采靜脈血。

2 維護和保護心理健康的效途徑和方法

2.1 正確的自我認知,確立適度的動機水平：自我認知,是指對自己的生理、心理、社會活動能力及自己與他人關系的認識。自我認知及由此而產生的自我概念，影響著個體對自己的希望和追求，制約著自我發展、自我完善和自己我調控。個體不僅要對自我有正確的認知，而且要悅納自我，針對自己的弱點和不足，努力改造自己，完善自己。但對那些無法改變的因素，比如容貌、生理缺陷、家庭背景、父母職業、社會地位、經濟地位等，要以豁達樂觀的態度接受真實自我，勇于面對現實，不要產生自卑、自賤、憤世嫉俗或自負、自傲、狂妄自大的情感，這樣可以減少心理沖突，保持自己良好的心理狀態。

2.2 適時進行性教育,加強知識培訓：由于餐飲服務公司員工多為聘用人員，這些人員文化層次較低，衛生意識較差，消毒觀念淡薄。針對此類人群我們專門制定培訓計劃，除了加大《食品衛生法》及醫院感染基本知識的培訓力度，還重點進行個人衛生及清潔洗手的宣教。利用多媒體、板報、宣傳冊等多種形式，用通俗易懂的語言講授培訓內容，便于員工理解和接受。要求每次培訓后進行考試，提高了培訓質量。由于此類人員流動性大，我們還規定從業人員必須經過崗前培訓，通過考核方可上崗。

餐廳的工作雖然由餐飲公司承擔，但醫院不能疏于管理，必須對其工作質量積極監管，嚴格把關，指導他們規范工作，保證餐飲服務的質量。我們要求從業人員每年進行1 次體檢，并定期檢查工作人員的健康證。新參加工作的員工必須經過身體檢查，證實無傳染病后，方可錄用。感染控制科除了對餐廳、廚房的空氣質量、環境衛生、餐具清洗消毒情況等進行檢查外,還著重對下送餐車的衛生進行嚴格的監督檢查,發現問題及時提出,督促整改。同時,要求公司負責人進行自檢,并把檢查情況與個人經濟效益相聯系,極大地調動了員工的積極性。對醫院餐廳實行規范化管理,可以有效地控制食品衛生事件的發生。最近幾年,我院未曾發生食物中毒事件,保障了醫院工作的順利進行和就餐人員的身體健康

2.3 全程化優質服務：我科負責全院餐飲業人員的體檢，體檢環境裝飾寬敞整潔，溫馨舒適，使受檢者心靈放松、愉快。根據體檢項目和工作程序，設有辦公接待區、體格檢查區、影像化驗區、心電B 超區和餐飲保障區,各區布局合理，有機銜接,整體服務方便順暢、有序高效。有導診員全程引領分區體檢,既避免了擁擠忙亂，又提高了體檢效率。常規設備檢查和抽血化驗是體檢人員的普遍需要，而且是影響工作效率的瓶頸,應配備足夠的設備和人員，較好地解決常規設備檢查排隊的現象；相對固定2～4 名護士擔負靜脈采血工作，解決抽血體檢人員集堆排隊問題。

針對體檢中發現的疑難病癥診療問題，由檢驗、影像、腫瘤、傳染、婦科及內外科專家組成專家組，對體檢中發現的疑難重病及重要陽性體征進行會診，提出診斷、治療、用藥、保健等指導意見,確保體檢質量和效果。針對體檢后續服務問題,我們通過開展健康教育、生活方式干預、營養指導、健康評估和疾病篩查等綜合措施,拓展體檢服務功能。對體檢者建立健康檔案，提出勞動保護意見,開展健康知識講座，進行電話或跟蹤隨訪，實現院內、外，體檢前、后, 預防、保健一體化服務。

此外，我們依托醫院信息網絡設施建設，利用計算機輔助體檢信息管理系統,實現體檢信息化服務功能配套，替代需要手工進行操作的各項活動，提高體檢過程的通暢性。首先把體檢人員的相關資料輸入微機，如個人基本信息、體檢項目、費用標準、健康評估等為體檢者或單位提供體檢憑證、領取和查詢各種申請及報告等。而后，依據信息系統編列產生的條形碼或序列號，進行分診編隊、計價收費、制備化驗、體檢檢查等。同時，體檢醫師通過條形碼確定體檢者身份，查閱個人基本信息，記錄體檢結果,寫出體檢結論，提出指導建議。信息化服務不僅對綜合所有體檢結果及疾病的統計分析創造了條件，而且還為核算體檢中心財務狀況、設備使用情況和人員工作績效奠定了基礎, 有益于科學管理和優化決策。

表1 1033名餐飲業人員文化程度分布

表21033名餐飲業人員食品安全知識檢測

參考文獻

篇10

興趣是學習音樂的基本動力，教師應激發和培養學生的學習興趣。隨著社會的不斷發展，教學改革的不斷深入，多媒體作為現代科技成果其視聽結合、聲像一體、形象性強、信息量大、資源寬廣等優點，越來越受到老師和學生們的喜愛。有些教師在制作課件過程中，往往會情不自禁地追求表面的新穎、動感，而不注重實際，一心只想使自己的課“花”一些、“靚”一些，認為這樣就能激發學生的興趣，也不管什么教學內容，不管有沒有必要。有一位老師在教學歌曲《保護小羊》時，為了激發學生的興趣，就把整個過程編成故事，以動畫的形式，使多媒體課件宛如動畫片一般，學生們歡呼雀躍，積極性是被調動起來了。但本節課中學生記住的不是音樂，感興趣的不是音樂，而是精彩喧鬧的畫面，那還算成功嗎？

我特別喜歡一位張老師的課，她課中的教學設計總是精練而到位，音樂性極強而學生照樣興趣盎然。記得在她執教的《東半球西半球》一課中，雖然也是運用了多媒體課件，但畫面簡潔精練、恰到好處。課件中出現了幾組不同國家的舞蹈片段，讓學生從音樂中、從舞蹈中發現其節奏特點，然后運用到歌曲《東半球西半球》中。她的多媒體課件設計完全為歌曲服務，學生的積極性照樣在各種不同的能力訓練中得到激發，真正做到了樂（yue）與樂(le )結合。

現象二片面理解“鼓勵音樂創造”

音樂新課程的實施為學生提供了獨有的學習方式和活動環境，以及充分的觀察、思維、操作、實踐和表現的機會，對于促進學生創造能力的培養具有特別的優勢。“鼓勵音樂創造”是新課程教學理念之一，許多老師在備課時都會安排一些創造的內容，發展學生的想象力，增強學生的創造意識。一位老師在教學中國民歌一課時，安排了欣賞勞動號子《舂米號子》、山歌《站在高山望平川》、小調《紫竹調》三首歌曲。課的最后老師動了一番腦筋，出于培養學生創造能力的想法，讓學生用橡皮泥捏出這三首歌曲。學生頓時熱鬧開了，以小組為單位動起手來。展示時，學生的作品卻是用橡皮泥捏成的稻谷、一座山和一段竹子。試問如此的結果哪里是發展學生的想象力，增強學生的創造意識呢？反而是歪曲了對音樂的理解。我認為決不能為了創造而創造，音樂課的創造脫離了音樂本身那與新課程理念是背道而馳的。

其實，音樂是一門有利于培養創造性思維的學科。比如，音樂的不具象性為創造性思維提供了廣闊的空間；音樂的審美過程是一個運用通感聯覺的復雜的心理過程；演奏樂器是集感覺、審美、思維與一體的過程，音樂可以使人處于平靜、愉快的情緒狀態之中，這些都有利于創造性思維的發展。新課程中安排了許多具有創造性的活動。不僅有靈活的、滲透性的內容，如探索某個問題、發揮想象力、搜集信息等；也有專題創造的內容，如“用聲音編織故事”、“為故事、詩歌選配音樂”、“音樂劇”、“創編旋律”等，把創造意識的培養貫穿在音樂教育的全過程中。但必須把握音樂課的創造離不開音樂本身，脫離了音樂，創造也就失去了意義。

現象三過分強調“學科綜合”

在這一次教學改革中，特別強調了“學科綜合”，可有些老師往往過分強調綜合，對于綜合的“度”把握不準或不恰當，偏離了音樂這一教學主線。在欣賞《空山鳥語》時，讓學生搜腸刮肚地背了一首又一首唐詩宋詞，什么王維的《鹿柴》，李清照的《如夢令》等。在欣賞《百鳥朝鳳》時，讓學生畫了各種各樣形態各異、品種繁多的鳥。雖說頗有創意、頗有意境，但我們感到的是學生的背誦能力和繪畫技巧，卻沒有感到“詩中音、音中詩”、“畫中音、音中畫”的美妙境界。

在提倡學科綜合時，不能把非音樂性的內容或泛音樂性的教學內容充斥課堂，從而湮沒了音樂藝術學科特點，沖淡了音樂藝術本身的鮮明個性，導致在教學上偏離以音樂為本的原則。應以音樂為教學主線，通過具體的音樂材料構建起與其他藝術門類及其他學科的聯系。要在音樂感受的基礎上，融入相關學科的內容。這種綜合更多應從教學的隨機性和靈活性為出發點，決不能為了綜合而綜合，還要發揮各學科之間所具有的共性恰當地綜合，只有這樣才能確保提高、拓展學生的綜合審美能力，才能更好地為音樂服務。